[藥你知道-薑黃可能跟你想的不一樣]
上一篇薑黃的介紹不曉得大家還喜歡嗎，如果有試著跟著食譜做的朋友歡迎跟我分享好不好吃，這次我們要談談薑黃經常被商業手法濫用，幫幫老是被說可以用來減肥的當事者薑黃發聲！
從研究來看，薑黃的確是具有保健的功效的，但是我們以為的功效，可能和研究結果有所差別唷！
🌿薑黃的抗氧化與抗發炎反應
抗氧化反應和抗發炎反應是用來解釋薑黃主要用途的兩種機制。薑黃素在研究中發現能夠增加血清中抗氧化劑的活性，例如：superoxide dismutase(SOD)。簡單來說，薑黃素在人體中能夠藉由不同的機制去抓取不同形式的自由基，像是ROS和RNS，另外，它也可以抑制能夠幫助生成自由基的酵素。不過要注意的是，因為薑黃素是一種親脂性的物質，加上它的吸收度、生物利用率其實並不好，所以許多研究當中，為了增加它的生物利用率，所以經常會同時併用胡椒鹼(piperine)已提高2000%的生物利用率。
💪關節炎的治療
跟發炎反應有關的疾病之一，就是關節炎(Osteoarthritis)。有許多的研究表明薑黃能夠用於關節炎和類風濕性關節炎的治療。有一篇systematic review and meta-analysis說，以每天攝取1000mg的薑黃萃取物，持續8-12週，能夠顯著地緩解關節炎的症狀，例如：疼痛。
🌿薑黃在metabolic syndrome的應用
這部分主要是從薑黃素能夠緩解全身性發炎反應的想法而來。metabolic syndrome是在講許多狀況的集合體，包含了糖尿病、高血壓、高量的三酸甘油酯、肥胖等等。(想說這部分的概念才會被延伸到市面上誇張的廣告台詞)在有些研究當中，薑黃素能夠增加胰島素的敏感度(促進血糖的代謝)、抑制脂肪新生，另外，薑黃素類化合物能夠調節基因的表現和跟脂蛋白代謝有關的酵素，因此而能減少血漿中三酸甘油酯及膽固醇的量。然而，這些研究並不代表能夠減肥，也不代表吃了薑黃相關保健產品，我們就可以大吃特吃而不會胖。這些研究所關注的重點，是在減少血清中會促進發炎反應的cytokine。
💪降血脂不等於減肥
降血脂的目的是降低心血管疾病的風險。而肥胖是因為熱量的攝取太多，消耗則太少，導致熱量累積並以脂肪的形式堆積在我們的身體裡面。我們可以想想在日常生活中一定有聽過的情況，那就是胖的、體脂肪高的人並不是一定血脂就高，所以大家不要再把血脂和體脂肪混為一談囉！所以說想要減少體脂肪要從食物的攝取量與熱量消耗著手，而不是依靠降血脂的保健食品唷！
從中醫的觀點來看具有減肥的功效嗎？
在《本草備要》：「色黃入脾，兼入肝經。理血中之氣，下氣破血，除風消腫，功力烈於鬱金。治氣脹血積，產後敗血攻心，通月經，療扑損。片子者，能入手臂，治風寒濕痺。血虛臂痛者勿用。」意思是說，薑黃用於氣滯血瘀所產生的心、腹、脅肋等部位的疼痛，而片子薑黃功效大概和薑黃差不多，且能夠針對手臂疼痛的治療。另外，《用藥心得十講》提到薑黃也能運用於肝炎患者在肝區疼痛的治療。同時，需要注意的是薑黃對子宮有興奮作用，使子宮收縮，孕婦是需要多注意避免的。
其實薑黃是個好東西，舉凡入菜入藥甚至是外用的藥膏等等都有很好的效果，但大家也不要因為商業炒作就對薑黃有過度的期待，想要得到健康與好身材真的沒有捷徑，均衡的飲食和適當的運動才是不二法門（但是沒人要聽QQ），希望大家在認識到更多真相的同時也可以省掉不必要的支出也才不會額外攝取成分複雜的食品喔～
參考資料：
1.Susan J. Hewlings, and Douglas S. Kalman. Curcumin: A Review of Its’ Effects on Human Health. Foods. 2017
2.Maryam Akbari, Kamran B. Lankarani, Reza Tabrizi, Majid Ghayour-Mobarhan, Payam Peymani, Gordon Ferns, Amir Ghaderi, and Zatollah Asemi , The Effects of Curcumin on Weight Loss Among Patients With Metabolic Syndrome and Related Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Front Pharmacol. 2019
3.林世航. 大吃特吃後吃減脂產品能立即見效嗎？
4.焦樹德. 《用藥心得十講》
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喜療瘀用途 在 Re: [心得] 瘀青退散!!之便宜好用施美乳膏- 看板BeautySalon 的推薦與評價
建議原PO稍微改下標題或是內文，因為一般去藥局說要買「施美藥膏」，藥
局拿出來的會是這支藥膏：
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中文品名：「強力施美藥膏」
連結說明：
https://www.ccpp.com.tw/_tw/01_product/02_detail.aspx?AID=426
英文品名：C.B. "strong" Oint.
成分說明：Chlorpheniramine Maleate 10mg
Lidocaine Hydrochloride 30mg
Hexachlorophene 1mg
Methyl Salicylate 10mg
Menthol 10mg、Camphor 5mg
適應症：皮膚搔癢症、昆蟲刺螫症、急、慢性蕁麻疹、神經性皮膚炎、汗疹
、痤瘡、傳染性膿痂疹、創傷、手腳的雞眼、凍傷、皮膚開裂、火傷等之皮膚病。
完全不是針對瘀青的藥膏......主要是抗組織胺和局部麻醉，解過敏止癢用的藥膏
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原PO的藥膏，是下面這支：
中文品名：「施美益凝乳膏」
連結說明：
https://www.ccpp.com.tw/_tw/01_product/02_detail.aspx?AID=425
英文品名：C.B. Cipiroid Cream
成分說明：Heparinoid 250U
適應症：對局部腫脹之輔助治療，其明確療效仍待建立。
這個成分也有用在靜脈曲張，痔瘡，軟化疤痕等用途
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藥品當中，有很多名稱很相近，但效用卻完全不一樣的
建議購買時還是要再次確認用途，以免用錯藥囉～！
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同場加映：「喜療瘀」（前名：喜療妥）
分為：指示用藥（凝膠），處方用藥（乳膏）
主成分是MPS (Mucopolysaccharide polysulfate) ，與「施美益凝乳膏」，
或是「喜美凝膠」等瘀青藥膏成分有點不太一樣，但作用原理是差不多的，
至於哪一種比較有效，就因人而異囉～
: 然後因為只有冰敷效果不佳，上網爬文後鎖定喜療淤
: 到了附近的老西藥房後阿伯的女兒推薦我另外一支去瘀青的乳膏
: 喜療淤一支180元，她推薦給我的是叫施美的乳膏價格只要120
: 立馬包個五支回家給老媽擦，效果的確頗驚人的
: 裡面的說明書淺顯易懂，媽媽的瘀青有些有傷口，所以我會避開傷口的部分擦
: 一天最少擦一次，最多我擦到三次，我的用量非常豪邁XD
: 擦均勻後等它風乾一下，
: 沒有按摩推揉(藥房女兒說不要去推揉)
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