（文長，可直接往下看最後一段重點）
今天餐廳店休和老公到台中補貨、逛逛、吃吃，在車上發現他臉色特別蒼白，但他說沒事～
到好市多時，他頓時痛苦地說胸好痛...我趕緊幫他揉鬆壇中穴，即使痛苦地唉唉叫，還是持續給他前胸後背揉下去，要他慢慢呼吸，很快有稍稍抒緩。
回到家，又開始不舒服，帶他做一些開肩、胸，活絡心輪（心經、心包經、肺經）的體式練習，做完休息後胸口舒暢，終於可以正常生活了～
寒流的衝擊下，有許多人身體的毛病都浮現出來，最多的是肩頸僵硬痛、手臂酸痛、胸悶、或腳容易抽筋等問題。記得多年前，因為常抱幼女，天氣一冷膏肓痛就發作，常去給人按摩也只能短暫幾小時緩解，直至開始練習瑜伽，這個問題才自行消失。💡#只有主動的練習才能徹底地打開身體的結。
說了好長的故事，此篇其實是【招生文】...☺️
🔶時間：星期二晚6:45-8:15
🔶地點：南投草屯語悅樓
🔶內容：阿斯坦加一級（90分鐘）
🔶適合對象：
1. 瑜伽練習者，或有其他固定運動者
2. 阿斯練習者當然更好🥰
3. 為自我練習做準備
4. 想培養肌耐力、增加柔軟度、提升原本的運動表現
5. 內核心的建立、身體感知連結
6. 想穩定練習者為佳
🔶名額：2位（1/13更新：🈵）
#不用很厲害才開始但要開始了才會很厲害💪
#穩定的瑜伽練習讓身心得到應有的舒適自由
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