連續工作六天,僅剩一天休息還願意來上課☺️
妳們不成功還有誰能成功呢?
今天還提到下禮拜中秋連假,如果 @mhsueh2019 登南湖大山不成,就要約兩次上課😆
@nicoleleeyh 為了初半馬而努力,以Monica 的肌力為標竿👏🏻👏🏻👏🏻
Ps.1v2的私人教練非常建議各自上過一對一後、或至少有一位有上過,再約著一起上課唷🧡
#阿酸教練跑跳蹦 #運動夥伴 #personaltrainer #yoga #瑜珈 #肌力訓練 #體能訓練 #訓練 #私人教練 #女教練 #健身 #健心 #健身女子 #重量訓練 #重訓 #重訓女子 #核心訓練 #核心 #保養 #一對二
同時也有17部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅高松傑高Sir正能量,也在其Youtube影片中提到,香港青年網紅發起:紅色足跡 百年革命之路線上活動 講好中國故事、弘揚中國精神、傳播中國好聲音 為慶祝中國共產黨建黨100週年,2021年2月21日中央召開了黨史學習教育動員大會,學史明理、學史增信、學史崇德、學史力行。在內地圍繞中共歷史和革命教育的“紅色旅遊”迎來新一波熱潮。有見及此,網絡紅人工作...
「南湖 六天」的推薦目錄:
- 關於南湖 六天 在 阿酸教練跑跳蹦 Facebook 的最讚貼文
- 關於南湖 六天 在 OUTDOOR MAN Facebook 的最讚貼文
- 關於南湖 六天 在 廖子齊 新竹市議員 Facebook 的最讚貼文
- 關於南湖 六天 在 高松傑高Sir正能量 Youtube 的最佳貼文
- 關於南湖 六天 在 Ruby Youtube 的最佳貼文
- 關於南湖 六天 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的最佳貼文
- 關於南湖 六天 在 南湖群峰8座百岳圓夢行---4天3夜,CP值感覺很高的北一段行程 的評價
- 關於南湖 六天 在 中央山脈北一段六天五夜帝王之山南湖群峰與中央尖山2/11-從 ... 的評價
- 關於南湖 六天 在 中央山脈北一段六天五夜帝王之山南湖群峰與中央尖山3/11-從 ... 的評價
- 關於南湖 六天 在 [紀錄] 北一段未竟南湖群峰 - PTT 熱門文章Hito 的評價
- 關於南湖 六天 在 南湖山屋海拔的推薦與評價,PTT、FACEBOOK 的評價
- 關於南湖 六天 在 南湖山屋海拔的推薦與評價,PTT、FACEBOOK 的評價
- 關於南湖 六天 在 [問題] 南湖大山新手適合嗎? - hiking | PTT旅遊美食區 的評價
南湖 六天 在 OUTDOOR MAN Facebook 的最讚貼文
料理,是要帶給人幸福的。
食物對於人來說,
除了消化過後以化學式呈現的能量型態,
在口腔中的藝術呈現,我們稱之為味道。
因此,
這次很高興能夠受到「山煮食」的邀約,
即將前來 OUTDOOR MAN 進行一場關於食物課程。
Go Alone Together Cafe - 一起上山喝咖啡
-
活動地點:OUTDOOR MAN 台南店
活動時間:8/26(三) 1900~2100
活動費用:350 元
報名方式
1.匯款新台幣350元至:(013)國泰世華 6995-0192-7817
2.填寫表單:https://reurl.cc/V6G7Xb
人數上限:30人
-
簡介:
近年越來越多人開始接觸戶外活動
從露營到登山
在從事各種戶外活動過程中
讓自身沈浸於當下
專注在活動與身邊伙伴們的交流
其中食物最能激發感官與味蕾
更是生活中不可或缺的良伴
藉由料理和美食
提升我們在戶外的樂趣
並在登山辛苦路程中
使我們有能量面對往後挑戰
如果大自然已經與你密不可分
或你剛準備前往戶外的路上
讓我們一同學習
山煮食吧
爬山經歷:ALEX
2016年開始接觸登山至今,主要攀登百岳居多,台灣百岳69座。
2019尼泊爾安納普納基地營
現為自由工作者,擅長登山健行戶外休閒活動規劃,目前幫戶外品牌做行銷相關合作。
擁有個人品牌『Go Alone Togetger Cafe』
結合自己咖啡與登山兩大興趣,並在假日空檔於桃園石門山上賣咖啡。
另外有幫幾間登山隊帶團爬山與一所安親班帶郊山活動。
EUNICE
2016年開始接觸登山至今,喜歡接觸不同的地形和登山自組的過程,台灣百岳67座。
2017年日本富士山
2018年南湖大山六天初級雪訓
2019尼泊爾安納普納基地營
現為自由工作者,擅長登山健行戶外休閒活動的規劃與進行,擁有個人品牌『山食纖維』,為登山過程中發想的產物,提倡無痕山林,喜歡關於環保的議題與發想。
南湖 六天 在 廖子齊 新竹市議員 Facebook 的最讚貼文
會師再見😭😭😭
今年是台大登山社 Mountain climbing club第55個年頭,為紀念1988年7月在南湖區域登山探勘的11路會師30周年,今年7月將在南湖大山舉行大會師。
早在幾個月前,就陸續收到山社夥伴的邀約,由於隊伍都是六天起跳,只能心嚮往之。
上次去南湖群峰已是八年前,今年不爬南湖大山, 專心 #香山 爬爬走🏃🏻♀️🏃🏻♀️🏃🏻♀️ #香山值得更好
#看見香山 #香山齊女子 #香山齊好 #香山囝仔
照片是崔祖錫的登山聖殿拍攝的50年大合照,可以找找我在哪喔~
(夥伴C幾乎秒答)
我:有這麼好找嗎?!
C:我是透過分叉的瀏海找到的。
我:⋯⋯⋯⋯
南湖 六天 在 高松傑高Sir正能量 Youtube 的最佳貼文
香港青年網紅發起:紅色足跡 百年革命之路線上活動 講好中國故事、弘揚中國精神、傳播中國好聲音
為慶祝中國共產黨建黨100週年,2021年2月21日中央召開了黨史學習教育動員大會,學史明理、學史增信、學史崇德、學史力行。在內地圍繞中共歷史和革命教育的“紅色旅遊”迎來新一波熱潮。有見及此,網絡紅人工作者協會、香港陽江青年總會、蘇港青年交流促進會及河南省青聯香港委員於6月4日聯合主辦,香港首創 《KOL呈獻:線上紅色足跡 百年革命之路》,一班香港青年及網紅高松傑(高Sir)、銀龍咖啡茶座李凱瑚(Kate姐)、新潮民大眼、曾榮輝、潘君宇及石房有跳出疫情限制,以線上方式帶香港市民參觀十一紅色景點,包括:上海第一次全國代表大會會址紀念館、浙江嘉興南湖革命紀念館、江西南昌八一起義紀念館、陝西井岡山革命烈士陵園、廣西百色起義紀念館、貴州遵義會議會址、河北西柏坡革命旅遊景區、福建長汀革命舊址、陝西延安楊家嶺舊址、安徽大別山紅色旅遊區,以及香港新界大埔烏蛟騰烈士紀念園。除了學習黨史故事外,希望籍此緬懷一眾革命先烈,回望過去的奮鬥路不忘初心,眺望前方的前進路牢記使命。
活動發起人,網絡紅人工作者協會主席高松傑表示:我們每一個人也可以講好中國故事、弘揚中國精神、傳播中國好聲音,國家設置全國紅色旅遊經典景區,目的是為了宣揚革命精神,緬懷為國家做出犧牲、重大貢獻的英烈們,革命先烈用鮮血和生命換來了新中國的成立,無數勞動者用智慧和汗水換來了國家富強,祖國今天的繁榮昌盛,人民的安居樂業來之不易,這些地方確實值得香港年青人一去,值得深入了解並銘記,與此同時我們亦在節目中播放了兩首自家創作的作品,第一首是慶祝建黨一百年創作的勵志歌曲《一百年》,另一首《武漢加油》為廣州及佛山正在抗疫的同胞打氣和問候,同胞之情血濃於水,一方有難八方支援。
https://youtu.be/xAZ0NelYdz0
YT技術限流和自動退粉,離封台不遠,請幫忙高Sir正能量?訂閱?分享影片救亡:https://www.youtube.com/jackyko1109kosir?sub_confirmation=1
————————————————————
#現代版雷鋒
#小市民憑良心
#做實事講真相
#支持國安法
#男人幫大聯盟
#KOL100
#青年快閃社區清潔大行動
#人間記者會
#青年護旗手
——————————————————
五星正能量? 真係爆哂燈?
高Sir疑遭技術限流,請大家幫幫手:
1. 訂閱「高松傑 - 高Sir正能量」youtube 頻道 (訂閱係免費架) https://www.youtube.com/jackyko1109kosir?sub_confirmation=1 ;
2. 撳?搶先睇;
3. 贊好並留言支持;
4. 將影片分享開去;
5. 關注好高Sir微博/抖音: https://weibo.com/jackyko1109
https://v.douyin.com/Jgbqjor/https://twitter.com/Sir38651475
南湖 六天 在 Ruby Youtube 的最佳貼文
恭喜我創下了林氏世界紀錄(我の個榜)了!
我的第一座百岳順利完攀
實在太可喜可賀啦
就讓我來發表個得獎感言:
謝謝小八揪我爬這座超美大山
謝謝小宇給我這麼美的空拍畫面
謝謝秉峰在我扛不住相機的時候幫我扛
謝謝嚮導們一路上對我們的關照
謝謝隊友們都這麼好笑、這麼體貼
謝謝爸爸媽媽把我生養得這麼強壯
謝謝侑軒和鈞裴無私出借裝備給我
最後,我還要謝謝給力羊(?)
(它是讓我一路上勇健ㄉ壯陽藥)
剪完這支影片,我想 我還可以再爬!!!!!!
00:00-00:12 說爬就爬
00:12-01:45 南湖大景,我簡直要被美哭
01:45-04:32 路邊的大便,你不要吃
04:32-08:05 抵達雲稜山屋
08:05-09:00 最險峻的五岩峰
09:00-11:06 抵達南湖圈谷
11:06-12:33 看見日出,找回生活的曙光
12:33-14:25 陡坡或緩坡?我選擇死亡
14:25-16:27 目的地不是攻頂,而是回家
16:27-17:45 片花
Tracks|Petit Biscuit - You (OTR Remix)
Equipment|Sony a7iii + SEL35F18 / Gopro7 / Gopro8(秉豐) / Mavic 2(小宇)
Editor|Adobe Premiere Pro
Instagram|https://www.instagram.com/rubyoopx
#Cinematic #vlog
南湖 六天 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的最佳貼文
百岳單攻訓練計畫 -【秀姑巒山】
海拔高度:3825m
總公里數:≒59km
百岳排名:6
備註資料:五嶽之一
所屬園區:玉山國家公園
所屬山系:山央山脈最高峰
百岳別名:馬霍拉斯山
2007年,正準備橘子集團 - 磁北極600km冒險計畫,
行前訓練,是我第一次重裝南二段的縱走,
從東埔登山口進入,進入八通關古道後,
看見許多歷史遺址、駐在所、駁坎、酒瓶、獵人的子彈,
沿路聽著嚮導大哥講解清代、日治歷史後,
我彷彿像是回到歷史一樣,在古道中想像著過往的生活,
仔細地記下每一刻,用心去感受山中的風景,
對我來說所有一切都是全新的體驗和學習,
踏上歷史的印記,興奮著想知道更多台灣故事
路徑越來越小,左側是山壁、右側是斷崖,
也稍為緊張著,這樣的路線大家是如何行走的,
沿路有許多崩塌的山徑、落石,路段地基相當不穩,
嚮導、協作大哥們,冷靜的判斷,高繞、下切,
把路基踩穩,確認路線安全後,便告知快速通過,
我上了一課,不是有體力就衝,在山中要判斷考量許多因素,
有時,可以前進,
有時,需要等待,
有時,必須撤退,
一切都是已安全下山為第一優先考量,
繼續通過許多坍塌、倒木、坍方、落差、攀爬路段,
我在後方隨著大哥們前進,像是海綿般不斷吸收各種觀念與技術,
直到我爬到了八通關山,第一次站在3335m,看著壯麗的山景,
也是我第一座百岳,越來越喜愛在爬山中,自由的感受
「秀姑巒山更有獨特的美喔!」嚮導說著,
「秀姑巒」,一個詩情畫意又非常女性化的名字。
相傳鄭成功的妹妹喜歡攀高越嶺,有天爬到秀姑坪一帶,
遇到寒流,因衣物和糧食帶不夠,隨行名叫「林秀鸞」的一位婢女,
將自己的衣服解下,給了鄭成功的妹妹禦寒,自己卻凍死了。
後人為紀念她的義行,稱她「秀姑娘娘」,
遇難地點是個風口地形,稱「秀姑坪」,
附近的高山則稱「秀姑巒山」。
如山名一般,山容秀麗婉約,像是一位小家碧玉的淑女,
不像南湖大山和玉山般的帝王之勢。
世居附近山區的布農族原住民,
稱秀姑巒為「馬霍拉斯」,意為「白髮」,
形容冬季時分的積雪山頂有如白髮老人,
秀姑巒,對我來說,就像神秘般的存在
好幾次在八通關訓練後,對路線狀況較為熟悉,
知道秀姑巒距離是最遠的,將出發時間提早一些,
抵達許多崩塌地形時剛好日出,視野較佳較為安全,
戴上頭燈,照亮了夜晚,
我帶頭,與筱瑜姐開始進入山中,
快步的前行,更要小心腳邊的踩點,
推判著公里數與身體的感受,
一切都照進度中進行,感覺相當不錯,
兩人有默契地前進,不時確認彼此的狀態,
我滿心期待著,日出時,看見黃金的八通關大草原與群山圍繞,
「啊!」筱瑜姐叫了一聲,我以為她踩空,
趕緊回頭看,原來是登山杖斷了,剩下一支可用,
但不影響,我們繼續前行,路段變的相當窄,
八通關古道,已經沒像以前一樣那麼好走,
多次颱風侵襲,已有數處崩塌、沿線吊橋部分損壞都須小心,
常常有落石坍塌,舊有步道受損,需高繞或下切
來往訓練幾次,沒有一次路徑是一樣的,
「喀啦!、喀啦!」我聽到左邊有聲音,
聲音越來越大,崩塌處有落石,
我們趕緊抱頭緊貼左邊山壁,準備要後退時,「啪!」
一個小落石打到我的左胸口,還好有水袋擋住,
「撤!」、「快撤!」
我們趕緊後退遠離崩塌地區,
等待了一陣子,落石聲音斷斷續續,時大時小,
也剛好天亮了,開始觀察任何可能的路線,
高繞、低繞、踩路基前進?
嘗試用各種方式想安全通過,
停留了將近2個小時,依然無法通過,
正準備再嘗試一次時,落石的面積滑動更大了,
強烈的第六感告訴我,應該要停止前進,
手杖斷、落石打到胸口,也許是一個跡象,
加上我們是單攻裝備,不能冒任何的風險,
估算停損點時間、氣候變化後,不該再貿然前進,
評估多方考量後,為了安全,做出撤退的決定,
下山後問在地的人,才知道前天崩塌的很嚴重,
有一隊登山隊卡在山上回不來,到隔天清晨才下山,
還好有做出撤退的決定,如果回程崩塌嚴重無法通行,
可能也會比較棘手一點,也再次學到許多經驗
「山永遠都在,別因為渴望,把自己一步步推入危險之中,
做好所有準備,平安下山,才是最重要的,而不是山頂。」
️秀姑巒山 - 高級登山路線
⛰五嶽距離最遠的一座山
⛰需具有3000公尺以上、3天以上長程縱走經驗
⛰難度較高,體力、基本技能、應變能力有一定要求
⛰滿佈圓柏、箭竹、白木林及高山杜鵑,景色獨特。
⛰以上參考網路資料、歷史文獻
#登山技巧
#百岳
#秀姑巒山
#秀姑巒山單攻
#單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
喜歡我的頻道『請記得"訂閱"彥博的頻道,並開啟小鈴噹的"所有通知"功能』唷!
這樣就能每週準時收看我的教學影片唷!
▶記得訂閱我的youtube並開啟小鈴鐺的"所有通知"功能!
https://www.youtube.com/tommychenpo?sub_confirmation=1
▶追蹤我的IG
https://instagram.com/tommychen1986
▶追蹤我的Facebook
https://www.facebook.com/tommychen0610
#登山技巧
#Runfordream夢想工作室
南湖 六天 在 中央山脈北一段六天五夜帝王之山南湖群峰與中央尖山2/11-從 ... 的推薦與評價
中央山脈北一段 六天 五夜帝王之山 南湖 群峰與中央尖山2/11-從台中出發經雪隧思源啞口登山口到6 8K登山口北一段帝王之山 南湖 群峰與中央尖山路線已經研究 ... ... <看更多>
南湖 六天 在 中央山脈北一段六天五夜帝王之山南湖群峰與中央尖山3/11-從 ... 的推薦與評價
中央山脈北一段 南湖 群峰中央尖山 六天 五夜行程-3/11從6_8K登山口經松楓嶺多家屯山木杆鞍部到雲稜山莊有些遠到的團體會在6_8K登山口搭營休息我們半夜 ... ... <看更多>
南湖 六天 在 南湖群峰8座百岳圓夢行---4天3夜,CP值感覺很高的北一段行程 的推薦與評價
第二天南湖山屋>南湖東峰>馬比杉山> 南湖東峰>南湖主峰>住南湖山屋 ... 結束溪流的水源路段,接著是乾溪溝的碎石坡,這一段總長6公里的路程,讓您走起來非常的 ... ... <看更多>