剛剛去拉單槓發現一下都拉不起來只能拉到一半撐著就卡住了離當兵還有大概兩個月現在每天都有做伏地挺身(我知道跟拉單槓沒關係)有沒有甚麼能在房間做的訓練能讓我拉上去 ... ... <看更多>
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單槓拉不上去ptt 在 拉單槓訣竅在PTT/mobile01評價與討論 - 健身資訊懶人包 的推薦與評價
拉單槓好處ptt在[問題] 單槓三下- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的討論與評價. 7月初要考體能， 其中有一關是要拉單槓3下(不限正反手)。 目前是連一下都拉不上去， 知道 ... ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 拉單槓訣竅在PTT/mobile01評價與討論 - 健身資訊懶人包 的推薦與評價
拉單槓好處ptt在[問題] 單槓三下- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊的討論與評價. 7月初要考體能， 其中有一關是要拉單槓3下(不限正反手)。 目前是連一下都拉不上去， 知道 ... ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [問題] 單槓三下 - PTT 問答 的推薦與評價
目前是連一下都拉不上去， 知道單槓不是短期能訓練出來的， 所以提早做準備 ... YT的健身頻道關於拉單槓的影片也看了不少， 但依舊還沒抓到那個感覺。 ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [問卦] 拉單槓為啥那麼難啊 - PTT八卦政治 的推薦與評價
18 F 推ps4sogood: 用甩的上去不會 08/21 07:36. 19 F →Dinenger: 用力不就用了嗎= =怎麼用背肌還要別人教 08/21 07:36. 20 F 推diabolica: 我拉單槓告白把 ... ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [心得] 我的單槓訓練方法- musclebeach - PTT消費區 的推薦與評價
低…….3種連一下都拉不上去的人… ... 而臥推是你要將重物推上去現在是你要將自己的上半身拉上去. ... 4 F 推zeromvp:原來拉單槓有助於戒菸XDDD 07/23 11:37. ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 「拉單槓好處ptt」懶人包資訊整理(1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
因為我知道肌肉修補需要48~72小時:這麼一來每天拉 ...,發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:39.10.45.149....推furnaceh:半下都拉不上去,拉單槓要有天份的. ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 單槓拉不上去ptt – 07Nan - Cyologe 的推薦與評價
單槓拉不上去ptt. 0 Comments. 單槓拉不上去ptt. 身體輕本來就是拉上去的一項因素。. 拉單槓的時候我都是找那種要跳上去，最高的那個槓，這樣拉的時候，才可以全部的 ... ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 拉單槓好處ptt - SQOF 的推薦與評價
一下單槓都拉不起來，但是伏地挺身至少能做50個， 拉單槓是需要天分的運動嗎？ ... 單手爬竿36F 08/24 14:31 → DICB: 可是本肥單槓也是一下都拉不上，爬竿也爬不上去. ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [問卦] 單槓能拉12下應該算很厲害了吧 - PTT評價 的推薦與評價
很多人當兵的夢魘，連一下都拉不上去， 能拉12下的人大概可以進人類前幾% ？ 真心發問，理性勿戰，但是開放唬爛。 我以前當兵的時候我們裡面有個原住民… ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 室內單槓推薦ptt - Reidmatt11 的推薦與評價
05/13 16:37 19 F 推a55665203031 : 好險我都拉不上去，省了一筆05/13 17:28 看板FITNESS 作者combosex (大唐天威) 時間3年前發表(2019/03/11 02:13), 3年前編輯推噓5 ... ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [問卦] 當兵單槓拉不上去怎麼辦- 八卦| PTT Web 的推薦與評價
內葛啊，聽說當兵體能訓練有拉單槓這一項啊肥宅我如果單槓拉不上去怎麼辦會被罰伏地挺身伏到退伍ㄇ？ 還是就直接被放棄、鑑測不過年年教召？ ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 單槓拉不上去原因在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的推薦與評價
2022年8月15日 — 提供單槓拉不上去原因相關PTT/Dcard文章，想要了解更多單槓拉不上去、門框單槓、單槓拉不上去原因有關寵物文章或書籍，歡迎來萌寵公園提供您完整相關 ... ... <看更多>
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單槓拉不上去ptt 在 [閒談] 養成班的缺單槓拉不上真的不錄取嗎? - gov_owned 的推薦與評價
我知道簡章有寫想問的是萬一招的缺加上後補都補不滿是不是就有機會給筆試過但單槓拉不上的女生呢? 感謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.161.200.147 ... ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [閒聊] 公園練單槓不會很尷尬嗎??? PTT推薦MuscleBeach 的推薦與評價
像我就是那種正手只能拉3~4下反手拉六下的那種. 然後每次去旁邊有人在旁邊坐著聊天或是用其他器材邊運動邊聊天. 看我先脫外套然後頗有架式. 結果上去 ... ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 單槓拉不上去ptt [問題] 的推薦與評價
單槓拉不上去ptt [問題]. 根本無法施力這樣， 來自: … 每天拉單槓跟每兩天用健身房引體向上拉. 哪一個成效較好？. 因為我知道肌肉修補需要48~72小時. 這麼一來每天拉 ... ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [閒聊] 士郎改單槓拉不上去一樣有效果嗎？ - 看板C_Chat 的推薦與評價
[閒聊] 士郎改單槓拉不上去一樣有效果嗎？ · 衛宮士郎，Fate/stay night的主角。 當初在學校操場上練習跳高...... · https://imgur.com/MM8iOom.jpg · https ... ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [問題] 請益如何拉單槓- 看板FITNESS - PTT消費區 的推薦與評價
有從網路上看到可以利用較低的單槓作反向划船，那此動作應該從正手還是反手練起? 利用伏地挺身練習是否對拉 ... 降直到力竭拉不住，這樣有一天就忽然可以拉上去了，等. ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [問題]如何增加單槓次數- FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 122.125.43.107 ... 3樓 推Division:以前聽過外國人說在冰箱前面加個單槓拉到力竭才能打開 02/18 12:11 ... 會不會太殘忍. ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [閒聊] 女孩兒們有辦法拉單槓嗎- womentalk - PTT學習區 的推薦與評價
6 F →patty0702: 嗚嗚因為拉不上去只能用彈力帶輔助 05/14 11:11. 7 F →meishan31: 看臉 05/14 11:26. 8 F 推beerbelly: 拉不起來只能掛在那邊@@ 05/14 ... ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 拉不拉多ptt 的推薦與評價
推噓33 ( 33推0噓32→ ) 因為小弟目前一下都拉不上去，所以最近一直狂練單槓，幾乎是每天拉，練了快一個月半，正反手都有練，爬文看到的都說拉單槓 ... ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 單槓拉不上去ptt – 線上去背網站 - Gracean 的推薦與評價
PTT 網頁版登入/註冊menu [問題] 去健身房2星期反而單槓拉不上去了＋收藏分享看板MuscleBeach 作者GrayM Ordinary 時間5年前2015/12/06 13:13. ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 Re: [問題] 每天都拉單槓會反而不利進步嗎？- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
引述《kuanfu (黑暗騎士)》之銘言： : 因為小弟一下都拉不上去，所以最近每天都照三餐去公司跟家裡附近公園拉單槓，睡前也: 拉，拉的方式就是正反手跳 ... ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 怎麼練單槓- 健身板 - Dcard 的推薦與評價
想問各位大哥，引體向上該怎麼練，尤其想本魯這種連一下都拉不上去的... - 增肌,肌肉,重訓. ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [問題] 高雄那個公園有比較低的單槓？ - 看板Kaohsiung 的推薦與評價
建議每天30下伏地挺身，一個星期後反手應該拉得上去 ... 84還是太重，如果背肌跟三頭肌不夠力很難上去，但新 ... 沒救,單槓你一下都拉不起來,根本沒得練到相關肌肉. ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [問題] 拉這種單槓練握力是不是會變好？ | FITNESS 看板 - My PTT 的推薦與評價
最近在家附近看到有這種單槓，不是那種罐頭公園的黃色單槓，這種單槓我拉的時候表面都很滑，吊上去都撐不到30秒手就會滑下來，那練這種單槓對練握力會不會比較有效？ ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 迪卡儂單槓ptt \ lv 序號查詢 的推薦與評價
– 看板MuscleBeach, 2015/12/30 問題二：我想找的是我身高171拉單槓時全身放鬆不會碰到地板，我量單槓高度大約要230～240cm的高度，請問有推薦哪款嗎？ ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [問卦] 當兵單槓拉不上去怎麼辦| 當兵伏地挺身PTT 的推薦與評價
當兵伏地挺身PTT，你想知道的解答。內葛啊，聽說當兵體能訓練有拉單槓這一項啊肥宅我如果單槓拉不上去怎麼辦會被罰伏地挺身伏到退伍ㄇ？還是就直接被放棄、鑑. ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [閒聊] 單槓訓練方法- 看板Examination - PTT職涯區 的推薦與評價
而一下都拉不上去的人建議兩手反握，因為這姿勢二頭肌出較多力。會比較輕鬆拉上去2.訓練方式(1)首先一定要暖身運動，運動前暖身可避免肌肉受傷運動後的暖身可減少肌肉 ... ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 單槓架ptt - Buthwa 的推薦與評價
看youtube國外似乎滿多人用第二種造型的單槓架第一種反而沒看過所以還滿猶豫的目前是用啞鈴 ... 05/13 16:37 推a55665203031 : 好險我都拉不上去，省了一筆05/13 17:28. ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [心得] 令人沮喪的拉槓 - PTT Uncovered 的推薦與評價
barkingdog: 我買室內單槓+迪卡儂最粗那條彈力帶踩上去就拉上去惹. 2019/7/23 17:24. 推. superpipixyz: 用門框不好+1 !去公園或學校找單槓練比較可行. ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 [問題] 高雄有那些公園或學校單槓比較多？ 的推薦與評價
1 F 推cloning: 買個室內單槓不用1000來練吧10/25 16:57 ... 23 F 推Mosin: 一開始拉不上去，有看過用彈力帶輔助的 10/25 18:15. ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 迪卡儂單槓ptt # 夢幻西餐廳ios 的推薦與評價
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單槓拉不上去ptt 在 [問題] 單槓三下- FITNESS - BFPTT 的推薦與評價
7月初要考體能， 其中有一關是要拉單槓3下(不限正反手)。 目前是連一下都拉不上去， 知道單槓不是短期能訓練出來的， 所以提早做準備。 / 正、反手運用到的肌肉組織不 ... ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 單槓訓練ptt - EDLV 的推薦與評價
大家好~ 想請問單槓訓練方法小弟170CM 體重60KG 拉了兩個月還是拉不上去於是決定去 ... 如何挑選【BLADEZ】引體向上機(單槓-雙槓訓練)品牌ptt健身方法_0 老實說，最近 ... ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 【問題】 每天拉單槓，次數好像都不會增加? - 健身板 的推薦與評價
我每天在校園跑完3000就會去拉竿槓但已經一個月了，總是拉6下就不行了我是正向 ... 41 F ：→ dunant19: 都拉到力竭( 休息一下還都拉不上去 07/02 21:25. ... <看更多>
單槓拉不上去ptt 在 迪卡儂單槓ptt # 笨方法學python 第四版 的推薦與評價
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單槓拉不上去ptt 在 迪卡儂單槓ptt *** 裙子裏面是野獸 的推薦與評價
運動健身器材腹肌.推薦哪裡買 ...加厚加長六角!!牛角防滑扣門框單槓D088-HL08(引體向上+伏地挺身+仰臥起坐)滿焊型室內單槓.門上單槓吊單槓拉單槓強力吊 ... ... <看更多>
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因為我一下都拉不起來
看了影片介紹說
第一步是想辦法吊著，讓自己接近30s
請問這是該當作一組一組的概念練習跟休息
還是能每天都練習，不用隔兩天在輪流
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.42.71
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1517063429.A.990.html
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