[媽媽牧場的好夥伴]
出月子中心後,就沒人準備湯湯水水。
因為自己帶兩隻,也沒辦法餐餐自己煮。
生產完剛好遇到夏天,食慾也沒那麼好。
又時常外食,很怕營養不足、母奶不夠🥺🥺
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這次在月子中心大塞奶是非常可怕的夢靨,
加上之前姊姊會停母乳就是因為乳腺炎發高燒,
讓我更加注意這次的產後營養補充。
BHK's卵磷脂的磷脂質純度達60%以上,
促進乳腺暢通,幫助媽咪不再硬梆梆。
而且無異味又小顆,平時早餐後吃兩顆,
若吃了比較油膩的食物,我會再加強補充。
連退奶的時候也是持續食用卵磷脂,
讓我放心在退奶時不會有小硬塊的產生。
🔺塞奶有硬塊時不要大力按🔺
要像彈鋼琴一樣的按摩,邊擠奶或邊親餵。
倍乳有葫蘆巴籽、王不留行、辣木葉、維生素B12,
帶有淡淡的中藥香,因為是膠囊又不會苦,
讓我的奶量充足,寶貝健康吃飽飽。
分享給所有需要的母奶母親,
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#生孩子前的夢想清單 #夢想路上感謝有妳 #生活可以再龜毛一點 「茜茜從來就不是一個安於現狀的人,對於生活更喜歡龜毛一點。」 其實創立品牌在茜茜與人夫謙的心中早已埋下種子,一直在等待時機成熟萌芽之時💕 說是創立品牌,其實更希望是把自己一路堅持的事情做好,堅持好的東西有好的外表,也堅持好的產品真...
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🎉你知道母乳和順利哺乳的祕密嗎?
#毛心潔哺乳全攻略:觀念篇+實作篇
產前掌握媽媽寶寶身體變化,產後快速掌握哺乳技巧
台灣國際泌乳顧問教母—毛心潔醫師讓你快速掌握哺乳技巧,協助妳和家人安心度過哺乳期
很多人都問我,為什麼第二胎了,妳還想要上毛醫師的哺乳課呢?
記得第一胎的時候,意外吃全餐,產後擠奶的「宮縮痛」,每天都在掉淚,當時也因為擔心沒奶,壓力大心情差,即便醫院一直提倡母乳好,但產後痛+宮縮痛就是心情常心情感到很沮喪。
入住月子中心後,因擠奶器使用不當,奶頭常水腫破皮,後續又因為脹奶、石頭奶常引發發燒外出看診,外出吹風感冒後就須跟寶寶隔離~常常懷罪惡感,更影響奶量和親餵!直到找到泌乳師,才慢慢補救更正擠奶餵奶的方式,再漸漸調適心情,找到一些方法,真是一波三折,我衷心希望如果在餵奶時能更順利,也許能縮短沮喪的時間,成為掌握方法且更自信的母親!
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毛醫師在第一堂和最後一堂說到「餵母乳,是全家人的事!」回想從月中回到家裡跟家人一起照顧寶寶,基於我們的上一代是「推行全民配方奶年代」,在不理解母奶對寶寶影響的情況下,要一起照顧寶寶,身兼新手媽媽外,更需要許多理性溝通和傳遞訊息,感到心累。
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我常在想,我已經是這樣一個理性做功課勤且善溝通的媽媽,第一胎產前曾經上催眠生產、產前課程,當時就覺得如果我能預期產後的這些狀況,有更具體的幫家人做好準備,也許對新手媽媽的家庭來說,會更加順利。當時,早就知道毛心潔醫師的大名,非常心動想上這門哺乳課,現在在線上就能上到,真是興奮。這一次的我,不但在產前上完課程,更具足信心的待產並跟家人一起做功課,非常珍惜能夠在線上,就能上到國際泌乳教母的課程,減少溝通的阻礙,很想跟大家做一些分享~搶先從一些母乳的之是做開頭,先從一點課程的筆記分享起吧~
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🎉課程內容舉隅:
毛醫師在課程中提到:「母乳中的乳糖比例,是所有哺乳類動物裡面最高的,產後的腦部發育需要非常多的乳糖。我們人類新生兒的腦部,在嬰兒出生的產後~兩歲將非常快速發展,從300g~1000多克,快速成長高達三倍,所以0-2歲的寶寶,乳糖的比例非常重要。
「
在配方奶中,常是仿母奶製造,但母奶和牛奶最大的差異在於鐵質,配方奶中的鐵質寶寶只能吸收10%,對母奶的吸收率則是50%,所以配方奶常會拉高鐵質的比例,但怎麼排除就不得而知。母奶中還有生長因子、抗感染因子、抗體這些都是人工添加物無法取代,家人了解這些訊息,就更能承受和理解母奶小孩雖然不吃奶嘴、不喝奶瓶不好由其他人安撫,但這些背後有更重要的部分需要被照顧到。
「
另外,新生兒眼力不好,母乳中有充分的維生素A,可以提供寶寶快速的視力發展。還有產後擠初乳,可以幫助媽媽子宮收縮,還有餵給寶寶重要的營養,這些黏黏稠稠的黃色初乳,像濃稠的口水,非常重要,它裡面有非常多的抗體、白血球和生長因子,是要促進寶寶,面對初來乍到的新世界,增強免疫力還有維生素A和維生素C為了抗氧化,最重要的功能就是輕瀉作用,幫助順利把胎便排出來。大胎便與新生兒黃疸有關,黃疸就是和紅血球代謝裡的膽紅素偏高,太高會有併發症,臨床上會監控膽紅素的素質,就是靠大便。
「
如果寶寶有吃到足夠的初乳,就會加強排出他的胎便和膽紅素。初乳很少但非常重要,與其給寶寶很重要的營養,所以總而言之,母奶從一開始就是為人類新生兒設計的,也是寶寶強效多功能預防針。
「
課程中也有許多實用的知識,包括產後多久可以開始擠奶,催產素和泌乳激素的原理和效用,以及提供父母親了解對母奶、追奶、衝奶量的許多父母會遇到的迷思,提供正確的觀念,還有正確哺乳的方式。
」
當然,精彩詳盡的內容可以參閱下列目錄,依照你的需求做參考。推薦給備孕家庭、懷孕中母親、正在親餵的妳、對於餵奶在各家說法中迷失的妳、還有須和家人溝通餵母奶的妳,都很合適上這門課。
🎉
📌課程大綱:
產前觀念篇
1-1 認識獨一無二的母奶
1-2 寶寶喝奶也喝「愛」:母奶對媽媽寶寶的四大好處
1-3 破解奶量焦慮,讓奶水與如口水般自然分泌
1-4 認識寶寶本能,讀懂寶寶進食暗號
1-5 重要的產前準備:找到哺乳好夥伴
產後實作篇
2-1 掌握正確哺乳4姿勢奶頭不痛,輕鬆餵奶
2-2 手擠奶一次就上手 (正確姿勢示範、常見錯誤)
2-3 吸奶器使用時機、方式,如何挑選?電動 VS.手動?
2-4 母奶媽媽該怎麼吃?打破追奶、退奶飲食迷思
2-5 母嬰分離、職場媽媽哺乳零失敗預備法
2-6 奶量太多、太少怎麼辦?
2-7 「母奶痛」的N種解方 (石頭奶 / 乳腺阻塞/ 小白點)
2-8 親餵的愛恨情仇:罷奶、咬奶、離乳
2-9 母奶媽媽必知眉角一次KO所有疑問
2-10給父母的話
📌共15堂課程(詳情可參閱購課連結)
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📌#購課連結:https://elearning.parenting.com.tw/courses/46
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#哺乳課
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哺乳好夥伴 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的精選貼文
#生孩子前的夢想清單 #夢想路上感謝有妳 #生活可以再龜毛一點
「茜茜從來就不是一個安於現狀的人,對於生活更喜歡龜毛一點。」
其實創立品牌在茜茜與人夫謙的心中早已埋下種子,一直在等待時機成熟萌芽之時💕
說是創立品牌,其實更希望是把自己一路堅持的事情做好,堅持好的東西有好的外表,也堅持好的產品真的能夠帶給生活更多的便利,更希望把這份龜毛的堅持分享給大家。
從20歲擔任服裝設計師開始,就萌芽自創品牌的想法,或許年輕時候作夢輕鬆一點,但到了現在有神隊友人夫謙,還有三個孩子,加上整個團隊夥伴以及一路上信任我們的大家,更讓我勇敢追夢,即使是史上最貴的夢想,也期望自己勇敢往前衝💪
最後也謝謝大家一路以來的支持,讓我們更無所畏懼的讓自己的生活再龜毛一點💕
#生孩子之前妳也有夢想清單嗎❓
#夢想永遠不嫌晚❗
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<序>妳也可以體會運動和健康飲食的美好-禾馨婦產科主治醫師烏烏醫師
<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
給親愛的孕婦跑者
給親愛的重訓媽媽
☆禾馨金X5給妳的孕期運動心靈指南☆要「孕瘦」,不如先「孕動」
PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
☆禾馨金X5給妳的產後瘦身心靈指南☆好的飲食與運動習慣,不只瘦,還讓妳陪孩子走更久
案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
🚩臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
📍IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
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❤️特別感謝:【禾馨婦產科】&【怪獸肌力及體能訓練中心】協助拍攝。
哺乳好夥伴 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最佳貼文
#勤美學山那村 #夢幻帳篷 #藏在森林當中的露營場地 #山瘋
團隊慢慢茁壯以後,原本今年夏天要出發一起前往韓國,解鎖第一次的ababa員工旅遊!
結果人算不如天算,被疫情影響到只能從韓國自由行改成三天兩夜苗栗輕旅行,也因為疫情的關係幸運訂到全台露營最夯的『 勤美學 CMP Village 山那村』,第二天則是住在蘑菇樹屋的蘇維拉莊園。
勤美學真的是有美到沒話說,從一進村裡就能在大草原上享受下午茶、玩大泡泡、拍美照、騎腳踏車,晚上在草原上露天晚餐,還有又恐怖又溫馨的夜遊。
隔天早上吃了舒服的早餐,大夥一起動手從切水果開始做了一瓶瓶黃澄澄的果醬,用心的安排真的跟住一般飯店很不一樣。勤美學很適合帶上一家大小來個親子旅遊,放鬆一下工作上緊繃的心靈,享受一下遠離喧囂的感覺。
實在太喜歡這個地方了,真希望之後有三天兩夜的行程可以報名。想特別謝謝靜美村長和一對高顏值的情侶,一直幫我照顧調皮的屁寶,屁寶很愛跟著他們當小跟班。(不知道你們看不看得到😆)
特別用支影片來紀錄跟ababa夥伴們一起的美好時光💕
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【茜茜與人夫謙EP.4】開箱Xpark|朝聖全台最美水族館|日本橫濱八景島水族館台灣分館
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是否因發佈心得而有優惠: no
三年前因為沒有想跟母乳打拼太久,在板上搜尋前輩們的心得後,選擇了很便宜的優合小
粉紅作為母乳小夥伴。今年意外地有了二寶,在強烈的跟母乳拼下去的決心下,買了最貴
的the one雙邊(小粉紅在不擠奶的時候就賣了XD)來開啟二寶的奶媽&大寶省奶粉錢人生
。
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圖文並茂好讀版:
https://piclove.pixnet.net/blog/post/230027044
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the one是優合少數的大全配,三種尺寸的喇叭、備用閥門,還有保冰袋跟冰寶,價格是
優合所有機種中最貴的。預算有限、擠乳時間比較自由的話,我覺得陪伴我安然度過大寶
一年的擠奶時光的單邊小粉紅也是不錯且更高CP值的選擇。
黑白配的主機+觸控式螢幕,必須得說the one算是優合吸乳器中的美型機了。附充電插頭
。充滿一次約可外攜使用約6次(15min/次)。主機側邊跟背面都是純白的,這才發現台灣
也有優合的正式代理商,已經不是水貨了。
每次吸乳都會使用(洗)到的配件,蓋子、電動隔膜、主體、閥門、喇叭、花瓣(我的胸部
比較大,用不到花瓣),優合的配件之多是非常有名的,沒時間或害怕洗配件的媽媽建議
直接PASS優合。
喇叭分別是24及27吋,24吋喇叭裝上原盒內的花瓣則會成為21吋。還有朋友在網路上另外
購買30吋的喇叭,就看自己的胸部大小搭配使用囉!
乳頭直徑17mm:21吋(花瓣)
乳頭直徑20mm:24吋
乳頭直徑23mm:27吋
優合的主機保固一年,只要不是人為毀損,蝦皮賣家都可以協助處理。使用上有任何問題
,專業的小幫手也可以迅速答覆,這也是這次回購the one的原因之一。
為了確定優合的優點是配件好,還是主機好,用優合配件搭美樂主機試擠了幾次。優合的
電動隔膜在美樂的強力吸引下,活生生拔起來好幾次,乍看之下吸力很強,實際上吸引深
度不足,閥門無法達到有效利用,優合配件還是搭配優合主機的產出量較多。
因為貝瑞克配件較少,為了尋求更簡單的清洗方案,用優合主機搭配了貝瑞克的配件進行
實驗,結果來說產出量差異不大,但貝瑞克接到主機的軟管中很容易積累水氣甚至有母奶
倒流的現象,有傷害優合主機之虞,最終只能放棄超好洗的貝瑞克配件。
@全套the one實際使用狀況
the one總共有三個模式,按摩(手掌)、一般吸乳(小花)、深層吸乳(胸部),以右下角的
水滴圖案進行轉換。每一個模式有六段力道,以右上角的+/-符號進行切換。最強力的是
深層吸乳L6,力道及吸乳方式跟號稱暴力機的貝瑞克8不相上下,奶頭會在不斷的吸乳中
變長,奶不多 or 尚未歷經滄桑(?)的奶建議先不要使用深層吸乳模式(如圖),很容易受
傷。
我最喜歡使用的是混合模式,長按右下角的水滴圖案即可進行按摩與小花自動交替的混合
模式。混合模式類似吸吸吐、吸吸吐、吸吸吐的概念,在吐的時候乳頭可以獲得放鬆,對
乳頭的摩擦傷害相對較小,需要打一~二年擠奶持久戰的媽媽,一起來用混合模式愛護我
們的奶。
吸乳中長按開關鈕5秒至螢幕顯示LOCK字樣,即可鎖定在當下的模式,即便不小心觸控到
按鈕也不會轉變成其他模式。半夜為了避免吵到先生,我會把機器藏在棉被下,鎖定模式
也可以避免誤觸關閉鈕的手忙腳亂,很貼心。
從月子中心返家後,追求全親餵的我只在寶寶(其實是媽媽)忘記換邊時才用得到優合,
因此在家的時候比較常使用單邊模式,把所有軟管拆到只剩跟主機連接的那條,也可以當
作單邊吸乳器使用喔!擠出來的奶幾乎都是大寶喝掉,使用了美美噠小獅王奶瓶。
母乳瓶餵其實就是一個比誰撐得下去的過程,在這段期間我們可能會遇到石頭奶、塞奶、
狂脹奶、草莓奶、沒有奶、睡不飽奶、說得好像追過奶...等各種大魔王。有一個吸乳好
夥伴在手真的很重要喔!!
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