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《有孩子的媽永遠掛心》

疫情之下，無法見到孩子四個月，我相思病進入末期，感恩疫情的趨緩，讓我在兒子生日這天能與他在山裡呼吸，在哪不重要，重要的是跟你在一起呼吸❤️

有狗在生活中，超需要也超愛他們的氣味，不是那種狗味，就是一種屬於他們的味道，那味道很療癒讓人安心。
還沒見到兒子的時候，想過好幾遍，如果見到面的時候我的情緒演繹會如何？會高昂的尖叫還是衝上去抱住他相擁啦舌還是大哭？結果都沒有，我竟然激動得說不出話！雖然兒子也很激動，可是比媽媽冷靜多了，兒子真是成熟長大了，反而媽媽好脆弱😭

兒子生日的這天可以陪伴在我身邊，我真的覺得這一天快樂得好奢侈❤️
本來覺得自己很自由，心裡沒有牽掛，後來發現，有孩子的時候，心裡總是莫名思念，再也無法完整自由，好像就算癡呆了也會記得，真的是上輩子欠的情債，可是卻欠的很幸福☺️
伴侶可以換、朋友可能不再聯繫，都會難過，可是都會過去，唯獨孩子真的是牽連一輩子的罩門。

兒子啊，我不會說愛你一萬年，因為我不知道一萬年多久，而且我知道如果有，我可能還是覺得不夠😭

跟動物相處太自在了，常常一度覺得自己是狗類，有個狗靈魂在我的身體，太愛狗狗乾淨單純的眼神了。

#視狗如命的最健營養師

🥩🧅
（文長慎入，但看完多少有幫助就好）

一般我們會覺得減肥很困難，多半是因為

1️⃣：方式距離我們的生活太遙遠，習慣難改
2️⃣：減肥方式太不符合人性、難度太高
3️⃣：細節執行錯誤（只了解表面）
4️⃣：身體產生不良副作用

簡單來講，叫（教）人家減肥很容易
我叫你不要吃什麼、只能吃什麼就好
但～你適合這些方式，並且能夠一直執行下去嗎？
首先，你必須先了解自己，要的是什麼
很多人私訊我，無論是問食譜或者方法
沒有得到回應的原因，就是因為我不知道你要什麼
🔺想減重到健康狀態，並且維持住
🔺想在短時間內大幅減重，為了某個目的
🔺漫無目的，看別人在瘦，所以我也要瘦
🔺永遠對自己不滿意，也沒有一個標準去執行
你屬於哪一個狀態？我個人是偏向第一條。

- 要減肥，就不要吃澱粉、不要碰油脂
你能執行一輩子嗎？不行就等著破戒那天開始復胖

- 晚餐吃一碗沙拉就好
你身體需要的三大營養素在哪？不足身體怎麼運作？

- 能不吃就不吃，讓身體少點負擔、減低攝取
那就一輩子都不要吃，持續處在營養不良的狀態
等到受不了的那一天，就是身體大反彈發威的時候

有太多太多的狀況，我們都需要花時間去了解
讓身體健康固然是好，那就要用心去研究、思考

問問自己：（當然列舉寫下來會更好）
🔹妳的飲食習慣是什麼？一天兩餐還是三餐？
🔹平常以什麼菜色為主？
🔹運動習慣、強度、時間、項目為何？
🔹有沒有嘴饞管不住的習慣？愛吃零食甜點宵夜
🔹睡眠時間、生活習慣為何？
🔹經常外食，還是堅持自己烹調食物？

用較人性化，並且貼近生活的方式，去執行減重
是最能夠成功，也不會影響健康狀態。

我們從小的習慣，大部分就是米飯、麵食為主
它熱量算高，但只要能拿捏好身體需要的份量
它不是什麼惡人，要被拒於門外，打死不相往來
比起這些，更應該被放生的，是那些甜點、手搖、
炸物、零食、加工食品⋯

食材以原型食物為主，主食每天也都需要擁有
減少過度的調味、盡量不做油炸、勾芡食品
煎、煮、炒、蒸都是沒有問題的烹調方式
好的油脂，對身體也是重要的一環
精算食物的重量&熱量，能更清楚攝取了多少營養
至於每個人每天需要攝取的熱量為何
請洽詢專業飲食控管的相關人員（專業無價）
不要以為別人的身體訴求，會跟你的一樣或是雷同

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人妻廚房菜色精選，在本人IG ： lyvonne0526
首頁有一本每日的菜色精選，可以參考看看。
有需要的食材搭配靈感的人，還不快追蹤起來！

#人妻廚房 #減重 #飲食控制 #三大營養 #健康生活
#還在為什麼可以吃米飯的人 #盡量不要留言討罵
#我用親身經驗免費跟你分享 #也不是在賣你減肥藥
#要參考很歡迎 #觀點不同要來找麻煩就不送
#除了飲食控制我還有一定的運動習慣
#歡迎有類似飲食控制的分享 #我們一起守護健康
#要我認真看待你 #你就要先認真看待你自己
#講了這麼多還是不做功課的人 #就別浪費時間了
#出一張嘴很簡單 #但也是最要不得的壞習慣
#一個176公分的人 #腰能被環住了 #真的是靠腰

■《45歲之後，你會站在那裡？》

『現實的社會，不會仁慈地讓一個「博愛座」給你，更不會無緣無故讓你變成VIP。

有了二、三十歲的努力，才有四十五歲之後的立足之地。』

▍

和幾個事業小有成就的朋友閒聊，我問大家：『應徵新員工的時候，你們會特別在意哪些條件？』

他們不約而同都提到了「年紀」。

四十二歲，在企業擔任中階主管的朋友說：
「每次收到上百封履歷，我都會先把比自己年紀大的應徵者剃除，因為我不知道該怎麼帶領一個長輩….」

三十八歲，已經創業多年的朋友說：
「我需要年輕人的觀點，他們接地氣，想法靈活；年紀大應徵者可能會跟不上我們公司的步調…」

朋友還說：
『四十歲後應該要靠「職場人脈」找工作才對！想在人力銀行上和成千上萬新鮮的肝競爭，真的太吃虧了。』

聽到這裡，應該會有人想開罵。
『未免太現實了！年紀大有什麼問題！根本是種年齡歧視！』

雖然政府明文規定，應徵條件裡不能限制年齡，但這世界並不像電影「高年級實習生」那樣浪漫；在求職市場裡，「年紀大」注定被歸類在「賣相不佳」那一區。

大家只是心照不宣而已。

/

三十歲之前，是「冒險」的年紀，
可以不斷嘗試、犯錯。

三十歲之後，是「定調」的年紀，
決定人生方向、形成自己的人格。

三十五歲~四十歲，是「翻轉」的年紀，
人生已經累積了一點本錢，可以奮力一搏、翻轉人生。

四十五歲，是「驗收」的開始，
婚姻、事業、投資、財富，像現世報一樣，
開始反饋（反撲）回自己身上。

我的同儕之中，大約就是在四十歲之後，出現巨大的落差。

有人已經得到財富心靈的自由，有人還在煩惱下個月的房租在哪；有人活得篤定踏實，有人過得膽戰心驚。

這幾年，年輕世代流行著一種「逆文化」；標榜努力無用，耍廢有理，在該努力的年紀選擇了「躺平」…

在我這個過來人看來，這種無為而治的生活態度，背後有著巨大的代價和風險。

不管怎麼逃避、躺得多平，四十五歲以後，還是得乖乖面對自己的人生課題。

你有能力照顧年邁的父母？
你能承擔生命中的意外和風險？
這些都是生而為人逃不掉的責任啊。

網路上的輿論大量鼓吹著「反奴性」；要年輕人別當工作的奴隸、要當自己的主人。

但我認為，當一陣子奴隸，換一輩子自由，比起自由一陣子、當奴隸一輩子，更值得吧。

有人笑買房的是「屋奴」，但等年紀漸長，你會發現一直租房、一直被房東趕，這才是真的叫「奴」。

人家是奮鬥之後，才有「躺平」的本錢；你是還沒資本就想躺平。

人家的「佛系」，是千錘百鍊後始成佛；你的佛系，是躺著就自以為是佛。

別傻了！那些鼓吹不必太努力、要淡泊名利的人，要不就是背後有人可以靠，不然就是已經賺滿了荷包；他們就像是那些說自己沒看書，卻考了一百分的同學⋯太過虛偽。

還有一些人，他們一無所有，也不想努力，卻心懷不軌地拖你陪葬。這不就像那些不準備考試，也要你一起放爛的壞同學嗎？

你努力的意義，不是在追求世俗的榮華富貴，
而是去成就自己承擔風險的「能力」，保護自己，也保護自己所愛。

/

你有想過四十五歲的自己，會站在那裡嗎？

這個現實的社會，
不會仁慈地讓一個「博愛座」給你，
也不會無緣無故讓你變成VIP。

有了二、三十歲的努力，
才有四十五歲之後的立足之地。

就算比上不足，
也肯定比一無所有強得多。

你可以逃避努力、逃避責任，
終究逃避不了自己該面對的人生。

#太久沒出門拍照
#用我畫的彌豆子擋一下

#台灣加油 #奧運加油

原唱：張敬軒
翻唱：楊勝賢Rayden

原諒我真的喝醉了
因為我真的想你了
一不小心就被寂寞
吞噬了愛著你的快樂
我知道這樣不應該
也知道你會受傷害
只是不想再讓自己對你太過依賴

我明白 你給的愛是真實地存在
只是我不懂得如果去愛
才會讓你想離開

因為我不知道
下一輩子還是否能遇見你
所以我今生才會
那麼努力 把最好的給你
愛你都變成傷害你
我們的愛快要窒息
不是故意 只是太愛你

原諒我真的喝醉了
因為我真的想你了
一不小心就被寂寞
吞噬了愛著你的快樂
我知道這樣不應該
也知道你會受傷害
只是不想再讓自己對你太過依賴
我明白 你給的愛是真實地存在
只是我不懂得如果去愛
才會讓你想離開

因為我不知道
下一輩子還是否能遇見你
所以我今生才會
那麼努力 把最好的給你
愛你都變成傷害你
我們的愛快要窒息
不是故意 只是太愛你

因為我不知道
下一輩子還是否能遇見你
所以我今生才會
那麼努力 把最好的給你
愛你都變成傷害你
我們的愛快要窒息
不是故意 只是太愛你

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新cover來拉!!!!希望大家會喜歡:)))))
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張敬軒

只是太愛你

作詞：張敬軒
作曲：張敬軒


原諒我真的喝醉了　因為我真的想你了
一不小心就被寂寞　吞噬了愛著你的快樂
我知道這樣不應該　也知道你會受傷害
只是不想再讓自己　對你太過依賴

我明白　你給的愛　是真實地存在
只是我　不懂得如何去愛　才會讓你想離開

因為我不知道　下一輩子　還是否能遇見你
所以我今生才會　那麼努力　把最好的給你
愛你都變成傷害你　我們的愛快要窒息
不是故意　只是太愛你

原諒我真的喝醉了　因為我真的想你了
一不小心就被寂寞　吞噬了愛著你的快樂
我知道這樣不應該　也知道你會受傷害
只是不想再讓自己　對你太過依賴

我明白　你給的愛　是真實地存在
只是我　不懂得如何去愛　才會讓你想離開

因為我不知道　下一輩子　還是否能遇見你
所以我今生才會　那麼努力　把最好的給你
愛你都變成傷害你　我們的愛快要窒息
不是故意　只是太愛你

因為我不知道　下一輩子　還是否能遇見你
所以我今生才會　那麼努力　把最好的都給你
愛你都變成傷害你　我們的愛快要窒息
不是故意　只是太愛你


#張敬軒 #只是太愛你 #羅士庭

#只是太愛你
#每日一歌
#泡麵好聲音

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原諒我真的喝醉了　因為我真的想你了
一不小心就被寂寞　吞噬了愛著你的快樂
我知道這樣不應該　也知道你會受傷害
只是不想再讓自己　對你太過依賴

我明白　你給的愛　是真實地存在
只是我　不懂得如何去愛　才會讓你想離開

因為我不知道　下一輩子　還是否能遇見你
所以我今生才會　那麼努力　把最好的給你
愛你都變成傷害你　我們的愛快要窒息
不是故意　只是太愛你

原諒我真的喝醉了　因為我真的想你了
一不小心就被寂寞　吞噬了愛著你的快樂
我知道這樣不應該　也知道你會受傷害
只是不想再讓自己　對你太過依賴

我明白　你給的愛　是真實地存在
只是我　不懂得如何去愛　才會讓你想離開

因為我不知道　下一輩子　還是否能遇見你
所以我今生才會　那麼努力　把最好的給你
愛你都變成傷害你　我們的愛快要窒息
不是故意　只是太愛你

因為我不知道　下一輩子　還是否能遇見你
所以我今生才會　那麼努力　把最好的都給你
愛你都變成傷害你　我們的愛快要窒息
不是故意　只是太愛你

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Please watch: "港澳不學拼音也能學中文!!?? 【麵Talk】/ 泡麵"
https://www.youtube.com/watch?v=C3koV8Jzes4
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