Search
早安～再上班三天就是中秋連假啦～
楚茵給大家打氣❤️
看到楚茵這身打扮，是不是很特別呢？
其實昨日楚茵去到 臨時人生 LARP 沉浸式桌上劇場體驗這種新型態的 #沈浸式遊戲，它結合了文化以及許多創新的元素在裡面～不只是美美地扮裝而已🤣
就像斯卡羅這部很有意義的台劇，迷走工作坊 Mizo Games也出了 #線上劇本遊戲 喔，讓大家在防疫的同時，還能兼顧社交生活🎉🎉
非常開心台灣IP能有不一樣的可能性持續發生～繼續加油💪🏼
史詩旗艦劇《斯卡羅》劇本遊戲 集資連結：https://reurl.cc/xE0o1N
【 通道好朋友｜當20-34遇到43-23 】
昨晚 Repeat的人類圖計程車 在clubhouse的主題房，我們聊到20-34與43-23之間的互動方式，有好多朋友們精彩的分享😍
透過不同的對話，慢慢梳理出一個脈絡，是很棒的收穫！❤️
關於20-34與43-23，我想到了多年前的一個小故事⋯
（前情提要：隊友是20-34，我只有43，那年流年恰恰好接通了43-23）
10年前，我跟隊友在澳洲打工渡假的旅程中，因為某些因素，原本待在西澳伯斯的我們，決定移動到下一個地方，隊友同時也在求職網站物色有興趣的工作，當時有好幾個選擇，阿德雷德、墨爾本、雪梨⋯；其中有一份工作是在雪梨歌劇院內的劇場工作，這份工作最趨近於隊友在台灣的工作，也是他最有回應想做的工作，但⋯他的腦袋自以為自己的語言能力不一定好到可以被錄取，感覺機會渺茫⋯，履歷還是投了，也接到面試通知，他很猶豫要不要為了這份超想做的工作千里迢迢從西澳移動到東澳，只為了一個不一定會被錄取的面試。（腦袋的各種介入啊啊啊啊）
於是，他開口問了我的意見。
聽到他擁有這份工作的面試機會時，我比他還興奮：「很棒的工作欸！如果一輩子能有機會在這裡工作一段時間，感覺很酷欸！你不覺得嗎？」
隊友：「嗯！我是這樣想啊！但是還需要面試，又不是已經確定有這份工作⋯」
我：「你想要做這份工作嗎？」
隊友：「嗯啊！所以我才這麼猶豫該不該殺過去面試⋯」
我：「那就去啊！面試如果不成功，再找別的類似的工作就好啦！而且，我覺得你被錄取的機率很高呀！你正好是熟悉技術的專業人士，英文溝通也沒問題，安啦！我們就往雪梨去吧！」
隊友：「但是這樣一趟交通費很高欸！就為了一個面試機會⋯」
我：「我之前看到有人開露營車回送車，聽說是比較便宜的租金，你要不要上網找找？」
有回應的隊友立馬上網搜尋相關資訊，非常火速+好運的租到了一台需要從伯斯開到墨爾本的露營回送車，一天只要AU$1.-(換算當時台幣約莫$30元不到）
就這樣，我們開了11天，花了比想像中少的錢，一邊玩樂景點一邊移動，然後在墨爾本交車，轉搭火車到雪梨。
面試結束後，隊友依舊忐忑，認為自己表現不好，在一旁碎念責怪自己，我則是完全沈浸在享受歌劇院週邊舒服的美景，沒在聽他說（整個啟動43耳聾🙉）
沒10分鐘，隊友手機響起，通知被正式錄用。
隊友的這份工作，讓我在異地當起了人生第一段米蟲人生😍
隊友也在這裡擁有了一段特別的工作經歷，忙碌但很有品質❤️
#就跟你說我是專業幕後藏鏡人😌
#當20_34遇上43_23
#需要詢問 👉當下有回應的事，跟另一個人聊一聊，有機會可以找到更好的模式
#等待被詢問👉在每一個當下湧現的思維架構就是最好的建議
#一起創造出更有效率更獨特更有魅力的體驗❤️
你也有43-23或20-34？
你身邊也有這樣的一搭一唱好朋友咩？
歡迎也留言跟我們分享😊
照片為抵達雪梨拍下的第一張歌劇院照片🥰
（好想再去啊啊啊😍）
-
整個6月，每天都會接受一位朋友的線上預約，陪你聊一聊你的煩心困擾，看看你或家人的圖，給你一些人類圖脈絡的建議，讓你有機會看見不一樣的新世界開展在生活中。
以下三種模式可以選擇：
🔸居家小秘方$888.-（30mins)
適合：個人談心
🔸相愛不相殺$1288.-（45mins)
適合：2人。伴侶/親子
🔸和樂全家福$1695.-（45mins-60mins）
適合：3-5人家庭
*本活動僅開放線上參與
*優惠的活動價格希望能讓有需要的人有被支持到的力量，有一些優先順序的口袋名單，不接受急件、沒有回應也會誠實謝絕。
*本活動不是解讀人類圖喔！不會深入探討個人人類圖資訊。欲解讀請往下看👇👇👇
-
🔴想知道自己的人類圖到底有什麼樣的主題，準備好要好好認識自己及理解孩子⋯
我想邀請你預約 #人類圖專業個人解讀
🔅🔆目前僅接受線上解讀唷！🔅🔆
🟢人類圖解讀
*個人解讀 內容包括：整張圖的基礎介紹（類型、內在權威、人生角色、策略、通道的解說），生活應用分享。
*關係合圖解讀（親子/伴侶） 內容包括：藉由合圖認識彼此的同異之處、相互吸引或相互糾結的點，一起討論出個舒服的相處互動方式。
-
🟢想找到更適合的親子互動方式
我想邀請你來參加 #人類圖玩親子教養研習所
🔅🔆目前僅接受私人組團線上參與唷！🔅🔆
歡迎私訊了解更多
-
☘️取得自己的人類圖可以利用下列網站：
中文繁體 https://humandesignasia.org/
中文簡體 https://humandesign.org.cn/
英文 https://www.jovianarchive.com/Get_Your_Chart
-
🟢人類圖是關於察覺，而非控制。
🟢等待，是主動察覺的過程。
🟢人類圖提供方法，你唯一要做的是不斷的練習，練習在每一個當下做回自己。
By 達門
【外在越動盪， 越需要安定自己的心】
這幾天台灣的確診數字明顯增加，網路上瀰漫的恐慌和焦慮，讓我回想起去年，病毒攻破歐洲大門大舉入侵時的氣氛。
當時大約是二月底三月初，英國開始出現確診案例，因為我從一月開始就已經在追蹤台灣的狀況，整個有一種「從遠方逼近的惡魔終於來到我家叩門」的感覺。當時我對出門上學越來越不安，在路上行走時還好，畢竟這個城市人口密度並不高，路人之間的距離平時就大於兩公尺。但是我發現我開始對進教室上課有明顯的不安，因為學校大樓少說也是有幾百人幾千人進進出出的密閉空間。
我很想戴上口罩，隨身攜帶酒精，可是電視上網路上時不時會出現戴口罩的人被攻擊的新聞，這裡的文化認為口罩是病重的人才會使用，而一個人病重還執意戴口罩出門根本是蓄意要擴大感感範圍。我陷入一個很兩難的局面，戴上口罩我很害怕引起不必要的誤會，但是不戴口罩讓我非常焦慮會得病。
還記得那時我反反覆覆交叉比對了了BBC，WHO，台灣防疫中心和日本厚生省的公告，想要找出一個最大交集的防疫建議來當指標。幾個小時之後我決定，在室外的時候不戴，但是戴著走進學校大樓。
我們上課時總共43個人，圍成一個大圈圈，就我一個人待著淺藍色外科口罩遮住半張臉，我想每個人都注意到了，也都在心裡有各自的解讀。我不想讓大家在私下各自猜疑，搶先在課程的一開始就發言，告訴大家：「我明白在這裡一般人戴上口罩的時機不同，可能有人會覺得不舒服，但是我對於病毒很焦慮，我也擔心我可能是無症狀感染者，所以為了保護我自己也為了保護大家，我今天開始想要戴著口罩上課。」
我的發言在班上引起熱烈討論。有的同學感謝我的行動，他們也早就在考慮是否要戴上口罩。有的同學表示從來沒想過這件事，感謝我的提醒。也有的同學表示尊重我的想法，但是他個人認為口罩其實沒有什麼幫助，只是心安而已。甚至也有同學用自己國家以前的瘟疫來說明，大家都反應過度了，其實事情沒有這麼嚴重。
那天的討論讓我有很深刻的體會：就算我們居住在同一個地點，但是因為大家的背景不同、觀念不同、人生經驗不同，對於同樣的新聞的解讀和反應有可能完全不一樣。因此，我不可能去說服其他人都同意我的想法，甚至採取一樣的防疫措施，但是我可以平和地告訴別人我的想法和我想做出的行動，積極保護我自己。也說不定在我當了頭號先鋒之後，有其他也在猶豫的人也跟進戴上口罩和消毒酒精，願意這麼做的人就會開始增加了。
可惜，我始終沒有機會知道，那次討論是否有改變某些人對口罩的看法，因為四天後英國就宣布封城，日常就完全改變了。每天醒來，面對的都是更多的確診人數，更多的行爲限制。
電影院、劇院、餐廳、酒吧和所有商店緊急關閉，大眾運輸全面停駛，除了採買日用品或是去藥房、銀行和急診，非醫護人員或警消都不可以出門。蕃茄的幼稚園關閉了，公園的遊樂場被封起來，大專院校緊急停課，實習的諮商中心也全面關閉。
我們三人擠在家度過了惶惶不安的一週之後，我的課程重開，但是一切改為線上授課。我打開校方寄來的電子郵件，按照內文說明連上學校網站上的視訊平台，正式開啟我的防疫生活。
那是一段瀰漫著厚重焦慮的恐怖時光。
我滿心期待著在我們習慣線上互動之後，可以回到之前討論各國文化、諮商理論、或者人生反思的模式，但是一切都改變了。螢幕上傳來的是無止盡的憤怒、失望、焦慮和恐懼。有人謾罵政府反應不及，有人抱怨政府反應過度，有人揚言要學校全額退費付出代價，有人懊惱留學生活只剩下宿舍房間，有人咒罵實習中心毫無應變能力害大家實習時數無法累積，有人因為獨自在異鄉身心完全崩潰⋯⋯。
課程之外的生活也是一團混亂壓力爆棚。蕃茄不能上學了，每天24小時黏在一起又不能出門，我跟傑克根本沒有喘息的空間。同時他的個性也還不穩定，一天至少崩潰大哭五次。那也是我的「爸爸味」還很重的時期，只要蕃茄心情一不美麗就把我一腳踢開，我想要碰他他就放聲尖叫。我有課業上的東西要讀，但是又擔心傑克情緒負荷過重，搞得我做什麼都不專心。
與此同時每天的確診數一直在翻倍，臉書上對於英國政府的作為一片罵聲。網路上充斥各國政策分析比較、確診數字曲線圖和災情慘照。傑克問了我好幾次，什麼樣的狀況下我打算回台灣。他問一次我煩一次，這種事情誰有答案？雖然已經把出門購買食材次數降到一週兩次，但是每次傑克一進家門我們都還是會恐慌一次，不知道他是不是又帶了一些新病毒回家。
在那段時間裡，網路上有很多文章建議，可以轉換心態把這段時間當作一個進修的好機會，但是對我來說毫無幫助，反而徒增焦慮。我每天睜開眼睛就要面對一個大喜大悲大呼小叫的幼童，就算他早睡，只要一把他放倒我就只想放空，哪來的奢侈去進修？這種建議也讓我想到我放空放懶的時候，沒有小孩的人都在進修奮發，善用難得的空閒時間，結果更加煩躁不安。
最後拯救我的，是「擺爛」。
我累了，這太不合理了。這個病毒的強大威脅擺在眼前，我們還因此必須封城整天足不出戶，整個世界的日常都改變了，為什麼我要在這裡勉強自己依照過去的方法活著？也許有的人可以，在這種危機的籠罩下心情不受影響，依然生產力積極度滿點，但那個人不是我。我只想讓自己活得輕鬆一點。
實習停擺？太好了那我剛好不用讀書沒有壓力。線上課程？太好了我可以坐在床上上課一邊吃零食，不想聽的時候就放空。整天跟蕃茄在一起？太好了那我剛好當作放假，可以跟他一起看電影做勞作。無法外食？太好了剛好來專心下廚。新聞不看了，反正也只是一堆謾罵跟壞消息。確診數字不研究了，反正不管數字增加或減少，確診的人在哪個區域，我該做的都一樣：減少出門，戴口罩，勤洗手。
完全擺爛，接受我現在的生活就是「不正常」之後，我的「無力感」消失了。因為我發現，把外面的雜音關掉之後，我有很多的選擇，可以讓我自己目前的生活更好。
我有能力降低自己對染病的焦慮。
家裡口罩和乾洗手的數量充足，我在一月初就已經先買好足夠至少半年的份量。我們只去超市和公園，每次進家門都確實洗手洗臉和漱口。同時我在網路上查好萬一有疑似症狀時的處理步驟存在手機，有需要就立刻可以查閱。最後我在班上的討論時間跟大家詢問，因為我們隻身在他鄉，如果有緊急事件需要送醫時是否有人可以幫忙。有兩位有車的同學表示隨時樂意，我把他們的手機號碼存好。這樣一來緊急狀況保證有人照應，我感到安心。
我可以在目前的生活中找到樂趣。
自從我把課業擺一邊，我可以專心跟蕃茄互動的程度增加了。我跟傑克擅長的領域不一樣，兩個人輪流陪玩，蕃茄隨時有人看顧，我們也可以輪流休息。同時也因為我跟蕃茄相處的時間大量增加，他開始越來越積極靠近我，不再像以前一樣一不高興就叫我走開。我感覺到我們越來越親近，蕃茄可以離開傑克身邊的時間越來越長，這讓我很快樂，覺得我很有貢獻。也因為現在都待在家，少了公車錢咖啡錢和外食的錢，我就多買了一些繪本和勞作材料跟蕃茄一起開心使用。
我可以改變自己對「損失」的看法。
原本我已經買了兒童劇場的票，想要帶蕃茄去看表演，但是因為疫情的關係所有的演出都取消。主辦單位有提供退費，但是仔細思考之後，我並沒有去辦理。我的想法是，接下來很長的一段時間，相關行業的人很可能都會受到影響。看戲的錢並不影響我的生計，但是一場演出如果收益是零，很多人的生活會受到影響。所以，我決定把那筆錢留給他們，希望能夠幫助他們渡過難關，以後還有機會讓我們看到錯過的演出。這個決定讓我很快樂，讓我覺得我的「損失」變成一種祝福，可以成為未來回歸正常生活的小小助力。
說了這麼多，我想表達的是，在巨大變動和不安當中，我發現，真正能夠穩定我自己的方法，是隔絕會勾出內心焦慮的資訊，靜下心來看見我生活中擁有的東西，還有能夠做出的選擇。
很多時候，變動對我們造成莫大的困擾，是因為我們內心有極大的抗拒，抗拒承認這是事實，抗拒接受我們必須改變，抗拒接受我們的生活受到影響。然而抗拒並沒有辦法讓變動消失，只是讓我們沈浸在痛苦當中，甚至開始產生怨恨，想要怪罪他人，找出那些害群之馬，相信把他們大罵一頓，或是除掉之後就可以解決問題。
但是在我的經驗裡，要等到「正義」到來，根本不知道要等到哪一天，而且也不保證問題就真的被解決，而我因為「抗拒」產生的痛苦也不會消失。我在英國的疫情經驗讓我發現，我真正的力量在於對我自己生活的掌控。無論外界如何變化，我都有能力藉由改變自己對當下生活的看法，找回安全感，還有生活中的樂趣，甚至還有可能有多餘的善念可以分享給別人，讓大家一起度過危機。
蘇格蘭過去一年多以來，從一開始的每日一百多人增加到四百多人，掉回每日十多人之後暴增到每日四千多人，目前維持在每日兩百出頭。我們一家三人在這裡，一邊小心地保護自己，也一邊努力享受著生活。
送給也許正在焦慮的你，祝福大家平安度過難關。
感謝本集乾媽！
臉紅紅團隊推出台灣第一套情慾牌卡 #臉紅紅床遊卡牌 ，而我還是募資頁面上 性愛姿勢/知識陪審團的一員！
卡牌美麗至極，重點是內容非常豐富，有69 張 tell me Cards, 69 張 play me cards，你只要會玩真心話大冒險，你就會玩這副卡牌，不只是可以跟伴侶玩，也完全可以在三五好友聚會的時候玩！
卡牌的細節，歡迎點開下方募資連結看看，現在己經超過 450% 達標了！快一起加入進一步探索親密關係的行列，絕對刺激有趣溫馨又好玩喲！
臉紅紅床遊卡牌 ➡️ https://womany.net/s/yet1321
-
第44集我和 Jason 跟大家分享了我們去酒聞不如二見 酒店沈浸式劇場，這個活動是 酒與妹仔的日常 的這個組織辦的倡議活動，今天終於邀請到組織的一員 川川，來跟我們分享酒店的大小事！！！
確實，網路上有很多八大行業的文，讀了一些報導，也不是沒有影視裡有點誇大的樣子，但那始終不是故事的、產業的全貌，就像川川所言，當然也有荒誕的人事物，但還有很多面向，我認為是可以去看看、多加思考的。
產業背後牽扯的東西太多太多了，經濟、法律、教育，確實複雜，必須深究。但複雜之前，我們都是一個個有血有肉的人，時時刻刻提醒自己，多一點理解，少一點誤解，尊重友善地對待所有人。
搭配文章 ➡️ https://bit.ly/3fvSWaY 🌟
推薦收聽 深夜臉紅紅 這集 ➡️ https://spoti.fi/37trNTY ✨
-
酒與妹仔的日常 粉絲專頁 ➡️ https://www.facebook.com/Dontgetdrunkeveryday ✨
酒聞不如二見 Seeing Is Believing ➡️ https://www.facebook.com/believingorseeing/ ✨
關於Jason ❤️
Switch Taipei ➡️ http://switch-taipei-swing.mystrikingly.com/ ✨
Switch Life ➡️ https://spoti.fi/2FRPJ82 ✨
Pride Voice ➡️ https://spoti.fi/3jqGRUy ✨
-
(00:08) 臉紅紅床遊卡牌
(03:28) co-host Jason & 來賓 川川 介紹
(04:58) 酒與妹仔的日常 是什麼樣的組織
(06:55) 酒店沈浸式劇場 體驗感想
(09:27) 川川在沈浸式劇場裡的角色和感想
(12:30) 酒店公關上班的 routine
(17:46) 如何知道今天客人是什麼類型的
(20:07) 酒店的客人如何結束今天的消費
(21:15) 酒店上班的眉眉角角
(23:25) 酒店公關標配：衣服小物等長怎樣
(27:33) 下班需要繼續和客人聯繫嗎
(32:10) 酒店工作職業傷害
(37:40) 酒店工作的優點
(39:34) 進入行業前後的想法轉變
(42:10) 物化？「你說的下海，可能是她的上岸」
(48:15) 成立工會、未來要做的事
(52:10) 關於男公關店？
(57:26) 回答聽眾提問
* 月薪的範圍？
* 遇到危險怎麼辦？
* 遇過最傷心的舉動或言語？
* 最受不了什麼要求？
* 客人的年齡層？
* 公關的年齡層？
* 一次客人人數？
* 以後的工作發展？
-----
歡迎來到 Sex Chat 談性說愛。
這是一個平凡女子為了找個好藉口學習性知識同時探索自我而開的廣播節目。
收聽節目 🎙
Spotify : https://spoti.fi/2UDa6Mp
Itunes : https://apple.co/2IMYXCs
Google Podcast : http://bit.ly/2TNY8f8
Soundcloud : https://soundcloud.com/sexchatpodcast
Firstory : https://bit.ly/33ewD2W
網站：http://sexchatpodcast.home.blog
粉專：https://www.facebook.com/sexchatpodcast
IG : https://www.instagram.com/sexchatpodcast3/
💰斗內我，記得留地址收謝卡
謝謝 Firstory 技術支援 ➡️ https://pay.firstory.me/user/sexchatpodcast ✨
【#穎養師藝起播】EP06 運動燃脂補水超重要！ 不愛喝水的愛朱意哦！跟著穎養師、資晴聰明補水
由台灣權威營養師趙函穎領軍，在〖營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚〗頻道中發布的〖營養知識型微綜〗：『穎』養師【藝】起播，每月不定時邀請專家名人、KOL、明星，以輕鬆活潑的方式一起聊生活營養！
＊主題式營養專業飲食建議---(防疫、外食族、運動、婦科保養、美容保養、過敏兒、母嬰營養、睡眠療癒..)
＊名人、明星之近況與生活營養檢視---(透過名人飲食來看看你是不是跟他們一樣有相同飲食困擾哦！)
本期重點：
👉🏻穎養師與戶外系女神資晴分享流汗、戶外、運動的補水經驗
👉🏻穎養師來解答：資晴的飲食分析、正確天氣炎熱補水法則
👉🏻不愛喝水的你我們讓你變得愛喝水（水果水製作）
本期來賓：資晴 Ching
演員、模特兒、外景節目主持人，是位熱愛運動的女孩，曾打過伊林公益籃球賽、新創盃等賽事並取得單場得分王。
入行十年，從最初模特兒到近年轉戰戲劇表演，在舞台及秀台都十分亮眼的她，去年起開啟沈浸式劇場、外景主持、觀光宣導拍攝及直播等工作，也獲得一致敬業好評。
代表作品：沈浸式劇場《未來編成所》、九鼎傳媒喜劇電影《王牌製騙人》、電影短片《CUPID》、TVB外景旅遊節目。
Facebook粉絲頁👉🏻 資晴-CHING
Instagram 👉🏻 tzuching1212
看完影片有想要問的問題嗎？歡迎留言唷！
- -
趙函穎營養師台北一對一減脂諮詢
《輕鬆、開心、持續才是關鍵》
算卡路里算到頭暈腦脹了嗎？
已經很努力了還是不成功嗎？
飲食控制每天肚子餓又生氣嗎？
🌻《一對一諮詢》 由趙函穎營養師設計「專屬於你的」減重計劃。🌻
快速詢問請加Line 👉🏻 ID搜尋@chydiet
手機版Line連結 👉🏻 http://bit.ly/1I9XM55
- -
【穎養師藝起播】 喜歡影片請 #訂閱 按 #讚我們的頻道唷
🌻YouTube營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 👉🏻https://www.youtube.com/user/hanyingchao
🌻看更詳細的瘦身食譜 👉🏻http://chydiet.com
🌻FB粉絲團趙函穎營養師的美麗方程式 👉🏻https://www.facebook.com/HanYingLoveH...
🌻趙函穎的減肥瘦身輕時尚分享專區👉🏻 https://pse.is/SH62D
🌻追蹤趙函穎營養師Instagram 👉🏻 https://instagram.com/hanyingchao
穎養師藝起樂 YT 節目信箱
如有藝人宣傳需求、廠商爸爸們的友善合作來信：[email protected]
★ 「這群人」10週年紀念首張EP《共同記憶體》限量珍藏版，即日起開放預購★
#三個人 #展榮展瑞 #茵聲
〈實體EP將於8/31正式上架〉
● 《共同記憶體》EP👇
華納購物網
https://www.warnermusic.com.tw/products/tgop-our-memory-single
博客來
https://www.books.com.tw/products/0020218377
5大唱片
http://www.5music.com.tw/CDList-C.asp?cdno=441455678565
佳佳唱片
https://www.ccr.com.tw/goods/393558
光南大批發
https://www.pcstore.com.tw/kuangnan/M69644528.htm
玫瑰大眾購物網
https://www.g-music.com.tw/product.php?pid_for_show=253034
PChome
https://mall.pchome.com.tw/prod/QFBA29-A900ASPWB
誠品網路書店
http://www.eslite.com/product.aspx?pgid=1004116362863410
十年時間，回憶太重，情緒太濃，
原諒我們沒有出口成章的才華，
於是將近4000個日子裡的心情寫進歌裡，
讓旋律為我們說話。
如同存放在電腦的「共同記憶體」，裡面保存著我們的歌聲，也存放我們七個人的回憶。
期望拿到這份記憶體的你，都能與我們共享這十年的點滴。
願下一個十年，依然有你。
【音源在各大音源平台也上架啦!】
● 新歌馬上聽 ►https://wmt.lnk.to/OurMemory
【關於做到死】
「做到死」為 小賴-娘娘槍導演最新作品，mv呈現用展榮、展瑞喜歡從小就喜歡的恐怖片元素結合「群人式」幽默，演譯出各式各樣在生活中感到滿腹委屈卻難以伸張的瞬間。每個橋段都可能是你我曾有過的小劇場，「做到死」就是這樣一首盡情滿足我們心中想像的歌。
「做到死」從不侷限於某個角色，它代表的是一種心境，適用於人生各種面向。生活裡，我們總是扮演著各種角色，更多時候我們身不由己，更多時候，生活需要用很多力。偶爾，生活的壓抑、不平化作一聲微弱的感嘆:好啊!就這樣做到死啊! 我們都知道一走了之會很輕鬆，但我們總會期許自己，當個足以「承擔」的大人。
相信多年後的某天，我們依然會奔走在某個城市，我們還是用盡全力、偶爾力不從心；還是低聲下氣、偶爾沉不住氣；還是會胸懷滿志，還是會做到死!
#10週年首張EP #做到死 #這群人 .
【關於EP】
第一次萌生七個人發歌的想法，是在展榮、展瑞、茵聲三人的首張單曲「這是我」發行時。人生第一次有這樣子的機會，沈浸在美夢成真的激動歡愉，卻同時遺憾由於當時公司的規劃方向及每位團員心中的方向不同，最終少了四位熟悉的身影。下一個十年，或許很多事會改變，音樂卻能將屬於此刻的心情完整紀錄下來。這一次藉著十週年的機會，團長-展榮終於說服大家一起挑戰新領域，透過音樂展現以往未曾向觀眾展現過的這群人，於是這一次，沒有任何一個人會落下。
從決定投入歌曲製作，我們一路上對於作品概念有許多碰撞。首波主打「做到死」，特地請回曾製作過「夜式人生」的湘柏章老師為我們填詞，合作過的口一口擔任製作人，於是誕生了今天pop曲風的「做到死」。「十年的我」邀請蔡依林、王力宏、李玖哲等天王天后的御用作詞人-崔惟楷老師，製作人更邀請合作過張惠妹、孫燕姿、張韶涵等天王天后的深白色老師擔任，為的就是呈現最完美的作品。
十年，我們累過苦過，為業界開創很多先例，甚至創造許多別人眼中的「奇蹟」，其中的感動、成長、喜悅，是我們七個人傾注十年靈魂的結晶，也是你我共創的榮耀。
「共同記憶體」，致，我們最燦爛的10年，未來的每一天，我們也用盡全力做到死吧!
【做到死】
作詞者：湘柏章 Sider C / 許展榮 Keelong
作曲者：湘柏章 Sider C / 安眠巫師 WiFi
（群）
我只想要一直做到死
在你眼裡～做到死
Every day and night
就快要無法控制
我只想要一直做到死
用盡全力～做到死
Every day and night 只想和你做到死
（瑞）
做得太累 太陽出來才睡
行程排滿每一天
就別再熬夜 熬久了傷身體
夜式人生 的熊貓眼
像被關在動物園
想吃胡蘿蔔我拚命繞圈圈
心裡面那個她就要出現 （瑞木）
為了更好的表現 必須掙多點錢
（木）
我現在就想做
就快要lose control
（群）
我只想要一直做到死
在你眼裡～做到死
Every day and night
就快要無法控制
我只想要一直做到死
用盡全力～做到死
Every day and night 只想和你做到死
做 喔 喔 做 喔(董尼石)
像螞蟻們勤做工(董尼)
做 喔 喔 做 喔(董尼石)
X2
（茵）
先伸伸懶腰 我們一起學貓叫
然後洗個澡 感受幸福的味道
別再嫌我太囉嗦 得放輕鬆
每天家事實在太多 你都沒在做
誰才是你媽 每天追打 追趕跑跳蹦 生活隨時捕捉在我鏡頭下
一點一滴滴 又一臉想親親
讓我帶領你帶領你
穿越那挪威的森林
（木）
我現在就想做
就快要lose control
（群）
我只想要一直做到死
在你眼裡～做到死
Every day and night
就快要無法控制
我只想要一直做到死
用盡全力～做到死
Every day and night 只想和你做到死
（榮）
當時光倒轉回到從前
你還是個英雄少年
十年什麼歷練
什麼 讓我們改變
從無知好奇探索學習 受傷失敗絕望放棄
惡魔趁虛而入啃食我們的心
當你聽到這首哥哥就是要你想起
莫忘初衷找回你自己 你自己
做 喔 喔 做 喔(董尼石)
像螞蟻們勤做工(董尼)
做 喔 喔 做 喔(董尼石)
做到死做到死做到死我們做(榮）
做 喔 喔 做 喔(董尼石)
像螞蟻們勤做工(董尼)
做 喔 喔 做 喔(董尼石)
做到死（瑞）
做到死做到死（尼）
【音樂製作】
作詞者：湘柏章 Sider C / 許展榮 Keelong
作曲者：湘柏章 Sider C / 安眠巫師 WiFi
製作人 : 口一口 Coyico
編曲人：黃俊瑋 Sakinu
和聲編寫：黃信豪 HsinHao
配唱製作：口一口 Coyico
錄音師 : 口一口 Coyico
混音工程師：鄭平 Ping Cheng
母帶後製工程師：Double @Nerdyboy Production
母帶後製錄音室： Nerdyboy Space Capsule
【MV製作】
影像製作 : 柒柒娛樂影像製作
總監製 : 柒柒娛樂影像製作
導演 : 蘇尚珄
企劃：Keelong
技術監督 : 張佑維
助導/製片 : 張昱瑩
攝影師 : 莊竣瑋
攝大助 : 余書豪
攝影助理 : 江睿哲/賴建榮/吳宗憲
攝影實習 : 賴梓卉/張哲瑋
燈光師 : 游凱翔
燈光助理 : 林建志/許原毓/鄭智遠/羅煒/吳思賢/吳宗岳/陳信瑝
經紀 : 珍妮/東東/小呱/林振皓
執行製片 : 魏庸/郭沛鑫
製片助理 : 高珮倫/郭弋綸/洪卉君/田季禾
美術總監 : 姚國禎
執行美術 : 柯治旻
美術助理 : 蕭沛倫/褚庭勛/唐雅君/林羿均
剪接 : 蘇尚珄
特效 : 軒志/楊奇融
調色 : 時間軸影像製作 蘇佩
梳化 : Yumi/筱雯/Chen Hui Lin/彩色線條整體造型工作室
髮型 : Cubex-Rebecca/Van
服裝 : 林牧昕(木星)/Chance/黃書維Kris
服裝贊助 : Aliveu/冉冉ZanZan
動態側錄 : 郭瑋倫
場務器材 : 協明影視
特別演出 : 王中皇/JUDY CHOU 啾蒂俏/超直白
群演 : 冰孚娛樂/小羅家族/宮敬婷
舞監 : 玉琦
編舞 : TPD舞蹈製作團隊
TPD舞者：紫褲/恐龍/羅毅/CJ/小Y/Yuki
特別感謝：金色三麥/Miramar美麗華百樂園
【更多音樂】
這群人 TGOP –十年的我 Ten years of me
https://youtu.be/q55S3PA7mTI
這群人 TGOP – 做到死 Do it till we die
https://youtu.be/YD9aYOjc5y8
展榮.展瑞 K.R Bros 《夏夜晚風 Summer Breeze》
https://youtu.be/BhAWjvIljL0
展榮.展瑞 K.R Bros《十分鐘的戀愛 Ten Minutes of Love》
https://youtu.be/uK8wzj7JLMY
展榮展瑞K.R Bros - 安靜了太久Not Anymore
https://youtu.be/uv85oswcER4
展榮展瑞 K.R BROS - 夜式人生 Night Owls
https://youtu.be/o_rJEXm49H0
展榮展瑞 K.R BROS - 閃退 Flash Back
https://youtu.be/tKAbO3hd_3U
展榮展瑞KR Bros - 愛瘋狂Mad Love
https://youtu.be/sYIQss3sjco
展榮展瑞 K.R Bros - 乾脆放手 Just Let It Go
https://youtu.be/ho5mQ4ql8Og
展榮展瑞K.R Bros - 掌控對決Control
https://youtu.be/BSQnRMXluPs
鄭茵聲 Alina Cheng -《暗戀萬歲 Secret Crush》
https://youtu.be/TOhSlurldCc
鄭茵聲 Alina Cheng -《陽光燦爛的原因 You Make the Sun Shine》
https://youtu.be/Mz7LIqDrYqY
鄭茵聲 Alina Cheng -《預告幸福 Happiness Awaits》
https://youtu.be/QJpLJsfsop0
鄭茵聲 Alina Cheng - 愛情日期 Love Date
https://youtu.be/BDRPxuLLmhs
三個人 Three People - 這是我 THIS IS ME
https://youtu.be/71uHBFo87C8
三個人 Three People - 卡關 Stuck
https://youtu.be/XBxWutVD8tY
三個人 Three People - 皮在癢 Naughty
https://youtu.be/P76Du-xHIM8
展榮展瑞 K.R Bros - 我的愛Westlife - My Love cover
https://youtu.be/dXOhAZtBuTg
鄭茵聲 Alina Cheng -《預告幸福 Happiness Awaits》
https://youtu.be/QJpLJsfsop0
三個人 Three People - 這是我 THIS IS ME
https://youtu.be/71uHBFo87C8
三個人 Three People - 卡關 Stuck
https://youtu.be/XBxWutVD8tY
三個人 Three People - 皮在癢 Naughty
https://youtu.be/P76Du-xHIM8
