Search
在家就能練複肌! 多種練習模式，可進行仰臥起坐、重訓與核心訓練，可摺疊不占空間! 永久降價 $999起~https://goo.gl/Aynsib
*進階款有更多傾斜角度喔！
*厚泡棉墊保護頭部膝蓋更舒適!
*無限期退換貨，歡迎試用!
*超值啞鈴組 $399起: https://goo.gl/9Xfc2I
*門市資訊: https://goo.gl/Osu4Zq
在家就能練複肌! 4種練習模式，可進行仰臥起坐、重訓與核心訓練，可摺疊不占空間! 永久降價 $1999~ https://goo.gl/gI5tIq
*厚泡棉墊保護頭部膝蓋更舒適!
*無限期退換貨，歡迎試用!
*超值啞鈴組 $399起: https://goo.gl/9Xfc2I
*門市資訊: https://goo.gl/Osu4Zq
選床到底該怎麼選？？？
其實最重要的是…你一定要去躺！！
床墊的組成我們可以簡單分成兩部分
底部的彈簧+上層的床墊層
底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒
上層床墊的材質就千變萬化了
有記憶棉/長炭棉/乳膠枕/高密度泡棉
坦白說
一堆名詞講完我自己都還是不知道睡起來到底如何
😟😟😟
而且每次店家都去我這張軟那張硬
其實大家感覺都不同
到底怎麼去定義的？？？🧐🧐
所以我想跟大家講幾個原則
依照這些原則
選床就至少不會踩到雷
1.用不同睡姿去試聽，特別感受屁股跟腰間之間的空隙
2.體重很重的人，彈簧材質要選擇較粗，彈簧數量多，密度高的床
3.上層床墊至少要夠厚
4.容易腰痠背痛的人不要在網路上沒有試躺就購買，別人適合的不代表適合自己
大家要知道的是
不是貴就是好
不是材質多就適合自己
大致了解之後記得要去躺躺看才知道
至少睡10-15分鐘
身體會跟你說答案
00:00 品牌介紹及影片前導
00:29 為什麼在家睡自己的床都沒事?
01:32 什麼樣的人脊椎適應力比較差呢?
02:36 脊椎適應力差的人該怎麼選床
04:19 怎麼選床墊?
05:08 增加脊椎適應能力的運動1
06:25 增加脊椎適應能力的運動2
07:27 增加脊椎適應能力的運動3
08:30 結語
#德國美得麗
#Musterring
#德國工藝
想看其他物理治療知識
追蹤 instagram : https://www.instagram.com/veronicareh...
追蹤 facebook : https://www.facebook.com/veronicarehab/
地點：知昕物理治療所
知昕物理治療所: https://veronicarehab.physicaltherapy...
其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...
睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...
高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...
正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...
肌貼教學篇 : https://www.youtube.com/watch?v=mGm1j4D61O8&t=29s
#地板鋪好牆面也要
#小祖宗千萬不能撞到
學站學走的寶寶，
沒站穩不只是往前仆街，
身體有可能朝四面八方倒下，
鋪了地墊還不夠，牆壁也要擋好。
★韓國Alzipmat牆面防撞保護墊★
現貨供應↘http://lavida.me/20592
✔床鋪靠牆那一面冷吱吱
✔遊戲室看起來不夠溫馨
✔寶寶扶牆學走經常摔倒
知道妳也是惜皮的媽咪，
★韓國Alzipmat牆面防撞保護墊★
厚達4公分蛋型泡棉，吸震碰撞不痛痛，
可愛立體城堡，可延伸其他用途：
1⃣排成一列，靠著牆壁放
2⃣圈成四角形，變遊戲圍欄
3⃣裡面放小被子，午休小憩
4⃣與地墊搭配使用，變身球池
5⃣塞在床旁邊，睡夢中翻滾不會叩到頭
來觀摩一下韓國父母如何用它保護寶寶吧！
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
💖4/19-5/10 怦然心動母親節特輯💖
消費滿$1500送【騎士堡免費親子體驗券】
點此領券 http://lavida.me/71602
準備材料：
珍珠板(厚5mm)、黑卡紙
銀點紙、西卡紙(可有可無)
彩浪紙、透明膠片、切割墊
保麗龍膠、圓規、牛奶筆
鉛筆、剪刀、泡棉膠、雙面膠
膠帶、尺、美工刀
★相機版型我會放到FB上，有需要可自行去下載哦★
【 喜歡我的影片歡迎按讚或是訂閱我哦!╭( ･ㅂ･)و 】
_______________________________________________________
詹詹的副頻道(VLOG)：
https://youtube.com/channel/UC9gSDL_GeV-l1i57el_6U2Q
我的Facebook：https://www.facebook.com/zhanzhantv/
我的蝦皮：https://shopee.tw/shop/3294158/
合作邀約請洽：zhanzhanx222@gmail.com
_______________________________________________________
