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【食糉食得健康】

這幾天端午假，不少人都準備好不同糭去應下節，游下龍舟水。

👩🏻：醫師，想食糉食得健康，要點做？

💁🏻‍♂️：首先要了解自己及家人的體質及狀況。不建議脾虛人士食過多的糉，尤其小朋友及老人家。

❤️如果你或你家人（如小朋友）有脾虛，check下自己有冇一些脾虚狀況

👉🏻形狀軟爛、黏膩， 甚至3-4天才有便便
👉🏻腹脹、又或無胃口
👉🏻舌苔厚膩有牙印
👉🏻睡覺經常流口水
👉🏻虛胖水腫

💁🏻‍♂️什麼是過多？
成人 - 取決於自己日常的活動量，如果是文職的話，日常大多是坐或企；避免糖震，每餐大概需要碳水化合物是30克左右（一碗飯是200克）。

以鹹肉糉為例，市面上一隻鹹肉糉有450-600卡路里（等於3碗飯），只要吃一隻，已超過一餐正餐的熱量。

兒童🧒🏻- 1歲以下最好不要吃；2-3歳最多只吃10克左右；特別是小朋友吃少少意思意思就ok，千萬不要天天當正餐吃。

⚠️糯米是黏黏的，小朋友咀嚼能力通常都不強，而且咽喉防禦功能又不成熟，若是在進食時大哭或咳嗽會大口吸氣，可能會阻塞氣管很危險。

💁🏻‍♂️食糭可同時吃西瓜🍉？
不要喝冷飲，或和水分很多的寒性瓜果一起吃，比如西瓜，否則更不容易消化，可能會引起腹瀉或腹痛。

💁🏻‍♂️食糭搭配什麼可幫助消化？
👉🏻可以喝茶，可幫助吞咽和消化。
菊花茶、沈香茶均無咖啡因，菊花能降肝火，而沈香有助腸道蠕動。
均是吃糭時，適合一家人飲用的茶療

👉🏻可以搭配一些清淡、纖維多的蔬果（如奇異果、蘋果、菠蘿、木瓜等）避免引起腸胃道消化不良。

👉🏻之前教過 #紫淮山白蘿蔔紫菜湯 可以消暑和加強腸胃道消化功能，非常適合配搭糉一起進食。

💁🏻‍♂️食五穀雜糧做糭更健康？
👉🏻 糯米所需消化時間較長，胃腸排空需時較久，容易形成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的症狀。五穀雜糧的熱量比較低，添加纖維，較適合腸胃正常人士食用

💁🏻‍♂️如果食滯左，點算？
覺得肚脹脹，又冇胃口；可以服用以下消食化積茶（有需要時服用）。

材料：炒山楂 1錢、炒麥芽 1錢、焦神曲 2錢、陳皮 1角 （兒童份量）

做法：將所有材料放入煲中，加入適量清水，水滾後煲15-20分鐘即可。

💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️上年差不多端午後 ，婆婆帶2個孫（3歲及6歲）來診所，3個都有不同腸胃問題-胃疼，肚痛，便祕等，細問之下，原來端午前後，連續3日都以「糭」做早餐又或晚餐，由於早上起床後和晚上臨睡前，胃腸蠕動都會減慢，沒有來得及消化的糭停留在胃中，更易引起積滯，刺激胃酸分泌-這個病是吃出來的。

💁🏻‍♂️總括來說，糭可淺嚐。
老人家、小朋友更要小心選擇食的種類及份量。慢性疾病患者（如三高人士、痛風人士、腸胃問題人士）最好少吃或禁吃。

❤️不再脾虛腎虛，有助兒童長高長肉
即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h
黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y
有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB

❤️適合成人關注三高人士，清代謝廢物

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各位魔粉，這是一篇關於風水界的八卦新聞，在這裡做個記錄，順便也附上我的想法。

（但你們也知道我是不信風水的，所以細節就不要問我，我沒有資訊。我窮得只剩下八卦）

1）羅浮宮的那個玻璃金字塔入口，是華人建築師貝聿銘的作品。但，很多人不知道貝聿銘是六家風水派其中一派的正式傳人（家傳的，現在的所謂風水傳人是只要夠錢，就可以了）。

貝聿銘一直都不與風水扯上任何關係，香港的蔡伯勵，即李嘉誠的其中一位御用風水師，當年就是看到香港某銀行大樓的刀形而懷疑設計者是懂風水的，所以在一飯局裡面友情質問貝先生，問貝聿銘他的太公是否貝簡香，才知道他們家族有蔣氏風水無常派的真傳承。

2）之前還有命理師說貝聿銘因為做了法國羅浮宮風水，所以健康有問題。不過，大家只要谷歌一下，就知道人家是102歲才死，臨死前幾年還到處有到大學演講。你要問自己的問題是 —— 你有信心擺個長壽風水陣來活到比他長命嗎？

另外網絡上確實已經把貝聿銘的家譜公開，但一個明白術數的人，真的會把自己的時辰八字公開嗎？

3）但，這些正式有家傳風水的，都不做風水師。理由？

他不做層次低的江湖佬，所以他選擇走建築師的路線。

要知道，最早期的風水，是用來開邦做城市規劃的，那九宮格是用來策劃城市內地方開發的先後次第和在哪裡開甚麽。

4）目前有流傳詮釋蔣氏風水的派別，共有六家，（這裡不是指目前風水師自己出來創派，而是指傳統的派系學說）只有兩家的資訊是對的，四家是錯的。

而有對的資訊那兩家，其中一派就是『無常派』。

5）大部份的出來行走江湖的風水師也不是很有出息，亂騙來混飯吃。另一部份有心要研究的，也很容易被混雜的資訊。

這樣說吧，這些真的有傳承的人，可遇不可求。就算給你遇到，他也未必肯講。

青囊經這古經若不熟的話，那風水師好極有限。然後蔣大鴻的《地理辨正》一定要熟讀，之後再看六派的資訊（或任何派別的風水資訊），才能有能力分真假。

我這樣說好了，博學和尚建議的那些，不是普通人有毅力或能力去讀，除了看原典，還要註解。

我們當年見他的時候，有抄下書目：《秘傳水龍經》，蔣大鴻；《地裏辯證注》，章仲山；《心眼指要》，章仲山。《天元五歌》，《地理辯證》，《青囊經》，《青囊序》，《青囊奧語》， 《天玉經》， 《都天寶照經》。

必須能夠背誦的是《天元五歌》，《青囊經》，《 天玉經》。

背誦來幹嘛呢？

就是自己去從師學藝時，可以測得出師父有沒有下過功夫。

6）當然，這個是以前的要求。現在要做風水師，是沒有門檻的。你封自己是風水師，沒有人能夠說你不是，問你關於風水典籍，你就可以一句你幫過多少人就可以壓下去了。

古代的做法，其實把資訊拆散在多個文獻裡面，搞到會學通一門學問的人，逼不得已其他幾門都連帶貫通。儒家、風水命理、中醫等等其實都是有關聯的。

李老師有問過博學和尚為甚麼這些資訊要散佈到這麼廣的網絡？

原因是如果全部資訊都寫在一本文獻，你看懂了一本，就能出來混飯吃。如果散佈在很多不同文獻中，你要看到懂的話，你的文化水平就會高。換句話說，古人是間接的把門檻提高，能看這麼多書的話，江湖混飯的機率就會低了。就算是混飯吃的，水平也會比較高。

7）舉例，普通人看蔣大鴻這位祖師的作品，會發現他把地理辨正寫得很難理解。所謂很難理解，其實就是很亂，只不過你認為這位祖師級人物，不可能是精神有錯亂，所以你合理化它很難理解。

其實沒有亂，只是沒口訣的人就會被他搞亂。我本身沒興趣學風水，所以只能拾博學和尚口水給個大方向：地理辨正裡面有很多東西是重複的，問題是：他每次重複的時候，會用另一套不同的術語系統。沒記錯的話，裡面起碼有三套不同系統的術語，如果對術數術語不熟，文字水平不高的人，又以為三套其實是一套的話，要看明白地理辨正，近乎是不可能的。

當中我記得最經典的，是其中一句話中有三個癸字，他媽的三個癸字都是不同的意思！

就算對術數術語熟悉，文字能力好，但沒有人告訴你裡面的內容其實是重複，不過用不同系統的術語來重複的話，你就會被他搞亂。

除了用不同系統的術語來重複講，共講三次，每次重複講的時候，還把次序對調。例如，第一次是先講時間，再講空間，再講方向。第二次重複講的時候，先講空間，再講時間，在講方向。

我聽到這種設計，我覺得這簡直是古人在沒有版權意識的時代，用來保護自己知識產權的高超橋段！

8）而這種高超橋段可能最後衍生出來的副作用，還是會有不屬自己派別的人會嘗試要破解，豈知破解的過程中，能夠過關的也會自然越讀越多書，腦內容量可能累積到不自覺的也成了半個大師。

#江魔設教
#廣渡魔粉

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