今天拍2021宣傳照片, 5小時迅速專業拍完，
各式各樣的我，還有我的美味產品，
同時員工餐也煮起來，一桌香噴噴的韓菜，
一起期待我的第四季表現吧～
#主廚變變變 #親切主廚 #韓廚在台灣 #新產品請期待 #明天開始衝刺書籍 #創意拍攝 #美食家 #員工餐 #形象照 #主廚孫榮 #chefkaison
各式各樣的我 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過38的網紅台灣孔笑真.蛋奶素教練，也在其Youtube影片中提到，單純想把限動留住，留住美好的回憶 不管喜怒哀樂都會是最棒紀錄 有瘋狂的、搞笑的、無聊的、工作的、運動的、見證的、知識的、各式各樣的 我長得很平凡卻不平凡 歡迎到我IG：https://www.instagram.com/protein.training_ting/ 預約更多防疫飲食建議、減脂瘦身...
「各式各樣的我」的推薦目錄：
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各式各樣的我 在 大人學 Facebook 的精選貼文
關於改變，大家總會有一個盲點，大部分的人會覺得我就是我，我想要變我就會去做。
可是實質其實並不然，大部分的人身體裡頭其實是很多的我在跟自己對話，感性的我、理性的我、直覺的我，各式各樣的我其實都會在每天的選擇中，讓我們決定不同的方向。
你可能會說「哪有這麼複雜？我就是我，我只要決定了我就會把事情做好。」
可是大家不妨想想看，大部分改變的事情其實都不複雜，比方說你想要完成一份重要的報告，而這份報告可能得花你下班的時間處理，那麼最簡單的就是設定一個計劃每天做一點。假設你每天能做一個段落，那每天其實花的時間也不多，三周下來，你的報告也能完成，甚至還有餘韻可以修改，這很簡單，可是大部分人做不到。
為什麼做不到？怎麼做不到？有過類似拖延經驗的你是否也有過這樣的疑問？你就想想，當你忙了一天，你最想做的事情是什麼？躺在沙發上、看電視、放空、上Facebook、打電動、看漫畫…
所以你有發現嗎？大部分自我改變跟方法，你知道沒有很密切的關係，反而都是我怎麼樣能夠同步自己，把這個事情能夠放在對我而言相對高的一個優先順序上面。因為呢，你沒辦法做到這樣的一件事情，其實就是你內心拉扯住，沒讓你前進。
有人聽到這邊可能不以為然，會說「怎麼會有內心拉扯住我呢？這到底怎麼回事？」
其實，大部分人在做自我改變決定的時候，可能都是像現在這樣，冷靜地坐在電腦前，然後告訴自己，我要提升英文能力，我要讓自己減肥，我要戒煙，我要戒酒。可是不要忘記，你所有的選擇其實都有代價。
可是我們一開始想目標的時候，很少人會去想代價，比方說背英文，很多人都會覺得我只要英文變好了該多好，我每天可以背10個單字、背20個單字、背50個單字。
可是等你真的要執行的時候，你的內心裡頭其實存在了稱之為「精明」的小朋友，他很幼稚，他很任性，他很直覺，可是他非常非常的精明。
換句話說，你一開始可能沒有跟他正確地溝通，你只是理智地決定我想要做某個事情。
可是當你要做的時候，勢必就要付出代價，背單字多累，少吃多動多累，對不對，戒酒、戒煙多累，這個時候你心裡的小朋友，他就不一，他就在地上打滾，就在地上賴著不走。
所以你要自我改變，最重要的不是只是下定決心，而是要一整個流程機制配合你，讓你能夠同步你內心那個任性的小朋友，讓他可以跟你往同一個方向走。
這其實也就是我們學管理的一個重點，「管理」就是處理人性，人性都有他的一個惰性，都有他想要追求享樂的特質，你不可能把這個東西排除掉。
可是你要怎麼樣一方面兼顧你的人性弱點，一方面又讓你想要去做的事情是具體可行？
所以我們設計了【有效自我改變的系統化做法】這門線上講座，想要跟大家來談談，為什麼人不能改變？這背後有五個糾結、五個原因。
知道了問題之後，我們要思考怎麼樣讓問題透過一個有效的機制，設計出一個真正能被落實的計畫。
如果只講概念，很多人可能還是不知道如何落實，所以這堂課也會給大家五張表單，這個表單就是把五個方向裡頭的內容落實成具體的執行計畫。
這一切如果你能學會，你就有機會讓自己能夠有效自我改變。
【有效自我改變的系統化做法】
>>https://bit.ly/3rotLN8
各式各樣的我 在 鏡好聽 Facebook 的最讚貼文
🌟鏡好聽全新書評：【＃羅浥薇薇書評—我的變態成女時代】
所謂「＃書蟲」這形容其實十分生動，整個成長歷程中，我幾乎來者不拒地啃食各樣書籍，但正如飲食喜惡一般，最末你總會做出選擇。
在這次的系列書評中，羅浥薇薇將探討九本書與一位作者，回顧自己從青春期至今的成長與閱讀歷程，如何在這些字裡摸索出各式各樣的「#我」。
本集，羅浥薇薇將與大家聊聊德國導演 ＃溫德斯 以及與他合作的作家 #韓德克，在溫德斯標誌性的公路電影中，那股蘊含在故事及鏡頭語言下的孤寂、偶然、與漂泊，究竟傳達出怎樣的哲學觀與生命思考？
現在就來聽：《#羅浥薇薇書評》
EP01 當天使俯瞰人間——彼得．韓德克《夢外之悲》
► https://pse.is/3dkbpa
EP00 打造一個屬於我、與那些氣味相投的孤兒們的防空洞 ►https://pse.is/3cde6y
＃每月第二周周五上線。
#書蟲
#哀愁的公寓
#一個幾乎無名家庭主婦的一生
#慾望之翼
各式各樣的我 在 台灣孔笑真.蛋奶素教練 Youtube 的最佳貼文
單純想把限動留住，留住美好的回憶
不管喜怒哀樂都會是最棒紀錄
有瘋狂的、搞笑的、無聊的、工作的、運動的、見證的、知識的、各式各樣的
我長得很平凡卻不平凡
歡迎到我IG：https://www.instagram.com/protein.training_ting/
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http://bit.ly/3eqrzjQ
通勤時間可以聽這個
https://podcasts.apple.com/tw/podcast/蛋奶素-奕庭教練的減肥聊天室/id1524482681
零負擔健身餐，折扣碼：TING
https://www.ricoricolife.com
各式各樣的我 在 光良官方專屬頻道 Michael Wong's Official Channel Youtube 的最佳解答
✭免費下載《面具》App專輯
iOS：http://goo.gl/Cu4mOy
Google Play：http://goo.gl/icHiJs
江美琪
✭臉書：http://goo.gl/S7EQ4t
✭微博：http://goo.gl/EDS45z
✭演唱會 (7-11 ibon& iNDIEVOX 售票)
台中場 2015-01-16 (五) 【Legacy Taichung】
購票：http://goo.gl/4vHWBR
台北場 2015-01-17 (六) 【Legacy Taipei】
購票：http://goo.gl/KFqVSd
『特殊化妝設計概念』
起 初 －
現在音樂市場已經沒有像以前一樣的榮景，更因為如此，我決定要做一張大家更能夠認識我的專輯，在沒有包袱的狀況下、專心去沉澱和挖掘更深層的自己。
而在挖掘自己內心的過程中，了解到總是直來直往的我，容易無意間去傷害到別人，隨著時間、生活歷練的增長，在過程中漸漸學會了戴上「面具」，來讓人事物變得圓融，並成為別人喜歡的樣子。
當面對獨處，卸下「面具」時，誠實地面對自己、並重新擁有自己不同的面向，這是真實的自己，或許有一點點任性、脆弱、愛哭......
契 機 －
「面具」一般來說直接聯想到是外在的「偽裝、不同個性、掩蓋物」，這概念從了解自己到和美術總監陳柏軒的討論中，巧合聊到要如何透過「實體裝飾去表達抽象情緒呢?」美術總監當下興奮的表示他有朋友(特殊化妝團隊)可以幫助我們傳達這概念！
想 像 －
我們將面具定調成，面對不同人事物會有的「個性」，決定用特殊化妝將我的臉虛擬成超現實想像的臉孔，並在這特殊的「面具」上，將透過細節的雕塑層疊情緒張力在臉上來展現出各式各樣的我。
執 行 －
透過強烈的視覺衝擊，來讓觀看者直接感受喜、怒、哀、樂，音樂的本質也是純淨無染，唱的人、聽的人感受都不同，這次在寫歌和選歌的時候，都是從自己的故事去延伸。
希望能夠在這次的作品中，讓大家感受到更完整、更直接的江美琪。
『特殊化妝設計團隊』
特殊化妝概念設計：程薇穎 Zoe Cheng
特殊化妝雕塑翻模：康薰之 Esther Kang 、林芳慧 Rita Lin 、鄭雯芠 Amelie Jheng
特殊化妝上妝執行：程薇穎 Zoe Cheng、康薰之 Esther Kang
平面攝影 Photographer：吹吹 Tristen Huang
彩妝：康薰之 Esther Kang
髮型：Sandra @ Hip Hair Culture
特別感謝：
HMY Studio攝影工作室、程薇穎ZoeCheng特效化妝工作室
✭音樂下載
♫ iTunes
抵抗力：http://goo.gl/z24xiE
面具：http://goo.gl/ZvmttG
過去了：http://goo.gl/1UPBEJ
Way Oh：http://goo.gl/c0vjMh
如果你說抱歉：http://goo.gl/bdhY6Z
來得及：http://goo.gl/bdhY6Z
♫ XYmusic & 28Stage
抵抗力：http://goo.gl/brlbR1
面具：http://goo.gl/tCmsQb
過去了：http://goo.gl/UOXFIC
Way Oh：http://goo.gl/R9YiYN
如果你說抱歉：http://goo.gl/nbtrfE
來得及：http://goo.gl/V1fkw9
✭實體購買連結：
星娛音樂 XYmusic.com：http://goo.gl/4ys7aX
博客來：http://goo.gl/P3ni2N
佳佳唱片行 ：http://goo.gl/F6DQTe
(官網購買含江美琪親筆簽名)
來電答鈴下載方式：
中華用戶：手機直撥760→按1→輸入代碼，即可完成
台哥大用戶：手機直撥803→按4→輸入代碼，即可完成
遠傳用戶：手機直撥900→按4→輸入代碼，即可完成
亞太用戶：手機直撥560→按2→按6選擇快速點歌→輸入代碼，即可完成
威寶用戶：手機直撥700→按4→輸入代碼，即可完成
曲目－來電答鈴
抵抗力－814946
面具－814947
過去了－814948
Way Oh－814949
如果你說抱歉－814950
來得及－814951
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