【贈書】【好書分享:韓國/知識類繪本《蔬菜澡堂》】
「韓國最萌的食育繪本,跟著小菜苗一起踏上有趣的澡堂之旅!」
近幾年,我不時會鑽研育兒知識,發現如今教養觀念和以往有大不相同……什麼?你問我是不是未婚生子或要借精生子……當然不是啊(掀桌)!!
大家知道一個未婚少女(?)屢屢被已婚生子朋友們包圍的痛苦嗎嗎嗎?如果你對教養觀念完全沒有概念,根本無法插入話題!!偶爾搭一、兩句話,便被投以鄙夷眼光:「妳沒生過小孩,不懂啦!!」(可是我的小腹長年呈現懷孕六個月狀態啊)(這有什麼好得意的!!??)
因此養成我不定期閱讀媽寶版或《嬰兒與母親》等雜誌的習慣,什麼百歲育兒/親密育兒、兒童安全座椅的重要性、羊膜穿刺要找柯滄銘皆略知一二。有時在圖書館翻閱育兒雜誌,路過的歐巴桑還抱以親切微笑說:「面相有福氣,一定能母子均安」,我只好摸著肚子、扶著後腰說謝謝……這社會對有小腹的大齡女性……該說是友善還是不友善啊啊啊啊啊啊啊!!!!
好的(澆冷水讓自己冷靜下來),由於食安及剩食問題頻傳,透過圖文並茂的有趣故事,建立孩子健康飲食習慣之「食育繪本」甚為風行。
不像古早時代父母老師慣用威脅利誘的方式矯正偏食,不吃完青椒/胡蘿蔔/苦瓜/茄子就不准離開餐桌,好好吃頓飯宛如酷刑。啊不過本人沒這個問題啦,從幼稚園時代,老師就稱讚我:「螺螄做什麼都慢吞吞的,只有吃飯最快!」(現在仔細想想,決定寄刀片給老師)(被警察帶走)
而《蔬菜澡堂》正是一本藉由明亮鮮豔色彩、逗趣可愛角色,與童稚中蘊含豐富知識性文字,吸引兒童注意力,引導他們對蔬菜的形狀、特徵、營養產生興趣與好奇心的食育繪本。
為了讓孩子易於投射自身形象,本書以稚嫩幼小的小菜苗為主角,一一認識在澡堂中呼呼大睡的櫛瓜、剛泡完澡暢快喝水的蘆筍(竟然沒被煮成津津蘆筍汁)、依序進入澡堂的豌豆等蔬菜朋友,並編成好懂易記的順口溜:
吃了豌豆,便便好順暢~
吃了蘆筍,骨頭硬梆梆~
吃了櫛瓜,會變聰明喔~
(為何最後一句沒押韻!?)
(我來幫忙改一下:「吃了櫛瓜,頭腦不兩光~」)
用不說教的方式,輕鬆帶孩子理解食用各種蔬菜的好處。
書中使用找找看、簡單數數及熱身操等方式,讓親子和繪本有進一步互動,在閱讀、體驗中,強化、運用學習到的知識。且書中除了貫徹「認識蔬菜」之主題,亦利用「澡堂」背景,帶出「清潔習慣」的重要性,是本育教於樂的繪本。
身為成年讀者,雖然我堅持不吃胡蘿蔔(喂~),但精緻細膩的插畫著實令人愛不釋手,晶瑩水滴、各種蔬菜的質感,皆於插畫家筆下怡然展開,每幅插畫都是一幕絢麗的風景,在此推薦給喜歡繪本的成人與兒童讀者。
【抽獎辦法】如下:
1、這裡有『三本』《蔬菜澡堂》,要送給網友,有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。
2、留言請告訴我,你最喜歡吃什麼蔬菜?例如:
「《蔬菜澡堂》:我最喜歡吃牛排!!!(被拖出去圍毆」
3、活動時間:即日起,至2020/3/1(日)晚上十二點截止,屆時將於粉絲團公布名單。
4、請正取得獎者於2020/3/2(一)晚上十二點前,回覆寄件資訊,超過領獎期限未認領者由備取遞補,寄送僅限台澎金馬。
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同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅Saisai’s Daily Channel,也在其Youtube影片中提到,在家能放心使用、也不會讓家裡煙霧瀰漫的—— #日本Toffy無煙燒烤盤 🔗 https://lihi1.com/seaZs 中秋節就要來了!雖然說很多店家都開放了內用, 但去內用了以後發現,你跟家人除了擁有一個有著梅花座的距離, 還有一個透明隔板在你們之間😂 與其跟大家一起在外面人擠人, 何不在...
各種蔬菜的好處 在 Saisai’s Daily Channel Youtube 的精選貼文
在家能放心使用、也不會讓家裡煙霧瀰漫的—— #日本Toffy無煙燒烤盤
🔗 https://lihi1.com/seaZs
中秋節就要來了!雖然說很多店家都開放了內用,
但去內用了以後發現,你跟家人除了擁有一個有著梅花座的距離,
還有一個透明隔板在你們之間😂 與其跟大家一起在外面人擠人,
何不在這次的中秋節,在家開啟自製串燒Party吧☺️☺️
吃燒烤絕對不能錯過的就是肉!尤其是超美味的五花肉捲大蔥、
還有各式各樣的培根捲蔬菜🤤但是只要有油脂,都會很容易有油煙!
但我只能說,這款Toffy無煙燒烤盤真的是存在對了☺️☺️
加上這個燒烤盤是 #可以控溫的,
一開始可以直接最高200度的溫度開烤,
後面可以根據每一種不同的肉種來調整溫度,
再搭配上紅外線加熱器&側邊加熱,整體使用上來說,
也可以更好的鎖住水份,烤起來不乾柴!
食品級的不沾塗層,高溫不害怕之外,
烤完的情清潔也很方便啊啊啊啊啊🥺🤍🧡💛
這款 #日本 #Toffy無煙燒烤盤 的大小很剛好,
對於2-4個人的家庭來說,非常方便,收納起來也不佔空間!
中秋就快到了,你還在等什麼! 🔗 https://lihi1.com/seaZs
✨ Tips “
食材的部分,可以根據自己的現喜好去搭配,
竹籤的部分推薦20公分左右比較恰到好處!
➰
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各種蔬菜的好處 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的最佳貼文
今天我們要來做適合夏天的蔬菜12道常備菜。
雖然每個手法都很簡單,但是在調味料方面下一點功夫的話,無論哪種都吃不膩。
另外,也考量到對身體有益的東西,還加入了用於料理的方法等。
這次特別多使用酪梨油。
酪梨油和橄欖油一樣,含豐富的油酸、維生素A、維生素E的omega-9(單元不飽和脂肪酸),是對身體非常好的油。
而且因爲耐加熱,所以油炸或炒菜都可以使用,比橄欖油沒有特別的味道,所以也可以用於日式料理。特別是維生素E的含量是橄欖油的2.5倍。抗氧化能力卓越。
今天影片中使用的酪梨油購買連結放在下方。
在購買時,請輸入Nihonjinfufu(第一個字大寫),會再打95折,歡迎大家輸入折扣碼喔。
不要屈服於夏天的炎熱天氣,要多攝取蔬菜、芝麻、豆類、醋、優質的油、發酵食品等,改善腸內環境,防止老化,健康地生活下去~。
【影片內使用的酪梨油】
網址:https://gbf.tw/wauvm
日本人夫婦專屬折扣 不限金額享95折
折扣碼:Nihonjinfufu (第一個字大寫)
道歉與更正:
因之前銷售公司提供的折扣代碼有誤,之前輸入錯誤代碼的客戶也有折扣。
再把更正後的連結以及折扣碼貼上~造成大家不便之處深感抱歉。以後我會更注意小心,謝謝大家平時的觀看以及支持。
【影片內介紹料理】
韭菜醬油
鹽麴醃製番茄
四季豆拌芝麻
高湯醃製秋葵
夏季烤蔬菜
烤杏鮑菇咖喱風味
切紅火龍果淋上檸檬汁
蛇腹切拌醋小黃瓜
燉根菜和油炸豆腐
各種蔬菜醃菜
米糠醃製
麻辣蒟蒻
【影片內營養補助食品】
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【Instagram】
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Music:
Laserdisc - Chris Zabriskie
Just Stay - Aakash Gandhi
Anton - Dan Bodan
Chris Zabriskie の Laserdisc は、クリエイティブ・コモンズ - 表示 4.0 ライセンスに基づいて使用が許諾されます。 https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
ソース: http://chriszabriskie.com/honor/
アーティスト: http://chriszabriskie.com/
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➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
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※蔡明劼醫師
.台大醫學系畢業
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➤ 168間歇斷食就是會比較挨餓一點~
➤ 基礎代謝率,林書豪&連勝文?
➤ 增加基礎代謝率,要增加肌肉量。
➤ 飲食建議:首先避開地雷,避免含糖飲料,精緻/油炸食物。
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➤ 甲殼素?苦瓜素?酵素?白腎豆?
➤ 減肥保健食品四大類:
減少吸收 (甲殼素,白腎豆)
增加代謝 (咖啡因,瓜拿納,麻黃素,綠茶素)
抑制食慾 (膳食纖維,非洲芒果)
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這些研究是否嚴謹?效益偏低?效果有待商榷?
➤ 健美選手愛用的燃脂劑?是什麼?
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