關於 吃完不會脹氣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

在地人才知道的隱藏版麵包，每日口味不一樣，想吃記得先預訂以免買不到！！

追蹤台中新推播：hihimsg.com/n/g47/580882c9

🔥#都鋐麵包坊 #天然手工 製做出驚為天人的 #特大鮮奶饅頭 🔥

超狂饅頭，台中人必吃啊🤤🤤吃過都說讚，CC好評推薦：「好好吃！」

CC媽咪再次回購，diy #天竺鼠車車 #造型饅頭，讓寶貝吃得超開心

🧒：明天吃什麼？

👶：「饅頭好了」

外型顛覆傳統造型的長條型饅頭，讓CC媽咪今天想吃多少就吃多少，更不必擔心會發生吃太飽或不夠吃的窘境，饅頭切開一層一層的氣孔，讓我們吃到豐富的口感，不僅Q到會回彈，而且最棒的是吃完不會脹氣🤤🤤🤤

饅頭本身吃起來沒有空氣感，屬於比較紮實的口感，一層一層綿密的堆疊上去，滿嘴感受到濃厚的麵粉和奶香，吃起來不乾口超好吃！

份量足夠吃一周，CC媽咪觀察到饅頭表面雖然不光滑，但時時呈現平順狀態，最酷的是「吃到會倒彈的饅頭」

熱熱吃最好吃的「細緻口感」，讓CC家一口接一口，單吃就很好吃，搭配海苔蛋更直接秒殺，香Q綿密又扎實

❤️留言處附上「Q彈影片」❤️

📍可冷藏三天，冷凍三個禮拜。

📍不論是用蒸電鍋、炒菜鍋、蒸籠皆可，記得架高，避免水濺到饅頭，加熱後盡速拿出，以避免變乾硬。

在地人才知道的隱藏版麵包，每日口味不一樣，想吃記得先預訂以免買不到！！

追蹤台中新推播：hihimsg.com/n/g47/580882c9

低卡又低碳
吃完整份也無罪惡感的
#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕

用蒟蒻粉做蛋糕，你吃過了嗎
口感QQ的，很奇特
重點是吃完完全沒有負擔

蒟蒻蛋糕又稱魔芋蛋糕，我們這邊常說的蒟蒻就是大陸網友說的魔芋

減醣餐常吃的蒟蒻麵就是用魔芋做的，這次曼蒂媽用蒟蒻粉來做無糖無油的輕蛋糕，口感很特別，熱量算一算就大約是雞蛋本身的熱量而已
不過也因為無油無粉無糖，吃起來單調些，所以我添加了伯爵紅茶粉來增加香氣，也打了一小份的紅茶酸奶油做頂飾，雖然熱量因此提高一滴滴，但是好吃=度翻倍呢!!

蒟蒻粉我是在烘焙材料行買的，不是蒟蒻果凍粉，就是用來做蒟蒻的
網路蝦皮搜尋蒟蒻粉(葡甘露聚醣)也很好買

#小提醒
使用蒟蒻粉就像吃蒟蒻麵或其他蒟蒻製品一樣，因為富含膳食纖維，腸胃不好的朋友攝取要注意雖然低熱量但不過量，才不會造成脹氣，反而消化不良喔

#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕
份量 約8杯(油力士紙杯43X27)

材料:
冷藏雞蛋2顆
白醋5cc
赤蘚糖醇20g
蒟蒻粉6g
天然香草精 5 cc
伯爵紅茶粉1小匙

作法:
往右滑看操作影片

1.雞蛋分出蛋黃及蛋白
2.選一個無油無水的容器放置蛋白才不會打不發(先於容器滴一兩滴白醋或檸檬汁用紙巾擦過再用，是小秘訣喔😉)

3.將蛋白加進白醋，快速打發到粗發泡，加入一半的赤藻糖，待蛋白變細緻加入剩餘的糖量繼續攪打到蛋白挺立

4.加入蒟蒻粉攪拌後再分次加進蛋黃攪打均勻，再加進香草精及紅茶粉拌均勻
5.完成麵糊裝進紙模裡(可直接使用4吋模具烘烤)，放進已預熱170度烤箱
烤約20~22分出爐，冷卻即可食用

頂飾:
#伯爵紅茶酸奶油
材料:
酸奶油100 g
阿洛酮糖10g
伯爵紅茶粉1/2小匙

所有材料攪拌均勻，搭配擠花袋裝飾杯子蛋糕
完成後稍冷藏10~15分，酸奶冰冰涼涼更好吃

#減醣烘焙
#無麩質 #低卡甜點

上集來賓營養師 Sandy 分享了隔夜菜要怎麼準備，才不會讓細菌把妳帶的午餐便當，變成繁殖的溫床。
這集我們繼續圍繞午餐便當的話題，要來告訴各位午餐怎麼挑選！

如果妳想要吃得健康又有飽足感，不會吃完又餓了然後下午吃一堆零食，
那你一定要收聽這集健康聲友會！
讓狄志為＆陳欣湄加上營養師 Sandy，
帶大家吃出健康的午餐！

健康聲友會各平台連結：
Facebook：https://reurl.cc/Q36Ge9
Instagram：https://reurl.cc/0OxlvY
合作邀約: [email protected]

#跨科會診 #終結胃食道逆流
這一集是給我的病患在使用藻膠酸藥物時，要注意的事項以及藥物原理，很有趣的是這種藥物很好用，可以搭配ｐｐｉ使用，　但是有很多病患會抱怨吃完這種藥物後會脹氣，甚至有吐得更厲害，所以在這裡我要教大家如果有發脹的時候，其實只要減低劑量以及食量就可以了喔！　

這種物理性的藥物比較不會被身體吸收．藥丸是健保給付的，但仍有病患因為吃藥丸的形式而有便秘的情況，　原因來自藥丸裡有鋁鎂的成分，若以液體的形式，　健保就不給付了，　但是比較不會有便秘，因為沒有鋁鎂．