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｜假日。輕食早餐｜
洪先生終於放假了，昨晚吃完了烤肉大餐
今天準備了輕食餐點給先生。
男孩們則是還沒有返家，
預計今天帶他們上台北順路去接他們
所以他們還在外婆家渡假、撒野⋯
我呢？昨天放肆了一晚後今天還是繼續了我的「168」
所以呢，只需準備先生的餐點即可
話說回來，只準備一人份是何等的輕鬆
不需手忙腳亂，慌了手腳😊
#Stephenie的小廚房手作餐點小紀錄 #早晨食光 #輕食餐點 #舒肥雞胸 #海鹽佐半熟荷包蛋 #現烤酥脆手作莓果乳酪貝果 #少不了的新鮮蔬果 #半糖冰拿鐵 #我家就是巷子裡有點愛有點暖的特製早餐店
「減肥，對我來說會是一輩子的功課。」🙇🏻♂️
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我相信一定也有很多人跟我一樣，天生愛吃，心情好就想吃東西、心情不好也想吃東西，因為本來就是「吃飯皇帝大」，吃到好吃的東西，就會開心一整天；吃到難吃的東西，就會想要再吃一個好吃的東西，蓋掉你的心情。
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前幾年，我就這樣一路放肆自己，胖到了137公斤，直到走樓梯會喘、直播完會累，我才意識到自己原來這麼「不健康」，一定要吃兩個便當才會飽、一定要喝珍珠奶茶才會笑、一定要喝辣油的麻辣鍋才會爽，我的心應該真的生病了。😏
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我開始練習控制飲食，逼迫自己從最「低限度」的減肥開始，全糖改成半糖、冰拿鐵開始冰美式，我幻想自己是電影中的主角，拿著公事包輕盈走路，再想想，「他們手上從來沒有拿過珍珠奶茶和雞排」，嗯！那我就也拿熱美式！
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每次翻到過去的照片，連我自己都是會嚇到，原來自己曾經那麽不健康，也幸好自己有在最胖的時候停下來，開始找到「健康的自己」，雖然對我來說是一條很漫長的路，我現在看起來也還是「胖胖的」，但是所有事情，「只要開始了，就會成功！」🤙🏻
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#獻給一起在減肥路上的你
#我們總是為身材困擾
#變成更健康漂亮的樣子吧
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#減肥 #瘦身 #運動 #重訓 #節食
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【我的減肥菜單】👉🏻https://bit.ly/2SEfEU1
李好哩賀
本影片於2021年8月29日拍攝，並依據疫情指揮中心及文化部「影視劇組拍攝防疫管理措施」執行
這集我們來要來開箱『有飲』啦！！！
有飲是我們的表哥阿勳跟姊姊Miffy開的飲料店，
開店的每一步都是他們自己親自去處理、解決的，
看著店面順利開幕，也受到很多人的喜愛我們也很為他們開心！！
抽獎資訊：
看到影片的當下，就可以到leehow_leeho的IG抽獎文下面留言啦！
9/30 18:00截止喔！
私心推薦飲品
感肝：臉紅紅蘋果優優
阿庭：憨厚濃萃奶綠
李姐：檸檬綠茶啵啵
昀昀：斯里蘭卡醇拿鐵加珍珠
恩恩（表姐）：旺旺來鐵觀音
Shine（表姐）：旺旺來鐵觀音
阿勳（表哥）：尚青四季春茶
Miffy（姊姊）：熱情百香橙四季
（建議甜度是微糖～半糖之間、冰度可以按照個人喜好選擇喔～）
李好哩賀ig：（leehow_leeho）
https://instagram.com/leehow_leeho?igshid=1gmrl5n25bzes
商業合作請洽：applesss4801@hotmail.com
參考店家：
美女最喜歡的飲料
Cama 美式
初韻 吵沒奶蓋。芒果奶蓋
Coco 百香雙響炮
清心。多多綠
渴不渴 熟成紅茶。
五桐號 清香奶霜烏龍 +杏仁凍
瑪古茶坊 ㄗㄗ葡萄
木衛二 鮮奶茶。
清心 烏龍綠無糖加珍珠
清心。微糖紅茶
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清心 綠茶
珍珠奶茶。幸福堂
星巴克黑咖啡
水果園 葡萄柚
渴不渴 熟成紅茶。
Soma 原味茶歐蕾
龜記 葡萄柚。
褐褐有茶 奶茶
蟬吃茶。蜂蜜綠茶
Oh chacha 滿杯水果茶
鮮茶道 荔枝
Sofa sofa 黑森林魔女
五桐號 小芋圓奶茶
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清心。普爾茶
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Coco 溫的 無糖奶茶
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李圓圓 珍珠鮮奶茶 淡水。
黃巾 奶精奶茶
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萬波 冬瓜露配小芋圓 少冰。
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春水堂 珍奶
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圓石。紅茶拿鐵。無糖去冰。
Comeby 荔枝玉露
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再睡五分鐘 奶蓋
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Mr.wish 蜜桃冰茶。
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黃巾 珍奶
五桐號 奶蓋 杏仁凍。
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樂法 珍奶 半糖少冰
清新 多多綠。
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#再睡5分鐘 #滴妹 #手搖杯
我們今天點的甜度都是店員推薦往下一階，除了黃金比例哦！
商品資訊
全糖女神＄80 黃金比例
香芋波波＄80 黃金比例
日安紅珍珠歐蕾 ＄75 少冰半糖
黑糖珍珠好濃鮮奶＄70 黃金比例
棉被午茉綠＄65 少冰微糖
鐵觀音歐蕾＄65 去冰半糖
補充平常喝飲料的習慣：
dana：微糖 喜歡喝紅茶拿鐵 紅茶味重一點的！
una&una弟：無糖-微糖 喜歡喝綠茶、奶味重一點的 una超愛小芋圓
開學倒數一天 來杯莊園拿鐵（鮮奶綠茶）吧！ #半糖少冰飲料店門市資訊地址：桃園市南平路546號電話：03-3168-688 營業時間請參考Google Map半糖少冰LINE請 ... ... <看更多>
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半糖冰拿鐵 在 [問題] city cafe拿鐵不加糖要說嗎？ - 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
昨天在7-11點了拿鐵 , 我一向都會說不加糖
但今天去點的時候 , 店員用理所當然帶點鄙視的眼神冷冷的說：
「本來就沒加糖了……」大概以為我沒喝過不會點吧
因為我一直以為是要告知店員你要全糖半糖無糖讓店員好作業
之前買的時候店員也只是說聲好,所以其實是需要直接加糖才要告知嗎？
會問這是因為前陣子在桶二兄弟牌-星x克,也是點拿鐵說不加糖
一樣被當鄉巴佬的說「本來就不加糖了……」
所以我太雞婆了嗎……？
題外話,雖然知道拿鐵補奶不是義務,但偶爾想喝多點奶味
會請店員幫忙鮮奶補一些,但是不是公司不準了？
好幾次店員都直接視而不見,聽而不答直接不幫你
因為知道這樣麻煩人都會很客氣尋問,但被當耳邊風感覺不太好
鮮奶不足可以告知顧客,顧客也不會強求,反正不方便可以說
開口說要鮮奶補滿也是要很大勇氣的><以後還是直接說拿鐵一杯就好了XD
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