學會和負面情緒相處才能享受每個當下🤗
-
加入Bella儂儂IG快訊不漏接 👉 https://goo.gl/KmWW3Q
#Bella儂儂 #Bellataiwan #做自己最時尚
#憂鬱 #情緒 #負能量
和負面情緒相處 在 Bella Taiwan 儂儂 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅ClumsyCynthia 黃可樂，也在其Youtube影片中提到，簡介｜intro 2017對我來說是很特別的一年，有很多情緒、很多道別、還有很多新的挑戰 但我很開心 今天是沒有後悔的一年 我做了很多一直想嘗試的事、也有很多第一次 像是... 第一次和最好的姐妹一起跨年 第一次拿到瑜珈執照 第一次爬上我們學校的Big C看夕陽 第一次聽chainsmoker的...
和負面情緒相處 在 雙寶娘 （譚惋瑩） Facebook 的最讚貼文
#小記事
#斷捨離日
每個星期三
是我一星期一次的「斷捨離日」
我很喜歡斷捨離日
通常我會在這天做下面的事情
1️⃣ #斷開負面情緒
2️⃣ #捨棄不必要的物品
3️⃣ #離開工作
先說斷開負面情緒
我覺得全職媽媽媽很容易累積負面情緒
加上我又是偽單親
長期一個人照顧孩子有很多情緒勞動
天生高敏感更是雪上加霜
常常被負面情緒弄得失眠
如果說現在有什麼進步的地方
應該就是我學會和負面情緒相處
偶爾會跟「它們」商量
比如說出門曬太陽
你們不要跟著我
像偶爾離開小孩一樣
媽媽也要常常斷開自己和負面情緒的連結
**
另外
我會在斷捨離日整理家裡的一個小角落
星期三的目標是床頭櫃的抽屜
意外有些收穫
小時候看媽媽床頭櫃總是堆滿藥品非常不解
沒想到自己也到和媽媽一樣的年紀
痠痛貼布、護手霜、保健食品
看著這些物品
也終於明白媽媽當年的心情
都說養兒方知父母恩
還真的是
每次被孩子氣得不要不要的時候
要想想自己當初也是如此
氣大概就會消掉一半了
**
最後是離開工作
孩子開學之後
2月的後半段過得太「高效」了一點
寒假被孩子綁住
開學就會瘋狂做自己想做的事
這是所有全職媽媽都有的慣性
而我想做的事就是寫作
光是2月我就寫了12篇文章
工作是高效沒錯 但 #休息是低效的
中年過後
我才體會到休息的必要
也才認識到自己是個工作狂的事實
如果不刻意在行事曆上安排休息
我真的會拚到死前最後一刻還在工作
加上當全職媽媽之後
我無比渴望和社會產生連結
希望自己對社會還有生養孩子以外的責任
我很愛孩子 可是照顧孩子的成就感很低
我需要工作帶來的高成就感
否則會失去能量照顧孩子
這或許說明了 為什麼很多女人
堅持在生完孩子繼續工作的原因
我很幸運能在家工作
也打算慢慢往實質的金錢收益前進
正因為有目標
很容易拚過頭忘記休息
#刻意安排休息 對我來說非常重要
尤其是我們這種 #一不小心就會努力過頭 的人來說😊
照片故事| 還好星期三有趁著放晴，出門散步、曬太陽和擼貓，這兩天上海又下雨了，全職媽媽最討厭梅雨季節，衣服曬不乾，東西又容易發霉。
🎀 斷捨離的故事 | https://youtu.be/UfV4TPNqeTE
周末愉快❤
和負面情緒相處 在 Yale Chen 陳頁真 Facebook 的最讚貼文
百萬品牌學員訪談xEstela心靈筆記
.
愛自己、認識自己是一個非常重要的議題，而Estela藉由她的品牌去讓更多人了解自己，告訴你你可以如何和負面情緒相處、如何更了解你的大腦，面對焦慮你不用害怕，你可以用正確的方式和它相處。
如果你想多認識自己，想提升你的內在能力，可以Follow IG: ridealejandro2049
.
.
不論你的身分是什麼，只要你有著一顆想幫助別人的心，你就能夠提供好的價值給需要的人，而同時你也是不斷在提升屬於你自己的個人價值
你可以現在就開始去建立你的品牌、現在就開始去幫助別人
.
歡迎加入我的 #百萬品牌網路事業培訓課程
讓我幫助你建立屬於你自己的個人品牌
點這裡加入👉https://linktr.ee/Yalechen
和負面情緒相處 在 ClumsyCynthia 黃可樂 Youtube 的最讚貼文
簡介｜intro
2017對我來說是很特別的一年，有很多情緒、很多道別、還有很多新的挑戰
但我很開心 今天是沒有後悔的一年
我做了很多一直想嘗試的事、也有很多第一次
像是...
第一次和最好的姐妹一起跨年
第一次拿到瑜珈執照
第一次爬上我們學校的Big C看夕陽
第一次聽chainsmoker的演唱會
第一次計劃兩個多月的流浪旅行
第一次踏上11個國家、28個城市
第一次在網路上認識人...and i found someone special
當然...我也第一次開了youtube頻道
今年是我生命裡很大的轉捩點
從美國搬回台灣、離開了第一份工作、在新的領域開始了新的工作
不知不覺也當起了空中飛人
真的很慶幸身邊有朋友跟家人給我很多很多的正能量還有滿滿的溫暖和陪伴
也謝謝在螢幕另一端的你，跟我分享這一年大大小小的事情
新的一年，我有更多目標想要完成
希望可以去高空彈跳、想學好韓文
每天喝兩公升的水、每個月閱讀一本書，還有至少看一場藝文演出
學習理財、多和家人一起吃晚餐
花更多時間在我愛的人們身上
我想去三個新的國家或城市
學會放空、學會和負面情緒相處
不要忘記自己愛的人事物
最後，我想要活一個沒有後悔的2018
我不需要太遠大的目標
但我想要活在當下 把每一天活成最好的自己
希望大家都有滿滿的正面能量來迎接2018
Don’t push things, they will happen when they’re supposed to.
Start from where you are, use what you have, and do what you can.
No one can make you happy until you make yourself happy first
happy new year everyone! 新的一年也請多多指教了 :)
✂ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
▼ 新朋友嗎？哈囉！| About Me
▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴
我是Cynthia 黃可樂
歡迎來到我在網路上的cozy角落
如果今天還沒有人跟你說這句話... You’re beautiful :)
▼ 更多Cynthia | More Cynthia
▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴
» Snapchat: cynthiahuanggg
» Facebook: https://www.facebook.com/ClumsyCynthia/
» Weibo: http://bit.ly/2iNNnaR
» Instagram: http://bit.ly/2ggTEOM
▼ What I use 拍攝相關
▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴
» 相機: Sony RX100V
» 剪輯軟體: Final Cut Pro
» 音樂: Epidemic Sound (支持創作者yay!)
和負面情緒相處 在 與負面情緒愉快相處的轉變練習：清理心靈垃圾，快速轉念 的推薦與評價
給容易被情緒牽著走的你── 當你的生活被負能量占滿時，不要想著用簡單粗暴的方法把情緒趕走， 而是需要讀. ... <看更多>
和負面情緒相處 在 跟負面情緒相處- 心情板 的推薦與評價
跟負面情緒相處. 心情. 2015年10月13日08:52. 之前暑假因為要打工沒回家但突然同學都回家上班也完全不能聊天突然沒人跟我聊天吃飯下班通常都半夜了不然就是跟我比較好 ... ... <看更多>
和負面情緒相處 在 如何與容易有負面情緒的人相處 - YouTube 的推薦與評價
如何與容易有 負面情緒 的人 相處. 463 views · 1 year ago ...more. 李柏賢老師_全面柏回. 2.15K. Subscribe. 2.15K subscribers. 16. Share. Save. Report ... ... <看更多>