吃生菜的好處Rita的幸福家庭日記在Facebook 的評價

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吃生菜的好處在 Rita的幸福家庭日記 Facebook 的精選貼文

2018-08-02 09:42:38 有 332 人按讚

炎熬的夏天是不是只想吃爽口的料理呀!愛的小廚房就來教媽咪們用美蔬菜做二道很清爽的夏季料理-生菜蝦鬆及越式生菜捲（做法很簡單唷！）
＊食譜作法:http://cynlia.pixnet.net/blog/post/66893829
身邊的朋友跟我一樣都已經吃習慣美蔬菜NICE GREEN家的生菜了!最大原因就是開盒就可以吃完全不用清洗（以前買別家的生菜，吃之前要先洗然後再脫水或擦乾，很花時間也很麻煩）雖然NICE GREEN美蔬菜價格比一般萵苣甚至有機生菜來的高，但因為是植物工廠種植出來的安全無毒蔬菜，全家人的健康與安全更有保障，我想這才是我更在意的事！
我想吃生菜的好處不用我多說了吧！聰明的主婦媽媽們請選擇真正安心的美蔬菜NICE GREEN：無農藥。無蟲。無塵，只要洗手不用洗菜的生菜！吃起來又嫩又脆，且絲毫不會有生菜的土味，是我家孩子都能大口大口吃的菜，再也不怕孩子蔬菜量攝取不夠！
＊之前寫過的生菜分享文＝＞http://cynlia.pixnet.net/blog/post/66710352
＊全省專櫃門市＝＞http://www.nice-green.com.tw/v2/Shop/StoreList/36747
＊官網線上購買＝＞http://www.nice-green.com.tw/v2/official　
＊前陣子我才高興的拿著生菜盒集點卡，集了十盒換了一盒免費的回家吃呢！呵～我們家真的吃這家的生菜很久很久了呢!
＊食譜作法:http://cynlia.pixnet.net/blog/post/66893829

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Rita的幸福家庭日記

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這裡是Rita媽咪Ben爸比和二個寶貝女兒~Alisha&Sophie的幸福生活誌!! 部落格網址~

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By 閒妻小廚娘吃貨二兄妹

2021-03-11 11:57:10 有 1,132 人看過有 8 人喜歡

大家知道什麼是 #植物奶嗎？
這幾年植物奶變得很熱門，因為環保的意識抬高、素食主義者抬頭、政府的限塑令等等我們開始意識到真的要好好保護我們環境

但是植物奶到底是什麼？
#沒有含乳糖成分的就稱為植物奶，植物奶的好處在於碳排放量低於鮮乳
植物奶對於素食者且又有乳糖不耐症的人是個不錯的選擇，但是無法取代鮮奶哦～主要是因為這些植物奶的營養成分和鮮奶相比還是有差別的

影片中我教大家如何在家輕鬆完成網美早午餐+簡易五款燕麥奶飲品，順便跟大家分享我每去去全聯，只要吃完就會再回購的產品(輕食類)，全聯就像我家都大冰箱😂

🌱生菜沙拉+奶油煎土司佐手工草莓醬
飲品低糖巧克力燕麥奶

🌱蜂蜜雞胸七彩吐司+堅果奶茶

🌱 辣炒泡菜牛肉捲+堅果拿鐵

🌱水果燕麥片+草莓燕麥奶

🌱珍珠奶茶舒芙蕾+黑糖珍珠燕麥奶

燕麥奶、杏仁奶、豆漿、米漿都是植物奶的一種
但，其實「植物奶」並不是「奶」

植物奶的原料來自植物，是豆類、穀物、堅果等經過浸泡、研磨等流程產出的液體哦！
因為口感、外觀類似牛奶，逐漸被當成牛奶的替代品，像是我們常見的豆漿、米漿，其實都是植物奶的一種。

🌰開團網址：https://mami.pops.tw/yzbcp
📅開團時間：3/11 10:00 am～3/18 23:59 pm

像我自己也會買有機黃豆、黑豆、燕麥來自己製作成豆漿、黑豆漿、燕麥奶
(豆漿加入火鍋、味噌裡面也是超級好喝的)
也會直接挑選我信任的市售品牌

這次跟大家分享的這款 #小人物燕麥奶
不瞞你們說，我一開始真的被包裝所吸引
但光看外觀，我還是有好好了解這款產品

Minor Figures(小人物)是來自一間英國咖啡產品製造商
高品質的燕麥奶無膽固醇、無人工添加劑、無添加糖，醣份也比牛奶低，鈣含量也比牛奶多10%
高纖、燕麥富含膳食纖維、飽和脂肪酸含量低
二氧化碳排放量比牛奶少約吧80%

喝起來質地爽口、微甜，甜味是來自燕麥本身哦
真的很適合代替牛奶，直接飲用或加入紅茶、蛋白奶昔、巧克力粉、抹茶粉、咖啡、麥片等等都非常適合！
我還有用珍珠搭配少許黑糖、燕麥奶搖身變成黑糖珍珠燕麥奶給兄妹喝🤩

小人物燕麥奶有分一般燕麥奶、濃厚版燕麥奶，濃厚款尾韻帶有一絲絲巧克力的香氣

# 夏威夷堅果奶

來自美國－夏威夷堅果奶暢銷品牌Milkadamia，嚴選未經烘烤生堅果，非基因、無乳糖、膽固醇、反式脂肪、無麩質！
高鈣、低碳水、低熱量，純素！！

Milkadamia使用「再生式農業」，除了同樣不使用化學肥料與農藥外、堅持非基改(non-GMO)，還特別注重土壤環境的健康，才能生產出素有堅果之王美譽的澳洲堅果(夏威夷堅果)

堅果奶的口味有原味(無糖)、原味(微糖)、香草(無糖)、咖啡師配方(無糖)、咖啡室配方
無糖、咖啡師配方，生酮飲食者也適合哦

夏威夷堅果奶原味(無糖)，有天然的奶油香氣，卻沒有糖份的負擔，可以單喝之外，也很適合煮濃湯的時候加入、搭配黑咖啡、紅茶也都很適合
無糖與微糖都非常適合取代牛奶

香草(無糖) ，擁有香草混合夏威夷堅果的濃郁的香味，口感喝起來就像溶化了的無糖冰淇淋的濃郁感
除了單喝也可以加入烘焙裡，製作布丁、蛋糕、鬆餅、奶酪等等都很適合哦～

咖啡師配方系列，我覺得很適合跟咖啡配一起，主要是因為他可以打奶泡、厲害的人還可以拉花！！
在家喝咖啡也能儀式感一下☕️

尚未開封前常溫保存即可，開封後需冷藏，建議七天內喝完

植物奶嗎沒有含乳糖成分的就稱為植物奶小人物燕麥奶

閒妻小廚娘吃貨二兄妹

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23歲上半年開始我的閒妻生活成為自己喜歡的樣子，過自己會羨慕的生活兩個孩子的少女媽媽 (大寶Rory、二寶Rina) 孩子的成長只有一次，陪伴著他們成長捲起袖子洗手做羹湯，零廚藝還是堅持著那份心只想為孩子的食安把關合作邀約請洽超級媽咪SuperMami 經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] 內容媒體授權請洽內容經營經紀萱萱 Tel：02-7729-4028*175 E-mail：[email protected]

吃生菜的好處在 Sunjadefish Youtube 的最佳解答

By Sunjadefish

2020-06-26 18:30:12 有 12,410 人看過有 301 人喜歡

🐟桑潔的murmur時間
聽完這些大學生活的故事真的是大開我的眼界...
如果你們也有過類似這些幻想破滅的故事
請拜託一定要告訴我
我超級愛聽故事！

🐟漂亮威廷的頻道
https://www.youtube.com/user/asd00695

🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
『你也睡不著嗎？』改善失眠的秒睡秘訣以及助眠好物告訴你！
https://youtu.be/PUgnr0rIU6o
我小時候是怎麼跟外國人聊天的？我是誰我在哪😊
https://youtu.be/-ruYcK0Rwg4
【台北捷運美食】竟然一出站就能找到好吃的？「懶人」必看的懶人包！
https://youtu.be/NFuPn8ZG8nU
十部你『此生必看』的電影🎬
EP1 https://youtu.be/3C9pk9br-ps
EP2 https://youtu.be/ILKYA1lMl8g
『儲備糧食』買什麼？我爸為了裝食物還買了一台冰箱...😅
https://www.youtube.com/watch?v=xipj4jkJ5e4
『從暴龍牙🦖變成整齊牙😄』。牙套矯正兩年前後變化。
https://www.youtube.com/watch?v=mmaZh15TFIA

Sunjadefish

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吃生菜的好處在 Bella吃貨日記 Youtube 的最讚貼文

By Bella吃貨日記

2020-03-08 20:00:10 有 39,387 人看過有 656 人喜歡

這次帶你們來吃雙連捷運站的地導美食啦～

1.雙連良鹹湯圓

以鹹湯圓、餛飩、水餃為主食
另外也有賣麵類以及小菜
樣式不算多樣~
價格滿平價的

湯圓的皮，非常的滑Q
而裡面的內餡，還會帶湯汁
而且裡面的湯汁味道
剛剛好，不會過鹹
不論是鹹度還是鮮度，都很不錯
口感也非常的棒~吃完之後，可以很明顯感受到，為什麼隱身在市場裡，卻有這麼多人前來品嚐！不是沒有原因的，是真的味道不錯~

103台北市大同區民生西路198-83號
營業時間 16:30-21:30
週一公休

2.太春小館
隱藏在雙連市場裡面的日本料理店
餐點種類蠻多的，有中式熱炒、日式料理及一些夏天吃來很開胃的冷盤！
這次點了
毛毛蟲壽司240元：
這是店家的招牌，花壽司外層包著炙燒的鮭魚，裡面有包生菜與料，其中一個是包蝦尾。

綜合握壽司360元：12粒的握壽司，鮭魚政穎與斌源稱賞很肥美。

海膽握壽司100元：味道很鮮美完全沒有腥味

乾煎豬肝 180元
這道豬肝到太春絕對必點，豬肝的火侯拿捏得恰到好處，這是我目前煎豬肝排行榜裡的前三名，味道跟口感都是相當有水準的，每一塊豬肝也非常厚！

地址：台北市大同區民生西路198之4號
電話：02-25553584
營業時間：07:00-15:00、19:00-01:30

3.冰霖古早味豆花

這邊較熱門的甜品有芋頭豆花、花生豆花、芋圓豆花、豆漿豆花，
刨冰類跟雪花冰因為『冰霖古早味豆花』的配料選擇性很多，其實也相當多人推薦。

今天點了一碗桂花綜合湯圓
冬天很適合來一碗桂花湯圓，且這邊還能做成綜合口味，一碗有芝麻湯圓也有花生湯圓。
桂花湯圓還添加了白木耳，甜度不高相當清爽，湯圓表皮很軟，內餡香而爆漿，兩種口味比較起來，我喜歡芝麻多一些。

店名：冰霖古早味豆花
電話：02 2558 1800
營業時間：09:30–01:00
地址：台北市大同區民生西路210號

4.石家割包
他們的割包我是點肥瘦各半比例的割包，裡面的肉非常入味，割包的麵皮吃起來很軟，加上清爽的酸菜，雲林北港的花生粉，搭配起來真的很好吃！
還有我非常喜歡他們的魚丸湯，非常有彈性
一口湯，配一口割包！完美的組合

地址：台北市大同區民生西路205號
營業時間：11:00-0:00
週一公休
電話：02 2553 9953

Bella吃貨日記

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每週六會推出新吃貨影片喔！！讓Bella帶你吃遍人間美味~

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#56. 吃生菜对人体有什么好处？营养专家：至少有5大好处 - 搜狐

中医认为，生菜味甘甜微苦、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。现代研究表明，生菜含膳食纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸、胡萝卜素、 ...

#57. 吃生菜減肥？營養師曝這種人得少吃

簡鈺樺說明，吃生菜可以攝取到全部的營養，因為部分營養素會透過加熱 ... 但須注意衛生問題，另外，吃生菜也有控制體重、將低心血管疾病的好處。

#58. 糖尿病人多吃生菜有什麼好處？ - GetIt01

糖尿病人多吃生菜有什麼好處？ · 所有品種的生菜熱量非常低，並且含水量高。 · 生菜提供的供膳食纖維，有助於延緩碳水化合物的吸收，並減少血糖水平突然升高。 · 它的新鮮葉子 ...

#59. 高麗菜生吃VS熟食哪個好？營養師：關鍵是... - 親子天下

餐桌上常見的高麗菜，到底是生吃還是熟吃好呢？ ... 除了大火清炒、水煮、醬燉外，更有不少人將高麗菜直接切絲作為豬排、肉類等菜餚搭配的生菜食用。

#60. 吃生菜減肥？營養師曝這種人得少吃 - 工商時報

簡鈺樺說明，吃生菜可以攝取到全部的營養，因為部分營養素會透過加熱 ... 但須注意衛生問題，另外，吃生菜也有控制體重、將低心血管疾病的好處。

#61. 警惕：生菜對身體的好處，你一定要知曉 - 今天頭條

那麼經常吃生菜，對我們的身體到底有哪些好處哪？中醫認為，生菜味甘甜微苦、性涼，而且有清熱爽神、清肝利膽以及養胃的功效。現代 ...

#62. 減肥要怎麼瘦？推薦想瘦就吃這3道生菜沙拉，簡單食譜料理 ...

生菜沙拉是在選擇瘦身時的必備菜色，要怎麼透過吃生菜沙拉可以吃健康又可以瘦身，也可以回家照著做喔！想瘦身要如何吃，才能吃的健康？很多人在瘦身的 ...

#63. 狗可以吃生菜嗎？ - 訓練2023 - Lovely-dogs

生菜的好處. 生菜只是你的狗可以吃的一種葉菜。羽衣甘藍，菠菜，甜菜和白菜等。你可以餵任何類型的 ...

#64. 多吃蔬菜4大好處，想培養健康飲食習慣你可以這麼做！ - Medium

午餐後吃個水果或蔬菜沙拉。多留意那些有蔬菜的三明治，例如黃瓜，豆芽，番茄，生菜或酪梨。一碗蔬菜湯。（比較食品 ...

#65. 芝麻葉功效有哪些？5個你不可不知的芝麻菜好處！

芝麻葉功效解析，十字花科的芝麻葉富含許多營養素、好處多多，實際功效有哪些你知道嗎？本篇介紹帶你認識五大芝麻葉功效，原來義式料理中常見的芝麻葉 ...

#66. 狗能吃生菜嗎，切碎伴着吃還促進消化 - 淘寶

為了讓狗狗吃硬邦邦的狗食時，飲食更加均衡，很多主人會加一些蔬菜或水果。 ... 其實生菜也是一個很好的選擇，適當給狗狗吃生菜，也是好處多多。

#67. 羽衣甘藍生食特別注意這一點！6大好處不能不知道 - 勝美市集

但是羽衣甘藍有什麼好處？有些要注意的地方，是任何人都適合吃嗎？ ... 羽衣甘藍可以直接烘烤、燉菜、打成蔬果汁或是拌成生菜沙拉，都是相當受歡迎的吃法 ...

#68. 大力水手的最愛！「菠菜」對身體的22個好處，超百搭、抗癌

菠菜是一樣非常百搭的蔬菜，不論是加在生菜沙拉、義大利麵、披薩裡面都是非常和諧的，當然，台式清炒也非常好吃！ ⚡️時髦女子必知！美力大小事一次看.

#69. 生菜：功效、卡路里、禁忌、副作用、食譜| Healthy Matters 香港

食用生菜（Lettuce）有什麼好處? 營養學家指出生菜（Lettuce）能維持心血管健康、調節血糖水平、維持 ...

#70. 自製生菜沙拉這三種蔬菜千萬要煮熟！

近年來健康意識抬頭，開始流行吃生菜沙拉，加上沙拉同時兼具健康、不用開火、製作快速等特色，還可以自行加入喜愛的蔬菜、水果及各式配料，成為許多減重族群的心頭好， ...

#71. 健康網》萵苣不只生吃還能煮湯！ 8種萵苣一次看

萵苣不只一種食用方式，除了最常見的生菜沙拉，但其實也有些適合煮湯或炒食；圖為情境照。（圖取自freepik）. 〔健康頻道／綜合報導〕很多人聽到萵苣 ...

#72. 國民天菜吃高麗菜有8個好處

根據《台灣癌症基金會》報導，吃高麗菜的8個好處 1.保護心血管 ... 癌症病患治療期間若遇到白血球降低時，要避免攝取任何生食（例：生菜），應以熟食食物為主。

#73. 葉菜類最好當餐吃完放置超過8小時衍生3問題對身體沒好處

網路謠傳隔夜菜會致癌，主要是擔心蔬菜中的硝酸鹽在人體內合成致癌的亞硝胺，但因天然食物中的硝酸鹽濃度低，於人體合成的亞硝胺量並不足以產生癌化 ...

#74. 關於自然舒食 - liminhework

吃生菜好處多. 從營養和保健的角度出發，蔬菜以生食最好。新鮮蔬菜中所含的維生素C、和一些生理活性物質十分嬌氣，很容易在烹調中遭到破壞，蔬菜生食可以最大限度地 ...

#75. 喜歡吃生菜沙拉嗎？最營養的生菜TOP10排行榜揭曉！

去西式餐廳吃飯時，生菜沙拉經常都會出現在菜單上，爽脆的生菜淋上美味的醬料，真的好好吃啊！生菜沙拉除了可以在餐廳吃到，在家自己做也很不錯喔！

#76. 吃沙拉的好处与坏处有哪些常吃沙拉需注意哪些问题

那么，你知道常吃沙拉的好处与坏处有哪些吗？ ... 每天吃沙拉可以提供大量健康好处。 ... 在食材里选择以下几种：生菜、玉米粒、胡萝卜、黄瓜、苹果和火龙果。

#77. 晚上吃生菜會胖嗎 - 神奇養生網

食物進入人體後，脂肪和糖分相互轉化，因此應控製食物的攝入量。晚上吃生菜會胖嗎. 吃生菜的好處. 1、抗衰老：生菜的抗氧化能力是非常強悍的，因為 ...

#78. 生菜吃多了有什麼危害 - 康途健康百科

生菜是我們常吃的一種蔬菜，生菜裡面含有多種維生素和礦物質，還有膳食纖維，脂肪含量非常的低，平時生活當中適當的吃一些，對身體還是有好處的， ...

#79. 增肌瘦身就靠生菜沙拉3種食譜這樣吃！ - World Gym Blog

保留比較大的斷面，生菜本身的味道比較不會沾染到其他食材的味道，吃起來才會保有生菜本身的特殊香氣。還有一個原因是，如果碰到鐵會凸顯出生菜的苦味， ...

#80. 吃錯反變胖！6大NG 早餐是這些 - 快讀

然而，看似富含豐富營養的生菜沙拉，水分含量過高，在一天當中體溫最低 ... 熱的水中，不會造成內臟受寒，還有助於提高體內溫度，對身體有諸多好處。

#81. 溫沙拉與生菜沙拉比拚，熱量更低更健康？ - 大家健康雜誌

該注意哪些事？腎臟病患不建議吃生菜沙拉，因為生菜含有高鉀，而磷和鉀都是透過腎臟 ...

#82. 寶寶可以吃生菜沙拉嗎？想要多吃蔬果，就要安心選、認真洗

生菜的農藥易造成注意力問題. 除了寄生蟲問題，生吃蔬菜還會把農藥吞下肚！ · 想吃生菜要選購經過檢測的蔬果. 熟食的好處在於加熱之際可以將一部分的農藥熱 ...

#83. 是真的嗎？那吃生菜沙拉對身體有什麼好壞處呀？

樂活營養師生菜富含維生素、礦物質及膳食纖維，通常是洗淨後生食，所以生菜中所含之營養素不受烹煮加熱而破壞，因此可以保留更多的營養成分，但是在選購生菜食材時必需 ...

#84. 吃生菜減重當心子宮、攝護腺都受害

吃生菜減重當心子宮、攝護腺都受害 · o9vv240 · 減重別讓基礎代謝率往下掉生冷食物不利減重與健康 · 聰明減重進食順序很重要 · 晚上盡量不要吃水果減重不吃粗 ...

#85. 「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

168斷食的作法為「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，其他好處還包括讓身體機能恢復 ...

#86. 孕婦可以吃生菜嗎 - Univers Pizza

... 吃的那么随意那么你知道孕妇能吃生菜吗吃生菜好不好生菜味道极清香营养又丰富许多人都爱吃懷孕初期可以吃生菜嗎有哪些好處呢; 懷孕; 1生菜中膳食; 2孕期吃生菜可以 ...

#87. 讓你變美的~幸運樹羽衣甘藍｜方格子vocus

我們一起來了解一下那些吃下肚的羽衣甘藍的營養價值以及對身體健康的益處吧！羽衣甘藍- kale 皮膚變美的關鍵首先幸運樹, 水耕生菜, 有機, 羽衣甘藍, ...

#88. 營養師輕食｜江欣樺營養師創立8年

江欣樺營養師創辦的台灣保健食品品牌，已創立8年，提供高於市場水平的保健食品，獲得全球25項認證，連續四項獲得SNQ國家品質標章，並於2020年榮獲國際A.A.無添加最高 ...

#89. 外食族餐餐吃便當真的營養？營養師公布「25種超懶人食材 ...

高敏敏營養師於社群指出，外食族想吃得營養均衡，事實上將每餐攝取內容分為5類， ... 生菜沙拉．燙青菜 ... 醫曝好處：改善睡眠一天減去270大卡熱量.

#90. 外食族如何吃得營養？營養師公布「懶人搭配術」 - 三立新聞

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#91. 營養師的減肥食譜：5道豐富的減肥午餐 - 酷活CoolLife

2杯新鮮蔬菜（例如：羅馬生菜、菠菜、小黃瓜、蘿蔔等） 1湯匙橄欖油檸檬汁、鹽和胡椒粉適量. 製作步驟：. 先將烤雞胸肉切片，放在一邊待用。

#92. 滑精是什么症状-兩性健康網

哈密瓜，櫻桃等食物搭配一起吃，降低食欲。菠菜，西蘭花富含膳食纖維、. 花椰菜，將生菜作為三明治或者其他主菜的配菜來吃，補水效果會 ...

#93. 【人可和純真C】93%高濃度24小時超長效天然維他命C

食物吃天然的. 維他命當然也選天然的. 如果無法天天生菜沙拉加水果，或因生活壓力及保健考量，希望額外補充足夠的維生素C。那麼就跟由蔬果攝取的道理一樣——天然的最好 ...

#94. 女顧客投訴8元生菜僅2片海底撈：按「這方法計價」沒有問題

另外，也從來不會準時下班，每天都需要加班，「唯一我能想到的好處就是有7折員工折扣」。 UNIQLO六宗罪：.

#95. Re: [閒聊] 日本人是不是很喜歡沙拉- 看板C_Chat - 批踢踢實業坊

在日本除了中華料理店或是少數居酒屋，外食的青菜統統都是生菜沙拉， ... globe1022: 煙機，根本不想炒菜，只好跟著去習慣吃生菜 07/08 12:04.

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獨家2023年，吃到飽限量保留位96 折起，全台灣評價最好的吃到飽自助餐之一， ... 喜歡德國豬腳皮脆肉軟、熱炒、生菜沙拉、甜點，帶朋友去很有面子(2023-04-09 by ***).

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如果沙拉無法讓你飽足,很有可能是因為過去你習慣吃小份的沙拉,配上幾片生菜和一點 ... 中特定或替代的食物可以滋養身體,透過這些食物,身體可以得到前所未有的好處。

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