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Tiffany項鍊是許多女孩子的夢幻飾品
一條用錢買不到的Tiffany項鍊，是不是更有意義😍
名古屋女子馬拉松與舊金山女子半程馬拉松
在規定的時間內完賽，能獲得Tiffany專屬項鍊
每屆的設計款式還都不同，是不是很想蒐集😙
難怪每年一開放報名就秒殺
除了賽道路線有美麗的風景
還有小帥哥拿著Tiffany項鍊在終點線等著妳~
今年因為疫情關係，名古屋女子馬拉松縮小規模舉辦
舊金山女子半程馬拉松則是取消比賽
TINA編帶大家回顧2019年名古屋女子馬拉松
📣📣妳有前幾屆路跑比賽，靠自己努力與毅力換來的Tiffany項鍊嗎
留言貼出照片跟我們分享好嗎~~🤩
#日本新型冠狀病毒現況 （2/17 17:06 截稿）
⚠️ 本篇文章將繼續更新，請密切關注更新狀態！
■ 今日新增（17:02截稿）鑽石公主號今日新增99人確診，其中70人為無症狀。鑽石公主號郵輪的確診患者總數已來到454人。
■ #東京馬拉松 大會表示決定『取消一般選手參賽』，僅開放男子全馬成績2:21、女子2:52以內的菁英選手參賽（為了奧運資格考量），這也使得原本近四萬名的參賽者變更為200多人的菁英賽。
賽籍延續及是否退費等訊息有待大會公告。
■ 今日新增：和歌山縣新增4人確診。
其中3人是先前住進『済生会有田病院』後被確診60歲左右男性的家人（80多歲的母親、50多歲的妻子、50多歲的弟弟）。
另一人為50多歲的男性，與患者沒接觸，從上個月中旬開始也沒去過『済生会有田病院』。
和歌山縣目前累計9人感染。
■ 今日新增：神奈川縣『相模原中央病院』一名女性看護確診感染。那位因新型冠狀病毒而死亡的80歲老婦人（70多歲東京計程車司機的岳母）曾經至本院求診。
■ 今日新增：在郵輪鑽石公主號停泊隔離後，擔任事務工作的厚生勞動省公務員1人確診感染。
🔸目前日本國內的感染個案為65人、1人死亡。鑽石公主號郵輪乘客與船員454人受感染，在日本境內診療患者共計519人。（WHO尚未更新數據）
・・・
⚠️ 以下為最近幾宗確診病例發病後的軌跡。由於日本的新聞資訊非常混亂，我稍微簡單整理了一下，拜託大家轉傳給 #在日台灣人 親友們🙏🏻
■ 家住千葉縣至東京三田NTT DATA公司上班的20多歲確診病患，自行公布了發病後的交通路徑。他在2/2～2/10（發病後）每日搭乘『JR總武線』與『都營淺草線』，從『市川市』到『泉岳寺站』上下班。希望同樣有此通勤路線的民眾能自主健康管理。
■ 東京品川、大田區。因『船形屋春酒遭集團感染』的計程車司機們隸屬於個人計程車組織『ちょうちん』和『でんでん虫』兩個團體，該組織的大森海岸分部位於『品川區』的『南大井』（與大田區相鄰），池上分部位於『大田區』的『池上站』附近鬧區。由於已有多計程車司機確診，請生活區鄰近的民眾多留意。
■ 2/15東京新增的40多歲男性上班族病例，曾在發病後搭乘2/10的『東海道新幹線』前往『愛知縣』出差。日本當局希望同日有搭乘東海道新幹線的民眾們留意自身健康狀況。該名男子目前為重症狀態。
■ 名古屋市公佈了受感染夫妻在往返機場時的交通路線。
這對夫婦於1/28晚上6時至7時乘坐名鐵特快『ミュースカイ』至『中部國際機場』前往夏威夷。他們於2/7返國回到同機場，並於晚上8:07登上了名鐵特快『ミュースカイ』，坐在第2號車廂，請當日有此交通經歷的民眾留意。另外，往返夏威夷的航空公司也將主動聯絡同機所有旅客。
（圖片來源：共同社）
#日本新型冠狀病毒現況 （2/17 17:06 截稿）
⚠️ 本篇文章將繼續更新，請密切關注更新狀態！
■ 今日新增（17:02截稿）鑽石公主號今日新增99人確診，其中70人為無症狀。鑽石公主號郵輪的確診患者總數已來到454人。
■ #東京馬拉松 大會表示決定『取消一般選手參賽』，僅開放男子全馬成績2:21、女子2:52以內的菁英選手參賽（為了奧運資格考量），這也使得原本近四萬名的參賽者變更為200多人的菁英賽。
賽籍延續及是否退費等訊息有待大會公告。
■ 今日新增：和歌山縣新增4人確診。
其中3人是先前住進『済生会有田病院』後被確診60歲左右男性的家人（80多歲的母親、50多歲的妻子、50多歲的弟弟）。
另一人為50多歲的男性，與患者沒接觸，從上個月中旬開始也沒去過『済生会有田病院』。
和歌山縣目前累計9人感染。
■ 今日新增：神奈川縣『相模原中央病院』一名女性看護確診感染。那位因新型冠狀病毒而死亡的80歲老婦人（70多歲東京計程車司機的岳母）曾經至本院求診。
■ 今日新增：在郵輪鑽石公主號停泊隔離後，擔任事務工作的厚生勞動省公務員1人確診感染。
🔸目前日本國內的感染個案為65人、1人死亡。鑽石公主號郵輪乘客與船員454人受感染，在日本境內診療患者共計519人。（WHO尚未更新數據）
・・・
⚠️ 以下為最近幾宗確診病例發病後的軌跡。由於日本的新聞資訊非常混亂，我稍微簡單整理了一下，拜託大家轉傳給 #在日台灣人 親友們🙏🏻
■ 家住千葉縣至東京三田NTT DATA公司上班的20多歲確診病患，自行公布了發病後的交通路徑。他在2/2～2/10（發病後）每日搭乘『JR總武線』與『都營淺草線』，從『市川市』到『泉岳寺站』上下班。希望同樣有此通勤路線的民眾能自主健康管理。
■ 東京品川、大田區。因『船形屋春酒遭集團感染』的計程車司機們隸屬於個人計程車組織『ちょうちん』和『でんでん虫』兩個團體，該組織的大森海岸分部位於『品川區』的『南大井』（與大田區相鄰），池上分部位於『大田區』的『池上站』附近鬧區。由於已有多計程車司機確診，請生活區鄰近的民眾多留意。
■ 2/15東京新增的40多歲男性上班族病例，曾在發病後搭乘2/10的『東海道新幹線』前往『愛知縣』出差。日本當局希望同日有搭乘東海道新幹線的民眾們留意自身健康狀況。該名男子目前為重症狀態。
■ 名古屋市公佈了受感染夫妻在往返機場時的交通路線。
這對夫婦於1/28晚上6時至7時乘坐名鐵特快『ミュースカイ』至『中部國際機場』前往夏威夷。他們於2/7返國回到同機場，並於晚上8:07登上了名鐵特快『ミュースカイ』，坐在第2號車廂，請當日有此交通經歷的民眾留意。另外，往返夏威夷的航空公司也將主動聯絡同機所有旅客。
（圖片來源：共同社）
名古屋女子馬拉松 應援點：起點(名古屋巨蛋前矢田站) · 名古屋女子馬拉松應援點A：6.5km左右(瑞穂区役所站) · 名古屋女子馬拉松應援點B：11km左右(新瑞橋站). ... <看更多>
全球最大女子馬拉松 ♀ 名古屋女子馬拉松 >>https://goo.gl/xubx3i . 女孩們，跑起來！ 海外初馬入門款， 路線 平坦、氣候宜人七小時輕鬆完賽， ... ... <看更多>
名古屋女子馬拉松路線 在 [心得] 2019名古屋女子馬- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
20140703 黃金海岸初馬6小時13分，
20150310 名古屋女子馬拉松5小時20分，
---懷孕、生小孩--
20171207 台南紅瓦厝全馬6小時12分，
20180304 雙溪櫻花馬6小時，
20180421 世界地球日半馬2小時13分，
20180922 梅花湖515單車騎一圈棄賽，
20181009 10K/1小時17分，
20181025 跑6分半速心率180，
201811 確診甲狀腺亢進，
20181209 台北馬21K/2小時23分
20190113 渣打馬21K/2小時13分
9月21梅花湖標鐵的前一天是名馬的抽籤結果通知日，
整天我抱著手機在PTT和信箱上瘋狂來回確認到底有沒有收到信，
PTT的路跑版上好多女孩和我一樣如此焦急等待，
好不容易收到了確認信件很是興奮！
但隔天從梅花湖水中格鬥上岸大受打擊、單車只騎了一圈就放棄，
因為從八月開始不知為何一跑就喘，變得害怕跑步，
我真的有辦法完成名古屋女子馬嗎?
沮喪的我開始逃避出門跑步、逃避跑不起來的自己，
直到11月因體重暴瘦去看了新陳代謝科才確定原來是甲亢引起的種
種機能亢進，也就無法承受以前的訓練量。
雖然不知道為何發生甲亢的確實原因，但開始服藥後一切從零開始、
從七分速開始，
DVTT跑步班的國泰教練持續鼓勵我也把我的課表調整為調整跑姿為主、
並配合我日常最方便練習方式，開了一週的跑步機課表讓我找回跑感，
就這樣揉合和我一起愛運動工作室的漢霖教練的鐵人二項方案，
持續游泳、踩訓練台，為了保命常自動降低強度和自動增加休息時間(笑）
謝謝教練們的包容~~~~~
就這樣來到了12月台北馬，
懷著忐忑不安的心踏上了起點，
今天的目標唯一就是順順跑完半馬就好，
最後以平均心率157、2小時23分完跑，
想起十月份時跟著大家去跑20KLSD時根本跑不完，
10K後開始走路，13K時跳車去找了UBIKE自己回板橋，
一整個狼狽不堪啊~
憑心而論，我的月跑量很貧瘠，
9-2月最高也不超過155，
身為媽媽唯一最好的運動時間是在清晨，
偏偏自己又常常輸給惰性，
所以到1月心裡一直很不踏實，
懷疑自己是否能夠順利完跑？
3/8降落中部機場後坐著巴士到榮町的飯店checi in後，
馬上往名古屋巨蛋前進，因為擔心明天再來報到會買不到東西，
啊哈哈哈~~
但是，其實晚上報到的人超多、會場也超多人，所以很擁擠，
為了要找會場限定販售的攤位我大概繞了三圈有吧，
才找到想要的去的地方，結果日幣沒帶夠也沒帶信用卡！
只好含淚回飯店，明天再來。
3/9賽前用了一個早上完成了路線探勘、補給(harbs的草莓蛋糕2種!)
和等路採買的重大任務，
回到飯店休息時才下午2點呢，悠閒地準備明天裝備與補給，
把aeroswift短褲的口袋塞進3包BCAA和6枚鹽動力並把SIS果膠塞進號碼帶，
也準備了恢復粉與水壺，
心情也沈澱到完全寧靜，
晚餐輕快地吃了2碗飯，21:30上床睡去。
可能是先生、小孩不在身邊不習慣，在日本幾天都睡很淺眠，
原預計4:30起床，3點多就己清醒便提早起床
吃早餐並做最後的確認，
「今天只是去跑個long run」by許立杰
感謝朋友的先生在一旁細心紀錄，
讓一人旅行的我有機會留下出發前與賽中的珍貴影像。
朋友一行人都在N區，我依舊在J 區，告別了大家，
獨自走往自己所在的分區小跑、馬克操、伸展，
專注在拉筋和享受出發前的氛圍，
直到一個日本阿嬤靠過來指著我的Z3R0D號碼帶很好奇，
雖然我聽不懂日文，
不過大概可以理解她覺得這個號碼帶可以把果膠固定得很好，
想要看看品牌，秀給她看號碼帶，
她一直讚嘆發出斯勾以~~~~~然後比手劃腳了幾句互相加油，
我們就隨著隊伍緩慢前進準備出發了。
看了看寄物後突然變陰的天氣，心裡相信過了中午才會下雨，
過起跑線前就把雨衣脫掉及時丟進志工撐開的垃圾袋裡，
跑了前2K開始感覺到身體熱開就邊跑邊把帽T脫了並拿在手上，
等著有機會要丟掉。然後丟掉後沒多久就開始飄雨了，哭哭。
由於賽道人潮一直很擁擠，要想達到garmin的4:30配速列車其實有點困難，
盡可能的往前鑽不管手錶的嗶嗶聲，專心往前跑，
一直看到賽道旁滿滿的應援團，
其實很羨慕能在賽道上叫出名字被打氣，
沒想到在十幾公里時真的聽到有人大喊Q妹！
竟然名人能在茫茫人海中找到我，
最神的是他根本沒看過我穿在帽踢下的背心啊!
帶著感恩感謝的心情往前跑，由於後來下雨的關係氣溫又稍微下降，
我發現跟人群跑在一起好温暖且有人擋風，便無恥的一跟再跟，
覺得旁人速度慢了就再往前跟，按照M分享給我的補給策略；
逢十的里程數補鹽錠和BCAA，
15,25,35 K吃能量膠，就這樣來到21K時感覺很順利，
此時大約是2小時10分左右。
深知自己練習量的不足，
今天唯一希望就是開心跑，按策略把補給吃完和尋找攝影師是本日唯二目標。
28K轉了個大彎來到了名城公園，
2015年第一次跑名古屋時由於太累根本沒注意到經過了什麼景點，
今天很有餘裕好好尋找名古屋城！煙雨濛濛中看到遠方的屋頂，
原來在那麼裡面的地方，不仔細看根本看不到XD，
不得不說28-36公里這段路空曠風就特別大，
在這段大家跑得特別分散所以我不到人可以跟，
29公里時索性上了個廁所，
出來時有補給站還抓了條麵包、一球麻吉邊跑邊吃，
淒風苦雨來到最高點覺得這段好苦啊
，
看到路旁在雨中跟著家人一起應援的小小朋友就好想好想家裡的萌萌，
1K1K過雖然腳步沒有停下來 。
37公里，有點跑到失神，望著前方無盡的道路突然不知道自己在跑什麼，
好在此時有位剛剛打過招呼、也是穿背心的安平夜跑女孩注意到我掉速，
很好心地陪我說話讓我恢復精神，
我們共跑了一小段也一起經過了兩三個攝影點後我的速度慢慢恢復就往前跑去，
穿著安平夜跑背心的跟我一樣穿超少很顯眼的女孩希望妳有看到這篇，
妳是我的恩人~~~
過40公里感應點時自己很興奮，
停在路邊拉筋了幾秒鐘，
奮力往前衝並驚訝自己怎麼能一路不停歇到這裡還有力氣？
看到左前方有個轉彎路口我知道要轉進巨蛋了，
這段路擠滿應援人潮，聽到許多人喊謝謝台灣、甘巴爹等心裡很是温暖，
在超級大聲的熟悉的Dancing Queen 歌聲下，
進入最後一段停車場即將轉入巨蛋內時心情明明是平靜的，
但是進入最後0.195公里明亮的巨蛋內終點線時就在眼前時，
突然情緒激昂熱淚盈眶，
看到電子鐘我應該是跑了4小時3十幾分這個沒想過的成績，
過了終點線振臂低吼，好在有墨鏡遮住眼睛便放任眼淚亂哭一把，
哽咽著轉向賽道鞠躬。
走向一位帥阿北領取Tiffany後繼續領取毛巾、完賽衣，
便走往寄物處想打電話給先生報告，
帶著哭哭止不住的紅腫眼睛一時之間還錯過自己的寄物區，
領取衣保袋後打開手機，滿滿的加油訊息真的深刻感受自己被愛著的事實，
跟江江報告了跑出出乎意料的431差點又哭了出來，
趕緊換上保暖衣物，走向戶外時向每一位工作人員深深鞠躬，
感謝他們為了這場賽事也為了陌生的參賽者們如此盡心，
領取完補給品我走向欄杆旁，4年前我回到這裡時已筋疲力盡，
沒有餘力為跑者們加油，現在雖然又冷又雨，
我卻精神滿滿在雨中為他們加油大喊甘爸爹
、「well done」「you did it」
這樣喊了十分鐘才繼續往前走，往出口移動。
名古屋女子馬拉松之於我的意義是：
在這裡有許多五六十歲的長者們頭髮都已泛黃，甚至站著時看起來有些佝僂，
跑起來腳步也不如年輕人有力，但是她們穿著跑步服裝腳踩運動鞋，
穩健移動不受身旁跑者影響的那種沈穩和非常把跑步當一回事的精神讓我著迷，
2015年我聽到賽上道有中年男子大喊「歐卡桑、甘爸爹」時留下深刻印象，
是什麼樣的堅持讓媽媽在這樣的年紀依舊奔跑？
過了四年我也以媽媽的身份回到這裡，
恢復運動的這一年裡真的很感謝我的先生和公公婆婆願意當我的後援，
讓我能夠放心出門訓練、參賽，
這次能一個人雲淡風輕飛出來4天3夜，
背後是整個家庭的支持和實際付出，
成就了一個當了媽媽還想為自己努力一次的妻子的心願，
還有各方品牌Z3R0D的裝備、運能延力的BCAA和鹽錠、
國泰教練的指導、漢霖教練的嚴格 、跑班同學的不吝陪伴等等
走過的一切都是助我來到未曾想過的431的基石，謝謝大家。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.20.242.137
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1553140743.A.0C6.html
※ 編輯: fishyintt (101.10.6.104), 03/21/2019 12:02:08
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