Search
很多人擔心我的傷
想跟大家說我現在已經回到賽場活蹦亂跳囉！
看了復健科、神經外科、中醫、按摩想用盡方法讓自己在最短的時間內好起來💪🏻
今天想來真心跟大家推薦 樂力適診所-疼痛治療的喜樂雷射、除痛機器人！
是我的按摩師推薦給我的🤣
原本因為骨盆錯位導致肌肉拉傷一直好不了
但是去做了兩次高能量雷射甩痛後
突然連平常的自主訓練也不會感覺痛了😭
治療過程中完全不會不舒服
就是一個紅點針對你受傷的地方去做雷射讓組織再造、活化細胞
而且做完可以立刻回去訓練不用等修復期
沒想到有這麼神奇的機器
實在很興奮所以跟大家分享❤️
如果有運動傷害或是手術後治療需要立刻復原的人可以了解一下
我很感謝我的按摩師提供這個資訊給我
讓我可以提早重回賽場
【治療師碎碎念系列—#你的傷真的好了嗎?】
『骨折手術之後就可以馬上開始硬舉(訓練)嗎?』
『肌肉和骨頭長好就能恢復到以往的訓練水準嗎?』
『治療師一直叫我做的運動到底和我的傷有什麼關係?』
這些問題都牽涉到一個重要的概念—#動作的恢復。
動作的恢復需考量到 #硬體的恢復 和 #軟體的恢復。
骨折術後經過一段時間的固定，常會造成關節的攣縮和疤痕的粘連，所以必須經過物理治療的介入來處理這些硬體的部分。
而與此同時，治療師也會給予一些運動的處方幫助減少肌肉萎縮和幫助恢復日常生活的功能，並學習新的動作技巧幫助之後可以銜接上訓練，這些便是屬於軟體的恢復與升級。
【因此治療師除了幫助組織和功能恢復之外，同時也是動作學習課程的老師啊!】
「人是動物，不是礦物。」
不是肌肉很大、骨頭很粗就是代表恢復良好，而是必須檢視軟體的部分有沒有恢復甚至升級，當打籃球腳踝扭傷之後，經過幾周的休息再回去打籃球，是不是會覺得上籃姿勢變得怪怪的，即使腳踝結構上已經好了。
或是在重訓時，想要破PR不幸閃到腰，休息幾周之後回去訓練，是不是也會覺得腰部緊緊的且動作也變得不太一樣。
這些都是軟體部分沒有經過恢復和升級的例子，意思就是身體長好了，但腦子還沒跟上，因此動作學習的進步在復健上也是非常重要的一環。
在我治療的療程中，幾乎都會讓患者在治療間練好回家要做的運動，且即使是同樣肌群的訓練，每位個案的回家功課也不太一樣，原因就在於動作學習會有轉移效應，根據每位個案的生活環境、運動目標、身體素質會設計不同的運動處方，讓這些運動處方不只是在練習時可以做得到，而是在現實生活中，個案可以將練習的動作轉移至當下的環境之中。例如打籃球前十字韌帶受傷的年輕人和走路跌倒膝蓋受傷的老年人，兩者的髖部肌群的訓練方式就會完全不一樣。
因此，治療師在帶你做運動的時候，並不是變成嘴療師，而是必須考量到你的恢復狀態、生活環境、運動目標，當然還要綜合整個檢查和評估結果，其實腦漿是在沸騰的阿!!
#動作恢復 #結構 #動作功能
#動作學習發生在中樞神經
#慢慢來比較快 #沒有在DISS不要害我
特地邀請
彰化縣桌球及網球的小選手
我們參訪台塑生醫健康悠活館並一起享用午餐
餐後也安排小選手參訪彰化議會
了解議事運作的流程
讓每日訓練滿檔的小選手
今天可以藉此行程
稍微喘息一下⋯
#參訪結束後教練說
#好了同學們我們該回去訓練了
#彰化未來之星
#同學們加油
#議長日常
#最挺體育的議長
#togetherwestand
#桌球 #網球 #台塑生醫 #彰化議會
👉馬上訂閱YouTube頻道，接收最新影片消息：http://bit.ly/1OnlTWy
🔴星際大戰絕地：組織殞落系列 【播放清單】:https://bit.ly/32Stbt6
🔴所有遊戲【播放清單】:http://bit.ly/2A0jIDo
👉老頭紀錄檔副頻道:https://bit.ly/2oCMoxy
👉贊助老頭可以獲得專屬頭貼跟貼圖喔:https://bit.ly/2QKh5xU
👉如果你喜歡遊戲，歡迎留言與我交流、分享遊戲資訊
👉如果您是遊戲廠商，歡迎洽談合作
👉聯絡電郵：f0987284469@gmail.com
電腦配備
CPU：intel I9-7940X
（內搭塔扇：日系 Scythe Mugen 5 無限五 CPU風扇散熱器）
主機版：X299 AORUS GAMNG 7 PRO
顯示卡： RTX 技嘉 2080Ti GAMING OC 11G
硬碟： 固態硬碟 EZLINK 2.5吋 256G
固態硬碟 Kingston M2 480G
傳統硬碟 Seagate 2TB 3.5吋
傳統硬碟 WD【黑標】4TB 3.5吋電競硬碟
記憶體：Kingston 金士頓 DDR4 2400 HyperX Fury 16G兩支
機殼：AORUS C300 GLASS(GB-AC300G 機殼)
電源供應器：銀欣６５０W 金牌/半模
鍵盤：TESORO鐵修羅 剋龍劍Gram RGB機械式鍵盤-紅軸中文黑
滑鼠：羅技 Logitech G300S
麥克風：AT2020USBｉ 靜電型電容式麥克風
#星際大戰絕地組織殞落
#StarWarsJediFallenOrder
法國Janod創意兒童認知玩具-貓博士時鐘
法國經典設計木玩在LAVIDA上架囉！
浪漫與詼諧，巧思與創意，
教寶寶學數字，帶寶寶看時間，
貓頭鷹時鐘不但是玩具，也是可愛的兒童房擺飾。
貓頭鷹眼睛可翻轉，瞇瞇笑眼對寶寶說聲嗨～
轉動正面時針分針，教孩子辨認時間
數字可拔起來再裝回去，訓練小手靈活
翻到背面是黑板，用粉筆畫出精確的幾點幾分，
附粉筆板擦，小腳丫可站立在桌上，也可掛在牆面。
歡迎選購
https://www.lavida.com.tw/ProductList.php?List=3&SerchContent=Janod
#法國Janod #創意兒童智玩 #貓博士時鐘
回去訓練 在 調整狀態明天我們會贏回來👊🏻... - ONE Team Esports 的推薦與評價
在經過激戰後遺憾沒有拿下勝利回去訓練室檢討、調整狀態明天我們會贏回來 - 賽事預告 10/30 (五) 15:00 Match2 ONE vs S.T - #ONETeam #我挺# ... ... <看更多>