2021 張芸京胖到艾成看不下去了啊｜《耶✌️一同進城》EP.28
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晚上 #七點 我們不見不散
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你在吃什麼？如何打造一個瘦身的體質？
我們要的是營養不是熱量
減肥沒有捷徑，做好每一件小事就可以了！
神國大樂 ｜張芸京 Jing Chang ｜艾成的異想世界 ｜潘奕如 Tiffany's playground
哥林多前書2章 在 王瞳 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過100萬的網紅Taiwan Bar，也在其Youtube影片中提到，#歡迎光臨臺灣吧 #八大秘密 #假髮 #冷知識 我禿了，我也變強了💪！ 但不是每個禿頭都會變厲害 更多時候頭頂光溜溜 反而讓人想要害羞的拿起「假髮」遮掩一下。 但你知道嗎？ 假髮不只能戴在頭上， 還有人在梅毒傳播的時候， 做了掩蓋下體的假髮🍑！！！！ 此外戴假髮還曾經是一種國家級的行動，...
哥林多前書2章 在 Amanda飨生活 in A style Facebook 的最佳解答
《飯糰。豆米漿》
一直說要睡到自然醒，結果又是六點起床⋯🙄 決定吃飽一點，然後再出門辦事。😊💪🏻
每天都是粉紅泡泡的日子，謝謝身邊的朋友們都這樣有愛啊！❤️
然後我已經在倒數這週五的防彈新專輯回歸了⋯🥶
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聖經中，愛的10種方法:
1、傾聽，不要打斷
（Listen without Interrupting.）
靜靜的聆聽，是對他人的尊重，也是內心謙虛的表現；你若愛一個人，就多聆聽！
「敗壞之先，人心驕傲；尊榮以前，必有謙卑。」
（箴言18：12）
2、勸慰，不要指責
（Speak without Accusing.）
不要養成指責他人的習慣，尤其是在尚未弄清事情原委之前。
很多人做錯事情後，
更渴望得到接納，而不是指責。就像你自己在犯過錯誤之後， 所渴望的一樣。你若愛他，就不要指責！
「你們各人要快快的聽、慢慢的說，慢慢的動怒。」
（雅各書 1：19）
3、給予，不要保留
（Give without Sparing.）
面對別人的懇求，不要拒絕；能幫助別人的時候，不要遲疑。
你今天幫了別人，明天別人也會幫你；即使他們都辜負了你，
天上的父也會給予你百倍的賞報，因為祂把一切都看在了眼裏了。你若愛他，就不要保留！
「有終日貪得無饜的；義人施捨而不吝惜。」
（箴言 21：26）
4、祈禱，不要停止
（Pray without Ceasing.）
愛一個人，不僅僅只是給他一點東西。愛與不愛，並不是做給外人看，而是做給自己的心看。請你常常在心裏為他祈禱，不要停止。
因為你真的愛他，就會讓他先住在你的心裏。愛他，就時時為他祈禱！
「因此，我們自從聽見的日子，也就為你們不住的禱告祈求， 願你們在一切屬靈的智慧悟性上，滿心知道神的旨意。」
（歌羅西書1：9）
5、回答，不要爭執
（Answer without Arguing.）
人與人的相處，在於和睦，而不在於彼此爭執。家裏的人，常常為了證明自己是有理，而不斷的為自己辯護。當每個人都在想著證明自己是正確的時候，爭吵就不可避免。到最後，爭論並沒有帶來和睦，反而是隔閡越來越大。
你若愛他，就不要爭執！
「設筵滿屋，大家相爭，不如有塊乾餅大家相安。」
（箴言17：1）
6、分享，不要假裝
（Share without Pretending.）
如果你真的在乎一個人，那麼把你真實的自己與他分享。不要總是帶著虛假的面具，裝出一副迎合他的樣子。假裝，並不會讓對方對你的喜歡增加一層，反而會在時間的流失中，慢慢失去對你的信任。
做最真實的自己，堅守來自上帝的真理。
你若愛他，就不要假裝！
「惟用愛心說誠實話，凡事長進，連於元首基督；全身都靠祂聯絡得合式，百節各按各職，照著各體的功用，彼此相助， 便叫身體漸漸增長， 在愛中建立自己。」
（以弗所書 4：15∼16）
7、享受，不要抱怨
（Enjoy without Complaint.）
人在生活中，常常會陷入抱怨的漩渦，妻子抱怨丈夫、父母抱怨孩子、學生抱怨老師、老闆抱怨下屬…；
每一個人總覺得對方虧欠了自己，每一個人都覺得自己受盡了委屈。
但很少有人會在抱怨的同時，捫心自問: 「我是否也會成為別人不滿抱怨的對象？
我是否也曾虧欠過別人，讓別人受盡委屈？」
抱怨，並不能解決事情，只會讓原本微小的事情越變越大；抱怨可以讓你一時解氣，但最終卻會使你的氣量越變越小，自己把自己孤立於別人的世界之外。你若愛他，就停止抱怨！
「凡所行的，都不要發怨言、起爭論。」 （腓立比書 2：14）
8、信任，不要動搖
（Trust without wavering.）
很多時候，我們失去一個自己所愛的人， 並不是誰把他奪走了，而是我們一步步將他推走了。推走， 不是因為我們不珍惜，而是因為我們太珍惜。
太珍惜，就總想把他抓在自己的手裏，慢慢的干涉多了，自由少了；專橫多了，信任少了，隱藏多了，
交流少了。
愛，是信任中的責任，而不是猜疑中的束縛。
「凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。」
（哥林多前書13：7）
9、原諒，不要懲罰
（Forgive without Punishing.）
不是別人做錯了事情，就一定要去懲罰；你是為了他的成長，而不是為了讓他難堪。
有時候寬恕的力量勝過懲罰，柔軟的力量強過剛硬。不要把別人的犯錯，化為自己內心報復的機會。愛他，就選擇原諒，不要懲罰。
我們天上的父「慈悲為懷，寬宏大量，緩於發怒，慈愛無比。」
10、承諾，不要忘記
（Promise without Forgetting.）
說過的話，總不要忘記；做不到就不要輕易承諾！愛你的人，
不在乎你給他什麼東西，卻在乎你信守諾言。
愛一個人，就不要讓他對你的盼望落空， 多次的等待看不到結果，會讓他以為在你心裏，他已經沒有了位置。若愛他，就守承諾不要忘記。
『箴言13章12節』 所盼望的遲延未得，令人心憂，所願意的臨到，卻是生命樹 。
用在孩子身上，我覺得也很美～
哥林多前書2章 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的最讚貼文
在所有關係中，最重要的是跟自己的關係。如果你很容易感到不耐煩，應該回頭檢視自己的內在。
也就是說，真正的愛並不是在生氣時，一昧指責對方，而是必須先檢視自己。深入覺察內在，修復內心的傷口，唯有如此，才能發自內心付出更多的愛。
愛自己，並不是因為自己是完美的。如果總是拿自己和別人比較，認為自己很糟糕，看到對方的缺點時，也會容易感到煩躁。因此，請先好好的接納自己吧！
取自《年屆四十，中年迷路》
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各位朋友，周日早安：
這篇摘文接在昨天跟沈老師的直播之後，相當合適，她便是一個愛自己的典範。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/611998976224720/
誰可以真正完美呢？但又要如何面對自己的不完美？
昨天跟沈老師的直播，有一個清楚的方向：與其做一個完美的人，不如做一個完整的人！
面對自己的不完美，會傷會痛，但同時滋生勇氣，內在產生能量。光是逃避面對自己，抗拒本身就會讓傷痛的影響力更大。
先面對，才能調整，前進的時候能帶著更多篤定。這是為什麼一個完整的人，會更有能量！
這篇摘文很短，都是我們談過的概念。但概念都關鍵，把注意力轉回到自己身上，只要內在開始指責或自責，就停下來，深呼吸，與自己同在。問問自己現在有什麼情緒？問問自己想到了什麼，所以有那樣的情緒？問問自己，我們的情緒，過去有沒有在類似的情境發生過？
我的經驗是，這些自問自答，隨著經年累月練習，可以加深覺察，同時讓心靜定。
以沈老師來說，寫臉書、寫書，就是自問自答的過程。她產生的力量，確實讓人驚訝。
祝願您，每天藉著欣賞自己的優點來肯定自己，試著讓愛永不止息！
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所謂的愛自己
【文/ 姜善英】
當愛經歷過破碎和修復的過程後，內在會變得更成熟。
在聖經第十三章＜哥林多前書＞愛的篇章中，有一段關於真愛的描述：「愛是恆久忍耐，又有恩慈；愛是不嫉妒。愛是不自誇，不張狂，不做害羞的事，不求自己的益處，不輕易發怒，不計算人的惡。愛是凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐。愛是永不止息。」
換句話說，如果不是真正成熟的愛，就會無法恆久忍耐，會嫉妒、會發怒、會自誇、也會張狂；如果不是真正成熟的愛，會變得只看對自己有利的地方，會計算人心險惡，也無法做到凡事包容、凡事相信、凡事盼望、凡事忍耐。
這樣的愛不只適用於男女關係，其他關係也適用。而在所有關係中，最重要的是跟自己的關係。如果你很容易感到不耐煩，應該回頭檢視自己的內在。也就是說，真正的愛並不是在生氣時，一昧指責對方，而是必須先檢視自己。深入覺察內在，修復內心的傷口，唯有如此，才能發自內心付出更多的愛。
愛別人之前，要先愛自己。不愛自己的人，無法愛別人。必須接納自己的不完美，肯定優點，包容缺點。如果我們總是用嚴苛的標準對待自己，很容易會以同樣的標準去要求別人，難以包容對方的缺點。
愛自己，並不是因為自己是完美的。如果總是拿自己和別人比較，認為自己很糟糕，看到對方的缺點時，也會容易感到煩躁。因此，請先好好的接納自己吧！
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以上文字取自
年屆四十，中年迷路：不安是人生課題未解，重新盤點現狀，找到最值得努力和期待的事
https://www.books.com.tw/products/0010846882
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【已取消】2/9我不是挨打就會趴下的人 》2/9台北國際書展．對談講座
https://www.facebook.com/events/478178876154107/
5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
https://www.facebook.com/events/1266384843569683/
相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
博客來：https://bit.ly/2vhVD9s
讀書花園：https://bit.ly/2GEA9dH
誠品：https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh
哥林多前書2章 在 Taiwan Bar Youtube 的最佳解答
#歡迎光臨臺灣吧 #八大秘密 #假髮 #冷知識
我禿了，我也變強了💪！
但不是每個禿頭都會變厲害
更多時候頭頂光溜溜
反而讓人想要害羞的拿起「假髮」遮掩一下。
但你知道嗎？
假髮不只能戴在頭上，
還有人在梅毒傳播的時候，
做了掩蓋下體的假髮🍑！！！！
此外戴假髮還曾經是一種國家級的行動，
另外也有人戴著假髮逃出臺灣🛩。
這些假髮的冷知識，等你來發現⛏！
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秘密來源（供挖掘）：
▎秘密一
1. 在法國軍隊中發現了梅毒
Franzen, C. Eur J Clin Microbiol Infect Dis (2008) 27: 1151.
https://doi.org/10.1007/s10096-008-0571-x
2. 假髮遮禿頭
Matthew Bell, Esquire: The worst men's grooming trends of all time (2004, April 9). CNN
▎秘密二
1. 路易十四引發的流行現象
熊彬杉：法路易十四時代人口與社會文化現象（民96年，6月）。興大歷史學報，第十八期，351-389
2. 路易十四是禿頭
譚健鍬（2015）。歷史課聽不到的奇聞: 那些你不知道的醫療外史，21-22。時報出版
▎秘密三
1. 蒙著頭會遮掩神的形像和榮耀
哥林多前書第十一章
▎秘密四
1. 戴上假陰毛
People l Observations l Curiosities (2003, Jun 26). The Guardian
▎秘密七
1. 太扯了，卓越新聞獎：https://www.feja.org.tw/43632
▎秘密八
1. 彭明敏扮作拳擊手
彭明敏：逃亡(下)（2009/06/16）。自由副刊
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哥林多前書2章 在 Cheryl Lee Xin Yi Youtube 的最讚貼文
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「你們所遇見的試探，無非是人所能受的。神是信實的，必不叫你們受試探過於所能受的；在受試探的時候，總要給你們開一條出路，叫你們能忍受得住。」哥林多前書 10:13
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《欣想事成2》https://bit.ly/31Dpjfw
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