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Barre time 🔥💃
久違更新影片了
這次以踮腳多次勾腳、壓腳背、小畫圈、蹲的動作為主（初學者可先選擇不踮腳）
⚠️💥動作細節 & 注意事項
這週會一併告訴有來上課的同學們❤️
👚 @itsyou
這次整套著itsyou 最新款
不僅彈性佳 貼身又舒適
更重要的是很透氣不悶熱
是我很喜歡的台灣品牌
推薦給在找舒服運動服的你❤️
如購買可以私訊我
省更多唷💰
#barre #barreworkout #practice #barrelover #芭蕾雕塑 #芭蕾雕塑barre #芭蕾雕塑小班 #自我練習 #台北 #大安區 #內湖區 #士林區
因為準備比賽我需要補充足夠的水，跟大家分享我訓練補水的祕訣，
訓練前30分鐘補充足夠的水分，組間休息的時候少量補水，不能一次喝太多，容易造成胃部不適，如果訓練間很口渴，也可以五分鐘補充一次水分，進行超大強度的訓練時，訓練後的補水也非常重要。
長時間訓練大量排汗，跟大家介紹一個好喝而且分量方便的水~
台塩離子水為海洋水電透析過濾、經過煮沸蒸氣冷凝，喝起來有甘甜感覺的鹼性海洋離子水，不愛喝水的人也不用擔心！
這個水是經過電解PH值弱鹼性，我覺得很健康，幫助身體酸鹼中和，而且一瓶很剛好850ML，方便攜帶，特別適合我~
台塩是一個在地超過60年的台灣品牌，推薦給大家！快來跟我一起好好喝水，衝破自己的極限！
#台塩海洋鹼性離子水 #熟水煮沸 #小分子好吸收 #促進新陳代謝
台鹽官方網站：https://www.tybio.com.tw/taiyen/tw PCHOME24HR賣場：https://24h.pchome.com.tw/store/DBAG0L
保養品有沒有效給老公測試最知道
感謝 @gabiskinofficial 的毛遂自薦
不然我作夢也沒想到咖啡粉居然能拿來去角質
而且又香又有效!!洗澡的時候滿滿的咖啡香
嚴格說起來我算是敏感肌膚
敏感+乾燥+痘痘肌(這什麼爛體質)
老公則是乾燥+毛孔粗大
我們兩個一起使用 gabi+skin 後
感受最明顯的就是保濕度大幅提升！
老公連續使用 #天竺葵保濕精華露 和 #咖啡因緊緻保濕乳
14天後，老公的毛孔感覺有淺一點點
(但他真的是沒在保養的人!!我覺得是肌膚回彈)
這都只是我肉眼觀察啦
但個人最推薦的當然是
#茶樹清爽潔面慕斯 和 #天然咖啡去角質
前者洗起來不緊繃，而且茶樹就是能壓制痘痘的天然成分
後者更狂了！我沒用過可以從頭到腳，包含臉都能用的去角質
搭配 #天竺葵平衡調理液 我覺得痘痘真的有被控制下來
至於 #薰衣草保濕潤唇膏 從頭到尾我只用到兩次
剩下都在老公嘴上~我想應該是真香吧(?)
因為真的太好用！想把這麼好的台灣品牌推薦給大家
即日起至11/30號為止，一共七天
輸入優惠碼：neko1130
就可以享有單一產品八折、產品組合七折的優惠喔
錯過就只能買原價了~
廢話不多說!!我要去買慕斯和去角質的啦
(不然兩個人輪著用根本不夠啊!!)
連結: https://gabiskin.com/zh-tw/collections/gabiskin
#有小貓用過的還私訊跟我說很好用
#趁打折屯起來沒毛病
#保養品 #去角質 #天然 #台灣品牌 #gabiskin #男性保養 #skincare #skincaretips #skincareroutine #serum #toner #lipbalm #gabiskin #NeKo嗚喵 #neko_wumiao
#學生手帳 #學年誌 #學生手帳挑選
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舖米 Pumi
E-mail：pumiii2018@gmail.com
IG：PumiˍJournal (https://www.instagram.com/pumi_journal/)
Tiktok：https://www.tiktok.com/@pumijournal
Shop：https://shopee.tw/pumi17
影片禁止轉載、二改、商用｜本支影片非贊助影片
抽獎｜抽出兩本學年誌手帳
時間｜即日起至10/9(六）24:00
規則｜訂閱舖米、底下留言 #我要抽獎 並告訴我你覺得被燒到哪個功能！
（IG那邊會抽出一本，記得去看貼文）
2022手帳季進階班｜
EP1.老派日曆Ｘ拼貼指南
https://youtu.be/pzfcd4KEvuQ
EP2.寄思手帳Ｘ拼貼大賞
https://youtu.be/RmkdIKNMKdM
EP.3 學年手帳Ｘ挑選指南
https://youtu.be/Z9JuChSWttQ
EP.4 日本文具Ｘ選購指南（預告）
2021手帳季入坑指南｜
https://www.youtube.com/watch?v=NPHyGMIhfDU&list=PL4O1rAHEUX_WL1wVLJ0RgCx7w05Jp_O_A
00:00 開場
00:58 什麼是「學年誌」
01:35 學年誌適合的三種人
01:43 1.作息符合學期的人
02:22 2.專門用來記錄讀書的人
03:00 3.年中想購入手帳的人
03:58 學年誌開箱1.橫式週計畫
06:22 學年誌開箱2.直式時間軸
07:57 抽獎
去看看其他影片吧｜
👉🇰🇷韓國文創品牌Second Morning🍋文具開箱｜Korean Stationery Haul｜semo unboxing｜舖米Pumi
https://youtu.be/pGdeEkoppJM
👉萬年不敗💕「無印良品」手帳本詳細開箱！｜手帳控｜手帳季｜2021手帳季｜舖米Pumi
https://youtu.be/-jC0A-t55TU
👉日付是什麼？又來放火🔥超豐富「主婦日付」詳細開箱！｜手帳控｜日付貼紙｜日期貼紙｜2021手帳季｜舖米Pumi
https://youtu.be/lRBbNQbGqPY
👉海洋生物🐳十月子彈筆記設計分享 October Bullet Journal ｜海洋生物們🦈魟魚🐟Stingray｜ Plan With Me 2020｜舖米Pumi
https://youtu.be/LvlksvKRvn0
樂曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
2021年秋冬新品來囉~Nordgreen顛覆我們對秋冬沉穩的印象，用大膽的視覺較強烈的顏色，帶領大家在即將倒數的2021年末，準備迎接明年璀璨的新年。所以我騷滋滋的挑了一款男錶帶，整個帥氣爆表，可以演冬季戀歌之類的偶像劇了😀
‣ 我戴的是Pioneer | 耀棕錶盤 - 復古棕純素皮革
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🔍影片導覽
00:00 手錶片頭
00:27 2021秋冬新品特色-1
00:47 Pioneer耀棕錶盤復古棕真皮手錶
02:04 獲得2020德國紅點設計大獎
03:14 很喜歡這個手錶的錶帶
04:22 黑色與棕色錶盤對比
04:52 Nordgreen公益活動
05:27 手錶搭配風格
05:39 2021秋冬新品特色-2
06:48 白天自然光實拍
07:32 2021秋冬新品款式
🎬更多Nordgreen手錶款式介紹
‣Philosopher哲學家女錶 https://youtu.be/EH4a3ddGW7w
‣Pioneer先鋒系列男錶 https://youtu.be/Va5rwWVKbhE
‣Native本真系列女錶 https://youtu.be/q4w5isp-8FU
‣Infinity無限系列女錶+Native本真系列男錶 https://youtu.be/9UHTpUhGZZQ
‣Unika獨特系列女錶 https://youtu.be/N__X7Ew1Y6w
‣2021秋冬新品 https://youtu.be/13y4Jx7vSbs
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Nordgreen 丹麥簡約手錶
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#簡約手錶 #nordgreen #2021秋冬系列
嗨嗨大家
今天來分享幾個我真的買了N個的生活好物！
已經不是每月愛用的等級了～
推薦給你們！
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♡推薦影片
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✎影片教學懶人包
https://youtube.com/playlist?list=PLrDGfscJOluGOM3LNFeAEdH6UCkzXKCfg
✎香氛懶人包
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✎女生攝影Ep4：Premiere影片簡易調色-如何讓影片顏色看起來更好看？
https://youtu.be/_YweNL4Jfx8
✎自我提升、聊天懶人包
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♡近期購物推薦
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