關於 口腔衛生不良意思 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

你是不是也都有 #早晚刷牙 的習慣
但 #口臭 、 #蛀牙 及 #牙齦炎 等 #口腔問題 仍然會發生呢？！

人的口腔細菌超過700種，牙齒、牙齦、舌頭都滿佈細菌～😱😱😱
細菌會在口中生長繁殖，口腔細菌堆積，不但會引致口腔問題，細菌產生的毒素會隨血液循環至身體引發 #慢性發炎 ！

不少外國研究發現， #心血管病 、 #糖尿病 、 #類風濕性關節炎 等也都與 #牙周病 息息相關。

而且而且
🤮口臭反映 #口腔衛生 及 #腸道問題

大家應該都是早上起床時口氣會比較明顯吧～不是只有我齁😂
但可能很多人都不自覺有口氣問題⋯
不知道是不是自己聞不到😓
大家聞到也不好意思開口吧😰
往往因此出現尷尬情況甚至影響社交生活..

口臭的主要成因，是口腔細菌分解食物殘渣時產生異味
此外以下原因也都會引發口臭👇
❎口腔衞生欠佳
❎唾液分泌不足
❎吃味道濃烈的食物
❎菸酒過多🚬
❎消化不良
❎便秘

想要改善口臭，必須防止口腔壞菌滋生及改善腸道健康～很多人習慣嚼口香糖或薄荷糖都是 #治標不治本 ～

口腔和腸道是人體健康的屏障💪
想身體健康， #提升免疫力 ，就要 #維持口腔及腸道的微生態平衡 ，不讓壞菌有機可乘👿

歡迎分享～你多久沒有洗牙或檢查牙齒🦷啦？留言給吃貨吧❤️

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#牙齒保健 #吃貨營養師 #芯芯🐰 #牙痛

插圖畫設計： 香噴噴梅子の藝術創作

Hi 我是鳥媽 ,

在病毒越來越影響我們生活周遭，網路上的資訊又非常亂的同時，我個人整理了一些資訊，希望大家在疫期都能有正確的防疫觀念唷！

#首先是網路謠言部分

1) 蜂蜜加威士忌能治療冠狀病毒肺炎？✘
一名住武漢的英國男子表示，2個月前他出現劇烈咳嗽、呼吸困難，甚至還發燒，後來他接到醫院來電，說他得了武漢肺炎。當時他拒絕抗生素治療，而是喝蜂蜜檸檬加威士忌，再配合控制咳嗽吸入器，最後竟然痊癒。除了他之外，最近臉書上也出現很多偏方，例如喝酒能殺菌，醫師反駁這說法，呼籲別亂相信偏方。
法醫高大成：「不是說（病毒）怕酒精，你喝酒就有用，不是這個意思，（細菌）殘留在身上，我們用酒精可以去消毒沒錯，但是你說要利用喝酒來產生身體抵抗力，這是不可能！」網傳各種偏方，沒經過臨床證實，專家建議千萬別亂相信，耽誤黃金治療期。⠀
✔鳥媽OS: 我只能說那個人免疫力很好，不是蜂蜜威士忌的功勞XD

2) 室內煮醋能防治肺炎？✘
非典時期常用的一種消毒劑是過氧乙酸，主要靠過氧化基的氧化作用，而不是乙酸（醋酸）！⠀
✔鳥媽OS：大家別誤會了，化學式畫出來差很多！

3) 喝紅茶普洱茶可對抗冠狀病毒，效果比綠茶更好？✘
衛福部粉絲團已發布貼文，呼籲「不要隨便輕易相信『紅茶與普洱茶，可抗冠狀病毒！』也避免再轉傳親朋好友」。
「茶」類本質仍屬食品，並無治療疾病的效果，若有身體不適情形（例如：發燒、咳嗽及流鼻涕等呼吸道症狀），應依循正規醫療管道醫治，並遵醫囑治療，勿聽信偏方而延誤就醫時機。⠀
✔鳥媽OS:聽起來很像是賣茶廠商的陰謀XD

4) 維生素C能提高免疫力✘
實際上，維生素C可幫助機體維持正常免疫功能，但不能取代藥物，也沒有抗病毒的作用。疾病治療過程中，攝入維生素C通常是輔助性質的治療。⠀
✔鳥媽OS:這句話對一半，適當的從水果與自然食物攝取維生素C是很必要的！但補給品過量吃是無效且有害的喔！

5) 用淡鹽水漱口可以預防新型冠狀病毒✘
網傳帖子稱：「近期各位如去醫院或其他公共場合之前用淡鹽水漱一下咽喉部位，回家後再漱一次……由於病毒或細菌首先通過鼻腔潛伏於咽部，淡鹽水可以在第一時間殺滅它們，從而達到預防感染的目的。」對此，上海市普陀區中心醫院呼吸內科主治醫生朱林筠表示:「用淡鹽水漱口」的方法多用於治療過敏性鼻炎、清潔口腔鼻腔等，對預防過敏性疾病效果明顯，然而對病原微生物效果一般。淡鹽水漱口能預防病毒感染的說法不可靠。⠀
✔鳥媽OS: 勤洗手比漱口更能預防病毒感染喔！！

6) 吃大劑量抗流感藥能預防新型冠狀病毒✘
中華預防醫學會醫院感染控制分吳安華教授認為，目前沒有循證醫學證據表明抗流感藥物如阿比多爾對於新型冠狀病毒感染有預防作用，大劑量服用阿比多爾是有副作用的，其不良事件發生率約為6.2%，主要表現為噁心、腹瀉、頭暈和血清轉氨酶增高。特別要注意的是孕婦及哺乳期婦女、嚴重腎功能不全者一定要慎用此類藥物。⠀
✔鳥媽OS:克流感預先吃也無法預防流感喔！！

7) 外科口罩洗完，蒸完可以再用✘
衛生防護中心在facebook提醒市民勿信謠言，外科口罩要用完即棄，切勿重用。所有外科口罩都是即棄式，用過的口罩表面已沾染病菌，而且已沾濕的口罩亦會影響效用，用完的口罩須脫下對摺，並棄置於有蓋垃圾桶內，然後潔手。
食物安全中心指出，口罩用完再次高溫消毒，有機會破壞口罩結構，大大減低口罩防禦細菌病毒的能力；香港紅十字會亦重申，每個口罩只可使用一次，用過的口罩必須妥善棄置，以免沾染及散播病毒。⠀
✔鳥媽OS: 再次強調洗手比戴口罩更重要！！

--我是分隔線--

謠言止於有估狗的人！基本上許多網路謠言，通常一丟上估狗就會有專家出來澄清或駁斥，所以一些網路熱傳的文章，長輩LINE裡瘋轉的文章，大家一定要保持懷疑態度，多方查證之後再下判斷。

2月5日中研院生醫所的研究員何美鄉也特別用她的專業，召開疫情預測跟因應的說明會，以下是完整連結-> https://ppt.cc/fkr2px ，這邊節錄重點給大家：

一） 洗手比戴口罩重要！
病毒在室外跟戶外靠空氣中飛沫傳播的致病力有限，反倒是2019新型冠狀病毒能在環境表面(例如桌子 椅子 手機 門把)存活高達五天以上！所以何美鄉特別呼籲，不需要再搶口罩，反而是養成隨身攜帶乾洗手液和加強隨時洗手的習慣，才是預防病毒感染的不二法門。

二） 病毒已經無法靠封城和隔離旅遊來阻擋傳播！
病毒在未來會進入下一個階段，無法靠封城和隔離就阻擋，就像流感一樣，「病毒會成為全球大流行，最終是不可擋的」。但我們防疫的目的就是在搶時間，讓台灣能有足夠時間預備，只要不爆發群聚感染和院內感染，並且大家不要緊張，把對的資源投入對的地方，台灣醫療資源絕對足以負荷。由於2019新型冠狀病毒是好發於冬天傳染的病毒，運氣好的話，撐過這個冬天，我們就有整個夏天可以預備藥物與疫苗的研發，準備下一個冬天跟它對抗！

三） 目前台灣的因應對策⠀
a.藥物
國外臨床指出，當初研發用來對抗伊波拉病毒的藥物remdesivir針對美國一名被新型冠狀病毒感染的病患，有相當好的退燒作用，所以台灣應開始與該藥物研發團隊談授權，或是先製造再談授權，讓我們可以使用。此外，還有30多種廣效抗病毒藥物正在等待測試。⠀
b.疫苗
台灣目前的兩大疫苗公司都有製造能量，特別是國光生技，很早就啟動預備，但需要時間進入臨床試驗。⠀
c.已痊癒病人的抗體
可以追蹤已痊癒病患，找到相對應製造抗體的B 細胞株，有助於疫苗與藥物的研發。

以上，媽爹醫聊室呼籲大家 ⠀
●戶外不用戴口罩，勤洗手才是王道！●
●戶外不用戴口罩，勤洗手才是王道！●
●戶外不用戴口罩，勤洗手才是王道！●

有任何問題歡迎留言討論，請大家將口罩留給第一線需要的人，媽爹醫聊室，我們下次見～

#洗手比戴口罩還重要
#歡迎大家加入斜槓爸媽製夢所
#一起育兒一起防疫
#Pray_for_the_Globe

來了！
又來了！
這幾天
一位台灣搭飛機去越南的男子
還有醫院的四位醫護
都確定感染麻疹
曾經接觸過2千人
另ㄧ位
以色列航空的空姐
紐約飛以色列
後併發腦炎死亡

您心裡不會有個疑問嗎？
麻疹
真有那麼可怕嗎？
為什麼
老是報麻疹有多少個案呢？
怎不報玫瑰疹？
怎不報尿布疹呢？

因為
麻疹的併發症
最可怕！

我在20多年前
有機會到外地診療
因而曾經看過麻疹的全貌
症狀我就不ㄧㄧ詳述
網路上多的是
只講我看到的

1. 衝到最高燒才長疹子

麻疹的發燒
是很明顯的
也是麻疹的最初症狀
溫度會越來越高
發疹前至少
燒了又退
退了又燒少說3-4天
無論用什麼藥都無法退燒
有時候還會燒2天停1天
再繼續給它燒下去
麻疹出疹子
發燒會衝到最高峰
這是和其他
玫瑰疹或病毒疹不同的地方
疹子出現2-3天左右
燒就退了

2. 沒有發燒加咳嗽很少是麻疹
麻疹
我感覺
另外一個重要特徵是咳嗽
咳嗽得超級厲害嚴重(harsh cough)
持續時間很久
從出疹前到出疹後
會一直咳不停
如果沒有發燒及咳嗽的症狀
麻疹幾乎可以不考慮
如果3週內從流行區玩回來
也沒打過疫苗
持續的發燒與咳嗽3-4天
真的要考慮麻疹可能
除了發燒咳嗽之外
明顯地打噴嚏流鼻水
再加上
結膜發炎/眼睛充血/流眼屎/畏光
一旦退燒
流鼻水與結膜炎會跟著消失
但咳嗽持續時間最久
有一段時間

3. 柯氏斑是臨床診斷依據

發燒加感冒症狀3-4天後
在口腔頰黏膜
出現紅底白點的斑點
即是柯氏斑
ㄧ看到斑點
即可斷定
最快1天最慢4天
就會出疹
這也是臨床診斷麻疹最強的證據
斑點出現時間很短
快則12小時
慢則24-36小時
科氏班就退掉
斑點出現後
發燒/咳嗽/結膜炎
漸漸增強
頭頸處
開始醞釀
準備要出現紅斑丘疹
會慢慢地
遠心性散佈到全身各處
說實在的通常
醫生要看到柯氏班
就像要看到獅子座流星雨ㄧ樣難
因為只維持很短時間
常常
疹子出現燒還沒退
才驚覺可能是麻疹

出疹前5天+出疹後4天
ㄧ共10天
是最容易感染的時刻
那時候
早就感染一大堆民眾
這就是清查結果發現
接觸2000人的原因
說真的
衛生單位也很辛苦
光查接觸史
就夠他們忙了

那您會問
麻疹不是有3C的前驅症狀嗎?
3C
分別是
Coryza 流鼻水
Congunctivitis結膜炎
Cough咳嗽
是啊!沒錯啊
但是
很多病毒也有類似症狀啊
很難區分的

4.疹子絕大多數會有色素沉澱
疹子出現最遲第3天
燒就會退掉
頭臉的疹子也要開始消退
疹子退後
皮膚會留下黑黑花花斑點
加上有點脫皮的變化
這種黑斑
1-2禮拜才消失恢復正常
別種病毒疹
一退就船過水無痕
只有麻疹會有色素沈著

從出疹子到退
大約也是3-4天
如果出疹子
第4天以後還有發燒
很可能麻疹
併發症就要出現了

再ㄧ次強調
麻疹本身並沒有什麼可怕
可怕的是這些併發症
我歸納併發症的5個要點
1. 比大的大
2. 比小的小
3. 呼朋引伴
4. 多點齊發
5. 陰魂不散

「比大的大 比小的小」
什麼意思呢?
是指好發年齡
就是併發症好發在
20歲以上(比大的大)
5歲以下(比小的小)

所謂「呼朋引伴」就是
麻疹除了自己本身會造成肺炎
它還會找細菌來
一起開趴狂歡共襄盛舉
除了造成肺炎
還會「多點齊發」包括
拉肚子
中耳炎
鼻竇炎
氣管炎
肺炎
腦炎

恐怖的就是
麻疹腦炎
發生率1-3/1000
預後很差
在感染麻疹後
最快2天
最慢30天
意識不清終致昏迷

最後ㄧ招最狠毒「陰魂不散」
是指在感染麻疹後
6-15年後
造成亞急性硬化全腦炎(SSPE)
尤其感染2歲以下孩子以後
因為體內病毒掃除不乾淨而造成
很遺憾
發病後3年內死亡
下面是SSPE的病程
您試想看看
這樣的結果對父母打擊有多大?

假設ㄧ個2歲的孩子
在甚麼都不懂的年紀
感染了麻疹
後來也痊癒了
孩子長到10幾歲
突然某ㄧ時間點
行為/個性/認知通通都改變
再過了幾周或幾個月
開始抽筋
慢慢昏迷
原來是SSPE
最後
不滿20歲
就在昏迷中離開人世

我常講
民眾又不是學醫的
哪搞得清楚嚴重性
媒體只管報有幾個案例
拜託
那些是冰冷的數字啊
根本沒有fu
醫生看病太忙
哪有時間講那麼多

看到這兒
您有點害怕麻疹了嗎？
害怕歸害怕
您有行動嗎？
問您ㄧ個問題就好
最近有出國吧?!
去流行區您打了疫苗了嗎?

感染麻疹
補充維生素A
能減少麻疹嚴重程度
6個月以下 50000單位
6-12個月 100000單位
12個月以上 200000單位

美國兒科醫學會(AAP)甚至
直接挑明了講
下面情況就是要加維生素A
(1)6-24個月因麻疹或其併發症住院

(2)6個月以上孩子沒補充過維生素A而感染麻疹
加上下面條件
a. 免疫不全
b. 維生素A缺乏症
c. 腸道吸收困難
d. 中重度營養不良
e. 最近剛從麻疹高死亡率國家移民到美國