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⚠️10月 "周末限定" 線上課程報名⚠️
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⚠️⚠️實體團班時刻表⚠️⚠️
❣週二 1215-1315 肌力有氧
美人魚舞空間
❣週二 1900-2000 Zumba Fitness
JOYFIT24安和路
❣週四 2030-2130 肌力有氧
JOYFIT24安和路
❣週五 1100-1200 舒緩提斯
PULSE Gym台北中山店
❣週日 1900-2000 舒緩皮拉提斯(可單堂報名)
臺北市大安運動中心
#小資族群特別方案
🙌疫情期間荷包縮水但是又想上私人教練課
嗎？
有一個大好消息告訴您！
購買期間 「九月～十月」🙌
用平價的費用享受完整的私人教練課程絕對是最理想的選擇！
✅有效快速的訓練，讓您用最短的時間發揮最大的運動效應。
✅安全乾淨的環境，讓您在疫情之中一樣可以盡情揮灑汗水💦
✅細心的健身諮詢，讓您在訓練中避開冤枉路
快點拉著親朋好友一起來找時間動一動！
營業早上10:00～晚上22:00
時間彈性，請儘速預約！
私人教練課 單堂1600
五堂 7500 （單堂課1500）
八堂 10400（這單堂1300）
建議一週至少上兩堂課
🙌五堂與八堂方案皆可分兩期付款
找時間動一動 總是可以找到最適合您的方案☺️
我不是胖 我只是肉
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許多人誤以為我很瘦
都是被小臉給騙了
不知該喜還是悲
該有肉的地方我都有
不該有的我也沒少過
老公說這樣肉肉很性感
偏偏上鏡頭 被狗仔揶揄下盤太大
哎 身為藝人就是要異於常人啊～
有在發囉我應該都知道
蒨蓉姊天天線上運動揮汗如雨
我這個人超勤奮（只有週休二日）
飲食方面（咳咳，心虛）就沒什麼在忌口
特別是前陣子吃了好多鳳梨酥
自我安慰隔天認真運動還債
但素 屁屁肉還是不聽話 開始出界了
還有蜜大腿 越來越往橫向發展
把肉捏起來 讓我想驚聲尖叫！
上帝聽到我的內心嘶吼了！
接獲到佳醫美人體驗邀請
#LPG纖盈體雕
我簡直是欣喜若狂
LPG LPG LPG 吔！
聽聞已久遲遲未接觸
話說20多年前我時常推脂按摩
那時候比現在瘦太多 也不知道要推什麼
美容師推起來的力道有夠重
我總是咬著毛巾默默忍受
心想為何花錢找罪受
但是有推還真是有差誒！
推脂按摩後整個人輕盈好多 線條up up
現在不用再忍痛了！
這次體驗是最新一代的LPG
LPG是被動式的運動和肌肉深層的物理性按摩
探頭多達300種排列組合 傳統手技無法取代
可針對不同身形客製調整的體雕課程
自然、安全且非侵入式
整個課程hen有感 因為hen舒服！
首先儀器會以拍打的方式放鬆緊繃的肌肉
特別是我的蘿蔔腿 當下馬上有鬆軟感～
再以吸力方式 針對臀部下方 大腿後側 加強雕塑
透過人手按摩無法達到的深層部位
柔順雙腿線條 達到緊實拉提效果
能夠如此躺著享受被按摩 深層放鬆肌肉
還能輕鬆維持窈窕身形
真是忙錄生活中的大確幸啊～
課程後 整個下半身有許些刺癢感 輕輕微出痧
可見真的有按到深處
但是整個過程中 毫無疼痛感 我還差點睡著哩！
這比傳統按摩還舒服 而且效果立見！
我決定了 至少每個月兩次定期保養
維持輕盈度 排水腫感 淡化橘皮組織 線條塑型
朋友們，請等我的泳衣照吧！
#LPG體雕超值優惠2999共三堂（單堂3500)
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#全台最大纖體館 #佳醫美人
一對一客服💁https://goo.gl/huN66D
首次挑戰改造企劃！
把登山運動風改成韓妞風
我個人非常滿意啊～～～～～
也要感謝這次PChome的WOWMAN DAY 女人節
讓我發現不只電器
美妝品、日用品也可以在PChome 24h購物購買
現在有超多優惠，大家快去下單一波
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#改造
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我的熱門影片：
韓國弘大必逛男裝五間！一件只要140元！
https://youtu.be/Q86J85-Jtq4
韓國醫美初體驗！皮膚管理原來是這樣，難怪韓妞歐巴皮膚都超好！
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看完影片開頭廣告，不要略過
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相機：canon m50/sony a5100
剪接影片軟體：FINAL CUT PRO Ｘ
#歐力上課趣 7.11［2y4m26d]
我們現在一週要去悅芯舞集報到2天呀！
親子舞蹈律動是我幫歐力選擇的第二堂正規課，
小男生還是必須有些肢體的訓練，
雖然體能課/球類課/騎車課/體操課都蠻吸引我的，
但只有舞蹈是可以與家長互動交流，我們一起玩，
萱萱老師很細心會照顧每個孩子的狀況，
舞蹈課程的進度也很順暢，
讓孩子自在地跟上老師的引導，
最重要的是爸爸媽媽也要陪著孩子玩耍，
今天大家都超棒的！
歐力最喜歡後面跳葉子的小青蛙之歌，
還說排隊踩墊子好好玩，
這種可以訓練孩子體能又能培養律動協調的課，真的很好！
我們很快就報名一期還有送舞衣呢！
（報名一期贈送舞衣機會只剩下下次上課報名了，名額所剩不多啊）
也推薦給很久沒運動的爸爸媽媽，
這堂課認真陪孩子一起上課，也可以運動到啊！
（我喘氣 我喝水 我累 我下午上班還睡過頭😂）
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#悅芯舞集_x_玩創藝親子課程
#親子舞蹈律動 歡迎單堂體驗👩🏻🏫
Line ID帳號 ：@340hzsay （要加@喔）
臉書社團：寶寶玩創藝親子課程
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@hosinomayu
Facebook 粉絲專頁🔍 #有一個兒子真的超爽的
#babyollielee #iloveolliefamily #育兒 #育兒日記 #兒子 #力媽育兒大小事 #台中 #親子課程 #兒童舞蹈 #兒童律動 #親子舞蹈律動 #悅芯舞集
這天出去約會覺得自己超像在演雙層公寓的，還送了刻字版的資生堂心機彩粧2019年限定版SNOW BEAUTY女神香氛魔法盒給新朋友!!
希望這個以童話雪國莫斯科的雪花為主題，帶著幸福祈願意涵的香氛魔法盒可以帶來祝福，讓我們都能成為自己喜歡的大人，做最自在的樣子（哈）
我從去年開始使用香氛魔法盒，它是一款日夜都可以使用的美白保養粉！
白天上粧時可以當作蜜粉定粧，乾肌用也不乾澀，可以非常輕易地創造出微霧日系透明感肌膚。
素顏的時候，可以當作美白保養粉使用～
我自己喜歡在素顏出門買東西或是運動時搽，它可以修飾毛孔讓整體氣色看起來更好！
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2019年限定心機女神香氛魔法盒 全台預購與販售資訊看這邊!!
心機女神香氛魔法盒2019 25g $1900
【第一波：北中南櫃點限量首賣，均享免費鏡面刻字服務】
10/6(日) SOGO百貨忠孝館(中大門排隊) 10:50開始發號碼牌(限量150組)
10/10(四)中友百貨(C棟廣場排隊) 10:00開始發號碼牌(限量100組)
10/10(四)新光三越台南西門店(資生堂東京櫃旁排隊) 11:00開始發號碼牌(限量100組)
10/13(日) 新光三越新天地A8館(東北門排隊)10:45開始發號碼牌(限量100組)
【第二波：網路預約登記，專屬預約禮Snow Beauty紙袋】
10/18（五）起開放網路預約登記，登記者3天內需到指定櫃點購買每人限購乙個，逾期將取消預約。
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了解更多：https://jbeauty.com.tw/6U9c3E
#鏡面刻字服務 #SnowBeauty #女神香氛魔法盒 #透明粧感 #心機彩粧 #東京大人系
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這個系列的影片想主打一個人也能在台北玩得很開心，但希望有更好的畫面呈現，有請朋友幫忙側拍一些畫面，不知道你們比較喜歡真正一個人自拍的vlog還是畫面更豐富的vlog呢？希望大家可以留言跟我說：Ｄ
更多其他影片//
台北vlog ＠科技大樓站 做蛋糕 http://bit.ly/2XwkyGR
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敏感肌空空瓶影片 http://bit.ly/2XuRsI5
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📍涅槃瑜伽
這是我第一次在這裡上課，因為有單堂課程的購買方式，所以很適合想要嘗試瑜珈的人～我們上的課是融合瑜珈，超級放鬆的，下課後很像被按摩完的感覺
📍一日樂食
很久之前吃過，也用外送訂過的健康餐！我很喜歡他的調味，吃起來很清爽又有飽足感
📍東方文華
哈不知道這個裝置藝術會放到什麼時候～
📍玩具反斗城
偶爾我很喜歡逛玩具店，可以看看最近的小朋友多幸福！
📍記得我
這一間完全是超出我預期的咖啡廳！！超推！原本以為是一間冷冰冰的文青咖啡廳，結果是一間很有溫度帶點幽默的店！店員超級親切，食物跟飲料也很不錯，最有趣的是居然有拍立得服務，喜歡！
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音樂
1 https://soundcloud.com/sidneyamoss/burnt-espresso-prod-barnes-blvd
2 youtube 內建 my sunny face
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這個頻道是Kelly和Eva一起共同經營的頻道，裡面放的主要是我們與不同品牌、公司合作的影片。
如果想要更瞭解我們，可以訂閱我們的個人頻道唷！
Kelly: https://www.youtube.com/c/TheKellyYang
Eva: https://www.youtube.com/user/evaaaaaa555
