肌肉是防止關節痛的衛兵
跳躍力聖經 Vertical Training Society
練肌肉好處
肌肉是防止關節痛的衛兵
我們的骨骼就像是一塊一塊的積木，積木和積木相接的地方就是關節，能把這些積木搭起來、固定住、不散掉，靠的主要是肌肉和關節周圍的韌帶。所以要想關節穩固，就要練好關節周圍的肌肉，肌肉強壯了就能對關節起到保護作用，防止各種骨關節傷痛。
拿膝關節來講，它的周圍有很多的肌肉，這些肌肉幫助膝關節發揮支撐的作用。如果這些肌肉衰退，支撐身體重量的力量就會不夠，膝關節就會變得不穩定，我們就會感到膝關節疼痛。一些中老年人或者是長期坐著不活動的人，經常會出現腰背痛。這種現象出現的一個重要原因是他們長期缺乏鍛鍊，使得他們腰背部的肌肉萎縮，力量下降，無法很好的固定腰背部的關節，從而造成小關節錯位、椎間盤脫出等問題的出現。
肌肉是人的第二心臟
我們全身的血液循環是靠心臟一下一下的收縮，把血液擠到血管中，然後流遍全身的。健康的成人的心臟1分鐘可以送出7升血。但是由於毛細血管遍及身體各個角落，流進毛細血管的血液要回到心臟，單靠心臟這一個“泵”的力量，就顯得不夠了。特別是小腿和腳部，離心臟最遠。因此，血從心臟流到腳尖，再流回到心臟的過程也較長；而且腳位於身體的最下端，所以流下去的血，要是沒有足夠的壓力，就很難順暢地流回到心臟。這時，小腿肚和腳部的肌肉像“泵”一樣，壓迫血管使血液往上流，經由小靜脈、靜脈，最後流回到心臟，使人體整個的血液循環得以順利。
所以，肌肉素有人體第二心臟之稱。肌肉越發達，肌肉收縮越有力，就越可促使靜脈血液回流至心臟，促進血液循環。
王培丞EASON
WORLD GYM世界健身中心民生店私人健身教練
體適能教練、THUMP Boxing澳洲拳擊教練、 TRX懸吊系統訓練師、SBT滑行板訓練師、NTC墊上訓練師
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.69.225 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1641974718.A.F85.html
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但如果價格ok 大家都想去 這樣對wg來說不是好事嗎?
一堆會員加入~
現在應該都是988~1088居多。(但wg活動那麼多 就算放出888也不奇怪)
都算是合理的價格。
※ 編輯: lawson100 (123.193.69.225 臺灣), 01/16/2022 22:07:24
※ 編輯: lawson100 (123.193.69.225 臺灣), 01/16/2022 22:10:29
※ 編輯: lawson100 (180.217.3.15 臺灣), 01/24/2022 23:12:09
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