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您辦公久坐的時候，是否常常覺得膝蓋緊繃、痠痛，想要翹腳、或是坐姿不穩定造成腰酸背痛呢？
這次我特別拍了一個影片，教大家如何輕鬆維持正確的坐姿，
大多數人長期忽略坐姿對健康的影響，
但是「您的生活型態就是您的健康狀態」
您長期的不良姿勢，例如駝背抬頭、半躺半坐、翹二郎腿，
這些姿勢，爽到筋甘苦丟骨頭啊，千萬母湯喔！
正確坐姿就是身體軀幹與大腿要呈現95度，
雙腳膝蓋角度要大於90度，這時候就需要
我們正確坐姿的好幫手，那就是 #身體智慧 的腳踏板！
「身體智慧」是由我所創立的健康教育機構，
希望協助大家擁有「自我健康促進」觀念，
讓大家保持正確的行、立、坐、臥，
期待每個人都能成為自己健康的生產者！
從現在開始讓腳踏板幫助您，輕鬆維持正確的坐姿吧！
優惠只到10/4(一)
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【#振興五倍券】今天開始登記囉～🥰
振興五倍券開放登記！ 綁定數位券、 領取紙本券各有優惠，鄉親只要到「 https://5000.gov.tw/ 」官網，領取時間、使用方法、等資訊都在裡面。另外還有有加碼券登記，鄉親可以多了解再勾選哦。
#誰可以領？
凡是在2022年4月30日截止前出生的中華民國國民皆可領取、包括外籍配偶、永久居留證及外交官員正持有者。
#怎麼預約？
❶數位綁定：9月22日開放數位綁定，10月8日正式開放領取使用，使用期限至2022年4月30日止。 ✨數位券綁定~個人綁定後不得變更✨
❷超商預約：9月25日開始預約，10月8日開始領用。
❸郵局預約：10月4日開始預約，10月12日開始領用。
#共同綁定 ~最多共5人(1主綁人+4個共同綁定人)
・9/22 -10/1 允許共同綁定增加或退出(退出綁定則不能再綁同一人)
・10/2 -10/6 中午12時前僅允許退出綁定
#加碼券登記 ~千萬母湯忘記勾選！
・9/22 AM9:00開始登記，
・只要綁定數位五倍券前400萬名的民眾，免抽籤自動加碼獲得面額500元的好食券，可於餐飲、糕餅、夜市、市場等店家消費
・只要在10/8的23:59前完成登記，就不會錯過連續四週的抽獎活動，先登記、後登記都不影響抽籤權益，鄉親可以慢慢思考抽哪些券種適合自己使用，再上五倍券官網勾選。
✨10月8日五倍券可開始用於消費✨
相關問題請直接撥打『免付費服務專線 1988』有專人為您解答❤️
❤️鄭聚然議員～與您一同打造幸福城市❤️
#五倍券官網👉 https://5000.gov.tw/ 已在線等，［9/22 早上9:00開始］ #數位綁定！而且前 400 萬名綁定數位券的捧友，免抽籤，經濟部直接加碼送你 500 元 #好食券！可以使用在餐飲業、糕餅業、夜市、市場，一起挺愛店！
那要怎麼用官網數位綁定、共同綁定，還有登記其它加碼券，一次介紹給你知！
#數位綁個人
9/22 起，上官網頁面，選擇你最想用的行動支付、信用卡或者電子票證等數位支付工具，再連結到業者網站登錄綁定。（想領紙本券的捧友，9/25 起官網、超商都可預訂）
#數位共同綁_最多可+4
9/22~10/1，在完成個人數位綁定後，準備好親友的健保卡跟讀卡機，在官網上進行親友身分認證後，即完成綁定。（如果沒有讀卡機，可到超商事務機進行綁定）
#政府加碼券_記得要登記
拚振興，各部會共同推出 1236 萬份的加碼券，讓你的 5000 元再放大，千萬母湯忘記勾選！9/22-10/29，只要有五倍券領取資格，都可上官網登記勾選其它部會的加碼券！
#以上資訊來自經濟部
大姨媽來訪！好男人守則該做什麼呢?
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天氣冷，幫寶寶洗澡水愈熱愈好？
千萬母湯喔，可能會讓皮膚出狀況…..
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冬季癢不是病，癢起來真要命
熱呼呼的洗澡水，沖泡當下很爽快，
但洗太熱的水，會破壞皮脂與角質層，
特別是幼兒皮膚較薄、容易敏感，
洗澡避免以熱水過度清潔，
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掛在崇文國小和垂楊國小大門口天橋上的交通標語，寫著「千萬母湯闖紅燈」。這是line貼圖的火星文，屬年輕人私下「無厘頭」的台語文用語，其實是不正確用法。市府用line貼圖用語或「無厘頭」的表現方式，也許會令人會心一笑，但要用得很巧妙，否則會「畫虎不成反類犬」，因為一般人不容易理解所謂「無厘頭」表現方式。尤其在學區使用台語文做交通教育宣導，這用意也許很好，但如果採用網路火星文、「無厘頭」，錯誤、不正確的用法，就容易誤導學生，讓小朋友產生混淆和錯誤的認知，這顯得太過草率又有副作用。這就是台語所說的「半精白」、「黑白插」。「半精白」就是指「好的精肉、不好的肥肉都混在一起」；「黑白插」是指「對的、不對的都穿插混在一起」。這樣其實不好，所以有家長反應說，政府做事要面面俱到，更要起帶頭作用，用正經、準確的文字和語言來做市政宣導才對，尤其是在學區裡。希望黃市長儘快將它改過來！
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/2974100
https://udn.com/news/story/7326/4157462
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20191111001754-260402?fbclid=IwAR3xU8ljHQcUT5Ye-zISqgISpnDbFXAt1r5kCRAaQGNIgVkp7qwSYGjwfTE&chdtv
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