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#就是要U健康

Stephanie Cecilia Munthe
2020印尼小姐選美比賽第一名🏆
同時她也是一名執業的牙醫師，她推薦使用USANA亮白牙膏來保健您的口腔健康。

1️⃣.口腔健康不但是全身健康的一部份，而且是幸福生活必要條件。

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💁🏼USANA亮白牙膏和口腔益生菌的設計是作為一個系統共同使用。它們一起幫助保持口腔和牙齒的外觀和感覺都良好，就像剛去看過牙醫後一樣。當它們一起使用時，它們有助於支援健康的微笑和香如薄荷的清新口氣。*

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刷牙以保持牙齒清潔是良好口腔健康的基礎。保持健康的口腔也有助於我們的整體健康。

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新冠肺炎疫情進入到第四個月了，截至3月3日，病毒已經蔓延到75個國家。

這變化速度有多快，多令人難以想像呢？光看這一點就好了，之前是各國要從中國撤僑，現在輸到誰吵要要撤僑了，你知道嗎？是中國！

人家說，這十年風水輪流轉，這病毒一加入，現在十天這風水就轉了。當然保護自己家的僑民是理所當然的事，只是通常人家撤僑是從重災區撤出到非災區或受災較輕的區域，所以中國現在已經不算是重災區了嗎？

所以我就跟你說，肺炎新聞現在疫情瞬息萬變的程度真的令人難以招架，最重要的是，不但是人嚇壞了，現在全球各地的股市也嚇歪了。

2月的最後一週出現了全球性股災，短短幾天全球股市市值蒸發了6兆美元，相當新台幣183兆元，全球投資人哀哀叫，馬上就想起12年前的金融海嘯的噩夢！尤其美國股市直接大跳水，道瓊工業指數累計下跌12.4%，S&P500也噴掉11.5%，以科技股為主的那斯達克則狂瀉10.5%，三大指數創下2008年10月金融海嘯以來單週最大跌幅！

不過從12月1日武漢出現不明肺炎已經三個月了，美股拖到現在才反應，是雷龍嗎？人家打你一巴掌，三個月後才在叫痛是怎麼回事？主要原因是2月21日起，義大利疫情大暴走，連帶週邊國家包括德國、法國和西班牙確診病例以等比級數狂增，歐洲一夕間成為重災區，這時歐美國家才大夢初醒，咦？這個病毒好像真的不怕鹽水，可以橫跨海洋耶！先前因為疫情主要集中在亞洲，歐美國家或多或少置身事外，如今疫情不斷擴散，這才意識到全球性的經濟衰退恐怕近在眼前。一下子大家都在講「黑天鵝」。

這個「黑天鵝效應」，用來指非常不可能發生，但實際上卻又發生的事件。典故來自於18世紀歐洲人發現澳洲後，才知道世界上原來有黑天鵝，後來被拿來比喻極為罕見、預期以外的大事情，一旦發生就會造成重大影響，就像川普2016年當選了美國總統，就被許多人認為是黑到不能再黑的黑天鵝事件。

而這次新冠肺炎「黑天鵝」，會怎麼樣啃掉全球經濟呢？信評機構「穆迪」警告，如果疫情繼續惡化，全球GDP成長率將重跌至1.1%。牛津經濟研究院最新預估，根據目前病毒散播的情況來看，2020年中國GDP成長率，將從去年的6%下跌到5.4%，「保六」夢碎，將創下中國1990年來最低。而如果肺炎蔓延到全世界，全球GDP將會縮水1.3個百分點，相當1.1兆美元，這金額大到很難想像吧？1.1兆美元就相當於台灣一整年經濟產值的兩倍。

中國一咳嗽，全球就賠掉兩個台灣，就是因為中國是世界第二大經濟體，被喻為「世界工廠」，舉凡食衣住行育樂，八成都跟中國脫不了關係，我的手機made in china, 這個外殻made in china, ，我的衣服Made in china, 我的鞋子made in china。

手機大廠蘋果2月17日已經表示，旗艦機的生產受到影響，全球iPhone供應將暫時受限。分析機構Canalys預測，截至3月底以前的這半年內，中國智慧型手機的出貨量將應聲砍半。

根據財經媒體CNBC數據，截至2月27日，中國中小企業復工率只有32.8%，製造業也只有43%，要達到產能全面恢復，恐怕還有很長的路要走。

當《全境擴散》的劇情在中國上演時，大家終於意識到供應鏈會斷掉這件事，中國封城停工，可能讓大家買不到新車、新手機欸！這下子又讓全球掀起「全球化」的質疑聲浪。

不過老實說，目前的「全球化」根本就是「中國化」，各國看起來好像緊密合作，但其實全球產業供應鏈幾乎完全被中國把持住。根據HIS資料庫統計，17年前SARS爆發時，中國的GDP只占全球4.26%，到了2019年已經躍升至16.27%，足足是當年的四倍，影響力當然也不可同日而語。在中國這波停工之後，美國很多製造業，會面對在中國做的零件沒辦法補到貨的窘境。這次的疫情，讓各國開始重新檢視對中國的依賴，不可以再把雞蛋放在同一個籃子裡。而在美國，「讓工作回流」的呼聲也再度順勢而起。

但為了穩定市場、鞏固選情，美國總統川普喊話聯準會降息救經濟，呼籲大家「忽視」肺炎消息，甚至聲稱新冠肺炎是民主黨的「新騙局」。
川普帶頭指控民主黨造謠，誇大新冠肺炎所帶來的威脅，就是不想讓他連任，其實你只要把「新冠肺炎」換成「氣候變遷」，你就會發現，怎麼這麼的像？

不過美國財經媒體CNBC報導，川普暴怒是有原因的，美股從2016年底川普凍蒜後，到今年2月12日歷史高點為止，漲幅達到61%，但由於上週美股的慘烈拋售，現在「川普漲幅」被腰斬，只剩38.6%，讓川普擔心連任可能失利。

但已經有很多經濟學家指出，這次的疫情造成經濟衰退的可能性，絕對不是像川普講的那樣是假新聞。主要原因，就是目前我們手上，能用來對抗經濟衰退的工具，在這次肺炎疫情恐怕派不上用場。比如聯準會降息，在一般的經濟衰退，降息可以讓企業在跟銀行貸款時，少付利息，就減低了成本，成本降低，大家就會多買，就促進經濟成長。但降息並沒有辦法讓工廠的員工不染上病毒，降息也沒有辦法讓整個工廠不害怕疫情擴散來開工。再比如減稅好了，在一般的經濟衰退，減稅可以讓大家用省下來的稅金去消費，刺激經濟。但現在是工廠停工缺貨，你有錢也買不到貨。更別提現在利息已經很低了，聯準會根本沒什麼空間好降。

越講氣氛越沈重，這樣好了，我們也來講講，雖然全球鬧股災，但也不是所有的產業都變「慘業」喔，還是有一些很厲害可以突破病毒的包圍的，來～這段時間叫過外送、待在家追劇的來舉手我看一下，在這波疫情中一枝獨秀的除了醫療衛生股以外，要屬「宅經濟」最抗跌。

美股主要指數狂跌雙位數，但受惠於大家不敢出門，影音串流平台Netflix週線僅僅下跌 2.9%，表現相對亮眼，其實Netflix的股價我也有一點貢獻，我上個月就一口氣把「愛的迫降」全都追完了。在家光是吃睡、追劇也不是辦法，但出門運動又太危險，民眾只好在家健身，讓美國健身器材公司Peloton股價當週勁揚4.7%。另外這波疫情催生出史上最大「在家工作潮」，也帶動視訊公司Zoom股價週線上漲3.2%。

當然靠這些都是不夠的，所以經濟學家們說，還是大家認真抗疫，醫療專家趕緊掌控疫情，趕緊把疫苗研發出來，才是最好的經濟政策。

#黑天鵝 #供應鍊斷裂 #經濟衰退 #抗疫政治化。

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阿凱的淺文字
在生命往前的時刻裡，我們學習去愛人

沒有人天生就知道該如何去愛一個人，就像家人朋友一樣，父母因為孕育新生命，而學習如何當爸爸媽媽。朋友間的相處也是，在每一次相互理解的過程裡，學習付出，學習接受，學習感恩，然後學習成為知己。愛也如此，我們都在成長的過程裡遇見另一位陌生人，從戰戰競競的互動到坦率的成為自己，先學會愛自己，維持自己的優點然後接受自己的不足，才學會去愛另一個人，這些都是愛的過程。

前陣子我們發三週年的照片，有些人關注到了里歐的眼神，就連他自己都發現，剛在一起的他與現在相比，變得溫暖，看人的眼神也更柔和，他問我人真的會隨著時間有這麼大幅度的改變嗎？我當時很不要臉卻很肯定地對他說：「溫暖的人就是注定會遇到溫暖的人吧！」他本來就是一位很善良的孩子，雖然他總認為是我和緩了他暴戾的性格，但其實是這段磨合的過程裡，我們越來越緊密，進而成為對方的太陽，照亮彼此陰影的地方。

這一支三週年的影片和交換禮物是同一時間錄製的，我們在十二月初就先安排好了這個特別計畫，那時我們還笑說終於有一次錄製小視窗時，我們兩人沒有吵架。因為我們只要錄製的時候，第一集錄完總是會大吵架。我會糾正他不要太刻意，他會嫌我沒有接到他的梗，我們總是想要讓聊天變得很生活，讓觀看小視窗的大家會有直接和我們聊天的感覺，因此十五集以來，不斷的磨合也不斷的爭吵，卻也吵出了這十五個禮拜以來，難以取代最珍貴的回憶。

前幾天我們再看一次這一集的回放，因為當初後製怕會不會影響我們給大眾的形象，問要不要把吵架的部分砍掉，但後來大家一起討論後覺得還是可以保留，畢竟，這就是我們呀！就是夫夫之道，就是所有人都會碰到的問題，最真實的樣貌，我們決定完整的呈現給大家。

但，那天看完完整版，里歐還是和我道歉，他覺得他表達的方式錯了！本意是為我好，想要關心我，但是當下的語言與口氣使用的不善，連他自己再看一次都覺得有點不開心，他體會到了我的心情。而我也和他道歉，我又這麼輕易的，把最不該提的分手這兩個字給說出口，雖然我當下確實是講氣話，但我的反應也沒有做的很好。我們都在關心對方，卻選錯語言與方式，反而讓這樣的關心成為一把利劍，默默的傷害了你我。

我很喜歡那天錄製結束，後製青青傳給里歐的一段話。這些話現在也一直拿來提醒著我自己：「我們有時候都會不小心講出一些我們用來衡量自己，但沒有站在對方立場想的真心話。我們的想法、價值觀，它不是一個標準值，也不見得跟別人心中的標準值相符。心直口快是一種宣洩，但有時宣洩完只會留下受傷的對方，對於溝通並沒有任何幫助。畢竟每個人心裡的那把尺都不一樣，什麼程度會感到受傷也都不一樣，不論我們心裡是怎麼想的，我們都應該尊重別人心裡的那把尺，而不是把自己的標準套在他人身上。」

這幾天我們正在三週年的旅途，可以說已經好久好久沒有兩個人好好靜下來，面對彼此真實的狀態，除了交換好多真心話以外，也讓我們過去的忙碌稍微鬆緩，這樣的旅程與交心的時刻原來是這麼重要的一件事。我想，不只是伴侶，而是每一段關係都應該要有呼吸的空間，才能讓那段關係的生命延續。

我和里歐又再次學到了一課，教會我們的是身邊的貴人以及生命的導師，我們總是在這些過程裡學習，未來，我們可能還是會有很多次不圓滿的時候，但我相信我們會更願意好好坐下來，交換彼此的真心，溝通出最適合我們的答案。我們雖然天生就沒有學過如何愛一個人，但我們能夠學。



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