【30天只喝水不喝飲料 好處多多】
最近許多網站翻譯了美國生活指南網站LifeHack的一篇專文"This Is What Happens When You Drink Only Water For 30 Days"，明確指出飲用清水對人體益處。
30天只喝水不喝飲料，身體會有這些變化...
1. 提升創造力：據《人類神經科學前沿》（Frontiers in Human Neuroscience）期刊發表的一項研究，只喝清水30天，大腦的反應變得更快。
2. 減緩衰老：飲用清水有助於充分保持肌膚水潤，減緩衰老進程。
3. 加強免疫力 ： 據美國健康網站FullFitSure，足夠的飲水可以中和人體pH值，增強人體對腎結石等疾病的免疫力，並有效緩解疼痛（包括身體酸痛和頭痛）。
4. 心臟更強健：可防止血液變稠，降低血壓及心臟病發作的機率。
5. 骨骼更強健：研究證實，飲水有助於強健半月板、緩解關節損傷，使之更靈活。
6. 有助於瘦身
7. 加強新陳代謝
原文出處: http://www.lifehack.org/…/this-what-happens-when-you-drink-…
怎麼喝水？http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/422499295
喝什麼水？http://vitagrace.pixnet.net/blog/post/439317376
#好水 #飲料 #30天只喝水不喝飲料
喝飲料好處 在 挑戰連續30天不喝飲料結果 - YouTube 的推薦與評價
這次要挑戰連續30天不 喝飲料 我自己是一天都會喝兩三罐 飲料 的人所以決定自己也做這個挑戰剛好藉著個挑戰可以戒 飲料 到底連續30天不 喝飲料 會怎麼樣大家 ... ... <看更多>