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37歲的大叔跟23歲的小鮮肉對決，誰贏？
中國年輕小將 #彭學文 一記後手拳把老將 #Alex_Silva 打得踉蹌，但薑還是老的辣，憑著自己地面技的優勢，Silva逮到機會在第二回合終了前，以 Arm Bar十字固定技讓對手痛到投降！
ONE冠軍賽 #新加坡站 打得如火如荼⬇️
【中華電信MOD】 愛爾達體育1台 200頻道 (頻道直播)
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#ONEFConELTA
今天晚上去上巴西柔術
好像在和人打架的感覺
其實還蠻舒壓的😂😂😂
最後的十字固定技超酷
只可惜忘記把和巴西老師對打的過程錄下來了
原本聽著課名覺得對打應該很無聊
若不是沒有其他課了一定不會選這堂
想不到學了幾招還頗新鮮的
被摔在地上雖然莫名但就很好玩
而且打老師不用小心翼翼很嗨
(應該說使勁撲上去他也不動XD)
接觸新事物是一件很棒的事
#走出舒適圈
#世界很大
#所以可以再買機票嗎
今天是端午。大家中午有立蛋嗎(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)？
水凌正中午的時候在工作
所以沒有立到(;´༎ຶД༎ຶ`)嗚嗚嗚嗚。
啊。今天也是聲優釘宮理惠的生日。
放上上星期五拍的銀時和神樂表達祝賀（笑
7年後的神樂實在傲嬌到讓水凌超愛❤️
話說照片1 ，水凌的眼神像在看垃圾ㄧ樣。
都覺得自己很有抖S潛力呢(*´◒`*)
當天拍盡各種家暴照片。
舉凡十字固定技、手肘勒脖子、把阿銀拖在地上走等等。
讓水凌超級期待照片的😍😍
之後也會cos銀魂其他抖S的角色喲🙌🏻（完全重點錯#
とにかく
釘宮理惠さま、お誕生日おめでとうございます(●´ω｀●)
作品：銀魂
キャラクター：
坂田銀時 CN：由羽
神楽（7年後） CN：水凌
Photo thanks：鵬鵬
#銀魂
#神楽
#釘宮理惠誕生日
#職業電競手遊主播賽評 #希望對觀眾們有幫助^^
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決勝時刻M｜十字弩教學！站點模式騷擾神器？黏彈弩箭全身一槍死！【KH】
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自製烤鮭魚辮漢堡
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份量: 4–6
準備時間: 20 分鐘
燒烤時間: 90 分鐘
料理總時間: 110 分鐘
麵糰發酵時間: 2 1/2 小時
難易度: 中等
所需食材:
麵團部分 (約 2 份):
500 g 糕點麵粉
30 g 新鮮酵母
2 湯匙 糖
2 茶匙 鹽
1 茶匙 茴香籽
200 ml 溫水
100 ml 牛奶
鮭魚部分:
鮭魚 去皮
2 湯匙 紅糖
1 茶匙 鹽
1/2 茶匙 辣椒粉
1/2 柳橙汁
100 ml 楓糖漿
香草抺醬:
300 g 酸奶油
1 湯匙 顆粒芥末
2 湯匙香芹 切碎
1 顆 紅洋蔥 切丁
1 湯匙 刺山柑 切碎
黑胡椒粒
作法:
1. 將麵包的所有食材揉在一起約7分鐘，然後覆蓋乾淨的布，靜置1小時，讓麵糰發酵。將一半的麵團放入鑄鐵鍋上，再次靜置 1.5 小時。在表面劃一個十字，並將其放在烤架上，蓋上烤架蓋烤約 40-50 分鐘。
小提醒：如果想同時製作兩種麵包，建議使用第二個小鑄鐵鍋。
2. 一旦將麵團放在烤架上，就可以開始準備鮭魚了。將鮭魚縱向切成四條。用竹籤在一端固定條帶，然後將其編織成辮子。
3. 將紅糖、鹽和辣椒粉混合在一起，然後將其塗抹在鮭魚辮子上，並小心地取出竹籤。將鮭魚辮子和麵包一起放在烤架上，蓋上蓋子拷20分鐘。
小技巧：將鮭魚放在烤盤上，會增加額外的風味。
4.楓糖漿混合在一起。打開烤架的蓋子，將其塗在鮭魚辮子上。然後再次蓋上蓋子20 到 30 分鐘。
5. 將所有香草醬食材攪拌混合。
6. 將鮭魚從烤架上拿下來，並切成小塊。
7. 同時拿下麵包，並切成兩半挖空，然後根據喜好，放些生菜、香草醬和一條鮭魚辮子。
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蠻好奇哪些固定技是比較痛的
哪些純粹固定用
腕部十字固定 四字固定 蝦或蝎腹部朝下折背類型的固定
這些應該是痛到想衝去觸繩
還有其他常見比較痛的關節技嗎?
眼鏡蛇 卍字固定 勒頸之類
用在重量級選手上看起來像是給回血的0rz
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◆ From: 140.112.251.209
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