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今天終於去吃了 Chope Chope Eatery
但只有我跟朋友兩人，兩道菜都吃不完😂
誰下次約一下多人一點一起吃好嗎？
很想試試看浮誇沙嗲欸🙈
話說暑假感覺就是要讓小孩學游泳🏊♀️
嘉義的游泳教練說迷你妮太小了，但台北不是都一歲就開始游嗎？🤷♀️
連游泳都城鄉差距3年，求推薦嘉義台北游泳教練或教室！
#滿滿的暑假我喜歡
#以前小時候我都逼我媽幫我報名各式各樣夏令營有夠上進？🙈
雖是一年多前的舊影片了
但最近卻不少人私訊我
表示他們看到段廣告
也讓我又翻出來 微笑著看了好多回
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笑當時的青澀
笑拍攝現場的傻事
就像翻著黑白老照片
眼裡盡是飛揚的色彩
謝謝 @adonisjing2020(Instagram)收藏這段回憶在影片裡❤️
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完整影片在youtube
https://m.youtube.com/watch?v=g-3LushTyiY
《Sony Xperia XZ3廣告 台北游泳教練篇 完整版》
游泳教練Luke的日常生活IG:https://www.instagram.com/lukefornew/
游泳是一種老少咸宜的運動，因為水性柔軟，身體藏在水面下，有隱密性，且在運動時不會有汗流浹背的感覺，對於不宜從事陸上運動者，何嘗不是一項理想的運動色。
水溫較低，即使長時間的運動，其感覺很舒服，而不會有體熱過高的危險。
水有浮力 可約減輕體重90%，對於體重過重，下背痛及膝蓋腳踝關節受傷者，可避免運動傷害，亦有復健的效果。
水中阻力為陸地的12~15倍，有助於肌力肌耐力的增進，又可達到預期的運動強度，其效果如同陸上的重量訓練，尤其能避免肌肉突然用力收縮的衝擊，減少運動傷害的發生。
一入水所感受的壓力，是陸上所沒有的，但卻可促進血液循環，新陳代謝及按摩復健的功效。
● 游泳的功用
１增強心肺持久力 ，強化心臟功能，提昇血管與血液的質與量
２減少體脂肪，增加基礎代謝率
３增進肌力肌耐力及關節柔軟度
４降低膽固三酸甘油，提昇高密度脂蛋白
５對於肌肉與關節的傷害程度最小
６有效改變身體協調 平衡和肢體的控制能力
７持續長時間的激烈運動，仍不會使體溫過高
８全面提昇體適能，更能燃燒身體地體脂肪
９具有治療性與復健的效果
台中縣市/台北市/ 游泳保證班/私人游泳教練/ 一對一/一對二學游泳/ 自由式、蛙式、仰式、蝶式/ 救生四式/社區到府服務/ 團隊教學 熱情/耐心/專業SINCE 2007. ... <看更多>
Hey大家好，請問如何找游泳教練？洽游泳池嗎、還是大家可推薦有口碑的？因為明年想兼游泳教練，目前已拿C教，但想再增進泳技。希望是找10~20人左右的班，成人班，台北 ... ... <看更多>
台北游泳教練 在 [問題] 請推薦一對一泳訓教練--台北- 看板swim 的推薦與評價
想請各位板大推薦台北市區(以文山區、大安區、中正區為主)
的游泳教練，我想上一對一的課程，因為之前爬文看到有版大
說找到好的教練才能帶你上天堂，這句話我真是心有戚戚焉，
我本身會蛙式，但不會換氣，上次報名台師大泳訓班時，有一
個教練說我的蛙式泳姿怪怪的，但因泳訓班人太多，教練根本
沒空理會我，所以我想痛下決心砸大錢請教練把蛙式或其他泳
式(如自由式，我滿想學的)給學好，因此想請教各位板大有什
麼好教練值得推薦的?如果有推薦大安區、文山區、中正區運動
中心內的游泳教練就更好囉，因為我本來就有想報名這三家運
動中心一對一的泳訓課程，或是各大學暑期泳訓班的游泳教練
也可以，謝謝!(PS.教練性別男女不拘，不過我本身是女生啦~~)
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◆ From: 210.69.124.29
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