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[ 懶人戶外料理食譜・台畜即食雞胸肉 ]

在戶外無論健行或露營，我們一向對吃不太講究，盡量秉持清爽、輕量的原則，食材準備得越簡單，在野外就越不需要處理油膩的湯湯水水，也不會因為準備過量而產生讓人頭痛的廚餘。

所以即使露營可以開車攜帶更多食材，我們還是習慣簡單吃，把料理大魚大肉的時間拿來放空或是沖杯咖啡；上山時則依然以泡麵為主食，但我們會做一點菜色和配料的變化，在不破壞簡單原則的前提下活化單調的菜色。

例如用食物乾燥機做點蔬食配料，或到超商購買拆開即可食用的雞胸肉，它平時是健身或飲食控制的好幫手，在野外則是補充蛋白質的簡易來源，不管要直接冷食吃，或是溫熱後當作加菜都很方便。

這樣的即食雞胸肉我們已經吃了好一陣子，有時是為了健康、營養，有時是為了降低想吃宵夜的罪惡感，更多時候則是為了方便、快速。但吃來吃去，總覺得味道和口感的變化不大，久了還是會膩⋯⋯。

後來收到台畜的合作邀約，請我們試吃幾款不同味道的即食雞胸肉後，才發現原來雞胸肉竟然有這麼多口味的組合，而且還可以和其他品牌的香料或醬料推出聯名商品，這意味我們原本已快變不出新花樣的雞胸肉料理，終於可以更上一層樓了 :)

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#食譜

1. 紐奧良雞肉佐風乾蕃茄天使麵
2. 嫩蛋生菜雞腿肉捲
3. 臘味蔥油雞胸炒時蔬
4. 青辣椒花生醬雞肉三明治
5. 韓式雞肉部隊鍋拉麵

我們以台畜的即食雞胸／雞腿肉為範例，製作一些平常露營或健行時會做的料理，備料非常容易，可在購物網下單送到家裡，料理方式也不困難，任何人照著做應該都不會失敗，其中一道甚至不需要開火喔！

▲閱讀食譜全文 👉 https://bit.ly/3C2zZGJ

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台畜 T-HAM #台畜 #台畜THAM #味好美mccormick
#絕世好雞胸 #絕世好雞腿 #紐奧良風味

大家有沒有跟我們一樣覺得今年真的過超快
2021年竟然只剩最後的四個月了😱
不知不覺又到了路上充滿烤肉香味的中秋節🌝
也是我們在新家過的第一個中秋節
每次遇到這種大節慶最煩的就是要提前好幾天採買備料
每年都想說輕鬆一點從網路上訂烤肉組合
不用在外面奔波，只要在家肉就會自己送上門

之前我們就有吃過台畜的香腸跟火腿🥩
它是已經創立55年的台灣肉品老牌
今年他們推出中秋節烤肉組，根據人數設計不同的組合
所以不管是獨居還是大家庭，都可以吃飽不怕浪費
而且拆封就可以烤，完全省去備料醃肉的麻煩

我們訂的是經典肉肉烤肉8件組
肉的份量超級多，總重將近 3 公斤
兩兄弟最愛的是裡面有超大片的戰斧豬排🥩
它是用迷迭香、小茴香、月桂葉等多種天然香草醃漬
香料配上Juicy的肉汁，真的超級下飯
爸爸超愛他們的塔可五花肉串跟鐵板燒肉
塔可五花肉串是和美國的 McCormick 味好美聯名推出
加入紅辣椒、小茴香、奧勒岡草、紅胡椒等香料
肉串每一口都吃得到滿滿的墨西哥風味
鐵板燒肉片鹹香再帶點微辣黑胡椒香氣
不用多說，就是吐司殺手🍞
說到烤肉，當然少不了台畜的明星產品
中式香腸跟黑豬肉貢丸，這組還多加了帶骨德式香腸
德式香腸皮衣超Ｑ彈，跟中式香腸完全不同口感
香腸貢丸用料超級實在，過程都不添加一滴水
口感超扎實肉汁超飽滿，吃的時候都會一直噴汁
台灣人一定要一口香腸一口蒜頭，真的會受不了😋

如果跟我們一樣是肉肉控訂這組就對了
現在台畜官網下單滿899元還可以免運到府
中秋節不想勞動只想好好吃肉的朋友
推薦大家可以考慮我們買的組合唷🛒

經典肉肉烤肉 8 件組（適合 3-5 人）$1,399
https://pse.is/3muj2s
🍖 塔可五花肉串(450g) 10 串
🍖 鐵板燒肉片(500g)
🍖 戰斧豬排(200g) 3片
🍖 帶骨德式香腸(750g) 10支
🍖 原味香腸 (250g)
🍖 黑豬肉貢丸 (300g)

台畜 T-HAM

#大家烤肉是吐司派還是白飯派

#台畜 #中秋烤肉組 #烤肉組預購

|全台·宅配|
【中秋烤肉組】在家澎湃烤肉~團圓過中秋‼️
手指點一點宅配到家~不需醃漬~隨拆即烤超方便👍
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✅你儂我儂烤肉三件組💰799（適合2-3人）
🔺#迷迭香戰斧豬排 2片/200g
厚實戰斧超誘人🤤直接拿起來啃超過癮
肉質紮實略帶咬勁~使用迷迭香/小茴香/月桂葉多種天然香草醃漬~香氣迷人💕

🔺#鐵板燒肉片 500g/盒
烤肉必備肉片‼️油花均勻的梅花肉~相當入味！
鹹香微微辣~口味偏甜一些~夾吐司最對味

🔺#墨西哥塔可五花肉串 10串/450g/盒
一串一串好方便！肥瘦相間~煎烤後微焦香~油脂較豐富
與來自美國的 McCormick 味好美聯名推出~充滿南美墨西哥傳統風味~加入紅辣椒/小茴香/奧勒岡草/紅胡椒~入口濃郁辛香~我滿喜歡的
讓香甜的五花肉更有層次💕建議可搭配蔬菜中和解膩😋

每一項產品都可以吃得出來台畜商品的好肉質
不虧是創立55年的台灣肉品專家品牌
除了肉質好~衛生安全也很讓人放心

購買連結🔗https://pse.is/3mfr88

除了分享這組之外~今年台畜中秋烤肉組也很精彩
還有頂級黑豬烤肉組、經典肉肉烤肉組、肉肉派對烤肉組(含鍋寶聯名烤盤)

https://instagram.com/peggy_lifetime 👈IG

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更多減重美食，請大家加我的IG唷
https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (還會分享我每天吃什麼)

我真的很喜歡吃紫地瓜（香港叫紫心蕃薯），尤其打開看到它一絲絲，好像看到它纖維多多好排毒，好療癒😆
飽足感還很讚的！像今天做的紫色漸層拿鐵，真的小小一杯做早餐，但從早上6點到下午1點都不會餓唷！

紫地瓜 - 高纖澱粉，熱量又比白飯低，還營養滿滿，滿滿的花青素還是抗氧化的好物，可以幫助清除身體的自由基，美肌抗老～
做出來的料理很美，很有浪漫的感覺～
真的是超級讚的減重好物呢～

今天用到的材料：
拿鐵：
👉🏻豆腐：超划算，購自Costco好巿多 ($29元有3盒）
👉🏻巧克力高纖麥片 / 脆脆莓果乾- 小冰瘦身好物店 (https://happyeatfit.com)

厚鬆餅
👉🏻橙香橄欖油- 小冰瘦身好物店 (https://happyeatfit.com)
👉🏻零卡楓糖漿 - 購自iherb (可用我的折扣碼：ZKK692）
連結：https://tw.iherb.com/pr/Now-Foods-Better-Stevia-Zero-Calorie-Liquid-Sweetener-Maple-2-fl-oz-59-ml/84449?rcode=ZKK692

氣炸脆脆：
👉🏻大蒜橄欖油 - 小冰瘦身好物店 (https://happyeatfit.com)
👉🏻羽衣甘藍 - 小冰瘦身好物店-蔬菜部 (https://bigordr.com/shop/happyeatfit-yeshealth2)
👉🏻謝謝McCormick味好美送我這麼棒的調味料禮物
他們產品這邊找：
https://www.facebook.com/McCormickTaiwan

地瓜酥
👉🏻起司 - 購自全聯
👉🏻烘焙用杏仁粉 - 購自iherb (可用我的折扣碼：ZKK692）
連結：https://tw.iherb.com/pr/Now-Foods-Real-Food-Raw-Almond-Flour-22-oz-624-g/58799?rcode=ZKK692

影片標題：吃瘦了皮膚還變好了❤️4個紫地瓜料理｜抗氧化漸層拿鐵、厚鬆餅、拉絲起司地瓜酥，高纖排毒減肥餐 (紫心蕃薯）

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合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com/shop/littleice2016
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