週三 來 運動視界 Sports Vision 全新自製Podcast－
#運動視界啪！ 錄音。跟大家聊聊年後減肥跟一點運動話題
當年同在 台北市立大學,運動科學研究所 的同實驗室學弟君岱現在在這邊擔任主持，榮幸受邀上來跟大家聊聊
在這集的節目，來告訴大家，到底應該要採取什麼樣的飲食策略，才能達到既健康又有效的瘦身效果呢？
而瘦身減脂這件事，自然不太可能只靠飲食就能全面達成，如果能夠配合運動，自然會有更佳優異的效果，不過運動種類百百種，我們該選擇什麼樣的運動模式，才可以讓自己的瘦身大計更有效率？
任何計畫與策略的執行都需要配合不同的檢測標準，一般人執行瘦身計畫時，最常判斷計畫是否有效的方式就是看體重有沒有往下掉，但運動營養師楊承樺卻說：「#不能太在意體重，否則會陷入迷思陷阱！」一直以來不是都是看體重有沒有往下降嗎？不看體重那我該要看什麼東西？
此外，近年來也相當流行間歇性斷食、生酮飲食等不同的飲食策略，這些不同的飲食策略評價各有優缺，以運動營養師的角度來看，這些飲食策略又該如何運用才會比較恰當呢？
而以台灣近年來的狀態來說，「運動營養」逐漸受到重視，也讓許多營養師在職涯上有更多不同的選擇，那假若我今天想要往「運動營養師」這份職業去邁進的話，又該要怎麼做呢？
歡迎有興趣的朋友鎖定運動世界啪Podcast 我會在留言處貼上連結 歡迎收聽！
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