#分享
在學生時期,Cassie凱西念的是國貿系
當時就是聽力比較弱,喜歡閱讀和書寫
而國貿,最重視語文,
當時學習了英文、也學習日文,而進入社會,卻誤打誤撞進入了銀行,
就這樣,和國貿相關工作say bye bye
離開職場有3年以上的凱西,說實在的,平常很少接觸英文,
如果在路上遇到外國人跟我對話,怎麼辦呢
印象中很深刻的一次,我和家人一起家族旅遊,大家都聽不懂外國人在說什麼
我在旁邊仔細聆聽,我好像聽懂一些單字,但我不知道怎麼回他
我就拿雨傘 比出他要找的方向 那個外國人和我家人笑成一團
笑歸笑,仍解決了他的問題XDDD
所以,我相信,只要讓我反覆聆聽,英文一定會日漸進步的(握拳)
有了啾啾之後,現在那麼重視雙語教學,當啾啾之後讀的是雙語的學校
我跟不上他怎麼辦
雖然啾啾現在唸托兒所了,但讀半天,其他的時間我要呈備戰狀態
仍是全職媽媽,要直接到補習班又覺得太麻煩了!!!
不行,不行又這樣想放棄 (內心吶喊)
於是,凱西我開始上網找尋,可以【 不受地點、時間、空間限制、能夠想上課就上課】連颱風天也可以上課!!!
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每次都要到出國才發現英文真的好重要
其實之前就好想練英文了
只是自己的菜英文實在是不敢丟臉🤣🤣
於是被我遇上了救星
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覺得真要好好感謝現在發達的網絡
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外國老師小班制線上教學,有同學一起更能看到學習盲點,對學習更有效率
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身為艾莉吃,我的課程當然是旅遊和美食
還學到新的單字跟文法
完全量身訂製了上課內容,連你的顧問、同學都是透過AI人工智慧幫你配對最適合的!!
太酷了啦!這才是真正的量身訂製
語言就是這樣
一定要自己有興趣的,跟自己程度不要差太多的同學一起學起來才會開心
這樣下去我離當個假ABC的日子不遠了哈哈哈哈哈
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【✨終於不再害怕英文✨】
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一直以來我的英文都是我的罩門,可能環境跟工作都不太有機會會用到吧
所以日常生活也不會去注意到這個問題
但我實在太愛出國了,雖然我英文真的滿差的,但出國的時候還是會逼迫自己擠出僅會的英文
就像火災的時候,人會突然有了神力把防盜窗給扳開來逃生
人被逼急了真的能力不可設限啊!
說歸這樣說,會的東西太少還是會有極限的
所以平常還是要趁著空閒時候多多學習啊!
這次收到TutorABC的體驗邀約我也是一秒就答應了!
趁這個機會多多學習當然好啊啊啊啊~
看文章就知道有多有趣>>
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#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢!
[注意:因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
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我們認為作為新手,是很有必要請私教的,問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練,大概是每一個新手最困擾的問題,但健身教練行情價單堂數百元起跳,健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說,我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻,就開始蒙著頭瞎練,哪怕你知道各種器材的用法,其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的,請個教練來幫忙指導,一來學習正確知識,二來可以幫忙督促進度,最重要的,可以避免受傷,健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了,教練百百種,有的很會嘴很會賣課,但專業能力實在慘不忍睹,如果你還在煩惱該怎麼找教練,那以下幾點可是該好好注意的:
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好,是不是你心目中的理想體型。如果他(她)大腹便便,連自己都鍛煉不好,怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴,更千萬別信,9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講,卻非常重要,一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了;如果他千篇一律,就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如,你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度,他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作,同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學,具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了,至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識,這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼?」如果他回答:「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句,或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂,採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他,不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業,他必須更多為客人著想,他的言語不能情緒化,要足夠耐心,對學生要尊重。循循善誘,因材施教,有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣,對自己對學生對家庭都要有責任感,節律飲食,規律睡眠,對健身有愛,守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士,想練得專業一點,不妨找個嚴厲些,能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力,可要女教練督促。
如果你是個女士,想身同感受,又怕異性身體接觸尷尬,就找女教練,最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒!如果不怕異性又想有男生督促的動力,不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身,找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之,不要隨便找個教練,硬著頭皮練,那感覺很難受的。
8不看廣告,看療效。
你要增肌,按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果,尺子和鏡子會告訴你答案;你要減肥,檢測一下教練給你許下的諾言,比如一個月後怎麼樣,兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢!
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷,就回歸第一條,看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練,不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法,跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷,信心保證,快去片看看課堂做什麼吧!
特別鳴謝我們的5位教練:
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝,現階段因應政府規範,大家在健身中心內需要配帶口罩
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Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
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(油麻地地鐵站C出口對面)
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
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