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「寫給低谷期的自己，
我知道最近很累，
是那種看不見的身體上的精神上的以及對未來的那種無力感，
但請你一定要堅持下去，
無人問律也好，技不如人也好，你要試著安靜下來，
去做自己該做的事情，
而不是煩躁焦慮毀過你本就不多的熱情和定力，
別貪心，你不可能什麼都有，
別灰心，你不可能什麼都沒有，」

以上是 #蔡康永 寫給自己的格言，看了特別有感！

在疫情爆發後，大家對未知的未來都有一樣的無力感，很多地方都無法去，只能待在家，但跟自己獨處的時間變多了，剛好能多點時間向內挖掘自己的心靈，何嘗不是件好事！而靜心的首要條件就是需要一個乾淨舒適的環境，這篇我來分享我大愛的空氣清淨機！

我真的大推我一眼就愛上的空氣清淨機 #德國百靈BraunSensorAir空氣清淨機，我的工作室充滿了衣服、鞋子、包包、飾品….所以一直對空氣清淨機有研究，之前就用過好幾台，而這台極簡設計時髦外觀最深得我心，拿出來擺就知道你是品味之人不是那種像大賣場會打折亂賣的，它的落地面積只有A4大小，小體積卻可淨化8~16的大坪數空間，還有兩大空氣淨化系統，透過物理(被動式)及靜電集塵(主動式)，全面淨化髒空氣，現在空污真的好嚴重每個人家裡真的都要有一台空氣清淨機！再來除了空污其實像家裡的油漆或髮膠、指甲油等等，也會影響健康甚巨，它的VOC顆粒活性碳濾網，可以快速消除99%甲醛、各式異味以及揮發性有機化合物，再來就是它的ifD環保濾網和一般靜電集塵裝置相比，濾網更密淨化效能更佳，它是「主動」補捉髒空氣的濾網。還非常環保，水洗後即煥然一新！貼心的四段風速設定跟多段定時功能，讓每個人都可以找到最適合的自己空氣淨化模式！

講了這麼多功能代表我真的很愛它,真心推薦給大家!最後我也想要寫給最近的自己一段話:「要多多感激,學會接受生命裡發生的一切,但接受並不代表一定要”認同”,不用刻意逼自己去喜歡那些傷害自己的人事物,不要壓抑內心的悲傷,不要因為有負面想法和情緒就去苛責自己,有情緒是很自然的,只要學會消化與放手,過去就過去了,要感激這些發生都是給自己機會去更認識自己,這些旅程都會讓自己更成熟圓滿,所有的發生都是有意義的!」

心靈淨化跟空間淨化都一樣重要!
願我們都對自己好一點,讓身體更健康
~內心更平靜!

#雖然是葉配文但我真心覺得空氣清淨機對生活品質真的好重要

#德國百靈BraunSensorAir空氣清淨機 #ifD靜電主動式集塵 #水洗免濾網

https://is.gd/EyA2Q2
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Hengstyle 恆隆行
BRAUN 百靈台灣

喜歡羅景壬導演為三得利拍的這支形象短片（連結在留言），因為他用簡單情節，講出許多家庭的日常。
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因為疫情，原本在台北工作的女兒，回家陪爸爸媽媽。但老實說，爸爸媽媽的日子沒什麼變，飯還是一樣得吃，垃圾還是一樣得倒，電視還是一樣的看，生了一場病的爸爸，與原本就注重身體健康的媽媽，「少抽菸」「吃飽不要一直坐著」「你爸都沒在運動」，還是一樣維持著唸與被唸的相對關係。
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回家的女兒，像是若無其事地，觀察著他們。退休後的爸爸，與原本是家庭主婦的媽媽，生活空間都分別窄了一點──就像疫情，當許多人大多只能待在家，原本早出晚歸、像是只有早晚會碰頭的日常，突然多了一大段必須共處的時間。
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不過，之前女兒打電話回家，告訴媽媽「我買了雙運動鞋給爸爸」，「喂你女兒買鞋要給你要你多運動啦」「…」，但回家之後，她打開鞋櫃，看到那雙運動鞋果然還是新的。
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女兒好奇問他：「爸，你現在一天抽幾根啊？」，他回「跟你媽一個樣」，好吧，還是不要跟媽一起唸他了。
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因為疫情，原本在台北工作的女兒，還是回了台北，臨走前，要他保重身體，他還是靜靜地沒多說什麼，但爸爸其實在用「自己的方式」，回應了老婆與女兒掛念的那份溫柔。
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「這些年，世界有多少改變？媽媽的嚴格沒有變，爸爸愛這個家的方式，沒有變，我對他們的在乎，沒有變，我們真的沒有變嗎？」
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他也許不擅言辭，他也許不懂表露情感，但是，他其實都在用自己的溫柔，在乎著自己珍惜的家人──每位家人亦同。
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未來會變成什麼樣子，誰也不知道，但有了這份溫柔，我們就能繼續往前走，一路平安。
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#三得利
#新的健康時代
#有空多回家

不懼日曬雨淋，歸仁風雨球場即將完工！

歸仁區有游泳池、有文化中心，但卻沒有一個可以遮風避雨的 #風雨球場，每當下雨的時候，民眾就只能待在家中，沒有地方運動。

為了解決這個問題，歸仁區柳世雄前區長和鄭佳欣議員一起提案，希望向中央爭取預算興建風雨球場。只是在109年3月計劃書送到中央後，才得知前瞻基礎建設預算已經分配完畢，沒有多餘的預算可以分配。

在一個偶然的機會，宜瑾的特助小朱 #朱明宏 在告別式的場合碰到了柳世雄前區長，區長談到這個問題，希望宜瑾可以在立法院幫歸仁的民眾爭取。

宜瑾一向熱愛運動，運動才能保持國民健康，因此這件事情當然是義不容辭！宜瑾馬上要求小朱和國會團隊共同研究，解決問題。

經過團隊成員積極的爭取和努力，體育署通過「#營造優質友善運動場館設施計劃」，計劃補助1千多萬元給歸仁，讓歸仁興建風雨球場。

宜瑾要感謝臺南市議員鄭佳欣和歸仁區魏文貴區長、柳世雄前區長的共同努力，才能爭取到這座美觀、舒適的風雨球場。

如今風雨球場即將完工，完工之後不管是出大太陽還是下大雨，大家都可以在籃球場上盡情馳騁，享受運動的樂趣了！

#公文下收
#宜瑾爭取運動建設

有鑑於前幾天公布的渣男識別
本台認為有義務檢討各位粉絲們的離奇愛情故事
給予有效的方針
特別在七夕情人節晚間
檢討你各位沒有活動只能待在家的飲食男女們

希望各位民眾自備晚餐於您的餐桌前
接受本頻道的冷嘲熱諷與嚴厲關愛

我們會開箱我們信箱收到的來信～

療癒創作新星 Alec Benjamin 與 KKBOX 合作，獨家LIVE表演正式上線，撫慰大家只能待在家裡，無法出去玩的心情！

今年以一曲〈The Way You Felt〉打進KKBOX西洋新歌週榜前三名，並在西洋累積榜衝出前30名超好成績的艾力克班傑明，不僅為KKBOX的大家準備居家防疫歌單來細細聆聽，還加碼獻聲LIVE獨家演出，就是要感謝所有人的愛戴與支持，趕快來欣賞Alec的魅力演出！

【居家歌單】宅在家一起聽 : Alec Benjamin🏡
https://kkbox.fm/mD4TO3

【最新單曲】〈The Way You Felt〉🎧
https://kkbox.fm/msm2wJ

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#AlecBenjamin #艾力克班傑明 #TheWayYouFelt #你的目光 #KKBOX

這是一支非常居家的影片🏠
因為現在都只能待在家⋯
你們在家都在做什麼呢？
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跟麻吉當朋友😚
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