🤧起床時會哈啾不止❓
🪆很喜歡絨毛娃娃，但一被環繞就開始癢癢的❓
🪆潮濕冷冷的天氣，每天抱著一包衛生紙跑❓
👩🏻🏫 想要調整過敏體質，先來盤點以下良好生活習慣，有做到了嗎？
🔲維持均衡飲食 🔲作息正常 🔲有規律運動
以上是調整體質的基本功！
～補充益生菌更是關鍵點‼️
益生菌不只是在嗯嗯不順的時候吃😆
益生菌的菌株百百種，各自扮演著不同的角色，吃對菌株很重要，
LP菌副乾酪乳桿菌和LGG菌鼠李糖乳桿菌都是被證實可調整過敏體質的菌種。
無論補充的目的為何，必須每日不間斷的補充活菌，吃一段時間養菌，加上好菌的『養分』：蔬菜裡的膳食纖維，才能更有效重整自己的腸道菌相喔！
👩🏻⚕️還記得我podcast #營養師好朋友 提過常見的孕期營養補充品嗎？
葉酸、鐵、卵磷脂、鈣、維生素B6⋯等，
另外 #益生菌 也是有些人需要的！
益生菌適合所有年齡層，孕婦、嬰幼兒和兒童也能安心補充，孕期食用有以下好處：
➡幫助腸胃機能，排便順暢
孕期賀爾蒙出現變化，使腸胃蠕動減緩、糞便變硬，容易出現排便困難，此時攝取益生菌，可穩定腸道菌叢生態平衡，促進胃腸蠕動、幫助排便。
➡調整過敏體質，為寶寶建立健康基礎
若孕婦本身為過敏體質，食用益生菌對孕婦及寶寶都有益處，在孕期建立良好的腸道菌叢，為胎兒建立出生後的腸道健康防護網，打造好體質。
👍🏼萃益敏益生菌擁有國家三認證，買了安心，吃得划算！
➡小綠人健康食品（衛部健字第A00280號）：經動物實驗證實有「輔助調整過敏功能」和「胃腸道改善功能」兩種功效認證。
➡榮獲SNQ國家品質標章安全認證：為安全與優質的營養保健食品
➡含有兩支專利菌株LP副乾酪乳酸桿菌(L.P-BRAP-01)和B菌比菲德式龍根菌(B.longun-BR022)，還有兩支機能好菌L.GG菌鼠李糖乳酸桿菌和A菌嗜酸乳桿菌，全面性對抗任何問題。
➡萃益敏添加的膳食纖維是來自日本的Fibersol-2，能促進益生菌生長，幫助腸道蠕動和排便。
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可調整過敏體質 在 全民Talk健康- 六大步驟調整過敏體質1.找出過敏原 - Facebook 的推薦與評價
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