【真正超前部署的,是1995年創立的PTT】
和杜奕瑾的咖啡,剛好約在台灣連續14天零本土病例的這一天,還是 #零確診 的一天。新聞這幾天開始討論豬揚撕破臉各種道歉與破折號究竟在說什麼;或討論嚴重疏失而奪走性命的KTV惡火歸責...。套句歐美最喜歡的:#我們的曲線剷很平了。台灣真的走到「後防疫時代」了嗎?戒心可以稍微放鬆嗎?或是稍微喘口氣的同時,還有什麼可以做更好的?
「用國際標準來看,台灣這次防疫應變做的又深又快又好,很多人覺得因為SARS時期我們學到了經驗,我不覺得這是全部的原因」。
第一次專訪杜奕瑾,是這位創世神剛回來台灣創AI Lab的時候。我記得很清楚,當時團隊在忙器材和現場設定,我在讀腳本,杜大大他就一個人忽然間出現在我的攝影棚。沒人去接他,他也沒有用一種飛天的氣勢降臨:就是安靜,就是觀察。開播前我們閒聊一下,開播後,我發現他鏡頭前後的人設完全沒差別,冷靜、溫和又清晰。3年來,我們陸續在各種演講碰面也都是一樣。而今天同一個人,#熱忱地跟我聊起社交距離APP。
簡單來說,#社交距離APP 是運用手機 #偵測藍芽訊號強度 的原理,讓你只要過去28天內,有和確診病患接觸超過15分鐘,就能立刻知道自己是高危險份子,得趕快去做檢查。這個APP會每15分鐘,針對每一個人隨機產生一個Hash ID。在完全匿名狀態下,精準紀錄每個人和每個人的社交距離和社交時間。但這裡的重點是 #距離 和 #時間,誰是誰?誰跟誰?在哪裡跟誰?這些與特定個人有關的隱私資訊完全不重要。APP單獨篩選出有曾和確診病例相處超過15分鐘案例本身,過程完全匿名。 (#酒店女公關 再有難言之隱,再 #玫瑰瞳鈴眼 的劇情,擔心 #疫調 掀出多角與家庭革命這一類的,全不用擔心,社交距離APP用科技反而能填補疫調漏洞。)(針對這題歡迎留言發問,#我請神來答。)
因為一個APP就能精準掌握和確診病患的接觸史,所以誰需要去快篩這件事,能被用最科學的方式定義出來。好處有二:1) 大家不用成天擔心自己有沒有中標、要不要去快篩,#具體減少焦慮或恐慌 2) 政府不用有嫌疑就全面封鎖店家、行業或城市,#經濟活動能盡可能維持正常。這一切只要你下載APP,並且一鍵同意公佈自己的ID就好。這是便民護民、標準的科技防疫。
「國際不需再用代工製造大國來理解我們,那是一個基礎,但我們還有更多。」。杜奕瑾解釋目前APP已經在進行多版測試,會逐漸GA。我想他講的是台灣在一個非常特別的時機點,結合了研發、數據、平台整合,在防疫上敏捷行動,水到渠成。但我想跟他討論關鍵原因是什麼?是因為SARS我們嚇到了嗎?為什麼這次從口罩地圖、販賣機、群眾集資、Covid謠言查證,到AI Lab馬上要推出人工智慧醫生,協助判讀肺部X光片,判斷是否新冠肺炎確診...這一切成績的核心關鍵是什麼?
我們發現,#PTT鄉民精神功不可沒。
PTT鄉民精神不是在說站上的酸言酸語、推噓、八卦或資訊互通,這是PTT的一部分,但是拉大格局來說,PTT是 #專屬台灣的精神與文化習慣:開放,討論,碰到問題就 #上站集體解決,高手鐵定在民間,群眾力量無論從科學、醫學、設計、創新、闢謠、查證或任何角度,都能發揮出最好的效果。
群策群力,討論結晶再交由 #民間專業 或 #第三方非營利組織發起,(蔡)#政府從旁聰明地整合資源、#尊重專業 #加碼推動,於是 #公民駭客 遍地開花:實名制口罩地圖、LINEBot、疫情數據網站、社交距離APP等等,都是最好的例子。
這些作品在網路上不斷被分享討論、又再不斷被優化或二創,彼此互相增強,不斷正向循環:台灣不僅有今天平坦的疫情曲線,更有大家共識一心、互相尊重的團結。
外媒可以分析說台灣有100多項超前管控,有公衛流行病學的部會首長,蔡總統理性溫柔,但雖然都是原因,但也都有點沒搔到癢處。如果把最底層的PTT精神抽開,另一個國家就算有上述條件,也不一定有台灣的成績。
#PTT精神是我們的汎金屬,#我們是Covid19世界中的瓦干達。
其實新冠肺炎不會是世界最後一場需要全力對抗的大流行病,台灣在詭局變化多端之金正恩到底在哪的世界角力中,也很有可能繼續被誤會、被忽略、被打壓。但只要我們的公民汎金屬儲量夠,一直很團結、很尊重專業(與專業的鄉民),那未來實在不用過度擔心緊張。
PTT精神是真正的超前部署,創立時間:1995年,當時讀資工系大二的杜奕瑾,在宿舍用486電腦和Linux及開放原始碼軟體架設完成。集體鄉民和那些上站看八卦吃滷味的夜晚完全融合在一起,成為我們現在看到的這一切......。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅NanaQ,也在其Youtube影片中提到,#斷食 的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting,原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降,在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西,而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天時間來切割。讓升糖素開始作用,消耗原本儲存的能量和脂肪。而在「進食期間」必須正確的飲食。常見的斷食法...
「咖啡好處ptt」的推薦目錄:
- 關於咖啡好處ptt 在 主播 路怡珍 Facebook 的最佳貼文
- 關於咖啡好處ptt 在 閱讀前哨站 Facebook 的精選貼文
- 關於咖啡好處ptt 在 MedPartner 美的好朋友 Facebook 的最佳貼文
- 關於咖啡好處ptt 在 NanaQ Youtube 的最佳貼文
- 關於咖啡好處ptt 在 Lice萊斯 Youtube 的最讚貼文
- 關於咖啡好處ptt 在 [閒聊] 大家每天喝咖啡? 其實喝咖啡不會心悸喔 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 營養專家也愛喝咖啡!好處竟有這麼多! - PTT新聞 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 [閒聊] 愛上黑咖啡不小心減了肥XDD 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 [閒聊] 大家每天喝咖啡? 其實喝咖啡不會心悸喔- 看板WomenTalk 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 [閒聊] 咖啡因對減肥真的有幫助嗎 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 Re: [新聞] 咖啡能延長壽命是真的!研究曝「每天3杯 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 【2023】PTT網友票選》人氣經典黑咖啡推薦熱銷TOP5排行! 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 【2023年】9款咖啡糖推薦挑選排名,PTT 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 每天喝拿鐵ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 每天喝拿鐵ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 每天喝拿鐵ptt2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 2023年最新減肥咖啡推薦!該選擇綠咖啡還是防彈咖啡?PTT好評 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 鈦餐具ptt-純鈦餐具的優缺點 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 濾掛式咖啡推薦:7款PTT人氣品牌Dripo、UCC和AGF 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 [問題] 請問要如何戒掉咖啡?? - PTT 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 2023萬用鍋推薦ptt》7款人氣萬用鍋推薦,要不要買優 ... 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 [問題] 全聯的咖啡日沒有了嗎? PTT推薦- hypermall 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 2023茶葉推薦ptt-8款台灣好喝的茶葉品牌禮盒送禮、頂級冷泡茶 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 有人用過蜂巢炒鍋嗎 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 2023好用男性洗面乳10大精選推薦!ptt熱門討論款洗去多餘 ... 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 未開封手搖杯可以放多久的推薦,PTT、DCARD、COOL3C 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 未開封手搖杯可以放多久的推薦,PTT、DCARD、COOL3C 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 [問題] 大家有試過可樂+咖啡提神嗎? - t-management 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 FITNESS - [減肥] 運動中喝黑咖啡? - PTT網頁版 的評價
- 關於咖啡好處ptt 在 [問題]咖啡新手很多問題請益- Coffee板- PTT 旅遊美食區 的評價
咖啡好處ptt 在 閱讀前哨站 Facebook 的精選貼文
讀這兩本書讓我戒掉社群網站成癮,把時間花在新的習慣
《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》和《原子習慣》的綜合應用
------------------------------------------------------------------------------------
部落格好讀版:https://readingoutpost.com/2-books-to-quit-social-media-addiction/
《為什麼我們這樣生活,那樣工作?》(以下簡稱《為什麼》)的作者 Charles Duhigg 是一位得過普立茲獎的記者,書中他引用許多研究文獻和實際案例來佐證和剖析他對於「習慣迴路」和「改變習慣」的觀點。書中列舉了許多生活、學界、業界的實際故事來說明習慣迴路,為整個論述的過程增添了許多色彩。作者也提到改變習慣的執行指南,以及用例子說明這套方法的效用。
《原子習慣》的作者 James Clear 則從心理層面出發,先解釋了習慣對於個人發展為何會帶來巨大差異,接著再用絕大部分的篇幅,說明他提倡培養新習慣、戒掉舊習慣的四個步驟。跟前一本比較起來,《原子習慣》更像是一個行動手冊,先說服你改變習慣為何重要,再給你處方教導你如何執行。
選讀這兩本書的原因
自從iPhone推出「螢幕使用時間」的統計和提醒後,我發現自已使用社群網頁的時間就一直居高不下(臉書和PTT)。雖然自己知曉,但沒有個好方法來貫徹,總是不斷地落入發願、嘗試、失敗的迴圈。
每個人都有想要戒掉的「壞」習慣,舉凡情節重大的例如酗酒、抽菸、嗜吃;生活習慣例如昂貴的咖啡、漫無目的逛網頁、滑手機爬社群媒體。
另一方面,人們也有想要建立的「好」習慣。例如固定的運動時段、閱讀書籍的時間、寫筆記記錄生活。
但是習慣這檔事最困難的地方在於,大部分人都會遇到虎頭蛇尾的挫折感,剛開始熱切地改變習慣,但過了一兩週就打回原形。然後我們再來怪罪自己缺乏恆心和意志力,沒能好好地維持。到底為什麼改變習慣這麼難?
讀完這兩本書,或許會讓你豁然開朗;甚至更進一步,應用書中所學培養自己的新習慣。本文除了摘錄兩本書中精華,也舉出我的親身經驗。
如何改變習慣
《為什麼》花了近半篇幅,反覆地舉例、論證一個難以撼動的事實:生物會本能地受習慣牽引著,走過的生活軌跡和行為模式,都是受到環境的「提示」,以及完成行為後的「獎勵」所制約。我們對於獎勵的渴望是強烈的,如果沒特別思考其他的可能途徑,我們總會不加思索地採用舊的習慣行為來獲得這份獎勵。
書中舉例青少年時期就借酒澆愁的人們,透過酒精獲得了精神舒緩和放鬆的獎勵,即使成年之後仍會採取同樣的行為來滿足這份渴望。因此潛意識裡就會埋藏著,喝酒是最有效可靠的解憂方式。
所以該如何改變習慣?用一句話和一張圖足以總結《為什麼》的精華:如果想改變習慣,最佳方式就是:你必須保持舊的提示,並提供舊的獎勵,但插入一個新的行為模式。
《原子習慣》作者是個以改變習慣成名的部落客,他主張要改變習慣必須先從改變心態做起,「焦點永遠都要放在成為某一種人,而非得到某一種成果」。例如想要培養讀書的習慣,心態不該把目標放在每個月讀兩本這種結果上,而要打從心底認同自己要成為一個讀書的人。
有了正確心態的基礎後,就可以遵循建立新習慣四步驟:1) 讓提式顯而易見、2) 讓習慣有吸引力、3) 讓行動輕而易舉、4) 讓獎勵令人滿足。反之,若要戒掉舊習慣,則用同樣的步驟朝反方向操作。
戒掉社群網站成癮
《為什麼》是我約莫今年1月讀完的,當下決定運用書中流程,戒掉每天閒逛社群網站的習慣,尤其是臉書和PTT。後來透過朋友推薦再接觸到《原子習慣》,以下把兩本書綜合運用的6個步驟和結果做個分享。
1.認出慣性行為
身處科技業的我,下班回家後很累、很無聊,開始社群網頁的無盡迴圈,不斷看各種動態、新聞和參與各種社團討論直到洗澡睡覺。
2.做實驗找出獎勵
每一天測試一種行為,記錄事後的情緒和想法,持續兩週:1) 玩電腦遊戲、2) 看電影和影集、3) 單純閱讀書籍、4) 不瀏覽網頁,只參與社團討論、5) 只瀏覽網頁,不參與互動。經過交叉測試,前兩項讓我發現想要的不是娛樂。
分析自己閒逛社群網頁的習慣,是為了接觸新資訊、看新聞。參與社團討論大多是分享資訊給網友,而不是批評和閒聊。所以我想要的獎勵是「獲取新資訊和分享想法」。
3.改變身分認同的心態
我設定自己成吸收資訊的分享者,想培養的習慣是透過閱讀吸收資訊和寫作分享觀點。
4.使舊習慣隱而不見、讓它困難重重
起初,我把手機上的臉書和PTT軟體藏在層層資料夾裡,但最後總是能以最快的手順開啟它們。一週後,我把這兩個軟體從手機上刪除。其次,在電腦瀏覽器安裝 LeechBlock NG 套件,設定某些網頁只有在特定時段可以使用。例如臉書和PTT我設定只有 22:00-22:30 允用。
5.插入新的行為模式、讓它輕而易舉
把沒在看的書收到櫃子裡,桌上只放兩本正在看的書,避免自己分心。買了事務板夾,夾著廢紙隨時做閱讀筆記。
6.讓獎勵令人滿足
新的習慣開始在 Medium 平台發文,滿足於拍手數和追隨者增加的感覺。
舊的習慣則改變成,參加閱讀和寫作相關的社團,分享跟討論的內容更為聚焦,也有助於新習慣的發展。
結果
截至目前,完全戒斷手機上的社群網站。電腦上的使用,也僅止於特定時段,雖然偶爾會因為發文關係偷偷解鎖,但之後應該會朝向更有規律的使用方式。
但是要完全戒斷社群網站是何其困難的事情,尤其是經營社群和保持人群聯繫,忽略社群的龐大流量和群眾效應是很可惜的事。我採用的折衷做法是《一週工作4小時》書中提到「批次化處理」的方法來克服。
與其無時無刻地盯著社群網頁,不如改成每天、每兩天、甚至每週才撥出固定的時間,一次性地瀏覽、處理社群網頁的事務30分鐘,其他時間一律不看。這個做法的好處除了省下時間之外,更能夠讓自己聚焦精力在想要專心完成的事務上。
要先習慣自律,唯有透過自律才能真正自由
讀完這兩本書後,讓我想到經典名作《如何閱讀一本書》的作者 Mortimer J. Adler 有一句話說得非常好:
True freedom is impossible without a mind made free by discipline.
想獲得真正自由就必須高度自律。
我們想要改變習慣,莫過於想成為更好的自己,掌握更多的人生自主權。
透過有效的習慣改造指南,轉化那些虛擲時光、百害無益的舊習,擺脫直覺式、本性式的思考和行為模式,打造出高度自律的生活。懂得掌握習慣的規律並調整之,形塑自己理想中的生活樣貌,才能達到身心靈的真正自由。
習慣不會限制自由,而是創造了自由。事實上,沒能掌握習慣的人往往擁有最少的自由。—《原子習慣》
咖啡好處ptt 在 MedPartner 美的好朋友 Facebook 的最佳貼文
💥 MedPartner 美的好朋友誠徵 #全職編輯企劃一至二名(不一定要是醫療背景),懇請協助分享幫我們找到優秀的人才!
我們的讀者應該都知道,MedPartner 之所以能對內容負責,是因為我們用了 #對的錢 和 #對的人,所以可以穩定地產生高品質的內容。
我們收的錢幾乎都是民眾的訂閱,所以只需要對我們的訂閱者負責,廠商除了抹黑或威脅外,完全沒辦法透過利益影響我們的內容。
這次我們徵求的夥伴,#不一定要有明確的醫療背景,如果你有優秀的編輯和企劃能力,在你座位的對面或旁邊就有一群專家,只要不懂或不確定,隨時有人可以問。你的工作就是把複雜的醫學保健資訊,讓讀者更能理解,成為專家和民眾之間的 #轉譯者,讓民眾活得更健康,這就是我們工作的意義。
你的工作夥伴,都是在相關領域有專業,甚至是具有多年臨床經驗的專家,以實證醫學的精神在確認內容,並且進行同儕的互相審核。我們共同完成的內容,會再由設計同仁的用心製圖,才會一起發佈。這是我們在內容品質能有自信的主要原因。
#MedPartner想要打造的團隊文化
更重要的是,我們努力在建立一個 #容許犯錯,但努力 #系統性降低犯錯機率 的制度,讓我們的內容品質可以越來越好。
在 MedPartner 工作,你不必搶即時新聞、不用搶流量、不用對出錢的廠商負責,你只需要對自己的專業良知,以及我們所有參與訂閱的夥伴們負責。
這裡不會有奇怪的 KPI 或任何不合理的考核。我們對自己唯一的考核指標就是:「我們做的事,對我們的支持者和社會,是不是產生了足夠的正面效益。」
以下是我們對新工作夥伴的期待:
■ 工作職缺:全職編輯企劃
■ 工作內容:
1. 協助各科專家顧問進行文章編輯
2. 與設計師討論資訊內容呈現形式
3. 獨立或與團隊其他專家一起,針對熱門錯誤迷思,以科學化方式查證並破解
4. 有能力完成文章、影片,及各類內容的企劃
■ 工作待遇:月薪 35000元至 55000元,依實際能力敘薪。若具備特殊技能,覺得自己值得更高的待遇,也歡迎你拿出實力來談喔!
■ 徵求條件(必須):
1. 學歷、年齡、性別不拘。
2. 英語能力佳。閱讀英語外電或相關期刊無礙
3. 對傳播正確醫療保健知識有熱情
4. 認同團隊追求「共善」的理念
5. 認同「知識是用來分享,而非掠奪」的價值
■ 加分條件:
1. 熟悉 facebook、PTT 等社群用語,能與網友溝通無礙
2. 對資訊視覺化有概念,有實際參與專案經驗尤佳
3. 曾參與各項公益、弱勢活動或專案之主要執行(我們團隊不時會做些公益專案)
6. 具實證醫學及臨床文獻評讀能力(但如果還不會我們可以內部訓練)
■ 加入我們的壞處:
1. 我們出的稿件量很少,重質不重量。像現在我們每天最多也只發出一篇文章。一個編輯一週可能只要處理 1 篇稿。所以你如果想成為快速產生稿件的強者,這裡會缺乏練習機會。另外同事們對內容品質要求高,我們常常彼此打槍,要有被挑戰的心理準備,但一定也能學習成長。
2. 沒有豪華辦公室,大概就是一個麻雀雖小五臟俱全的小地方。不過交通方便,離台大醫院、西門、火車站走路都只要 5 分鐘左右。
■ 加入我們的好處:
1. 團隊沒有管理上的繁文縟節,同儕彼此工作氣氛佳,互相砥礪成長,一切以完成目標為導向。
2. 講求科學與效率,絕對不會叫你做沒意義的事。
3. 一起傳播具有實證醫學精神,圖文精美的優質醫療保養知識。
4. 看到各種神秘的醫療保健市場亂象(這算好處嗎?)
5. 免費諮詢(你同事會有醫師藥師營養師... 這算好處嗎?)
6. 免費的健康食物,咖啡以及無調味的燕麥、牛奶、豆漿、堅果... 讓你在辦公室隨時可以充電。
7. 工作滿 3 個月後,首年即有 7 天年假。
8. 提供買書與上課的預算,讓你在專業上能持續進步。正職成員每年每人額度 12,000 元。
9.生日禮金 2000 元。
10. 請假不需任何證明,只要是個人才,就一定會自主管理的。
■ 應徵方式
1. 請閱讀下面連結內的草稿,將這份草稿編輯成一篇完整易讀易懂的文章,文章必須包含:標題、子標題、重點整理、內文圖片的規劃與設計(不需要真的畫出來,但要能描述需求),對於編輯有任何想法或疑問也歡迎來信討論。
草稿內容:https://bit.ly/2RmYgjL
2. 將編輯整理好的文章寄到 info@medpartner.club,也請附上能證明具有基本條件及加分條件之履歷,呈現方式不拘,能讓我們知道你有科學傳播以及編輯企劃的能力最重要。附上作品集或各種奇怪的東西都歡迎。
如果暫時沒能邀請您進團隊,未必是您不夠優秀,只是合作的時機未到。大家一起繼續努力喔!!!
拜託大家協助轉發我們的徵才資訊,讓我們找到優秀的人才,一起做出更多有意義的事情吧!
--
❤️讓我們一起為台灣拼出全球第一的中文醫療保健新媒體!
美的好朋友 #訂閱集資計畫 ▶︎ https://tinyurl.com/yak2hmkw
現在就動手,讓我們成為彼此的夥伴吧!
🌟更多實用的醫藥保健資訊:
https://www.medpartner.club
🌟跟我們一起邁向 YouTube 20 萬訂閱:
https://www.youtube.com/MedPartner
🌟立即用 Line 輕鬆查詢醫藥營養資訊:
http://line.me/ti/p/%40wyt3898a
咖啡好處ptt 在 NanaQ Youtube 的最佳貼文
#斷食 的完整名稱是 #間歇性斷食法 intermittent fasting,原理是透過「禁食期間」讓胰島素下降,在設定的禁食期間內不吃下任何有熱量的東西,而期間是由一天的 24 小時或一週 7 天時間來切割。讓升糖素開始作用,消耗原本儲存的能量和脂肪。而在「進食期間」必須正確的飲食。常見的斷食法有 168 斷食、 186 斷食、 52 輕斷食,我目前採取的是 #168斷食 & #222斷食 。
斷食參考書推薦 ⇊
(1) 早上斷食,九成的毛病都會消失! http://bit.ly/fasting_in_the_morning
(2) 我,不吃早餐!反思飲食習慣與健康的關係 http://bit.ly/do_not_eat_breakfast
(3) 斷食全書:透過間歇性斷食讓身體獲得療癒 http://bit.ly/guide_to_fasting
影片導覽 ⇊
00:57 間歇性斷食的優點
03:00 間歇性斷食的方法與心得
—
Related Video ⇊
減肥分享🔥如何瘦下4kg,體脂降到16% https://youtu.be/A_Uc7L-PRtk
當人生只剩吃與購物|3招找回有意識的生活 https://youtu.be/AtDb4HnSGO8
6個超重要的減肥知識 https://youtu.be/o0yNDllUURE
極簡生活的飲食哲學|選擇食物選擇人生 https://youtu.be/dZwdbaViwRU
減脂分享|體脂從23%降到18% https://youtu.be/99jKN4MOzfQ
—
Music Credits ⇊
Music by Reggie San Miguel - Houndstooth - https://thmatc.co/?l=620601D3
—
Follow NanaQ ⇊
IG: https://instagram.com/nanaq521
FB: https://www.facebook.com/nanaq521
Shop: https://www.fulfilll.tw/
—
Contact NanaQ ⇊
mail: nanaq520@gmail.com
#168斷食 #減肥 #瘦身 #減脂
咖啡好處ptt 在 Lice萊斯 Youtube 的最讚貼文
影片做完後還有一些新資料,來不及補上。這份合約可能是去年九月就已經是這樣了,只是最近又爆了一波新聞。目前官方的新團隊似乎也在修改合約內容,會不會免費提供給其他渠道使用可能會經過原作者同意。另外也"聽說"這份合約只有對新的作品會有影響,舊有作品並不影響(待確認),反觀另外一個"最近流行"的霸王條款,"似乎"就人家想要怎麼改,就當下改,現有創作者只能接受。
這篇最主要是想提醒,這個狀況不只是個案,不少大廠都有很多欺負人的條款,在簽約的時候務必要小心。不過這篇的案例,可能在簽約的時候也沒甚麼談判空間,狀況不太一樣就是了。
PTT上的文章:https://disp.cc/m/163-cjTH
今日桌布關鍵字:Sakimichan
-----
【各種社交平台】
IG拜託一下好嗎:https://www.instagram.com/licemoo/
Twitch 實況:http://www.twitch.tv/lice0424
臉書粉絲團:https://www.facebook.com/Lice0424/
-----
【# 萊斯也在拍生活片?】
加入萊斯社群的好處!居然可以去摩鐵開趴!
♥ https://www.youtube.com/watch?v=-ZE8o-zWel8
暴雪feat星巴克?蟲族快攻咖啡是甚麼味道?
♥ https://www.youtube.com/watch?v=DAoOI_7NKPo
男生五種該丟的衣服,男女丟衣標準大不同!Ft.貝莉莓
♥https://www.youtube.com/watch?v=XEdm0ouRJrk
【# 萊斯垃圾話】
♥鬥陣特攻➤這世界需要以德報怨,不是你的抱怨
https://www.youtube.com/watch?v=KmmwPiOV3TM
♥E3展觀後感➤各種重點資訊彙整◆串流服務的未來可行性
https://www.youtube.com/watch?v=6W83WyxkljY
♥人家喜歡甚麼不喜歡甚麼,到底乾你屁事?
https://www.youtube.com/watch?v=Tg11uTXSafo
【# 特賣推薦影片】
Steam特賣不知道要買甚麼?遊戲荒沒遊戲玩?看這邊!
✈https://www.youtube.com/playlist?list=PLpVkxO-KqEaButYz52MMXQIvYygzOsy2M
-----
【想要贊助】
歐付寶贊助連結:https://goo.gl/z1nJpp
Paypal贊助連結:https://twitch.streamlabs.com/lice0424
在實況的時候贊助,會在畫面跳顯示喔^^
-----
【播放清單推薦】
【實況日常&精華】:https://goo.gl/f6zVMu
【萊斯垃圾話】:https://goo.gl/GJyNP8
【萊斯聊Game】:https://goo.gl/RXus2
#萊斯垃圾話 #起點中文網 #著作權
咖啡好處ptt 在 營養專家也愛喝咖啡!好處竟有這麼多! - PTT新聞 的推薦與評價
如果只是休閑飲品飲用一杯,飲用哪種咖啡問題都不大;如果想減肥,就得選擇不加糖和奶的黑咖啡;如果是糖尿病患者,不適合喝放糖的咖啡。 此外,從口感 ... ... <看更多>
咖啡好處ptt 在 [閒聊] 愛上黑咖啡不小心減了肥XDD 的推薦與評價
「兩大黃金時間」瘦子才知道這樣喝,連溫度都是瘦身關鍵! https://tinyurl.com/2p95jvdh 黑咖啡有哪些好處?為什麼可以減肥? 1.熱量超低2. ... <看更多>
咖啡好處ptt 在 [閒聊] 大家每天喝咖啡? 其實喝咖啡不會心悸喔 的推薦與評價
因常喝咖啡 所以有被朋友質問
到底為什麼這麼愛喝咖啡?
前陣子有聽到podcast在閒聊咖啡的大小事和好處~
https://tinyurl.com/ft57htpz
自己身為咖啡愛好者覺得每句都超有道理XDD
也釐清了一些誤會~
裡面還有提到喝黑咖啡會利尿
能幫助身體排除多餘水分
加上黑咖啡沒有熱量
能幫助新陳代謝 也會有一點減肥的效果
另其實咖啡並不會造成心悸
有可能是其它的原因誘發(這可能要詢問醫生)
還有一種可能是喝到瑕疵豆
如:過度烘焙、或是發霉的咖啡豆
這件事我身邊的朋友也誤會很久了
我是那種每天上班前的儀式感就是要喝一杯咖啡
不喝就會全身不對勁 而且咖啡不只能提神
咖啡的香氣是真的很療癒很讓人放鬆~
各位也是一天一杯咖啡嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.130.131 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1634898596.A.3ED.html
... <看更多>