早上幫媽媽做的本日便當!
必備三種蔬菜
主餐是蔥薑鯛魚跟烤鯖魚
(肉類只能吃魚~)
媽媽不能吃甜味的調味料
所以我很愛做的糖醋跟日式醬油料理都派不上用場
只能靠食材的味道來做變化
完全是挑戰啊!!!
要來多研究食譜了💪
#呼籲大家一定要多吃蔬菜多注意食安
#很多病都是吃錯東西吃出來的💔
呼籲大家一定要多吃蔬菜多注意食安 在 生吃蔬菜保留更多營養素?營養師告誡:這些不能生吃 的相關結果
台安醫院營養師劉怡里表示,並不是所有的蔬菜都能生吃,有些則需加油煮過,才能釋出維生素,營養價值更高。 劉怡里解釋,蔬果的種類非常多,不是每種都 ... ... <看更多>
呼籲大家一定要多吃蔬菜多注意食安 在 多吃蔬菜有益健康,大吃特吃沒關係?3種情況需注意 的相關結果
3.有些蔬菜不宜一次吃太多:如豆類蔬菜(豌豆、四季豆)吃太多會脹氣;萵苣吃太多,會讓人頭昏目痛;金針花就算煮熟,也不宜一次吃太多,因為新鮮的金針花 ... ... <看更多>
呼籲大家一定要多吃蔬菜多注意食安 在 鹹酥雞去皮、選蔬菜就安了?營養師揭「這些食材」炸過熱量飆 ... 的相關結果
營養師高敏敏盤點鹹酥雞常見食材油炸前後熱量比較,最高甚至差5倍,同時也點出不同類食材油炸後帶來的健康威脅,呼籲大家還是少吃為妙。 4類食材油炸前後 ... ... <看更多>