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#防疫必知【動不動就喘怎麼辦？ 染疫者易「快樂缺氧」感覺不到喘…復健醫教2招，沒有血氧機也能自我判斷】
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疫情大爆發，60歲的王太太焦慮問道：最近出門都不敢搭電梯回家，但是一爬樓梯，就喘到上氣不接下氣，我是得了什麼病嗎？
另外，相對於動不動就喘，近日大家關注新冠患者的「快樂缺氧」現象，反而是感覺不到喘，但病情已嚴重到快要失去意識。若沒搶到血氧機監測又該怎麼預防？醫師教你兩招簡單自我判斷，若出現這些情況請立刻就醫⬇️⬇️⬇️
▎#你不該錯過的蘇式露營 ▎
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Mountain Bike, #登山車，或者直接簡稱 #MTB。
我第一次騎登山車，是十年前（2011）在北海道的阿寒湖附近山區試騎。雖然之前完全沒有經驗，但在自然中心的教練帶領下，還是有非常愉快的記憶。
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北海道天高地闊，空氣清新，山勢平緩，非常適合 MTB 的發展。當時心想，唉，如果回到台灣，不知道還有多久，才能再有體驗的機會。
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這一年因為致力於發掘在台灣的各種戶外活動，我們家（米飯旅行社）的客服經理 謝亞南 YANA，又正好是 MTB 的愛好者，因此不久之前，我就隨著她和 MTB101 的頻道主人 Ian，一同去坪溪古道踩點，並經過試乘，獲得客戶認可，正式將 MTB 排入行程。
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「什麼？原來 #蘇式露營，還有 #包括騎登山車 嗎？」
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是的，沒有錯！
我猜很多人並沒有點進去仔細看行程，以為只有吃飯喝酒住露營車，不知道在第一天上午，我們特別安排了 MTB 的體驗。
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「我沒騎過怎麼辦？我連騎平地都會喘怎麼辦？衣服弄髒了有地方嗎？騎完肚子餓怎麼辦？.....」
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你放心，所有可能想到的問題與情境，我們都設想過了。所以除了非常細心的專業教練，還有完善的後勤補給，讓你在最安心的狀態下，進行人生第一次的 MTB 騎乘。而且由於是人力車，不會有破壞步道與山區自然環境的顧慮，甚至有可能開啟另一波風潮。
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➠ #梯次報名
時間：3/23(二）、 4/15（四） 各有一個梯次
※目前 3/23 名額較多，起心動念，立刻報名 #限量組數※
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☛[ 露營前的導讀 ] 飲盡一杯微醺，山野秘境中體驗「蘇式露營」
https://pantravel.life/archives/20695
➠看行程：https://lihi1.cc/GQuF4
➠問客服：https://line.me/R/ti/p/%40zpe1281t
#禁止酒駕未滿18歲禁止飲酒
#走吧蘇式露營 #沉醉探索豐富由我 #蘇格登 #威士忌 #工頭堅
#蘇格登單一麥芽威士忌 #蘇式品酩奢旅
環境控制相當重要呀~
試看看把過敏源移除，說不定症狀就會好很多了唷！
#同意請加一
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每週一下午一點《 #爸媽有事嗎 》
https://tw.video.yahoo.com/papamama
汪用和 巴鈺 @黃瑽寧醫師健康講堂 Jacko蔣偉文
每回上坡走幾步總是好喘嗎？
也許調整身體姿勢、呼吸技巧後會有大大改善喔!
希望這集影片也對大家有所幫助，歡迎分享出去喔:)
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#登山體能訓練 #上坡不喘 #物理治療
火鍋湯別喝？譚敦慈：久煮增癌毒！降血壓火鍋這樣吃https://www.edh.tw/article/20447
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早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
又到了吃火鍋的季節。過去研究都指出火鍋煮得愈久，湯汁愈有毒，特別是許多人喜歡在最後，麵丟下鍋煮吸湯汁，或是淋在飯上配著吃，都吃進不少毒素。
更多精采內容請見早安健康11月號《清血養血一本通》
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#火鍋湯 #譚敦慈 #翁正昊
