已經兩三年沒跑半馬了,這次心得是:
1.好險跑友建議"穿少一點",加上老天爺發威沒下雨,非常涼爽宜人幾乎忘了腰傷跑完,感恩!
2.雖人多但路更大,大概3公里後就不會塞車,可以照自己的速度了.
3.最喜歡7-9公里,因前三名已經折返(天和地的差別),我不知在興奮什麼,對每一位折返者都喊加油,應該有喊到200位,尤其看到"愛跑者"制服的,管他理不理我都大聲呼喊!非常舒適的一段路,一路衝到時速5'15''這種不可思議的數字.
4.對我來說,板橋河岸比三重及大直美,一旦累了就看看河景轉移注意力.
5.回程看到比我慢的我也喊加油,這比較像鼓勵我自己,我也是一直吊車尾的那一群,懂得被鼓勵的好處.特別的是,同樣是累到面無血色,衝在前面的優秀跑者多沒空回應我,反而是這些跑不動的,每一個都回以聲音或笑容.所以以後我該多為落後者加油.
6.第一次在跑時補充能量果膠,吸進去時沒法喘氣,比香蕉難吞,下次要留心.
7.我最驕傲的是,全程帶著早上喝咖啡留下的紙杯裝水,因此每一站補水我都沒用新杯子,能省一個紙杯就算一個紙杯(只是塞在口袋卡卡的就是了)
8.在吸果膠的14-15K是我最沒力的時候,雖不懂為什麼.15以後又有力了...跑回終點時沒有以前任一次累,我不知是有訓練結果還是天氣好的關係,總之沒抽筋沒痛苦開始吃東西(話說板橋的油飯和貢丸湯真不錯).
9.回程我竟又走了6.5K當放鬆伸展,沿途一一向攝影師感謝,並對每一位大落後的跑者打氣,如果以後有力氣,我都要這樣走一段再回家.
10.但我真心覺得跑慢比跑快快樂,速度讓我少掉這些年總是慢吞吞東看西看的樂趣,今生當不了上凸台的人,便一定要比他們看盡更多面孔,身影,和風景.
(pic by: leon hong)
#板橋馬拉松 #愛跑者 #下次要報田中馬吃吃喝喝 #開始報田中馬時請通知我一下
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