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在四道人生順序這個產品中，有37篇Facebook貼文，粉絲數超過20萬的網紅小林&郭郭的小夫妻生活，也在其Facebook貼文中提到， 今天小鹿一天崩潰大哭了6次！ 我們都要瘋了！ 快要3歲的孩子，都是這樣的嗎？？ 爆哭的點都非常的莫名。無聊到我覺得記錄下來都有點好笑哈哈哈 以下依照崩潰大哭的順序： 1. 【一不脫防踢被】 起床後爸爸跟他一起出房門，爸爸要幫他脫防踢被，突然他就生氣開始大哭。爸爸怕吵醒小彌，就乾脆抱他出去。他反而...

四道人生順序 在 小林&郭郭的小夫妻生活 Facebook 的最佳貼文

小林&郭郭的小夫妻生活 By 小林&郭郭的小夫妻生活

2021-08-30 19:55:26 有 1,547 人按讚
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今天小鹿一天崩潰大哭了6次！
我們都要瘋了！
快要3歲的孩子，都是這樣的嗎？？

爆哭的點都非常的莫名。無聊到我覺得記錄下來都有點好笑哈哈哈

以下依照崩潰大哭的順序：
1. 【一不脫防踢被】
起床後爸爸跟他一起出房門，爸爸要幫他脫防踢被，突然他就生氣開始大哭。爸爸怕吵醒小彌，就乾脆抱他出去。他反而瞬間爆哭！把他放下，他腿軟不肯站，就這樣躺在房門口爆哭！

2. 【不要玩做蛋糕的玩具】
外婆問她要不要玩做蛋糕的玩具，小鹿突然哭腔說不要。
外婆把道具拿出來放桌上，她就崩潰爆哭！爆哭！！為何要哭？？

3. 【要用桌上擦過鼻涕的衛生紙擦手】
小鹿說「她要用桌上的衛生紙擦手」
我妹說「但那是阿姨剛剛擦過鼻涕的衛生紙，我們拿張新的好嗎？」
小鹿不要，然後突然爆哭！狂哭！！哭到像被家暴一樣

4. 【要穿那雙襪子】
傍晚我們要帶她出門騎車。她堅持要穿小時候的一雙襪子。然後又開始哭！！！！很想說哭什麼哭啊！但我忍住了

5. 【不要洗手】
出門前三催四請要她去上廁所，他說不想洗手。我說上廁所都要洗手啊～又用哭腔開始要哭！我實在懶得再處理他情緒，所以就先由著他，因為都是我幫他擦屁股，就說算了，不洗手沒關係。順利度過這一輪。

6. 【媽媽不能自己穿裙子】
要出門了，她看到我穿裙子，就說他也要穿！
但他早就換好一整套外出褲裝跟襪子。我說我們明天可以一起穿裙子，今天你已經選好了，就先這樣出門吧。她不要，她要我去換褲子，或是她要跟我一樣穿裙子。又開始大哭！！

此時郭受不了了，說不能再這樣順著他，一整天實在夠了！
就帶他去房間冷靜溝通。

房間裡是一個爆哭尖叫＋狂捶門的孩子。

郭說：「你先冷靜，哭完我們再講」
她哭到天崩地裂，後來郭說「我們今天不出門騎車了」
她開始尖叫嘶吼！！！！

真的好煩啊！！！

後來她哭完，冷靜了，郭郭跟他好好溝通。
說不可以什麼事都用哭的。
今天已經有太多次哭哭的事情，要好好說。

他出來以後臉上掛著淚跟鼻涕，黏在我身上，說他知道了。
�感謝郭郭冷靜的處理了小鹿的情緒，雖然在房外聽到失去理智的小孩、還是很揪心

我只想知道，人家說「三歲豬狗嫌」
難道三歲以後，還會比這個更可怕嗎？？？

---荷蘭木製小廚房，今晚結團---
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✔️小廚房介紹：https://reurl.cc/vqY6Ga
✔️食物道具介紹：https://reurl.cc/9reRW8

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小林&郭郭的小夫妻生活

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小林=老婆=寫部落格+小廚娘 郭郭=老公=攝影師 白天都是要乖乖去公司的上班族 下班我們就是部落客+攝影師
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四道人生順序 在 Facebook 的精選貼文

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2021-08-16 07:50:31 有 157 人按讚
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好書推薦《#造局者》部落格文末抽獎贈書 2 本
這是我今年讀過最喜歡的書之一，作者探討在這個 AI 崛起和時局飄渺動盪的年代，人類已經無法跟演算法和電腦的計算速度競爭。但是，身為人類的我們仍然擁有一項電腦無法取代的優勢：「懂得建立、想像、創造各種思考框架的能力」，掌握這項能力的人在未來會愈來愈有優勢。
部落格文章 https://readingoutpost.com/framers/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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【這本書在說什麼？】
《造局者》這本書的作者是三位學者共筆，他們都是在 AI 和 大數據領域有卓越的成就，分別是《經濟學人》雜誌資深編輯庫基耶（Kenneth Cukier）、英國牛津大學網路研究所教授麥爾．荀伯格（Viktor Mayer-Schönberger）、歐洲管理科技學院教授，決策、模型暨數據中心主任德菲爾利科德（Francis de Véricourt）。

他們發現在 AI 崛起和世局動盪的現在，人類最無可取代的能力之一就是「決策能力」，而要擁有好的決策能力就必須掌握許多不同的「思考框架」。因為當一個人能提出正確的思考框架，就能找出更多的選項，做出更好的決策，創造更好的局勢。深諳此道的人就被稱之為「造局者」。

這本書從人類如何做出好的決策出發，談到建立思考框架的重要性，也提供我們三種最重要的建立思考框架的方式。在書本中段，則說明了遇到瓶頸的時候，如何重啟另一個思考框架。在後半段則說明了我們該如何學習更多的思考框架，以及讓自己擁抱更加多元性的策略，並且培養敏銳的心智。

如同這本書的介紹影片裡談到的：生活中一切都需要抉擇，而做出更好抉擇的秘訣，就在於思考框架。駕馭這種思考方式可以讓你更瞭解世界、改善工作表現和人際關係、促進社會進步。這也是人類之所以能夠勝過機器和 AI 的因素。成為「造局者」正是未來人才必不可缺的關鍵技能。
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【什麼是造局者？】
以標準的定義來說，「造局者」（Framer）指的就是起草美國憲法的那一群人，他們建立了聯邦政府的框架。因為美國憲法就像是一個思考框架，用來定義和界定聯邦政府的職權及程序。而在這本書中，造局者指的就是那些「懂得建立和運用思考框架的能手」。

這本書要講的重點之一，就是無論人們的地位高低，每個人都可以成為造局者：「能夠發揮和建立思考框架，或是重啟思考框架的能力，讓自己的生活乃至於整個世界有所不同。」作者也不斷強調建立思考框架所需要的技巧，可以靠著訓練與經驗不斷進步。這本書就像是一本操作指南。
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【什麼是思考框架？】
在1970年代，「心智模型」（Mental Model）的概念開始流行，人類的推理並非以邏輯形式在運作，反而更像是在模擬現實：人們評估各種選項的方式，是去想像可能發生的種種情況。我們對於世界萬物的思考方式，會受到你「相信」這個世界如何運作而影響。因此，面對同樣一件事情，用不同心智模型在思考的人會有不同的觀點。

而在這本書中所謂的「思考框架」（Frame）就是我們選擇和應用的心智模型，這會決定我們如何理解世界、決定我們如何行動。面對一個新的情境，我們也可以用思考框架去歸納和歸類，並且想出一個抽象的概念，在應用到這個全新的情境裡面。

舉例來說，當我們要畫地圖的時候，經常會採取「笛卡爾直角坐標」的思考框架，這上面有X軸和Y軸的維度可以幫我們用2D的觀念畫出相對的距離和位置。可是當你要在台北市搭捷運從A地到B地的時候，反而採用「捷運地圖」的思考框架比較有效，雖然捷運地圖的站點之間，距離和位置都不是真實的呈現，可是卻能幫助乘客直覺地理解：下一站要去哪裡。這時的重點就不是距離和位置，而是清楚地辨認出目的地的站點該搭乘哪一條線。

所以當我們問：「哪一種地圖最好？」這個問題本身並沒有意義，而是會因為使用的情境和目的的不同，而產生不同的答案。所以，也沒有什麼叫做最正確的思考框架，都是要看情況和目的而定。讓自己成為建立思考框架的能手——也就是造局者，就能懂得如何選擇並且應用思考框架，這會是各種決定與行動的基礎。
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【思考框架的轉變】
在聊主動建立思考框架之前，讓我們先看一個被動轉換思考框架的真實故事，這是書中提到一段關於朗讀到默讀的閱讀框架轉變。在西元11世紀之前，歐洲大部分都是在教堂才會有閱讀的行為，而且都是以「集體朗誦」的方式在進行，主要的目的是讓大家參與一個讚頌神的集體活動。但是到了11世紀之後，開始出現另外一種閱讀的框架，也就是「默讀」。

默讀讓閱讀這件事情不再是集體的體驗，而是一種個人的經歷。每個讀者都可以控制自己要讀快一點或慢一點，你也可以重複閱讀某一些篇章，自己可以慢慢思考書裡面的內容，產生新的點子，促進獨立思考。到底，是什麼東西造成了人們從朗讀的閱讀框架，轉移到默讀的閱讀框架呢？

在早期的書籍和文章裡面，常常沒有標點符號，字跟字之間也沒有空格，就像是一連串的字母之間不斷地延續。這種情況下光是要閱讀就非常困難了，想要默讀更是不可能的任務。這個時候集體朗讀就有它的功能，因為在一群人裡面，總會有人過去曾經讀過這篇本文，還記得某些字跟段落該怎麼念，就可以帶領大家一起朗讀下去。

在後來才出現了一項創新，書籍的字裡行間，開始有了「空格」和簡單的「標點符號」，這個時候就不再需要有人帶領，許多讀者可以自己進行斷句，獨自閱讀一本書了。於是，在這個時候人們就可以切換到另外一種閱讀框架。這件事情的影響非常的深遠，因為這一整個新世代的讀者都可以自行默讀，有助於人們自己的獨立思考，進而激發出更多元的思考框架。
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【建立思考框架的三個方式】
建立思考框架的方式有三個：想清楚因果關係，想像出平行現實，運用物理學定律制定適合的限制條件。這三個特色正是應用思考框架的時候最重要的因素。值得注意的是，思考框架本身並不是解決方案，而且是尋找解決方案的工具。以下分別介紹這三個方式：
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１．#因果關係
人類運用因果思維來看待這個世界，可以更容易理解世界，也有助於預測未來可能發生的事情，可以說人類是天生「因果推理」的機器。相較起來，AI 科技就無法擁有自己的因果思維，而是需要人類幫忙設定。舉經典的 Dota 電腦遊戲來說，這是一個兩隊人馬 5 vs. 5 互相廝殺，力求破壞對方大本營的遊戲。

科學家找來遊戲高手擔任 AI 策略的開發人員，設計了一些獎勵因素，讓 AI 跟自己進行的數百萬次的對戰，反覆嘗試錯誤，找出最好的操作手法。但是當 AI 跟人類正式交鋒的時候，人類還是取得了上風，尤其在團隊合作上面 AI 顯得像一團散沙。

後來，開發人員發現說，一般玩家會分成三個階段來安排戰鬥，所以開發人員就依照這樣的順序安排程式，在不同的階段給予不同的策略，調整獎勵的優先次序。然後開發人員就發現說一開始機器人通常只會照顧自己，所以還得幫他們建立「團隊合作」精神的框架。他們建立起了一些跨越個人遊戲角色的「超參數」，調整成一隻要達成共同獎勵的團隊。經過這一些修改之後，AI 反過來把人類打得落花流水。

值得注意的是，電腦不是自己學會這些事情的，而是因為人類先輸入了一些「因果框架」的獎勵因素，才可以讓這些運算發揮它的功效。同樣的現象發生在其他像是圍棋和西洋棋遊戲的對決，真正的突破並不在於機器高速的數字運算，而在於人類調整了 AI 對於因果關係（獎勵）的思考框架。
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２．#平行現實
書中的說法是「反事實思考」，但我認為有點難懂，用「想像出另一個平行現實」比較好理解。這個方法可以讓我們跳脫當下對世界的認知，想像出一個全新的情境，問自己：「如果……會怎樣？」就像是小孩子在玩扮家家酒，或者是科學家透過抽象理論設計出全新的實驗。透過想像出一個平行現實，我們可以將因果關係轉換成實際行動，測試看看可能有什麼影響，帶來什麼後果。

心理學家高普尼克（Gopnik）認為這種能力其實在人類孩童時期就已經具備了，他還把嬰兒稱為「搖籃裡的科學家」，她設計過一個很有趣的實驗名叫「贊多測試」的假裝遊戲（贊多指的是顏色鮮豔、形狀可愛的物體）。

實驗的第一階段，高普尼克和孩童待在同一個房間，孩童會學到一個因果關係：把贊多放到一個機器上面，機器就會播放生日快樂歌，幫一隻猴子玩偶慶生。然後，在實驗的第二階段，會有實驗人員走進來把機器和贊多拿走，高普尼克和孩童一起露出失望的表情。

這時候高普尼克會拿出一個「盒子」、兩個不同顏色的「積木」，並對孩童說：「我們假裝這個盒子是機器，這塊積木是贊多，另一塊積木不是贊多。」接著她鼓勵孩童繼續幫猴子玩偶慶生。此時，孩童挑選了正確的積木，放到盒子上。即使她把兩塊積木的定義互相對調，孩童都能夠選到正確的積木。

這個假裝遊戲的實驗，證實了人類自幼就擁有了反事實思考的能力，也就是有能力可以想像出另一個平行現實。高普尼克發現，更會玩假裝遊戲的孩子，就能對平行現實做出更好的推論。她說：「嬰兒和幼兒就像人類社會的研發部門，至於成人這是那些單調無聊的製造與行銷部門。」許多人在成年之後，反而容易落入單一現實的思考方式，而忘記了我們天生就有想像平行現實的能力。
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３．#限制條件
作者提到，所謂的建立思考框架，並不是任由想像力無邊無際地飛翔，也不是像斷了線的氣球到處亂飄，而是要有一定程度的「條件限制」，有助於約束我們的想像力，讓平行現實的想像維持在可以執行的程度，這才能讓思考光架真正發揮效用。

書中舉了一個很像電影裡才會發生的真實故事「恩德培行動」，這是一個以色列精銳部隊在恩德培機場的行動中，從恐怖分子手裡救出人質的戰鬥情節。1976年，恐怖分子綁架了飛機上106名人質，關押在烏干達的恩德培機場航廈中。當時烏干達獨裁者跟以色列當局並不友好，出動軍隊肯定不是好的選項。另一個方案是讓突擊隊員假裝成獲釋的巴基斯坦犯人，但太容易被看穿了。還有人提議讓突擊隊員降落在機場旁的湖裡，但是湖裡有許多鱷魚，而且任務結束之後這麼多人該怎麼全身而退？

評估了各種可能選項後，在種種條件限制之下，以色列想出了一個奇招：讓突擊隊搭乘運輸機在夜間降落到機場，搭乘機場內常見的車輛前往航廈，消滅恐怖份子、救出人質之後搭乘運輸機直接回國。他們在空軍基地搭建了航廈的等比例模型，透過少數獲釋的人質口中知道人質的大約位置，並且一次又一次地排練所有行動，講究到每一秒、每一步該怎麼進行。

在一個沒有烏雲的午夜，29位突擊隊員搭乘運輸機降落機場，他們身穿烏干達軍隊的服裝開著機場車輛前往航廈。突擊隊以迅雷不及掩耳的速度突擊航廈，只花了十分鐘就解決所有的恐怖分子，然後就帶著人質直接搭乘運輸機返回以色列。整場行動中只有三位人質喪生，而且連烏干達政府都還來不及反應。這個故事從天馬行空的平行現實裡，限縮了各種條件，找出了最可行的方案，最後成功執行了這次任務。
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【重啟另一種思考框架】
當你想要解決一個全新問題的時候，尤其是還沒有人曾經解決過的問題，你可能會感到不知所措。這個時候，先透過兩個步驟來思考：(1) 先從自己腦袋裡的框架庫找找看，有沒有其他適用和類似的框架、(2) 檢查其他不同領域的框架庫，看看有沒有能夠直接借用，小幅度調整就可以使用的框架。

如果這兩個步驟都找不到適合的框架庫，那麼才嘗試最困難、也是最後的殺手鐧：「發明新的思考框架」。作者提醒道：「切換到不同的思考框架，能讓你對世界有不同的觀點，但這也有風險。」一旦你重新找到一個新的思考框架，帶來的報酬可以是相當可觀的。

書中有一個重啟框架的例子很值得我們參考，美國紐澤西南邊的小城市康登市為了改善當地的犯罪率，直接解散整個警察隊伍並且重整執勤策略。當時城市的治安非常糟糕，市容也很破舊，到處都會發生大小程度不同的犯罪。這還不是最慘的，警方栽贓、造假、暴力執法的情況更是屢見不鮮。民眾除了害怕黑道，也非常害怕警察。

當地首長找來社區領袖和居民共同商討，最後決定放棄頭痛醫頭、腳痛醫腳的貼膏藥方式，採取全新的執法策略。解散警隊之後，他們精挑細選和新聘任的警察，改變了巡邏的方式。他們逐家登門拜訪、自我介紹、談談可以幫忙居民什麼。警察在街頭舉辦派對，和民眾聚餐，和小孩打籃球。

過去的思考框架是「警方將人民視為罪犯」，但是新的思考框架則是「警民一家親」的社區群體，警察從原本打擊犯罪的戰士，搖身一變成了社區當中親切的守護者。最後，康登市的犯罪率下少了一半，謀殺率少了六成，警方過度使用武力的案件少了九成五。重啟思考框架的方式，獲得了前所未有的成功。
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【創造多元性的四種策略】
作者指出，很多人可能會認為，想要擁有多元性就代表要接觸大量的想法和觀點，其實那是抓錯了重點。多元性的優勢不是來自於數量，而是來自於差異。找出七百個類似的想法，不如找出七個不同的想法來得有價值。如果一個工具箱可以有七種不同的工具，絕對會比擁有七百把錘子的工具箱更加實用。

如果我們想要擁有多元的思考框架，就是要刻意的去營造，以及一起維護，這並不是一次的成功就可以高枕無憂。如同貝佐斯在《創造與漫想》書中提到的：「這個世界要你與眾無異，千方百計把你拉向跟大家一樣，別讓它得逞。」人類本能的從眾傾向，以及社會自然而然的同質化趨勢，都需要我們自己刻意地、有意識地選擇，才能夠擺脫與眾趨同的自然發展，擁抱更加多元化的觀點和想法。

如果你想為自己的生活、家庭、工作環境創造出多元性的樣貌，可以採取以下四種策略：擁抱變化，運用教育，鼓勵遷徙，容許摩擦。
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１．#擁抱變化
如果一個思考框架一直以來都行不通，最好的做法就是擁抱改變，試試看別種思考框架。書中舉例同性戀婚姻的推動者，把美國從1995年支持同婚的人從25%提高到2020年將近70%。以前的同志運動一直把婚姻當成是核心議題，也一直把爭取這種「法律權利」當作是重點。但是進展並不顯著。

當時那種法律思考的框架，講究的是「法律權利」，但就是沒有效果。那種框架太缺乏想像力、太唯物主義，沒有說服力。到了2000年，他們研究很多民意調查還有焦點團體的意見，想弄清楚大家到底還有什麼疑慮。他們去思考說要怎麼樣用大眾的思考模式來談。最後他們選定了一個價值觀的思考框架，鎖定大部分的人結婚的原因：「愛、奉獻、家庭」。

他們把同性戀婚姻不再當成一種自由或者是權利，而是對於愛的表達與承諾。他們漸漸的讓大家知道，世界上有許許多多不同的框架，而且都同樣正當。到了2011年，第一次出現的黃金交叉，支持的人數正式超過了反對的人數。根據調查，只有14%的人會說這是一種「自由」，而有32%的人會說這是一種「愛」，是一種人類的情感。最後在2015年聯邦最高法院正式裁定的用憲法來保障同性伴侶的結婚權利。這並不是強迫民眾接受某種特定的思考框架，而是讓各種不同的思考方式能夠共存。
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２．#運用教育
要建立起多元的思考框架，從教育著手是非常有效的模式。美國有一個很有趣的研究，就是去看美國的白人父母和黑人父母怎麼跟孩子談論種族。發自內心一片好意的白人父母，通常不會去刻意談到種族議題，因為他們相信「種族色盲」這種做法比較能夠讓孩子避免成為種族主義者。

另一方面，黑人父母卻常常和孩子討論種族議題，在他們看來，這種種族色盲的做法就是在故意忽視各種明顯的歧視現象。例如逛超市的黑人被懷疑是小偷，開著車子卻無緣無故被警察攔下來，黑人孩子的家庭教育就是要強調看到「種族的各種顏色」在日常生活的各種影響。

最後，這些社會學家發現，種族色盲的框架正好是種族歧視的主要來源，白人父母雖然出自於好意不想強調種族之間的差異，但也在無意之間，否認了有色人種遭受到歧視的真實狀況。這種教育方式忽略了差異，抹去了多元性。要培養多元的思考，就必須認識到差異的存在，承認仍然存在的落差。
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３．#鼓勵遷徙
如果我們能夠鼓勵遷徙及流動，人們會把自己的文化和思考方式帶到別的地方，促進融合和變化。曾經有學者研究各個區域和城市的經濟成敗因素，發現了這些地區成功背後的原因有三個主要的因素：「科技、人才、寬容」。作者認為，「寬容」是其中最關鍵的一項，那些現在最開放的地方，經濟表現就最好。因為這些地方有更大的思考地圖，會讓人能夠放手冒險，這也是思考框架多元化所造成的經濟紅利。

像是美國被譽為一個民族「熔爐」，但是最近比較像一個「燉湯」，也就是讓裡面的好料都還維持各自的形狀。像是韓國人會住在洛杉磯的韓國城，華人會住在舊金山的唐人街，拉丁美洲的族群住在德州南方，古巴人住在佛羅里達州，巴西人就住在波士頓。雖然這種文化融合的速度不像我們想像中的快速，但是不同的文化激盪之下，也為美國社會注入了很多元的觀點和看法。
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４．#容許摩擦
把社會上的摩擦，看成是這個社會的優勢、而非缺點。作者說到：「如果在社會裡面維持思考框架的多元化，確實會讓人們彼此之間感覺到不安很衝突，就是因為大家要看到彼此的不同，而且還要可以彼此互動。但畢竟，大家觀點不同、意見相對，本來就是正常生活該有的模樣。」

哈佛法律學院的昂格（Unger）教授認為，如果要讓政治進一步的去中心化，就必須要用一些反事實的模型來做思考。他說：「當社會很果斷地沿著一條路前進的時候，應該要多方下注，以避免損失，也就是要允許在特定的地點或部門，跳脫一般的解決方案，實驗看看不同的國家走向會怎樣。」

昂格鼓勵讓社會充滿摩擦，也鼓勵教育上面要用辯證式的討論方式，不要讓社會被束縛在單一的版本，而是可以嘗試其他的社會組織方式。運用和擁抱多元的思考框架，才能擁有多樣化的各種策略，再從中選取適合的方案。
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【對思考框架保持警覺】
這本書告訴我們，幾乎沒有錯誤的思考框架，只有不適合某種情況的思考框架。而且各種框架應該要有共同存在的權利。但是作者們提醒我們要保持一個警覺，他們說：「唯一要注意的是，這種慷慨的態度要有一個前提，也就是說：『唯一』的一種錯誤的思考框架，就是拒絕其他的思考框架。」

要讓框架多元性的目的，就是為了讓各種框架可以彼此競爭、互補、對抗、共存。然而，如果有某一套思考框架的目的在於完全抹煞其他框架的存在，這就是不可被接受的。所以作者們才說：「如果你聽到有任何人或團體，說只有自己的思考框架放諸四海皆準，只有自己說的是真理的時候，千萬別相信。」
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【後記：拓展想像的邊界】
如果說另一本我很喜歡的《超級思維》那本書是心智模型的「百科全書」，那麼《造局者》就像是心智模型的「使用指南」。書中有清楚的概念和步驟，讓我們了解為什麼要學習更多的心智模型，以及該怎麼樣活用各種心智模型，並且在必要的時刻推翻自己的假設，重新啟動一個新的心智模型。

這本書是今年我讀過的書裡面感到非常印象深刻，也讓我的思考方式深受啟發的。作者們把故事和理論的比例搭配得恰到好處，從一則又一則的故事和研究案例當中，會自然而然地理解作者們要帶給我們的觀點，也讓我感受到什麼叫做多元性，以及為何要擁抱差異。

從書中也可以發現，AI 並不會削弱心智模型的重要性，反而是增強了心智模型的重要性。因為 AI 無法自己建立思考框架，仍然只能依靠人類。人類最重要的特色就是可以處理「假設之外」的新問題，能夠把心智模型的空間拓展到可以親身體驗的範圍之外，也就是能夠做到抽象與推理。人類只靠著極少數的資料，甚至是完全沒有新的資料，就能夠適應全新的、過去從來沒有體驗過的情境。

作者最後提醒到：「這是一個救贖也是一個警訊：一個人如果擁有建立思考框架的能力，就會保有價值。但要是放棄了努力，沒有辦法做好這件事情，就會失去現在人類的特權地位。」我們能夠想像的邊界，就是我們世界的邊界。
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四道人生順序 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-08-04 22:18:58 有 855 人按讚
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疫情時間最讓我懷念的就是山了⛰️
踏著落葉穿梭在高大樹林裡，
腳下的沙沙聲伴隨陽光穿梭林葉的光影 。

每一步都有樹根、樹皮、落葉的香氣，
那是令人極度放鬆的氛圍。
人家說喜歡木質的人生活較務實 ，
而我好似已過了迷戀花果甜蜜的年紀 。

氣味引導我們連結不同的回憶，
木的質樸與穩定讓我連想到家
家無疑是安心的堡壘，
是不用防備、不需爭豔，
只要呈現最真實的自己。

有時想著，
我手中摸的這棵樹，經歷了多少歲月？
四季更迭風雨交錯，
它想跟經過身旁的動物、人們一起走嗎？

當芬蘭人在思考某件事時會說Hetkinen。
意思為 “wait a minute” “take a minute” “a moment”

我想樹應該也會這樣回答我：
「Hetkinen，讓我思考一下。」
等待回應的時間或許是以“年”來計算（笑），
又或著它已經告訴我答案：
「我不需要跟著誰去看世界，我就存在世界之中。」

對神木來說，千年是不是永恆？
跳脫時間軌道，人們的記憶也是永恆。
我喜歡大自然，
因為不用在歷經永恆的它面前武裝，
我喜歡讓家與他連結，
因為我想要完全地被堡壘接納。

家中我最常用的香氛就是擴香與精油蠟燭，
我認為擴香是家中氣味的基底，氣味要清淡不能濃烈。
而蠟燭則是針對不同時機、氛圍點綴時出場。

我不常推薦香氛，
因為我覺得氣味的喜好是很主觀的，
也跟每個人不同的人生經歷，讓氣味訴說著不同的故事。

Hetkinen是來自芬蘭的品牌，
推薦Hetkinen是因為“與自然界和諧共存”是Hetkinen最大的願景。
芬蘭森林覆蓋率達72%，
森林在芬蘭就如同水源般生生不息 。
Hetkinen全產品在芬蘭設計及製造，使用100%天然成分來自於不同療效的樹種，期望為繁忙生活的人們帶來森林天然的美好。

🌳森林香氛擴香有四種香氣
（按照我的個人喜好排序，其中是前中後味的香氣）：
1.Pine Forest ：杜松果、松木、雲杉。
我最愛的香氣，把它放在床頭櫃上，是我印象中最接近森林的香氣，青草香讓我睡前或早晨無比寧靜
2.Finnish sisu ：黑胡椒、綠薄荷、尤加利。
清新的綠薄荷讓我聯想到書房，內蘊含薄荷醇，增強感官激勵心靈，我放在工作桌上陪伴我書寫、工作。
3.Shinrin yoku ：佛手柑、絲柏、洋茴香。
日語意思是“森林浴 ”、“森林旅行”，我放在客廳，作為家中的氣味主調，因為不強烈的香氣，隨時能搭配不同的香氣。
4.Happy holidays ：柑橘、肉桂、岩蘭草。

🕯️森林杯蠟燭系列分成四個香氣（按照我的個人喜好排序）
1.Spruce resin ：雲杉樹脂
2.biofilia ：樺樹、薄荷、檸檬、尤 加利、西伯利亞冷杉
3.Happy Holidays ：柑橘、肉桂、 丁香花苞、岩蘭草
4.Smoke sauna ：冷杉、松焦油、杜松 果、薰衣草、尤加利

純素成分的杯蠟燭，使用白楊木為燭芯，
使用無基因改良的油菜花蠟、大豆蠟、天然 植物精油製成。

蠟燭可以用融蠟燈或是直接點燃，
若是用火點燃，初次燃燒時務必點燃至整個燭面都融化，再次使用前請先將燭芯剪至 5mm長度後再點燃。

這兩款香氛是我近期的愛，
收藏各式香氛一經是我的興趣了，
找時間可以拍一集我的香氛大蒐藏！💪

感謝台灣總代理 Wenzday溫暖過日子 讓我把Hetkinen介紹給你們，活動時間自8/1-8/8，滿2000免運費。🥰

快讓你的家充滿森林的香氣吧！🌳🌳🌳

▍活動時間 ▍8/1-8/88/1-8/8
▍活動網址 ▍https://lihi1.com/FuCoO
▍運費說明 ▍
1) 台灣本島：宅配（僅平日配送）滿$2,000免運費，未滿收70
2) 中港澳：順豐寄送$150
3) 美加、紐澳、歐洲：FedEx快遞寄送$800
4) 新馬、日韓：使用EMS快遞寄送$600
▍付款方式 ▍
1) 信用卡刷卡
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書名：終活筆記ENDING NOTE，不留遺憾的人生四道備忘錄：道謝、道歉、道愛、道別，語言：繁體中文，ISBN：9786267126707，頁數：128，出版社：布克文化，作者：孫珣恒 ...

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#22. 【專題企畫】年度計畫一起做「告別練習」 - 蓮花基金會

還有在人生的每一個階段或轉捩點，想想有哪些人、事、物，需要道謝、道歉、道愛、道別，可以一一記錄下來並實踐──「四道」人生習題是一輩子都要學習的功課。

#23. 善終 - 志為護理

最佳結果應是100%，而比例順序為選 ... 如果複選(1)、(2)、(4) 的人是對病 ... 服務於安寧病房的法師問我，病人往生時一定要引導家屬做「四道人生」嗎？

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道謝、道愛、道別、道歉，伴末期病人「四道人生」 ... 陳志漢想起大悲學苑的關懷人員培訓課程，有一張圖表，清楚標明順序、整理病人的各種需求。

#25. 21859.pdf - 衛生福利部國民健康署 健康九九+網站

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#26. 《人生》雜誌468期8月號 省思死亡 - 法鼓文化

念死無常、思惟死想是佛教中殊勝的修行法門，佛陀曾用四種良馬譬喻四種善男子，警策弟子在老病死面前，要生起怖畏心，如理思惟，把握人身精進修行。 不同的佛教傳承都有念 ...

#27. 【問哲第一期】 生前預立遺囑與臨終前的準備之研究簡意濤

「四道人生」的順序每人不同，「道別」、「道謝」與「道愛」需視時機而 ... 要生命圓滿就需把握契機，造就「四道人生」的表達，才能使生死兩無憾！

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上午9 時至下午4 時10 分。 合計18 小時。 ... 【人生清單與四道人生】 ... 九、遴選順序:為提供更多教師有參與課程的機會，活絡課程之實用性，報名人數倘超.

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「四道人生」的順序每人不同，在「我的公公」故事中，作者的公公最先做的是與親友「道別」；「梅雷迪斯」則是將與前夫的互相寬恕原諒作為最重要任務； ...

#30. 見證臨終生命的轉化

劃，而是來自一連串的奇妙因緣（註4）。多年後 ... 區開始去做，但是進行的順序要顛倒過來，也就 ... 浩哥說：我的人生好像定格在這張照片，「無言」.

#31. 我的預立醫療決定心願探索手冊 - 高雄市立聯合醫院

心願三：撰寫我的「四道人生」謝幕致詞. 16. 手冊目錄. 貳、預立醫療決定書篇. 19. 病人自主權利法介紹. 20. 預立醫療決定書(AD)是什麼?

#32. 一個生命末期患者選擇撤除維生醫療之護理經驗

至於家屬預期性哀傷的問題，則透過傾聽、陪伴關懷並藉由宗教信仰的力量，引導家屬面對個案即將死亡的事實，最終能彼此敘說內心感受完成四道人生（道謝、道歉、道愛、道 ...

#33. 樂齡學習系列教材16 高齡者生命教育手冊

系列四：如何說再見- 四道人生。衛生福利部國民健康署. 癌症防治組。 （二）書籍. 1. 台灣安寧緩和醫學學會（2007）。安寧緩和醫療-理論與. 實務。臺北：新文京開發。

#34. 人在臨終前有什麼預兆？專家列9大瀕死症狀，請把握機會好好 ...

語言學家蒐集181人、2千多句遺言，道出深刻發現｜更多文章） ... 有部分的歷程是一樣的，但不是每個人都會以同樣順序出現相同的跡象和症狀，即使他們都死於同一疾病。

#35. 生死學和臨終關懷(上) 安寧緩和條例及倫理

安寧病房很貴，沒有健保给付. • 轉到安寧病房都會住到病人過世. 4 ... 四道人生. 123. 家人能做到的靈性照顧. 124. • 想辦法提供資源與協助. • 促進病人活在當下.

#36. 人生真能一路玩到掛？ 加拿大「預立醫療照護計畫」，如何讓 ...

這也讓我不禁開始思考，在面對死亡時，自己人生的價值及優先順序是什麼？如果未來有那麼一天，我會希望是在病房中，讓家人看著一群陌生的醫護人員圍繞著我 ...

#37. 老有所終教你善終四「道」妙方 - 聯合報

安寧療護的醫護人員，經常協助病人與其親友在適當時機表達「四道人生」：道愛、道謝、道歉、道別，讓病人活在病房裡也能自在，放下遺憾。

#38. 天台止觀在安寧療護應用之研究 - nhuir

臨終階段，而臨終階段也是人生的一部份。4照顧病人尤其是弱勢族群，常是一. 個國家文明的表徵，像這種過度的醫療或是被放棄的醫療(兩種都屬無效的醫.

#39. 接近死亡時，該怎麼做？ | 潔西卡．齊特| 主題文章 - 天下文化

研究顯示，一個人在接近死亡之時，不管是年事已高或是生病，心中的優先順序會有改變，有時甚至完全不同。在你人生某個時期覺得這樣安排很好， ...

#40. 解析人死後會去哪裡（附圖解）… 看完有些感人

... 網路文章分享 · 人生答案, 奇聞新知, 武德宮, 奇聞新知, 武德宮 ... 就是黑無常和白無常前去勾出人的魂魄帶進鬼門關，再由陰間的四大使者，也就是 ...

#41. 心願探索手冊

心願五：我的「四道人生」謝幕致詞 ... 欄位將您認為適任的條件打勾，再將分數加總、排出順序：. 請填上心目中的人選. 適任條件(可複選).

#42. 協助一位末期病人臨終出院之照護經驗

... 準備，跨專業偕同宗教師、音樂治療師運用生命回顧肯定病人的價值和已完成的人生目標，引導病人與家屬情緒表達與四道人生，提供預期性哀傷撫慰。

#43. 《 告別練習：唯有學會告別，人生才能繼續》

人生 才能繼續，也因為學會告別，才能努力活在當下！ 「生命回顧」 ... 各種無常突發而來，就要好好的練習人生的四道課題，那就是：「道謝」（謝 ... 依法其順序如下：.

#44. 神的病歷簿》老闆跟抗生素就是該用的時候就要用 - 方格子

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其實不然，就我的經驗，最佳善終之道需要不斷反思與溝通。 研究顯示，一個人在接近死亡之時，不管是年事已高或是生病，心中的優先順序會有 ...

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