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每個人出國玩都是有自己心裡的一個目標，休息、放空、耍廢、購物、睡好飯店、吃好料理、認識新文化，每個人都不一樣，身為一個導遊，我接觸到很多遊客，遇到很多很特出的原因，不是一定要做到，但如果可以完成，那一天的日記可能就變得不一樣，更美滿更完整了吧，目標表就能打勾收工了。
下面照片是我現在帶的客人，他們前一個晚上問我飯店附近哪裡可以跑步，10K的跑步，我想了想這裡附近有公園，可以要一段路搭捷運去，他們就想說放棄吧，後來我決定早起帶他們過去～早上6:00！！！問的時間已經是晚上11點了！！但是我也是偷懶很久了一直不去運動～好吧！去就去！
跑前他們說這是他們去到每個國家都會做的事情，跑後才知道他們去了不少地方跑步比賽，這就是他們出國的一個目標一個樂趣，我回頭想看（其實不用想也知道），我是因為音樂而出發的～我覺得能完成我們出國的目標真好，很有成就感！
之後來幫愛跑步的人寫可以去跑步的地方好了！
#跟泰華完成泰國的目標
耶~
感謝愛爾康第一個當本企劃的乾媽!!!!!!!!!
帶來卓君澤(卓卓)與輪輪去趟大稻埕單車輕美食
要跟美女體育主播騎車
禮遇來賓行程就讓卓卓自己抽籤決定吧!!
微解封的日子不內用
輪輪自己做了外帶箱
去了慈聖宮、新春芳茶行和十連棟
經過卓卓推薦下吃了呷二嘴、小春園滷味
本集企劃多了一個胃我還不點爆XD
加碼吃比薩有張臉、大稻埕涼麵、葉家肉粥
小小的大稻埕
我們這樣玩著晃著也騎了四個小時!!!!
愛爾康水感鏡片真的是為運動員而生
長效保濕讓你戶外騎車刮風不乾澀
也沒有異物感 可以舒適地運動
抗UV的特色也能給眼睛多一層保護
清晰視力看清楚路徑提升戶外運動的安全
也能看清楚擦肩而過是不是輪輪
你要去哪裡-大稻埕美食篇
●配戴一般隱形眼鏡須經眼科醫師驗光配鏡取得處方簽，或經驗光人員驗光配鏡取得配鏡單，並定期接受眼科醫師追蹤檢查。
●本器材不得逾中文仿單建議之最長配戴時數、不得重覆配戴，於就寢前務必取下，以免感染或潰瘍。
●如有不適，應立即就醫。
●愛爾康全視氧日拋隱形眼鏡，衛部醫器輸字第034094號、衛部醫器輸字第033256號，北市衛器廣字第110080284號
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#公路車#新手入門#一輪
**錯誤更正**
公路車變速系統應為變把+前後變(無中變之名稱)
在此感謝車友指出
單車大家也許都會騎
但公路車入手想要騎得好騎得遠又安全
究竟再入手前後要知道哪些事情？
輪輪幫大家整理出十點我覺得重要的事！
0:00 花絮
0:57 開場
1:28 為什麼要騎車
1:56 公路車的構造
2:39 必備裝備
5:24 選車建議
7:05 用路安全
8:32 善用變速
9:06 練習抽車
9:39 上卡不上卡
11:18 其他訓練與拉伸
12:14 腿力才是王道
詳細的內容大家可以看影片中的說明
另外~另外
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Xiaomi小米喺稍早時間就推出咗小米手環6，今日就等我哋做個開箱睇下！
小米手環6配備咗 1.56 吋嘅 AMOLED 觸控式屏幕，比上一代嘅1.1吋屏幕加大咗接近50%，令用家可以一次過喺手環上睇到更多資訊。呢隻手環喺使用上亦都好簡單，用家只要透過手機使用「小米運動」呢個應用程式，就可以為手環進行詳細設定、同查看各類健康數據等等。
呢款手環擁有5 ATM防水等級，支援 50米防水，無論落雨或戴住去游水都完全冇問題。同時，佢支援至少30種運動模式，例如籃球、拳擊、羽毛球同跳繩等等，用家只要選擇返相應嘅運動，佢就會為用家記錄運動時間、心率同卡路里消耗等等數據。佢仲可以自動偵測健步、戶外跑步同踩單車等6種運動，萬一用家唔記得開啟運動模式，手環都會自動記錄低呢6種運動嘅數據，認真貼心！
小米手環6亦加入血氧檢測功能，用家除咗可以於日常或運動時隨時檢測血氧飽和度之外，喺夜晚訓覺時亦都可以配合埋心率監測功能，得出一份睡眠分析報告。另外，小米手環6仲有提供心率異常提醒、個人活力指數、壓力監察等功能，協助用家提升自身健康。
小米手環6採用磁吸式充電，正常使用嘅話可以有14日續航力，而重度使用就可以有5日續航力，絕對夠晒用！
小米手環6喺香港已經公開發售，黑色版本價格為HKD$299，呢個價可以買到一隻有咁多運動模式，又有血氧、心率檢測等功能嘅手環，真係好抵玩！
因為我是外地人，才到台北住三個月，不知道哪裡有免費的地方可以跑步，像是國小，或者開放的校園，我住在台北商專附近，我查了一下附近的國小好像也只有 ... ... <看更多>
想問一下，晚上大家都去哪裡跑步，地點北區、北屯，求推薦️️️，謝謝，本來想要一個人去健身房跑步，但怕自己不會用器材，不太敢去- 跑步,地點,慢跑. ... <看更多>
哪裡可以跑步 在 板橋晚上跑步地方推薦- 看板BigBanciao - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
來台北工作不久，上班整天沒什麼運動量，
怕BMI數字越來越可怕......
想請問板橋大大晚上有無運動場可以跑步，
宵夜就不用推薦了QAQ
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