在工作的時候，其實大部分時間都是坐在椅子上的，下班後幾乎都8、9點了，除了假日真的很難找到時間好好運動。
所以最近在透過改變”吃“，來調整自己的身體。
馬甲格格是位在新竹新莊街巷子內的一家健康餐，2020開幕到現在，致力在提供健康安全又方便的健康餐盒。
這次吃的是他們家的七日套餐組合。
由於疫情的關係，不太喜歡出門或是被工作纏身的朋友，很適合這一種，加熱即吃的七日組合。
🏠美食：馬甲格格
✅地址：300新竹市東區新莊街206巷14號1樓
⏰營業時間：周一至周五11:00 - 14:00, 16:30 - 19:30
☎️電話：03-5780141
📱訂購方式：要訂購的朋友電話或透過LINE訂購，購買七日套餐即可享有新竹市區7公里內免費外送服務。
👑馬甲格格健康餐盒七日套餐 $1299
馬甲格格健康套餐包含七種主餐、數種配菜及三種湯品做搭配
讓你減脂健身也可以吃到美味的餐點
七天份，每天一餐，可以選擇三種類別的健康套餐，分別為；
1️⃣減脂套餐：肉類一份、蔬菜二份、低GI澱粉一份
2️⃣增肌套餐：肉類份量增為1.5倍、蔬菜二份、低G澱粉一份
3️⃣減醣套餐：肉類一份、蔬菜二份、花椰菜米一份、蔬菜湯品一份
這次吃到馬甲格格的主餐有：
🔹醬醬照燒雞腿
去骨雞腿刷上主廚的獨門雙醬爐烤30分鐘。
因為是整片雞腿排下去製作，所以一口咬下去，不會有邊緣比較乾柴的問題。
照燒醬整個咬在雞腿排的皮上，雞腿肉跟醬料的味道真的很搭。
🔹歐巴泡菜豬
他們的泡菜豬是使用五花豬加梅花豬的部位。
酸辣微甜下飯的韓式泡菜搭配豬肉這樣炒，吃起來味道剛好不會過重。
🔹匈牙利燉牛肉
以匈牙利紅椒粉混合多種辛香料後將Q彈的牛腱心加入慢燉而成
牛肉的部位選的是有牛筋的位置，而且還蠻大塊的，可以直接吃得到整塊軟嫩的肉塊，而且料理的很是入味！
牛肉好吃，而且一起滷的紅蘿蔔也很甜很好吃！
🔹蒜香舒肥雞胸
採用低溫烹調法的雞胸肉，以低溫、長時間料理，來保留肉質的柔嫩鮮美，
淡淡的巴西里香料氣息，混合健身好搭當的雞胸肉，雖然不算特別嫩，但是口感不錯，簡單美味。
🔹養顏味噌鯛
鯛魚的魚肉非常完整，一共有三大塊，因為使用味噌調味，味噌香氣豐富
使用的是低脂肪高蛋白的台灣鯛，可以吃得到鯛魚本身的鮮味。
🔹泰低脂打拋豬
選用低脂高蛋白的豬絞肉，加入炒成焦糖色的洋蔥及番茄拌炒各式香辛料點綴
算是有一點點微微微微辣，肉很扎實咬勁蠻不錯的，有加一點蔥跟小番茄，口味不會死鹹。
🔹普羅旺斯嫩雞
普羅旺斯蔬菜的清香是香料的香氣，加入嫩雞一同燉煮，蕃茄味非常濃。
所有主菜裡面，我自己最喜歡這一道～～～～
配菜有許多樣，包含：木須炒蛋、四季時蔬、翠玉白菜、花式毛豆仁、古早味蝦米瓠瓜.
他們家的配菜算是做的蠻用心的，幾乎都是健康的食材，還有剛剛好的調味。
木須炒蛋的蛋很嫩，裡面加的木耳是偏細的那種，也蠻Q的！
白菜在煮的時候蠻入味的，軟但不爛，紅蘿蔔木耳香菇等佐料也都處理得很香。
四季時蔬有玉米筍、香菇、花椰菜、紅蘿蔔跟四季豆，算是很簡單但是很健康的配菜。
毛豆裡摻有肉末、玉米粒、木耳丁、紅蘿蔔丁，這一道配菜蠻好吃的，各個食材都有表現空間，不會互相搶彼此的風采！
古早味蝦米瓠瓜也是我很愛的一道，清炒的蒜頭香味，搭配紅蘿蔔和蝦米的味道，真的很香。
湯品有三種可以選 🔹義式羅宋湯🔹日式味噌豆腐湯🔹台式蘿蔔排骨湯
他們家的湯品都是滿滿的料，味噌湯裡有金針菇、海帶、豆腐、超香柴魚片，算是微鹹但是很好喝的！
羅宋湯裡有帶筋牛肉塊、高麗菜、紅蘿蔔、洋蔥丁跟西洋芹，料也是很豐富。
蘿蔔排骨湯的蘿蔔有吃進排骨的味道變得非常香，排骨肉是有帶大塊肉的那種，也燉的很入味好吃！！
整體來說，他們家的料理調味都算清爽，但也不致於像水煮般食之無味。
對於健身或者想要透過吃來調整生活的朋友，真心蠻推薦可以試試看馬甲格格七日宅配套餐組。
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台式泡菜炒豬肉 在 [心得] 韓式泡菜炒豬肉-零技巧.好下飯:P - 看板cookclub 的推薦與評價
圖文網誌:https://emmatsai0203.pixnet.net/blog/post/60592129
---以下純文字貼上---
喔~我好愛醃製品，蜜餞，泡菜都是我的愛。蜜餞只要ㄧ開就會忍不住吃掉ㄧ整包。吃臭
豆腐每次泡菜都配不夠。婆婆做的台式泡菜我可以ㄧ次吃ㄧ玻璃罐哈XD。拜韓流盛行，現
在超市就能買到道地的韓式泡菜囉(灑花~)。
我最常買的是這罐-家鄉韓式泡菜，因為cp值最高，1kg.不到$200的價格很不賴!而且製造
成分沒有油熱量滿低的。酸鹹微辣我常拿來單吃解饞(個人偏好，偶爾這樣吃而已，大多
數時間是均衡攝取其它營養的唷!)，也是下酒的優良小菜。便當沒料時放上ㄧ些也能成為
ㄧ道菜，可說是冰箱裡的標準配備~
除了單吃，拿來料理也方便，最常做的就是這道韓式泡菜炒豬肉:P (*小秘技，拿來料理
的泡菜可選放較久的泡菜，發酵時間更常後味道更重更適合入菜)
食材:
(1)豬里肌火鍋肉片ㄧ盒(約300g)
(2)泡菜3/4碗
(3) 鹽適量(夠鹹就不用加了)
沒錯!食材就只有這些~
步驟1 豬肉片每ㄧ片平均切成三等份(喜歡大塊肉的切二等份也行)，將泡菜、些許
泡菜汁跟豬肉片拌均勻後靜置10分鐘醃一下。
步驟2 不沾鍋加熱後不必放油，鍋熱後將醃好的泡菜豬肉下鍋拌炒。(我熱愛特福不沾
鍋，有了它，做菜好少在放油的說)，若炒到有點乾時加入ㄧ點點水再炒ㄧ下，等到醬汁
收乾，豬肉熟透時就可起鍋。(這步驟要留意豬肉要熟透才可以唷，泡菜的紅跟生肉的紅
確實讓人有些混淆)
起鍋前嚐ㄧ下味道若不夠鹹就再加點鹽。炒完收工，上桌!
簡單快速就能出ㄧ道菜！顏色紅艷艷的視覺效果很開胃~滋味微鹹酸辣也真的好吃，跟白飯
好搭!~要多費工加蔥蒜ㄧ起煮多點綠色視覺上會更棒!懶的話就兩個食材味道也不差:P
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