關於 問 你 敢 不 敢 音圓 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【Podcast 錄音現場｜那些你不敢跟老闆說的事】
　
🎉#錄音圓滿落幕
Ep9、Ep10 現場錄音，以一集理性、一集感性做組合，搭配現場觀眾精準提問，再次讓錄音現場充滿火花與歡笑。
　
🙋‍♀️本週 Cady 向 Jack 提出：
「職場新鮮人能否擁有 #話語權 ？」
「#北漂青年 要如何共感這座城市，排解孤單？」
　
👨🏻‍💼 Jack 不僅帶出新名詞 #話事權 的定義，也分享話語權與話事權各自累積的方法。同時也以自身北漂多年的過來人身份，分享如何 #找到自己與城市的連結。🏙️
　
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📼 #關於現場錄音
第二季開播至今，目前已累計 5 次現場錄音，每次的現場觀眾提問時間，總是能讓勞方的聲音更多元，也挖出老闆更多心裡話，讓第二季節目內容火花不斷 🎆
　
未來隔週禮拜二都會有現場錄音，歡迎大家來FU MilkTea 福奶茶享受舒適的空間和餐點，並一起盤問老闆！
　
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🎙️ #SELFpodcast
2019 年 11 月起， SELF PICK 團隊與 SoundOn 聲浪 合作，推出 Podcast《那些你不敢和老闆說的事》，由 SELF 創辦人 徐嘉凱（Jack）導演與品牌社群大使 Cady 可芯共同主持。
　
🙋‍♀️ Cady 以「23 歲少女 / 勞方代表」的角度，向 🕵️‍♂️「老闆 / 資方代表」大膽提問，談論一系列社會新鮮人面臨到的職場和生活議題，曾登上 Apple Podcast 排行榜前 10 名，和登上 Spotify 排行榜前 20 名 🎉
　
🎧 #立即收聽
🔸 SoundOn 聲浪：https://bit.ly/2K0MFoC
🔹 Apple Podcasts：https://apple.co/3a8Lfno
🔸 Spotify：https://spoti.fi/2xTZzSQ

#新文章
「請問是一位入住嗎？」「對的。」在商旅大廳聽起來有點帥氣的對話，其實幾個小時前，我還盤在沙發上靠在伴侶的肩膀上撒嬌。
　
對於習慣獨立生活的人來說，一個人的生活不需要妥協、不需要體諒或溝通，也沒有人能夠對私領域發表意見，想要做什麼就做什麼，自己賺的錢自己花。就算好不容易遇到和你一樣對襯衫摺線有偏執的神經病，儘管怦然心動想要踏出試試，也會怕自己會失去自我，而選擇放棄或逃避。不知不覺，「沒有對方也過得很好」的心態逐漸養成理想型另一半，應該是個能力強大到代替自己完成一些自己想要做卻做不到的事，自己才甘願放棄原有的自在生活。
　
但其實，理想型對象不應該是將自己做不到的事，轉為條件要求，那樣子，不管是要求人或被要求人長期下來都會感到焦慮和壓力。舒坦的方式，是能夠因為對方，啟發自己產生新的思想領域，讓對方的觀點降低決策盲點發生的機率，也就是說，伴侶應該是能夠讓彼此的想法由點轉為面的拓展。
　
　
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本文適合這樣的人閱讀
●只要談到愛情立刻變身為音圓伴唱帶MV的主角，躲在門後只露出一隻眼睛，大唱「這畫面太美我不敢看」
●有了北鼻，武漢肺炎案例新增幾位都與我無關
●內心一直有「只要一脫單就可以永遠離開獨處的不安感」的謎之音
●覺得談戀愛絕對像是偶像劇演的那樣，非理性、愛浪費時間的笨蛋才會做的事
　
　

良心建議，請前往網站閱讀：https://wanchi.blog/2020/04/26/1-8/

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░被北鼻制約了嗎？

以前在感情裡容易會因為感受美好，而時時刻刻都會和對方膩在一起，就算只是躺在沙發上看Netflix一整天，也會覺得時間過得很充實。人們用最真實的樣貌，感受對方對於翊特質的全然接受。在缺乏自信心下，讓自己誤以為關係裡，由依賴產生的情感安全感，就是能偷懶的不追求自我成長的理由。
　
突然跑到外面住宿，僅是因為沒來由感覺心情煩躁悶悶的，持續沒胃口兩三天。據可靠的資料來源：「我看一下日期，嗯…時間差不多。」「什麼差不多？」「差不多經期前一個禮拜，妳通常會心情不好。」「哈哈哈哈哈這樣喔。」
　
你們有聽過女生情緒是比宇宙神秘學還來得難以理解的理論嗎？如果沒有聽過，今天開始你就聽過了。尤其是賀爾蒙改變的時間，女生的感受和情緒會特別，真的是「特別」敏感，我就是一個典型的代表人物。
　
「不過，妳這樣也十幾年了，那以前都怎麼度過的？」「我以前不懂，所以都直接發洩情緒，對身邊親密的人盧小小。」「多盧？」
　
「不要問，你會怕。」
　
　
　
░幾年前剛開始談戀愛，是沒有 " Wanchi’s Time " 只有 " Our Time " 。
　
你們也知道，進入關係之後，常常就會有種什麼事都想和對方分享的衝動、擅自把對方的興趣變成自己的，那種你就是我，我就是你，只想要互相融為ㄧ顆香甜濃烈的巧克力球。情緒完全交往紀念日這種奇怪的日子牽動，如果對方記得，當天的互動就像在迪士尼樂園，充滿可愛的高音頻聲音。相反的，如果不小心忘了，對方就像瑪莉亞誤闖台中亞哥花園一樣，覺得莫名其妙。又或者，會想要成為對方眼中更好的人，而剪了和臉型不相稱的瀏海、穿了丁小雨的吊帶褲，把對方的觀點轉為自己的價值觀膜拜與信仰。
　
嗯…好像把關係裡的依賴，描述得有點可怕，有點無腦脆弱的感覺。但其實，互相依賴是可以讓雙方都會變得更好的。你們知道嗎？依賴有很多種類型，我想和大家介紹的「互相依賴」比較像是這樣，
　
在相處時，兩個人互相依靠、幫助、欣賞對方，同時和其他朋友、興趣、事業中找到滿足和快樂，不過還是視彼此的關係為最重要。還有，在脆弱的時候，雙方都能感覺安心表達自己的情感和需求，以及找到共同受益的解決方式。
　
那過度依賴呢？
　
過度依賴的狀況，偏向會讓人容易在關係裡，感到自己毫無價值。常常感到不安全感，可能需要對方做出巨大的犧牲，才有辦法感到快樂，而且經常性需要對方這麼做。會覺得自己的慾望和需求不重要，所以不擅長表達，或甚至根本無法判別自己的感覺或需求。
　
其實一段「讓我們變得更好」的關係，是讓我們能夠在情感的安全感下，自由嘗試自己熱愛的生活，而非自我滿足，藉由達到對方的慾望來填補自信的空洞。
　
　
░耍獨立，不是耍孤僻。
　
每次失戀痛苦，一定會臉部朝上望著天，嚷嚷「我再也不要談戀愛了」，我是說我，也大概念了500遍差不多。兩人關係長時間下來，很多經驗和想法總是共享的，分手後一下子要把全部的對方還回去，要把全部的自己還回來，其實會有點適應不良。
　
起初我也誤以為保持獨立和保持孤僻是同一件事，很怕好不容易建立起來「新時代獨立女性」這個后冠會滑落，有一段時間我不太懂得該怎麼表達真實的感受。直到有天開心喝醉回家，坐到房間的椅子上，才看到手機收到來自廣告前輩對我的鼓勵簡訊。他跟在我後頭進了房間，抱著背對他的我。一瞬間，我在創作分享這條路上，因為面對大大小小的挫折，而用力隱藏的脆弱立刻在他的懷裡崩塌。隔幾天，我才知道能夠平靜釋放，那些無法言語止不盡的委屈和難受，是我正在一段安全的關係裡。面對讓人感到安全的人事物，我們會忍不住主動表達情緒或透露不安，其實是很正常的自然反應舉動。我才懂獨立和孤僻最大的差異就是「信任和分享」，獨立的人會因為信任對方，主動分享開心的事，難過的事，無聊的事，孤僻比較像是「反正我講了對方也不懂、我也不需要人懂」的那樣子。
　
　
　
「那妳以前都怎麼盧？」「可能就是盡可能以撒嬌方式，希望對方安撫我的不安吧。如果對方說他有事要忙，我也會敲很多字留言給他，好像一副我心情不好他要負責，不然他就吃不到明天早餐的感覺。」
　
「那我現在可以說，我有事要忙嗎？」「好啊，哈哈哈掰掰。現在不一樣啦，幸好我已經過過一陣子自己的生活了，在這段時間裡我學會感受自己的情緒，也知道該怎麼照顧自己的情緒。所以告訴你我很悶，是因為我想要一個人去住外面，耶！」
　
「傻眼。」
　
　
　
在結束感情之後，我也不是因為對方多好多難忘，或是沒行情沒人追，而有意無意保持單身。因為那時候自己知道，我必須好好學會怎麼照顧自己，而不能在把自己的麻煩一聲碰的任性丟給別人。自己的人生，要自己面對。
　
除了自己專屬的物理空間之外，也學會認識、該怎麼照顧情緒。如認識我很久的讀者知道的，我也在這段時間嘗試自己獨立完成很多有趣事情、和各式各樣的人分享自己的生活，扭曲重新排列自己的視野框架，認識、理解和接受不一樣的觀點，將生活和經歷慢慢累積成為自己新的價值觀，並且拋開該結婚生子的年紀束縛，追逐我的夢想。
　
直到現在，依然會重複提醒自己該持續經營、練習「擁有真正的自己」。我以前也會怕，但發現其實真正獨立具有自信的人，並不會因為進入關係而失去自己，反而是因為在經營關係，挖掘出更好的自己。因為我們知道，就算有了伴侶，還是要安排個人時間，完成自己的事情，隔離彼此「自己可以從你身上獲得什麼的利益設想」。每天依然是以建築和探索我是我為目標，關係只不過是成為完成目標的動力之一。
　
　
　
　
　

░你還是你，才能走得更久。

人們為什麼需要建立關係呢？ 因為我們的腦袋都只能夠擁有一個人的生活經驗和知識，而生活是困難的，是需要不同思想和智慧，互相交流，才能激發出更好的解決方法。關係治療師 Stefani Threadgill 曾說：「美好的關係包含單向依賴、互相依賴以及獨立性，這三個面向的平衡。」每個人都不會擁有關係與否，而失去生命，無法活下去。但我們的確會因為和某個人建立關係連結，而擁有更大角度的觀看視野接受生活上的困難。

所以，獨立不是在關係，各自分開做事情，更不代表在沒有伴侶時，就是孤單一個人。擁有關係，是會讓我們知道，不管失敗或難堪，永遠有個愛你、支持你，願意提供不同建議和安慰，令你感到安心的對象。像是一個團隊，互相獨立，也互相激勵陪伴，走更久的路。

【聲音有魅力，說話更給力 ! 正妹大推聲音課，一起來學吧 !】

「老闆說我的聲音聽起來太軟、沒什麼力量，不敢把重要的案子交給我去談，怎麼辦?」

「我家的人講話都很大聲，我在不知不覺中也養成了講話很大聲的習慣，滿多人跟我講話講一講會一直退後，很多時候我還想繼續聊，別人都會有各式各樣的理由走掉，要怎麼調整聲音，才能讓人緣變得更好呢? 」

「我的聲音很平，說話音調沒什麼起伏，不太知道要怎麼表達心裡面的感覺或情緒，所以比較少講話。以前在學校覺得沒差，出社會之後就覺得還滿吃虧的，我想學一些實用的聲音技巧，提升自己說話的魅力……」

「當了主管以後，我說話的速度越來越快，聲音像刀子一樣很犀利。有一天我老公突然問我：『妳是不是壓力太大，下班回家說話還是跟帶兵打仗一樣?』我當下愣住，真的是這樣 ! 我自己也不喜歡現在的聲音，我想把溫柔的聲線找回來……」

「下個月就要正式接管理職了，人家都說換職位也要換腦袋，說話方式和聲音應該也要一起調整吧? 想找可以信任的老師學習聲音表達……」

「我在百貨業工作，每天要接觸各種不同的客人，想要學習從客人講話的聲音來分析他的個性，順著客人的個性跟他們互動，讓他們覺得來專櫃買東西是很棒的經驗……」

「我是家庭主婦，孩子都大了，我想學更多聲音表現的技巧，有空時可以幫視障朋友錄有聲書……」

一起來學聲音表達吧！

說話方式(聲音運用的方式)不是天生的，而是在成長過程中養成的行為習慣，行為習慣是可以透過學習和練習改變的，只要您有意願改變，我們就能教您變得更好的方法！

如果你想要 :

•找到自己最舒服的說話聲音(發聲方式與音色)。
•找到自己最自信、自然、自在的說話風格。
•提升對自己、對別人說話聲音的敏感度。
•讓自己的咬字發音更準確，提聲說話的專業感與溝通表達的效率。
•學習如何控制說話速度，配合說話情境可快可慢。
•讓自己說話有節奏感，提升說話的好聽度。
•學習說話音階的起伏變化，讓聲音更耐聽。
•透過聲音了解自己的個性、特質，找到讓自己變得更好的方向。
•學習讓自己的聲音更有穿透力，上台說話更有power。
學習運用聲音強調話語中的重點，讓聲音更有吸引力。
•學習斷句換氣的技巧，讓自己說話更加從容大器、游刃有餘。
•學習在聲音裡加入自然的情感，讓自己說話更有魅力。
•學習更細膩的口語表達技巧，提高別人聽您說話的意願。
•改變自己的「聲相」，讓自己的聲音圓潤流暢，擁有能帶來好運的「貴人之聲」。

澄意文創【聲音表達基礎班】由周震宇、羅鈞鴻、陳威宇三位專業老師聯手授課，一次滿足你各種聲音學習的需求，台北、台中、高雄都有開課喔~

聲音表達基礎班第94期(高雄週六下午班10/20開課)，課程資訊與報名網頁：
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聲音表達基礎班第96期(台北週二晚上班11/13開課)，課程資訊與報名網頁：
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聲音表達基礎班第98期(台北週六下午班12/15開課)，課程資訊與報名網頁：
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聲音表達基礎班第99期(台中週日下午班12/16開課)，課程資訊與報名網頁：
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自己cove起來~~!
這次用簡單的伴奏，呈現內心孤獨感受
你們曾問過自己，「 #就這樣 」 嗎 ?

即便如此，還是期待他是不一樣
面對突如其來的變化..選擇勇敢嗎?

#大麥 #就這樣 #吉他 #17歲 #EP #cover #彈唱 #女 #歌手

ღ ❣人生時鐘，你現在幾點？
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活到現在，
你感覺人生的路
走了多久呢？

如果你對這個問題
有些不知所措的話，
我不妨換個角度
再問一次。


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活到現在，
你感覺人生的路
走了多久呢？

如果你對這個問題
有些不知所措的話，
我不妨換個角度
再問一次。

如果將人出生到死亡的
時間比作一天的24小
時，
那麼你覺得自己現在
正活在幾點鐘？
是溫暖和煦的清晨還
是烈日當頭的正午？

剛剛大學畢業的你，
是不是覺得自己
正處在剛剛吃過午飯，
馬上準備開工的
下午一至兩點呢？

我們不妨拿出計算器
計算一下。
假設
你大學畢業時是24歲，
又假如人的
平均壽命是80歲，
那麼24歲相當於
幾點呢？

我告訴你，
結論是
早上7點12分。
是的，
是早上7點12分。
大學畢業時的24歲
頂多就相當於
早上7點12分。

此時此刻，
很多人才剛剛起床，
為嶄新的一天做準備。
有些人甚至
可能還沒有起床。

見證了無數年輕人的
成長，
而這一經驗幫
我認識到7點12分
背後所蘊藏的含義
要比他們
想像中巨大得多。

24歲這一年紀頂多
就是早上的7點12分
是正要出門上班的時刻

度過幼年期和青少年
時期，
正要踏入社會的24歲，
相當於一天中
做好上班前的準備，
即將要出門的時刻。

那麼，退休後準備
安度晚年的60歲
相當於幾點鐘呢？
計算一下會得出來，
是傍晚6點。
這是職場人士們
結束一天的辛勞工作
下班回家的時刻，
也是夜生活即將
開始的時刻。

這些數字是不是很奇妙
呢？
跟你想像的有所出入吧？
因此，
我喜歡將人生的80年
跟一天中的24小時
進行對照。

人生時鐘的計算方法
十分簡單。
24小時相當於1440
分鐘，
而將此分成80年，
每等份就是18分鐘。

1年相當於18分鐘，
10年相當於3個小時，
以此類推，
20歲是早上6點，
29歲是上午8點42分。

我所計算的人生時鐘
前提是將80歲設定
為人的平均壽命，

而隨著未來平均壽命
的延長，
每個人人生時鐘的
跨度都將增長，
單位時間也將
變得更加寬鬆。

曾經有一位60歲的
元老級畢業生，
參加系裡組織的
校友會活動時說過，
他在大學任教多年，
認為自己的人生
會一直圍繞著校園度過

可是新上任的某領導
突然決定提前部門的
退休年齡，
他只能在毫無準備的
情況下匆忙退休了。

一開始他十分記恨
這位領導，
但現如今他十分感謝
這位領導讓自己
提前兩年退休，

因為在這段時間裡
他發現自己的
人生之中還有許多
之前未曾開發的
幸福領域。
我對這位前輩的話
著實吃驚了一番。

夕陽西下的6點10分
並不意味著
不可以再轉換方向，
有新的作為，
世界仍舊有許多未知的
全新領域等待你去探索
夕陽無限好啊。

我將人生時鐘介紹給
其他人時，大多數人
都會流露出驚詫的表情
他們都不敢相信
自己的人生時鐘
要比想像中的都要早。

當我對即將年滿50的
前輩說出“前輩，
您現在才處在下午3點
哦”，
對方會立即掰著手指
掐算開來，

並且當我將人生時鐘的
對應講述給即將迎來
畢業時刻的24歲
年輕人時，
大多數人都會由衷地
發出感慨，
“我以為自己已經走過了
很長一段人生，可現在才
僅僅處在早上7點12分
啊！”

沒錯，你的人生之路仍尚
早。
如果早上7點醒來之後，
發覺自己已經比
別人慢了半拍，
不要焦慮和擔心，
因為這並不意味著
會毀掉一整天。

在人生的起跑線上快了
一步，或者慢了一步，
並不會對未來起決定性
的作用。

所以，有些人抱著
“我已經來不及了”
的態度自暴自棄，
並非是“事實”問題，
而是“自欺欺人”的
問題。
切忌不能為自己製造
放棄或逃避的藉口。

你現在所處的
時間段還很早，
現在的你還擁有
大把的時間，
懸而未決的未來
正在等待著你，
沒有什麼不能改變。
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ღ ❣ 我曾路過你的心，不是我不想停留，而是你不肯收留
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其實，
我一直都在你身後，
就差你一個回頭。

我比別人更在乎，
更怕失去你。
親愛的，
我真的一直在遙望你。
這個世界很小，
我們就這樣遇見。
這個世界很大，
分開就很難再見。

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我曾路過你的心，不是我不想停留，而是你不肯收留_心靈語坊_20181103

1.其實，
我一直都在你身後，
就差你一個回頭。

2.我很平凡，
但我只有一個。

3.我不知道該說什麼，
我只是突然在這一刻，
很想你。

4.因為你，
我懂得了成長，
可你，依舊是我的傷。

5.謝謝，
在我最孤獨的時候
有你陪伴真好。

6.我很想知道，
當我的名字滑過你耳朵，
你腦海中會閃現些什麼？

7.在乎才會亂想，
不在乎連想都不會想。

8.越是試圖忘記你，
越是記得深刻。

9.我不是不理你，
我只是在等你先開口。

10.如果有人問
我為什麼愛你，
我覺得我只能如此回答：
“因為是你，
因為是我。”

11.我只愛對你發脾氣，
因為我潛意識
相信你不會離開我。
胡鬧原來是一種依賴。

12.有時候
不是不信任你，
只是因為
我比別人更在乎，
更怕失去你。

13.如果這一生
我可以有999次好運，
我願意
把997次都分給你，
只留兩次給自己：
一次是遇見你，
一次是永遠陪你走！

14.我曾路過你的心，
不是我不想停留，
而是你不肯收留。

15.很多時候，
男人會讓你覺得
他愛上了你，
其實他真沒有；
而女人會讓你覺得
她不可能會愛上你，
結果她卻動了心。

16.親愛的，
我真的一直在遙望你。

17.世界上
最動聽的情話，
不是“我愛你”，
不是“在一起”，
而是在我最脆弱的時候，
你說：“有我在！”

18.對錯過的愛情，
我們永遠傻傻分不清：
是因為遺憾，所以美好，
還是因為美好，
所以才遺憾。

19.有時候，露出笑臉，
只是不想
讓你擔心或難過。
但其實，
我沒有你想像中
那麼堅強。

20.這個世界很小，
我們就這樣遇見。
這個世界很大，
分開就很難再見。

21. 悄悄等你很久。
你沒來，
我卻習慣了等待。

22.我不貪心。
只有一個小小的願望：
生命中永遠有你。

23.那個讓你流淚的，
是你最愛的人；
那個懂你眼淚的，
是最愛你的人。
那個為你擦乾眼淚的，
才是最後和你相守的人。

24.世界上最殘忍的事，
不是沒遇到愛的人，
而是遇到卻最終錯過；
世界上最傷心的事，
不是你愛的人不愛你，
而是他愛過你後，
最後卻不愛你。

25.其實我不敢想像，
沒有你，生活會是怎樣。

26.如果能再見，
我是說如果。
請不要說再見，好麼？

27.我們，
離彼此很近，
離幸福很遠。

28.我們總在
最不懂愛情的年代，
遇見最美好的愛情。

29.希望你說的再見，
不是代表著再也不見。

30.我希望，
離別的離別的離別之後，
我們總能再相聚。
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