與減肥「巫婆湯」好似差唔多！
可以試試值得收藏😜
有科學跟據
祝大家身體健康💪🏻
哈佛蔬菜湯做法 在 茶煲太太 Facebook 的精選貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，植化素幾乎不存在動物性食品，需要從蔬菜或穀類中攝取。高橋弘為了讓人體更好吸收利用植化素，開發出「哈佛式蔬菜湯」。將一年四季都可買得到的高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜，藉由加熱調理讓植化素溶到水中，輕鬆攝取完整的營養。 哈佛式蔬菜湯做法 材料：高麗菜100公克、洋蔥100公克、紅蘿蔔（連皮）100公克、...
哈佛蔬菜湯做法 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 的最佳貼文
《哈佛式蔬菜湯 去水腫排毒降血脂》
又到星期六日放假喇！如果係屋企煮飯仔，大家可以考慮煲呢個「哈佛式蔬菜湯」俾屋企人飲！
片中我有解釋呢個蔬菜湯嘅四大好處同飲用時嘅注意事項！不過大家記住唔好只係飲湯啵！只係蔬菜係唔夠營養架！
材料：
南瓜100克
椰菜100克
紅蘿蔔100克
洋蔥100克
做法：
將所有蔬菜去皮切塊，加入水至蓋過所有蔬菜，煮30-45分鐘至所有蔬菜軟身。
p.s. 其實佢用嘅材料好似我喺「如何煉成完美體態」本書裏面介紹嘅排毒美顏湯水，所以我一聽到呢個名，我笑咗出嚟！hahahaha 咁我嗰個係「香港式蔬菜湯」！😂😂😂
哈佛蔬菜湯做法 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
植化素幾乎不存在動物性食品，需要從蔬菜或穀類中攝取。高橋弘為了讓人體更好吸收利用植化素，開發出「哈佛式蔬菜湯」。將一年四季都可買得到的高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜，藉由加熱調理讓植化素溶到水中，輕鬆攝取完整的營養。
哈佛式蔬菜湯做法
材料：高麗菜100公克、洋蔥100公克、紅蘿蔔（連皮）100公克、南瓜（連皮）100公克、水1公升
步驟1：將高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜切成好入口的大小。
步驟2：將切好的蔬菜放到鍋中後倒入水，水高淹過蔬菜。
步驟3：開大火煮至滾後，轉成小火、蓋上鍋蓋，煮20分鐘就完成了。
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