#教學心情
8月底,暑假也要結束了
在這段時間已經有太多事情改變
即便回歸教室,也因為種種因素不會是原本的時段了
有許多學生開始工作上班,晚上無法繼續上課來跟我道別
我其實都很感動,因為其實他們大可不用跟我說的
今天看到瑜珈仁的Jun 老師說:當一個瑜珈老師,不是要讓學生喜歡你,而是要讓學生更信任自己的身體,因而更信任自己。
我非常有同感✨
前陣子有個同學跟我說
他覺得核心穩定背有力站著的時候都覺得特別有氣勢!
超可愛的回饋😹
但這其實就是練習對於身體的影響進而改變心態
也許現在的教學環境、師資、市場等等越來越花俏各種有的沒的
各種我不能決定不能改變的事情,但我可以選擇要或不要
每次收到同學的回饋都讓我更確定我不需要各方迎合,我可以堅持分享我覺得很棒的東西
謝謝你們😘
然後
投票結果週六早上10:30上課,結果沒人報名捏!
蛤~不要欺騙我的港情啦😭😭😭🤣🤣🤣
(報名表在主頁,用力給他點下去👍🏾)
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同時也有37部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie,也在其Youtube影片中提到,聽 Katie 說書❤️ 用三個關鍵字聊聊《流動瑜伽的身心回正練習》 1⃣ 為何此時此刻超適合看這本書? 學習 #把握當下 透過瑜伽重整自己的生活方式,不再被外界的焦慮所煩擾,給自己一個全新的樣貌 2⃣ 你最喜歡這本書的那一部份?「15個流動瑜伽常見的基礎動作」 雖然看影片做瑜伽很方便,但是很多時候...
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#迷你王的瘋狂生活xShuYoga #野馬Ashu #全職媽媽 #媽媽日常 #女人心事 #瑜伽 #Ashu_life #ShuYoga A-shu Wang
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每週一上午樂齡瑜伽回來就是忙開工
滑鼠動半天沒反應就是沒反應💢
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台北瑜伽課 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
聽 Katie 說書❤️
用三個關鍵字聊聊《流動瑜伽的身心回正練習》
1⃣ 為何此時此刻超適合看這本書? 學習 #把握當下 透過瑜伽重整自己的生活方式,不再被外界的焦慮所煩擾,給自己一個全新的樣貌
2⃣ 你最喜歡這本書的那一部份?「15個流動瑜伽常見的基礎動作」 雖然看影片做瑜伽很方便,但是很多時候會忽略 #成功的細節 所以這個單元會有詳細的動作說明,幫大家微調姿勢,做起來更流暢
3⃣ 這本書告訴我們哪些可能從未想過的事? 過去通勤上班,我們可能是利用通勤的時間,切換心情,告訴自己「上班了」「下班了」,但是現在WFH少了通勤時間,或許能以瑜伽作為一個新的 #切換開關 讓身心都有足夠的休息時間和養分
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台北瑜伽課 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
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【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
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Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期,越是需要慢下來站穩腳步,透過自我覺察,有意識的掌控自己的思想!為什麼自我覺察很重要? 當你無意識地行動時,就像是一個夢遊者,但是,當你有意識地行動時,就可以控制自己的思想,使你的感覺變得清晰,以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。
瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態,當你開始有意識的練習時,你會發現自己與前一天完全不一樣!練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢,而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗!
每當你踏上墊子時,都可以藉此機會將注意力轉移到當下,透過瑜珈練習,提高身體意識和自我接受能力!讓每天的練習都成為一個新的機會,以便你更了解自己的真實身份!
一起瑜珈,使我們的頭腦清晰、敏銳,並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛,感謝這一刻的我們都平安健康🙏
邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話!
邀請所有程度的瑜珈練習者,嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的,5/20(四)~6/2(三) 每一天,我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片!
時程表規劃如下:
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息
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台北瑜伽課 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
【凱蒂瑜珈與穎盈中醫師:養生療癒的經絡瑜珈】
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瑜珈體位法搭配經絡延展,可以達到自身穴位按摩、氣血導引的效果,進而改善身體上的不適!再搭配呼吸調息、強化鍛煉身體不同部位肌群,讓我們從最基本的觀念開始扎根,使小病不用看醫生,學會自我照顧!
▌八個單元,共 240 分鐘的練習。
以基礎瑜珈動作的剖析為你的練習扎根,再延伸至流動序列,並搭配雙人練習與牆瑜珈、輔具運用等練習。分成四季節氣養生、頸部放鬆穴位按摩、舒眠安神緩解腰痠背痛、暖宮開髖生理期舒緩瑜珈。
🌸 春季:肝膽經,鍛鍊側腰、腿外側
🌹 初夏:心小腸經,舒緩肩、頸、上背
🌺 長夏:脾胃經,緩減腹肌、大腿前側等僵硬痠痛
🍁 秋季:肺大腸經,順開手內側、肩膀前側氣血
❄️ 冬季:腎膀胱經,舒緩全身後側、鼠蹊腿內側
如果你想把瑜珈自在帶入你的每一天,對症下藥改善你的身體問題,這是一門初學者也能輕鬆理解的經絡瑜珈線上課程。進階練習者可以更了解正位,在正確的體位練習中,結合節氣的變化,讓中醫瑜伽養生不再遙不可及。
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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台北瑜伽課 在 #台北瑜伽教室 - Explore | Facebook 的推薦與評價
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台北瑜伽課 在 [問題] 大台北地區男性瑜珈- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位大大好:
小弟最近想開始學瑜珈,但是看了一些幾乎都是女性學員居多,身為男性的我實在有點尷尬,讓我有點畏懼。
所以想請問yoga版的各位,有知道大台北地區哪裡有男士的瑜珈課程,價格也不會太昂貴的?
感謝各位~~
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