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⚠️⚠️實體團班時刻表⚠️⚠️
❣週二 1215-1315 肌力有氧
美人魚舞空間
❣週二 1900-2000 Zumba Fitness
JOYFIT24安和路
❣週四 2030-2130 肌力有氧
JOYFIT24安和路
❣週五 1100-1200 舒緩提斯
PULSE Gym台北中山店
❣週日 1900-2000 舒緩皮拉提斯(可單堂報名)
臺北市大安運動中心
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅阿侖 Alun,也在其Youtube影片中提到,首次挑戰改造企劃! 把登山運動風改成韓妞風 我個人非常滿意啊~~~~~ 也要感謝這次PChome的WOWMAN DAY 女人節 讓我發現不只電器 美妝品、日用品也可以在PChome 24h購物購買 現在有超多優惠,大家快去下單一波 WOWMAN DAY 解放自我購物節 開始搶優惠:https://...
單堂 運動 課程 在 Yuki 遊姬 Facebook 的精選貼文
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單堂 運動 課程 在 Facebook 的最讚貼文
我不是胖 我只是肉
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許多人誤以為我很瘦
都是被小臉給騙了
不知該喜還是悲
該有肉的地方我都有
不該有的我也沒少過
老公說這樣肉肉很性感
偏偏上鏡頭 被狗仔揶揄下盤太大
哎 身為藝人就是要異於常人啊~
有在發囉我應該都知道
蒨蓉姊天天線上運動揮汗如雨
我這個人超勤奮(只有週休二日)
飲食方面(咳咳,心虛)就沒什麼在忌口
特別是前陣子吃了好多鳳梨酥
自我安慰隔天認真運動還債
但素 屁屁肉還是不聽話 開始出界了
還有蜜大腿 越來越往橫向發展
把肉捏起來 讓我想驚聲尖叫!
上帝聽到我的內心嘶吼了!
接獲到佳醫美人體驗邀請
#LPG纖盈體雕
我簡直是欣喜若狂
LPG LPG LPG 吔!
聽聞已久遲遲未接觸
話說20多年前我時常推脂按摩
那時候比現在瘦太多 也不知道要推什麼
美容師推起來的力道有夠重
我總是咬著毛巾默默忍受
心想為何花錢找罪受
但是有推還真是有差誒!
推脂按摩後整個人輕盈好多 線條up up
現在不用再忍痛了!
這次體驗是最新一代的LPG
LPG是被動式的運動和肌肉深層的物理性按摩
探頭多達300種排列組合 傳統手技無法取代
可針對不同身形客製調整的體雕課程
自然、安全且非侵入式
整個課程hen有感 因為hen舒服!
首先儀器會以拍打的方式放鬆緊繃的肌肉
特別是我的蘿蔔腿 當下馬上有鬆軟感~
再以吸力方式 針對臀部下方 大腿後側 加強雕塑
透過人手按摩無法達到的深層部位
柔順雙腿線條 達到緊實拉提效果
能夠如此躺著享受被按摩 深層放鬆肌肉
還能輕鬆維持窈窕身形
真是忙錄生活中的大確幸啊~
課程後 整個下半身有許些刺癢感 輕輕微出痧
可見真的有按到深處
但是整個過程中 毫無疼痛感 我還差點睡著哩!
這比傳統按摩還舒服 而且效果立見!
我決定了 至少每個月兩次定期保養
維持輕盈度 排水腫感 淡化橘皮組織 線條塑型
朋友們,請等我的泳衣照吧!
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單堂 運動 課程 在 阿侖 Alun Youtube 的最讚貼文
首次挑戰改造企劃!
把登山運動風改成韓妞風
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#改造
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我的熱門影片:
韓國弘大必逛男裝五間!一件只要140元!
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韓國醫美初體驗!皮膚管理原來是這樣,難怪韓妞歐巴皮膚都超好!
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如何支持我?
我的小小韓國代購:https://shopee.tw/monparis
看完影片開頭廣告,不要略過
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相機:canon m50/sony a5100
剪接影片軟體:FINAL CUT PRO X
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單堂 運動 課程 在 有一個兒子真的超爽的 Youtube 的最佳貼文
#歐力上課趣 7.11[2y4m26d]
我們現在一週要去悅芯舞集報到2天呀!
親子舞蹈律動是我幫歐力選擇的第二堂正規課,
小男生還是必須有些肢體的訓練,
雖然體能課/球類課/騎車課/體操課都蠻吸引我的,
但只有舞蹈是可以與家長互動交流,我們一起玩,
萱萱老師很細心會照顧每個孩子的狀況,
舞蹈課程的進度也很順暢,
讓孩子自在地跟上老師的引導,
最重要的是爸爸媽媽也要陪著孩子玩耍,
今天大家都超棒的!
歐力最喜歡後面跳葉子的小青蛙之歌,
還說排隊踩墊子好好玩,
這種可以訓練孩子體能又能培養律動協調的課,真的很好!
我們很快就報名一期還有送舞衣呢!
(報名一期贈送舞衣機會只剩下下次上課報名了,名額所剩不多啊)
也推薦給很久沒運動的爸爸媽媽,
這堂課認真陪孩子一起上課,也可以運動到啊!
(我喘氣 我喝水 我累 我下午上班還睡過頭😂)
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#悅芯舞集_x_玩創藝親子課程
#親子舞蹈律動 歡迎單堂體驗👩🏻🏫
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臉書社團:寶寶玩創藝親子課程
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@hosinomayu
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單堂 運動 課程 在 SHOPAHOLIC凱利依法 Youtube 的最讚貼文
這天出去約會覺得自己超像在演雙層公寓的,還送了刻字版的資生堂心機彩粧2019年限定版SNOW BEAUTY女神香氛魔法盒給新朋友!!
希望這個以童話雪國莫斯科的雪花為主題,帶著幸福祈願意涵的香氛魔法盒可以帶來祝福,讓我們都能成為自己喜歡的大人,做最自在的樣子(哈)
我從去年開始使用香氛魔法盒,它是一款日夜都可以使用的美白保養粉!
白天上粧時可以當作蜜粉定粧,乾肌用也不乾澀,可以非常輕易地創造出微霧日系透明感肌膚。
素顏的時候,可以當作美白保養粉使用~
我自己喜歡在素顏出門買東西或是運動時搽,它可以修飾毛孔讓整體氣色看起來更好!
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2019年限定心機女神香氛魔法盒 全台預購與販售資訊看這邊!!
心機女神香氛魔法盒2019 25g $1900
【第一波:北中南櫃點限量首賣,均享免費鏡面刻字服務】
10/6(日) SOGO百貨忠孝館(中大門排隊) 10:50開始發號碼牌(限量150組)
10/10(四)中友百貨(C棟廣場排隊) 10:00開始發號碼牌(限量100組)
10/10(四)新光三越台南西門店(資生堂東京櫃旁排隊) 11:00開始發號碼牌(限量100組)
10/13(日) 新光三越新天地A8館(東北門排隊)10:45開始發號碼牌(限量100組)
【第二波:網路預約登記,專屬預約禮Snow Beauty紙袋】
10/18(五)起開放網路預約登記,登記者3天內需到指定櫃點購買每人限購乙個,逾期將取消預約。
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了解更多:https://jbeauty.com.tw/6U9c3E
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這個系列的影片想主打一個人也能在台北玩得很開心,但希望有更好的畫面呈現,有請朋友幫忙側拍一些畫面,不知道你們比較喜歡真正一個人自拍的vlog還是畫面更豐富的vlog呢?希望大家可以留言跟我說:D
更多其他影片//
台北vlog @科技大樓站 做蛋糕 http://bit.ly/2XwkyGR
台北vlog @松山信義區 一個人去畫畫、看飛機起降 http://bit.ly/2XvGtOK
台北vlog @北門站 大稻埕一日遊 http://bit.ly/2jEVoTO
台北vlog @中山站 永生花、超好吃生煎包 http://bit.ly/2ngAZq8
台北vlog @市政府 皮件製作、頭皮淨化 http://bit.ly/2naOsj3
敏感肌空空瓶影片 http://bit.ly/2XuRsI5
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📍涅槃瑜伽
這是我第一次在這裡上課,因為有單堂課程的購買方式,所以很適合想要嘗試瑜珈的人~我們上的課是融合瑜珈,超級放鬆的,下課後很像被按摩完的感覺
📍一日樂食
很久之前吃過,也用外送訂過的健康餐!我很喜歡他的調味,吃起來很清爽又有飽足感
📍東方文華
哈不知道這個裝置藝術會放到什麼時候~
📍玩具反斗城
偶爾我很喜歡逛玩具店,可以看看最近的小朋友多幸福!
📍記得我
這一間完全是超出我預期的咖啡廳!!超推!原本以為是一間冷冰冰的文青咖啡廳,結果是一間很有溫度帶點幽默的店!店員超級親切,食物跟飲料也很不錯,最有趣的是居然有拍立得服務,喜歡!
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音樂
1 https://soundcloud.com/sidneyamoss/burnt-espresso-prod-barnes-blvd
2 youtube 內建 my sunny face
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這個頻道是Kelly和Eva一起共同經營的頻道,裡面放的主要是我們與不同品牌、公司合作的影片。
如果想要更瞭解我們,可以訂閱我們的個人頻道唷!
Kelly: https://www.youtube.com/c/TheKellyYang
Eva: https://www.youtube.com/user/evaaaaaa555
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