關於 南瓜梭羅魚湯 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

三大兩細👨🏻👩🏻👩🏽‍🦰👦🏻👧🏻自煮晚餐

蕃茄肉醬本菇飯
椰香芋頭南瓜燴雞扒
姐姐牌春卷
娃娃菜粉絲
木瓜梭羅魚湯

用一個南瓜，分別整咗紅菜頭南瓜魚湯、南瓜白汁意粉、南瓜芋圓同南瓜芋頭燴雞扒😂分開用無人察覺冇人食厭左南瓜🤫🤫🤫

#煮婦人生 #煮婦日常 #自煮 #hkfood #hk #mamacooking #100mamacook #兆康 #屯門 #晚餐 #春卷 #肉醬 #梭羅魚 #芋頭 #南瓜

https://youtu.be/gl6L6bJU9dg
Cicee👧（Facebook圖片及對話）
（Cicee👧）
呀好，我今日去魚當問佢有冇梭羅魚，佢叫我買呢啲，呢度買咗$ 40一斤，包湯圓，我有冇買錯？有冇俾人DE？包劏
（越煮越好👍）
Cicee你冇買錯啊👋買得好好👍有幫你割埋好企理吾貴呀💲👋我見到係紅衫魚加角魚🐟啖湯應該好甜煎透就得啦🔥👈
我之前都片係角魚湯🐟🥘比條片嚟睇🎞️Aehttps：// youtu.be/w3x-Ir2 w
（Cicee👧）
多謝你 令我感覺有咁蠢
煲好喇！ 我加吃番茄南瓜芫荽頭去滾，好甜呀，我覺得冇紅衫魚咁腥😋
（越煮越好👍）
好好色喎👍蕃茄南瓜勁好營養👍叻😋😋有時都好講佢新唔新鮮🐟👈我見你頭先嗰啲魚令立立 唔錯啊👍睇到你啲相片我好開心😁你做得好好呀👧👍
（Cicee👧）
多謝，因為佢肯幫我劏魚，咁我覺得貴少少都OK啦，好似呢條片話齋，如果唔劏咬爛咗啲湯就會黑色，我唔想食啲污糟野落肚，而家買餸真係好貴多 謝你咁多網友都覆我，我每日都睇你啲片㗎 我覺得你啲片好實際好有用，我最怕睇嗰啲人淨係用好貴嗰啲廚具，淨係擺得好靚但係唔識煮囉
（越煮越好👍）
價錢唔算貴💲👋多謝曬你支持💪我都係真實我希望我出嘅片🎞️大家都一定做到
（Cicee👧）
平日喺屋企，邊度得閒做啲排骨 bear幾個鐘頭水呀，有陣時有啲不切實際
（越煮越好👍）
因為每次我煮飯都好急鍾意拿拿聲👈😊一氣呵成因為都成日煮🔥所以要快靚正👍如果唔係煮一餐飯要好耐🙄搵你做都得啦
（Cicee👧）
同意，我都好佩服你一路煮一路 拍，你老婆亦好支持你，我今日煲呢個湯都淨係影幾張相，所以我好多謝你俾咁多心機去分享，其實你個頻道係免費嘅，我覺得大家都唔好太過挑剔同埋太多批評加油。
（越煮越好👍）
多謝曬🙏👧我會加油啊💪每次收到大家嘅相同留言都俾我好大動力💪多謝曬你哪既鼓勵。🙏🤝🤝🌹

非一般魚湯
🔥youtube熱爆影片🔥 https://youtu.be/gl6L6bJU9dg

奶白色魚湯的秘訣https://youtu.be/hzPUKKNii_0

角魚營養湯
🔥youtube熱爆影片🔥https://youtu.be/w3x-Ir24BwY

https://youtu.be/xa8AYoNFtxEChayote and Lotus seed lily soup消暑湯水 清熱 散瘀 寧神安睡 改善失眠 😴😴疏肝止咳 化痰 青虛火🔥健脾開胃合掌瓜蓮蓬百合湯 梭羅魚湯 高鈣益智 合一家大細

深深深
https://youtu.be/0s982-f0mZk

唱歌系列
https://www.youtube.com/playlist?list=PLkU_SdeTtB_RmXBw81JAap8lw7wghXW7_

大家入呢個網址 😁我500多條片🎬全部可以睇曬🙏https://goo.gl/cuyAZa

梭羅魚湯
https://youtu.be/8beNqwiPl_4

石九公湯 https://youtu.be/2x2aUx1Tzaw

角魚湯
https://youtu.be/w3x-Ir24BwY

非一般魚湯 (南瓜紅衫魚)
https://youtu.be/gl6L6bJU9dg

翡翠豆苗https://youtu.be/WYl4dfDDOhc

鮮百合炒帶子https://youtu.be/MBQYEEJfEF8

深深深
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唱歌系列
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梭羅魚湯
https://youtu.be/8beNqwiPl_4

石九公湯 https://youtu.be/2x2aUx1Tzaw

角魚湯
https://youtu.be/w3x-Ir24BwY

非一般魚湯 (南瓜紅衫魚)
https://youtu.be/gl6L6bJU9dg

翡翠豆苗https://youtu.be/WYl4dfDDOhc

鮮百合炒帶子https://youtu.be/MBQYEEJfEF8

⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️
角魚營養湯：

材料：
角魚1斤半
蕃茄3個
豆腐2磚
薑1小薑

處理：
1. 角魚用兩隻手指扯開魚肚，把魚鰓及內贓搣出來。
2. 耐心清洗乾淨。
3. 薑，刮去皮，洗淨。
4. 蕃茄搣去椗，洗淨。
5. 拍鬆薑。
6. 切好蕃茄。

烹調：
1. 放2湯匙油落鑊大火燒熱。
2. 放魚和薑落鑊煎。
3. 魚煎了大約3分鐘。
4. 滾水直按倒入鑊內，魚湯才會奶白色。
5. 湯滾起後，收中慢火，滾15分鐘。
6. 放蕃茄入另一邊的煲內。
7. 用大茶隔隔魚湯落煲內。
8. 用大火煲2分鐘釋出茄紅素就可以了，用豆腐或節瓜代替蕃茄都可以。
9. 完成。

Nutritional sea robin soup:

Ingredients:
Sea robins 1 1/2 catty
Tomatoes 3 Nos.
Tofu 2 cubes
Ginger 1 No.

Preparation:
1. Sea robins, use two fingers to tear off fish belly, clear its intestines.
2. Rinse fish patiently.
3. Peel the ginger, with a peeler, then rinse.
4. Remove anchor of tomatoes, then rinse.
5. Beat ginger well.
6. Cut tomatoes well.

Steps:
1. Heat up 2 tbsp oil at high flame in wok.
2. Fry fish and ginger in wok.
3. Fish has been fried for 3 minutes.
4. Pour boiled up water direct into wok, fish soup will turn to colour in milky white.
5. Turn to medium~low flame after boils up. Boil 15 minutes more.
6. Put tomatoes inro another pot.
7. Filter fish soup into the pot.
8. Boil up soup at high flame for 2 minutes to release lycopene. Use either tofu or fuzzy melon instead of tomatoes is OK.
9. Serve.

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梭羅魚湯
https://youtu.be/8beNqwiPl_4

石九公湯 https://youtu.be/2x2aUx1Tzaw

角魚湯
https://youtu.be/w3x-Ir24BwY

非一般魚湯 (南瓜紅衫魚)
https://youtu.be/gl6L6bJU9dg

翡翠豆苗https://youtu.be/WYl4dfDDOhc

鮮百合炒帶子https://youtu.be/MBQYEEJfEF8

⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
石狗公豆腐湯

材料：
石九公1斤
豆腐1磚
合掌瓜2個
薑1舊

處理：
1. 石九公，打鱗，清除內臟，清水洗乾淨，擎乾水。
2. 薑，去皮，洗乾淨。
3. 合掌瓜，1開4，去皮，去核，清水洗淨。
4. 薑，1開2，拍鬆。

烹調：
1.大火在鑊中燒熱油2湯匙。
2. 放魚落鑊，中火煎香。
3. 魚煎了1分鐘，反轉繼續煎。
4. 加入合掌瓜。
5. 加入大滾水2升，轉大火。
6. 魚湯已滾起，轉中火。
7. 壓爛魚，滾15分鐘。
8. 湯已滾起。
9. 另一邊，預備一個已洗乾淨的煲。
10. 放合掌瓜落煲，加入大滾水1升，大火滾起後，轉中火，滾10分鐘，壓爛魚，湯已滾好。
11. 魚湯用隔篩過濾至大碗內。
12. 完成，可享用。

Tofu soup with scorpionfish

Ingredients:
Scorpionfish 1 catty
Tofu 1 cube
Chayote 2 Nos.
Ginger 1 No.

Preparation:
1. Scorpionfish, get it scaled, remove its intestines. Rinse thoroughly and hang dry.
2. Ginger, get it peeled. Rinse it.
3. Chayote, divide 1 No. into 4 shares. Get it peeled, remove seeds. Rinse with tap water.
4. Ginger, divide it into 2 shares. Beat well.

Steps:
1. Heat up oil 2 tbsp at high flame in wok.
2. Put fish in wok. Fry at medium flame.
3. Fish has been fried for a minute, flip over and continue frying.
4. Put chayote.
5. Pour boiled~up water 2L, turn to high flame.
6. Fish soup has been boiled up, turn to medium flame.
7. Squash the fish, cook for 15 minutes.
8. Soup has been boiled up.
9. On the other side, prepare a clean pot ready.
10. Put chayote into pot. Pour boiled~up water 1L. Turn to medium flame after boils up, cook for 10 minutes. Squash the fish. Soup has been cooked well.
11. Filter the fish soup properly into a big bowl.
12. Complete. Serve.

大家入呢個網址 ?我500多條片?全部可以睇曬?https://goo.gl/cuyAZa

梭羅魚湯
https://youtu.be/8beNqwiPl_4

石九公湯 https://youtu.be/2x2aUx1Tzaw

角魚湯
https://youtu.be/w3x-Ir24BwY

非一般魚湯 (南瓜紅衫魚)
https://youtu.be/gl6L6bJU9dg

翡翠豆苗https://youtu.be/WYl4dfDDOhc

鮮百合炒帶子https://youtu.be/MBQYEEJfEF8