關於 單吃白飯 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

米飯是我家不可缺的主食，我熱愛台灣好米，質差的米可是進不了我的廚房。近期在全聯採買有沒發現包裝精巧貴氣的桂馥香米呢？它是中興米系列新品，全聯超市獨賣。

桂馥香米之所以會被我選上，除了品牌，米粒晶瑩飽滿，喜愛的香米風味，還有讓我安心的產銷履歷，可追溯種植產地、種植者以及檢驗機構。

挑選好米是料理者對於食材的基本要求，是我對於料理工作的生活態度。桂馥香米完全符合我對於米的要求，香氣足、口感Q還帶有些微黏性，也是家人都喜愛的好米。

桂馥香米煮飯、煮粥都好吃，電子鍋烹煮時噴發出大量蒸氣，整間屋子充滿著濃郁米香，讓人感覺幸福滿滿。

我喜愛單吃白飯測試白米品質，濃郁米香，越嚼越香甜，沒想到冷藏隔餐香米飯依然維持香氣，桂馥香米就是這樣的優質好米，台灣專業農民種植的好米，猜想應該也是您(貴婦)們會選擇的好米。

這一桌都是用桂馥香米做的料理，好吃的米飯真的可以讓菜餚加分，讓家人、親友用餐心情更好。

桂馥香米 精緻好米的饗宴 全聯獨賣
全聯PX Go電商也有賣
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✨ 香米滷肉飯
香米搭配我的拿手菜做滷肉飯，美味再加倍，一餐吃不到一碗飯的家人，總是欲罷不能再多吃1/3碗。

✨ 茶泡飯
米香搭配菜香、茶香，獨特的桂馥香米清淡清香，簡單的配菜，綠茶香，風味清淡高雅。

✨ 臘味菜飯 上海菜飯改良版
原本想做口味清淡的菜飯，想著家裡的男人們都喜愛重口味菜餚，那就試試臘味菜飯吧?沒想到臘味的中藥材香不但沒掩蓋過香米，讓這道菜飯味道多了數倍香氣，不喜歡臘肉油膩的我，因為米香、菜香還多吃好幾口飯。

✨海鮮絲瓜粥
這碗粥有著海鮮、絲瓜的鮮甜，特意不加常用的油蔥，希望保留粥的清爽。香米粥底濃稠鮮甜又香，非常可口，愛喝粥的人肯定是停不了口。

✅詳細料理作法請見留言

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#薯條安好物推薦又來啦

現在單吃白飯已經不流行了~
一定要加一點什麼穀 什麼豆 什麼麥的😆
跟單純的白飯相比，有膳食纖維、有礦物質...
(相信大家已經很明白 哈哈)

我倒是很喜歡多穀飯的口感，QQ有嚼勁又不會過於粗糙(太乾太硬的我也不行)
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一個偶然認識「晰穀SeeGrains｜穀類配方．囍米訂製」的闆娘🥰
本身就有傳統雜糧行的背景，用了幾十種不同的穀物、豆類，試了不同的比例終於搭出多穀米配方！

📍還是四種配方！
☑經典(不用泡) ☑養生(好吞嚥)
☑美人(就是要美) ☑高蛋白(你以為只有肉有蛋白?)

「一小包穀物系列」最適合家裡人不多、
最近想要下廚，但又不想囤一堆多穀米的人
跟白飯比例1:1，電鍋按下去就完成(輕輕鬆鬆)🤓
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🔗對了，基於營養師原則，還是整理了多穀米的營養好處文章版本，請走這裡 → https://dieticianlife.com/seegrains1/

【懶媽媽清冰箱。臘腸炊飯】

昨天在外賣平台點了東門鴨莊的臘腸、肝腸、燒雞拼盤，吃不完，我就先將臘腸和肝腸冰起來。今天晚餐一開始沒有想法，翻了翻冰箱，發現還有這一碗昨天剩下的臘腸與肝腸，米洗好之後，加入平常煮白飯加的水量，表面鋪上臘腸與臘腸。用壓力鍋自動食譜設定「白飯」功能，輕鬆煮，簡單吃，白飯變得超有味道，香噴噴，你看那粒粒分明的白飯多好看：）我另外燙了青菜、煎了雞蛋豆腐，今天的晚餐任務又平安渡過....

使用的是Siroca電子壓力鍋。團購進行中，以下提供團購資訊，我也寫了詳細圖文說明，不僅可以燉湯還能做水煮蛋、煮白飯，一機多用途，詳細圖文請參考： https://reurl.cc/ZG1ldA
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❓有一種食材，代謝不太好的人吃了可以流流汗，代謝好的人吃了能保留營養在體內。這週三 #星座廚房籤 的美食料理，大家猜猜會是什麼呢？😉

食材
腰果 32g 浸泡1小時
板豆腐 450g
無糖優格 120ml
洋蔥 1顆
馬鈴薯 1顆
雞腿肉 1塊
白飯
蔥油餅

佐料：
生薑 4g
大蒜 5瓣
辣椒粉 13g
日式咖喱塊 4塊
鹽、孜然粉、茴香粉、黃薑粉少許
蕃茄罐頭 1/3罐
蜂蜜 少許
椰奶 半罐
椰子油 少許
芹菜 少許
檸檬汁 少許

白瑜 心星占星
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自然醒影像工作室：https://www.facebook.com/nwakeupstudio/

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🌸食譜：
色香味俱全的「蒼蠅頭」可說是一道超級下飯料理，不小心一鍋飯就瞬間秒殺啦！
蒼蠅頭這道又鹹又辣的料理，卻是由台灣師傅研發的台菜料理，只是因為在川菜館中販賣，就被誤會為川菜！炒過的豆豉一顆顆黑的就像蒼蠅的頭一樣，因此這道菜取名為「蒼蠅頭」。
韭菜花的花蕊本身的味道很淡，而且水份比較高，很多餐廳在做蒼蠅頭時，會去除花蕊的部份，因為如果留著花蕊一起炒，很怕會水水爛爛的，通常會直接把花蕊給去除掉。但其實韭菜花連花吃是沒問題的，韭菜花花蕊本身無毒，可以安心吃。某些強調全食物全營養概念的專家，會特別提倡食物的每個部份都能食用。只要注意花蕊的部份易出水軟爛，最後起鍋前再下就可以解決出水軟爛的問題囉！
所以到底要不要去除花蕊就看個人，料理很自由的，開心就好！
快來試試這一道超級下飯的「蒼蠅頭」，白飯記得多準備一點嘿～

📌詳細文字食譜🔗
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👩🏻‍🍳 食材 Recipes
韭菜花1大把（約300克）
梅花豬絞肉300克
皮蛋1顆
蒜頭2顆
青蔥1大匙
紅辣椒1支

《調味料》
黑豆鼓25克
甘甜醬油1大匙
糖5g
自製雞粉適量（市售也可）
米酒1大匙

☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。

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0:06​​​​​​ 納豆 大豆を煮て、納豆菌で発酵させた食品。内陸部の山岳地帯では魚や肉が手に入りにくいため、貴重なたんぱく源として食べられていた。

0:22 茨城県 納豆の生産量日本一。中でも有名な水戸納豆は、水害を避けるため小粒で収穫できる品種を使ったのが特徴。明治半ばまで中粒以上が主流だったため、水戸の納豆は大ヒットとなった。

0:40​​​​​​ 納豆の旬 1月から3月に加工された納豆が美味しい。大豆の収穫は12月頃で、新豆がふっくらした食感と甘みを凝縮しているため。

0:56​​​​​​ そぼろ納豆 茨城県の郷土料理。納豆と切り干し大根を合わせ、醤油で漬け込んだお惣菜。お茶漬けやお酒のお供によく合う。

1:11​​​​​​ 納豆汁 山形・秋田県の郷土料理。すり鉢ですった納豆を、豆腐やこんにゃく、芋がらなどの入ったみそ汁に入れる。千利休の茶会にも出された献立。

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一人一世界，斯人斯語，向企業家借力量！名言不只可以用眼讀，更可以用心讀、用口朗誦！為協助大家建立口說的能力，已調整每畫面時間，建議採用跟讀法，訓練口說的能力。初期或許跟不上，可以多試幾次喔~
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