開始上學的第二周，小年糕早上說掰掰的時候沒有哭哭👍，在學校也有交到新朋友，圍兜兜跟口罩也乖乖地戴了起來😏，一切安好，Very Good😊
#除了今早不知道是暈車還是吃太飽
#吐得我滿車都是優酪乳外囧
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吐得我滿車都是優酪乳外囧 在 [懷孕] 媽媽教室分享明治惠氏S26 美強生桂格- 看板BabyMother 的推薦與評價
網誌圖文版(含預約上課參加贈品圖):
https://amanda923g.pixnet.net/blog/post/347494928
(以下純文字貼上)
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等生完寶寶後 我們想要自己帶寶寶
但因為是第一胎 又是雙寶 我們非常戒慎恐懼
很感恩現在網路很發達 可以上網查詢很多相關資料
當然也有很多錯誤資訊 這時就要多看多比較
很推薦一些醫師的臉書 真的可以給孕媽咪很多準備方向
醫師幽默的筆觸 也可以放鬆孕期的焦慮心情~~~
我目前有在關注的是 施景中(Jin-Chung Shih)醫師、林思宏醫師、蘇怡寧醫師
真心覺得他們都是活菩薩 是人間天使啊！非常感恩有他們
雖然沒有機會親自去門診向他們問診
但也透過他們的臉書 學到很多寶貴的知識
不知道大家都是關注哪些醫師呢？
除了網路知識 我覺得參加媽媽教室也讓我獲益良多！！！
釧先生也願意陪我一同參加~~
但這樣就必須花費雙人的時間與精力
所以媽媽教室的課程我仔細挑選版友推薦的來報名 經驗分享如下
〔明治媽媽教室〕
這是我人生參加的 第一場媽媽教室
一開始會知道明治媽媽教室 是朋友推薦的
因為她有在喝媽媽奶粉 覺得不錯喝
而且這場次有送 寶寶餐具 跟 研磨器 推薦我可以去
上課的主題是
◆媽咪.寶貝營養滿點健康滿分~淺談孕期營養與母乳哺餵要點
◆金選營養育兒超EZ
主 講 人：明治專業講師
這堂課我覺得還算蠻實用的
一開始先淺談孕期關鍵營養，筆記如下：
第一孕期(懷孕初期0-3個月)：葉酸
第二孕期(懷孕中期4-6個月)：鈣、鐵
第三孕期(懷孕後期7-9個月)：DHA、鐵
初期葉酸每日建議攝取600μg(大約5碗菠菜)
富含葉酸食物：綠葉菜類、肝臟、牛奶、燕麥、蘆荀、蛋黃、紅蘿蔔、奇異果
中期鐵質每日建議攝取15mg
富含鐵質食物：紅肉、紅莧菜、紫菜、豬肝、黑芝麻、全穀類
→吃牛肉搭配水果(維生素c) 鐵質吸收會更好
中期鈣質每日建議攝取1000mg(大約4杯牛奶)
富含鈣質食物：牛乳、起司、黑芝麻
後期鐵質每日建議攝取提升至45mg
後期DHA每日建議攝取大約100g鮪魚
富含DHA食物：鮪魚、秋刀魚、鯖魚、海鰻、鮭魚
但大型魚含較多重金屬，盡量少吃
接著談一些有關母奶、以及餵奶的知識，我的筆記：
1. 寶寶吸奶時是安靜的，有聲音代表含乳不正確
2. 寶寶排尿量一天約5-6次、清澈不混濁，便便2-6次
課程中 有試喝明治媽媽奶粉
我覺得好好喝喲~~~~~~很喜歡它的奶味(不過我老公覺得還好XD)
也有試吃明治樂樂Q貝方塊奶粉，也覺得好好吃~~~~~~~
樂樂Q貝我覺得是很棒的設計
這樣以後帶寶寶去露營或野餐時 就不用另外帶奶粉分裝罐出門了
贈送的預約參加禮我覺得很棒
除了寶寶餐具跟研磨器之外，附贈的「優雅養出好寶貝」手冊
我覺得對我這個新手媽咪也非常實用
［惠氏S26媽媽教室］
這是我參加的第二場媽媽教室
上課的主題是
◆ 各種生產方式介紹
◆ 寶寶黃金學習3歲前是關鍵 從孕期開始
這堂課有大驚喜~~~~~~~~
沒想到 第一堂課「各種生產方式介紹」的講師是
林思宏醫師！！！
我是上了這堂課之後 才開始追蹤林思宏醫師的臉書
他演講介紹各種生產方式 真的講得超好~~~~~~
非常生動、簡單明瞭、又非常好笑 幽默 真的超喜歡的
生產方式除了自然產、減痛分娩、剖腹產、還有溫柔生產
剖腹產除了一般的剖腹產 也有腹膜外剖腹產
不過…不論哪一種生產方式 都覺得好痛好痛啊QQ
真的很佩服每一位媽媽
每次想到不久的將來自己也要生寶寶了就覺得好害怕
每次害怕的時候 就叫自己不要多想
因為再怎麼害怕 終究是要面對的
倒不如開開心心的想像寶寶出生後跟釧先生玩在一起的可愛畫面
而且船到橋頭自然直啊！不要怕、不要怕
希望自己有機會可以自然產，加油加油！
這場次的預約參加禮 雖然很多東西
但很多都是不太吸引人的雜物XDDD 所以覺得弱弱的
但小湯匙跟母乳儲存袋還不錯
雖然參加禮一般般 但抽獎禮我覺得很棒、很有誠意
有寶寶揹巾、小獅王辛巴的「LCD五段式定溫調乳器」 等等
可惜我們都沒有抽中
［美強生(韻律胎教)媽媽教室］
這是我參加的第三場媽媽教室
參考版友經驗，特別挑選了「特別場次」參加
上課的主題是
◆ 大自然的聰明刺激(律動胎教)
◆ 從懷孕開始，陪伴你關鍵3年~全方位專業營養
◆ 產程產兆及如何準備生產
◆ Q&A抽大獎
原本以為這場次會詳細解說「如何準備生產」這一主題
但沒想到內容除了簡單介紹各種可能的產兆之外
就是介紹各種生產方式、以及生產時可能會遇到的幾個特殊危險狀況
(但因為之前聽過林思宏醫師的精采演講
導致這場次的演講 我跟老公有點打盹 囧)
好加在 接著上的主題 律動胎教 課程部分 我非常喜歡 (總算沒有白來)
他們請一個瑜珈老師(老師也是懷孕大肚子)帶大家一起簡單做瑜珈
跟著老師一起做完之後 真的通體舒暢、非常舒服啊~~~
不過如果本來就有上孕婦瑜珈課程的話 可能就會覺得很一般般(?)
我自己是很喜歡 覺得蠻值得的
我現在有時候也會簡單做幾個老師教的動作伸展身體
這場次的預約參加禮 我覺得也很棒
是Happy baby三件組「小方巾、紗布衣、大包巾」
附贈的「準媽咪工具書」我覺得也很實用
抽獎禮也很不錯 但不多
而且最棒的抽獎禮 Combi寶寶推車 必須現場購買奶粉才具有抽獎資格
我們就沒有買了
［桂格(愛之樂)媽媽教室］
這是我們目前參加的最後一場媽媽教室
「桂格愛之樂 寶寶音樂課—聰明力 」
雖然有的人會說 胎教音樂 聽 YouTube 就好了
但我覺得還是不太一樣
就像現場聽演唱會 跟聽 YouTube音樂 感受非常不一樣啊
這場次我很推薦
主持人是愛樂電台的DJ 講話非常輕柔
除了跟大家分享胎教音樂的重要之外
也教我們 如何跟著音樂的弦律來撫摸(寶寶)肚皮~~
胎教音樂是現場演奏的 並不是撥放音樂CD
有二個小提琴、一個中提琴、一個大提琴，非常有感染力
很像去聽一場小型的音樂會 我非常喜歡
音樂會中場休息時間 有提供福樂鮮奶跟優酪乳各一瓶
參加的人每個人都可以領取哦
所以爸爸陪同參加的話 總共可以領2瓶福樂鮮奶跟2瓶優酪乳
覺得貼心
美中不足的是
因為開放家長帶其他小朋友進場 多多少少有一點影響
以及時間控制的不是很好
音樂會結束後，有安排專業營養師來演講
但營養師講好~~~~~~~~久
而且一直講重複的東西 我都快坐不住了>”<
原訂16:30結束 拖到16:55左右才散會
這場次的預約參加禮 我覺得也還不錯
抽獎禮就還好~~~
不過我們一樣也都是沒中獎XDDD (頭殼尖尖)
以上簡單分享^^
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先前分享的文章
【懷孕日誌】第5週．懷孕初期症狀．雙胞胎．好孕棉．心情紀錄
https://amanda923g.pixnet.net/blog/post/346027609
【懷孕日誌】第6-8週．懷孕初期出血．照到心跳．領到媽媽手冊
https://amanda923g.pixnet.net/blog/post/346155523
【懷孕日誌】第8-11週．孕吐地獄．止吐方法．止吐手環
https://amanda923g.pixnet.net/blog/post/346351387
【懷孕日誌】第11-14週．孕吐地獄．初唐檢查(早期唐氏症篩檢/頸部透明帶檢查)
https://amanda923g.pixnet.net/blog/post/347002438
【懷孕日誌】第14-19週．懷孕中期出血．前置胎盤．胎夢．確定寶寶性別
https://amanda923g.pixnet.net/blog/post/347344730
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.95.219
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1525444036.A.1FD.html
不是喲！
其實是參加完媽媽教室後
朋友問我雙胞胎有拿二份嗎？
我才想到我沒有問過工作人員
於是私訊美強生小編. 小編回覆說可以
會有專人電話聯絡我 確認寄送地址
不過電話聯絡我的小姐最後有委婉跟我說
其實他們是看媽媽手冊 意思是雙胞胎也是只能領一份
但可能因為他們小編一開始跟我說可以 所以還是有寄給我
覺得他們服務很好
疑 我去的那一場 是爸爸也可以拿喲
主持人有告訴大家
發的工作人員也有說唷～
※ 編輯: jj6907 (42.72.168.30), 05/05/2018 12:14:53
那應該是不同場次可能規定不一樣喔～感謝告知
我們參加的是這一場
日期：2018-03-31(星期六) 14:00
地點：新竹市東區中華路二段188號(新竹國賓大飯店)
※ 編輯: jj6907 (220.137.95.219), 05/05/2018 22:17:17
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