關於 只說給你聽 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

第一集的podcast影音版在Youtube 上架啦！
大家願意成為我的樹洞嗎？
這些話只說給你聽⋯有點進來的那個你😜
https://youtu.be/5JJe3R-ZPPk

【 孫女受不了獨自照顧且日睡僅2小時 「毛巾塞嘴」了結失智嬤】
每次看到這種新聞就會既悲憤又難過，悲憤的點在於，其實失智跟臥床都可以透過訓練提早預防，即使已經在失智階段也能減緩惡化的速率。

練健康一直提倡的就是，要有「基礎肌力」以及「為了生活而訓練」，有了以上兩點觀念，訓練才不會枯燥，且擁有「基礎肌力」晚年生活才能活得有尊嚴，不用依賴他人照顧自己生活。

台灣百姓從事運動比例雖高，但仔細攤開來審閱會發現以下問題：
1.走路、打太極、跳舞，社群相互支持功能強，但強度過低，無法有效刺激肌力、肌肉成長。
2.慢跑、爬山、騎腳踏車，社群相互支持功能強、提升心肺能力功能強、接觸戶外身心協調功能強、但同樣也是無法有效刺激肌力、肌肉成長，且動作模式或者基礎體能有進入障礙，貿然直接從事運動風險極高。
3.阻力訓練（重量訓練），社群相互支持功能強、提升心肺能力一般、但卻能最安全且最有效的提升自身肌力與肌肉量。

我們想傳遞的理念，不是要大家偏廢只從事單一運動，運動要多樣化才能對身體的益處最多，我們提倡的是，「先有肌力」再從事自己喜歡的運動，才能運動得快樂、安心、又有效。

＊我這麼老又一身病，怎麼可能運動->屏東潮州林永昌Y C Lin醫師不只說給你聽示範給你看更有亮眼成績：
https://www.youtube.com/watch?v=P7iqyxECP9U&t=6s

＊重訓那是年輕人運動員的東西關我什麼事->屏東潮州林永昌醫師＋國手 江凱傑 江湖一點訣直接證明給你看：
https://www.youtube.com/watch?v=s3iy81FlLp4&t=486s

＊重訓會中風我才不要->中醫師 怪力中醫 說給你聽：
https://www.youtube.com/results?search_query=%E4%B8%AD%E9%A2%A8+%E6%80%AA%E5%8A%9B

＊骨鬆、糖尿病、癌症患者訓練怎麼辦-> 一分鐘健身教室 MedEx醫適能 蔡奇儒 說給你聽：
https://www.youtube.com/watch?v=XxONkZLZnXg

＊＊＊注意，從事任何運動訓練前，必須經過專業醫療人員評估與同意，練健康關心您，請量力而為＊＊＊
＊＊＊注意，從事任何運動訓練前，必須經過專業醫療人員評估與同意，練健康關心您，請量力而為＊＊＊
＊＊＊注意，從事任何運動訓練前，必須經過專業醫療人員評估與同意，練健康關心您，請量力而為＊＊＊

新聞來源：https://moptt.tw/p/Gossiping.M.1604343238.A.887
作者：肥老闆 農經金正恩

如果你問我，經營這個粉絲團最棒的事是什麼？我想應該就是利用自己一些微小的力量，為我在乎的人做些什麼，這當中當然包含從小就喜歡的偶像。本來我有很多話想說，見到 許茹芸 Valen Hsu的那一刻，我什麼都忘記了。


「你是我的童年和青春」僅剩下如此老梗的對白。我以為像許茹芸(粉絲喜歡叫她琇琇)這樣在華語樂壇最蓬勃的九零年代叱吒風雲的歌手聽到這番言論早就膩到不行，沒想到她溫柔的笑著說：「能夠成為大家青春裡一個珍貴的部份是件很棒的事情，其實出道的早，我也像是跟著歌迷一起成長，因為不同的音樂、聚會，我們有了不同的交集。」也因如此，1999年的那個演唱會的承諾才會在她心裡擱了那麼久。


「我很少答應了別人的事情沒有做到，每次歌迷問何時要辦演唱會？『快了』我總是回答的很心虛，還好這天總算到來了。」琇琇說。


1997年的《日光機場》是我擁有的第一張琇琇的專輯，不過，早在前兩年看《一簾幽夢》電視劇的時候就被片頭曲她的唱腔吸引。那個暑假，我把卡帶都聽爛了，從A面的〈日光機場〉、〈破曉〉，到B面的〈給我一分鐘不想你〉，每天聽、每天花個半小時關在房間裡跟著歌詞本唱，雖然可能還不太懂當中的詞意，但還是無損我對琇琇的喜愛，而且從那個時候就發現，她的空靈唱腔好難模仿，好羨慕，好過分。


我的人生其實過得不是太過安穩，經過不少次的搬家、離開熟悉的生長環境。這一路上，琇琇的歌都陪著我。跟最好的朋友分開而難過的時候聽〈我依然愛你〉，失戀的時候聽〈美夢成真〉，因為「我一哭，全世界為我落淚」的歌詞而得到一點點救贖。〈時間的秘密〉是當時每晚九點最不想聽到但又覺得好聽的歌，因為當這首歌在電視上響起，代表《懷玉公主》演完了。面對千禧年和大考的不安，〈難得好天氣〉的獨特風格讓人有無所畏懼的勇氣與自在。〈只說給你聽〉、〈他們的故事〉、〈有你的天堂〉在高中時代也是mp3裡必備歌曲。大學的歌唱比賽，我和同學選了〈永不結束的故事〉，下課的時候討論的是〈好聽〉有多好聽。而〈淚海〉、〈獨角戲〉也是熟到不行的歌曲，〈哭牆〉則是我第一首學著唱的廣東歌。ok！寫完這段我可以自稱KTV裡的小許茹芸了。


記得今年聽到最新專輯《綻放的綻放的綻放》首波主打歌〈芙烈亞〉後，我很開心的在粉絲團分享，這樣的聲音和這樣抽象的世界觀是我們一直以來所期許、等待的，沒有假文青式的無病呻吟之感，有的只是渾然天成的優雅與遼闊。這是琇琇和陳建騏延續《奇蹟》那張玩得很過癮的專輯後，將性格上的稜稜角角往內收後所作出的更內斂、與心靈更多對話的專輯。


「芙烈亞代表美、愛、勇氣與力量，每個人內在都有一個她，我們常會受到當下情緒影響，做出錯誤的判斷或決定，我希望這首歌能讓大家能連結自己內在的力量，遇到事情時試著平靜下來去面對，這也是這張專輯想要跟大家分享的重點。」以前唱的是我愛你你愛我，現在的琇琇比較像是經歷了人生許多不同階段後，以更超然的態度去分享面對各種狀態時最適切的情緒。而現階段的她，和終於夠成熟能讀懂她的我們，將一起迎接這個等了二十年的演唱會。


「不太早、不太晚，這真的是一個剛剛好的時間。演唱會對我來說就像時空膠囊，帶著大家回到想回到的不同的時刻，我與歌迷都經歷許多不同的狀態，現在可能是大家都很『完整』的階段。我希望歌迷們有接收到我的心意，我相信他們可以。」


《綻放的綻放的綻放》世界巡迴演唱會台北站，將會延續之前在上海的第一站演出，用四個不同的主題作為起承轉合。象徵甦醒的「生命」、代表不同階段不斷嘗試的「創作」、經典歌曲大給大家共鳴的「連結」、再到最後呼應現階段的「完整」，造型上也會有一點改變，喜歡黑色的琇琇說：「我不是個乖張的人，但演唱會有趣的地方就是能做很多不同嘗試，在維持一點自己的風格之餘，台北站的造型也會做一些不同的嘗試。」視覺與聽覺的連結、抽象的詩詞去擴大想像空間，也是這次演唱會的一大看點。


至於歌迷一定很關心的選歌部分，她也透露了一些細節，經典和新歌都會穿插演唱，很多大家熟悉的歌，會用不同編曲呈現，但保證同樣原汁原味。我本人忍不住先詢問了一下個人熱愛的冷門歌曲〈難得好天氣〉呢？各位觀眾，她說會唱！還有很多不同時期的音樂，也會透過影像的連結去做最好的詮釋。


出道至今也有二十多年了，面對現在整體媒體環境很喜歡用凍齡、不老這樣的詞去給女藝人壓力，琇琇也以一種很開闊的心胸去解讀，「如果他們用這樣的詞來形容我，是一種誇獎啊！我會很開心。但外貌確實不是最重要的，怎樣保有一顆柔軟的心才重要。柔軟的心才能維持一個開朗的性格，而這樣的性格是保持好狀態、好心情的重點。」對她來說，外在不是終極目標，有沒有在人生的每個階段都獲得該獲得的智慧，才是最重要的。


說真的，在見到琇琇本人以前，內心是很忐忑的。一來是因為見偶像的心情使然，二來是以往從節目上所認識的她會讓我擔心是否過於正經嚴肅。沒想到在優雅的對話中她不時也會出現豪邁的大笑，反而是我顯得特別緊張，問出的問題有些過於需要思考到一旁友人表示「感覺許茹芸幾度要把牆上的畫給看破了」，我自己也緊張到連想請她和我合唱兩句〈愛情電影〉都忘記(虧我早就準備好要當熊天平了)，只記得把從櫃子深處撈出來的兩張專輯拿給她簽名。


不過沒關係，我會把沒唱到的留在明年四月二十日，大家一起在小巨蛋和許茹芸一起開一場最難忘的音樂大派對吧！


明天中午2018/12/15(六) 12:00，記得去搶票！


如果你有關於許茹芸的歌與你人生的回憶故事想分享給我，我會選出三位送出許茹芸演唱會簽名海報。12/20晚上10點公布。


攝影：https://www.instagram.com/maumauchiu/

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恍恍惚惚又消逝一年的時光
我們之間多了一份回憶。
有你的日子很好，
那是被人想起的幸福與喜悅

有你的日子很好，
因為你花時間
和我三言兩語的聊天。
有你的日子很好，
偶爾聽聽你暖心的話語。
真的感謝你。

一年已去，
一切都變得習慣
習慣會想你，
習慣會等你消息。

所以有你的日子也很傷感
因為有時候等不到你的回覆
有時候想起你
卻不知道如何說話，

有時候只能默默的想念，
看著你的頭像發獃，
苦澀的滋味只有自己明白。

多希望多些幸福感，
少一些傷感……

感覺和你一起聊天
很輕鬆，很自在，
總覺得和你有說不完的話，
多麼希望能一直說下去。

想像著很多的如果，
只是人生沒有如果。
只有珍惜現在，
才會不留遺憾。

風起了，我會想起你；
雨下了，我會想起你；
工作之中，我會想起你，

休息時候，
我還是會想起你。
想想你在做什麼，
想想你是否也有想起我。

想你的時候總是很孤單......
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原來我們總說要永遠在一起其實永遠不是以前或者未來

我們在一起的時間就是我們的永遠

我想和你在一起卻找不到一個適當的距離

不在同一高度我該如何愛你才不覺悲哀……

我以為可以陪你一輩子卻沒想到我的一輩子卻不是你的一輩子

你不知道我愛你我也不敢說出口但是沒關係我會把你埋在心底然後笑著祝福你

痛不痛你不知道笑沒笑你不知道就連我愛你你都不知道

你一直都不懂我若說我愛你你不會懂我恨你你也不明白你甚至不知道我需要你
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