關於 十大健康蔬菜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. a.世衛組織評選最佳蔬菜 - 樂活養生天地

•薯類膳食對保護心血管健康、減少乾眼症、增強抗病能力及預防某些癌症等方面，均有重要作用。特別是心臟功能不全者，均有不同程度的水腫，因常服用利尿消腫藥物易導致體內 ...

#12. 十二大最佳蔬菜-世界卫生组织推荐-健康频道 - 手机搜狐

在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一”，是一种高档而名贵的蔬菜，营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。 芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于 ...

#13. 冬令養生！必吃10大健康蔬菜

在寒風凜冽的隆冬時節，人體需要更多的熱能來維持自身的體溫。人體維生素的重要來源主要是蔬菜，然而，冬季往往蔬菜缺乏，綠葉菜更少，只有大白菜和 ...

#14. 全球十大健康蔬菜排行榜

10大 最佳蔬菜- 世界衛生組織發布的「全球健康食品排行榜「中，健康蔬菜排在前十名的是：10、花椰菜，富含豐富的胡蘿蔔素，...10、花椰菜，富含豐富的胡蘿蔔素， ...

#15. 號稱「WHO推薦世界十大健康蔬菜」，花椰菜有哪 ... - PEEKME

花椰菜，是被WHO列為「世界十大健康蔬菜」名單之一的常見蔬菜，在日常生活中普遍存在。那麼你知道花椰菜為什麼被WHO點名推薦嗎？接下裡，我們一起來了解一下花椰菜有哪 ...

#16. 神奇魔力十大健康食材帶來飽足感同時提供所需能量還能抗癌 ...

營養學專家推薦神奇魔力十大健康食材，具備易於烹調、方便食用，並且保護心臟、骨骼，對抗癌症的卓越功效。不妨在用餐時，挑選以下幾種養生又美味的 ...

#17. 十大超级营养蔬菜最有营养的十种蔬菜最有营养的蔬菜排行榜

菠菜 · 甘蓝 · 萝卜缨 · 莴苣 · 南瓜 · 芥菜 · 带皮山芋 · 西兰花.

#18. 胡蘿蔔～十大健康蔬菜Carrots - 采采餐坊晚餐宅配

胡蘿蔔～十大健康蔬菜Carrots 胡蘿蔔含有足夠的營養維生素和礦物質，可以保持我們眼睛健康， 並且還可以讓我們遠離各種疾病。 胡蘿蔔中含有非常豐富的β胡蘿蔔素一根生 ...

#19. 世界十大健康蔬菜營養得到了世界的的公認- 禁聞網

大家好，我是一名專註於美食領域的大吃貨，在平時的生活中對美食的烹飪都略知一二，今天給大家推薦的是風靡歐美的，被譽為“世界十大健康蔬菜”排名第二 ...

#20. 10大惹人嫌的食物竟有這些好處專家籲少量添加「學著吃」

10大 惹人嫌的食物竟有這些好處專家籲少量添加「學著吃」，健康大大有益 ... 根據1項「10大最不喜歡的蔬菜」調查顯示，每次一下雨就爆炸貴的香菜名列最討人厭 ...

#21. 十大蔬菜排名 - 秀美派

十大蔬菜 排名分析：十大蔬菜排名，說到健康的食物，蔬菜絕對是首選，蔬菜的營養價值非常高，而且種類液非常多，那麼哪些纔是營養價值最高的蔬菜呢， ...

#22. 小時不懂它的好！網友熱議「成人系蔬菜」營養爆表

好好記住這些蔬菜的名字，下次看到別再馬上閃遠遠！ · No.10 芋頭 · No.9 秋葵 · No.8 菠菜 · No.7 花椰菜 · No.6 香菇 · No.5 南瓜 · No.4 洋蔥 · No.3 蘿蔔.

#23. 10大健康食物排行榜| 誠品線上

何時吃？ 沒有時間與地域的限制。 平性食物有哪些榖類、堅果類：一般米飯、麵食蔬菜類：彩甜椒 ...

#24. 十大健康蔬菜排名十大营养价值最高蔬菜 - 排行榜

十大健康蔬菜 排名十大营养价值最高蔬菜 · 1、胡萝卜 · 2、西兰花 · 3、芦笋 · 4、芹菜 · 5、红薯 · 6、卷心菜 · 7、菠菜 · 8、花菜.

#25. 全球十大健康蔬菜排名芦笋排第一，有你喜欢吃的吗

说到健康的食物，蔬菜绝对是首选，那么这么多种类的蔬菜，哪些才是营养价值最高，最适合我们日常去吃的呢?今天就由排行榜123小编来为大家盘点全球十大 ...

#26. 地球上最健康的14種蔬菜

由於鋅是體內幾十種酶的必要成分，素食者有必要注意多吃含鋅高的食物，如豆類，堅果/種子，綠色蔬菜等。維他命- 答：有人說植物性飲食不含維他命A，所以易造成缺乏。這種 ...

#27. 女性健康蔬菜十大排行榜 - GUCCI

現在的女生，愈來愈懂得保養自己的身體與注重養生方法，不論SPA、瑜珈、保健食品....等，都是現在最熱門的話題，提供前10名為女生健康蔬菜排行榜，供女生們作個參考.

#28. 青花菜輸了名醫揭10大健康食物第1名竟是它

日本300位名醫共同票選出10大健康食材，結果第1名令眾人意外。 ... 青花菜也是十字花科中最有名的蔬菜之一，可修復細胞、對抗自由基，抑制腫瘤形成， ...

#29. 十大抗氧化蔬菜—地瓜葉照顧您全身健康

聯合國亞洲蔬菜研究發展中心指出：地瓜葉為十大抗氧化蔬菜。 聯合國公認五大防癌蔬菜：地瓜葉排毒第三名。 北醫研究報告指出總多酚含量：紫地瓜葉第一 ...

#30. 冬令養生！必吃10大健康蔬菜

在寒風凜冽的隆冬時節，人體需要更多的熱能來維持自身的體溫。人體維生素的重要來源主要是蔬菜，然而，冬季往往蔬菜缺乏，綠葉菜更少，只有大白菜和 ...

#31. 10大抗癌蔬菜6種大跌價！幫菜農、顧健康，一兼二顧

保健新聞☀十字花科蔬菜☀年後農產品產銷調節失衡至今仍餘波盪漾，6種蔬菜價跌，包括高麗菜、青花菜、大白菜、白蘿蔔、大蒜及蔥。7最近不妨選擇這些 ...

#32. 了解蔬果彩虹579 - 台灣癌症基金會

飲食和癌症的相關性，在近數十年，已從流行病學動物模式及臨床試驗逐步得到印證。 ... 但為了追求更好的健康狀態，每天攝取五份新鮮的蔬菜水果已經不再足夠，因此台灣 ...

#33. 十大健康蔬菜排行 - 世界之最网

十大健康蔬菜 排行 · 1、红薯 · 2、芦笋 · 3、卷心菜 · 4、花椰菜 · 5、芹菜 · 6、茄子 · 7、胡萝卜 · 8、荠菜.

#34. 冬天養生10大健康蔬菜護心補胃 - 元氣網

在寒風凜冽的隆冬時節，人體需要更多的熱能來維持自身的體溫。人體維生素的重要來源主要是蔬菜，然而，冬季往往蔬菜缺乏，綠葉菜更少，只有大白菜和 ...

#35. 哈佛推薦的10大超級食物好處不只是抗癌| 糖尿病| 心臟病| 預防

均衡飲食能提供人體所需的營養，不過有些食物多吃，對健康有更積極的作月。哈佛大學推薦10種超級食物，具有重要營養素，有助降低糖尿病、心臟病和某些 ...

#36. 十大健康蔬菜排行世界十大健康蔬菜

十大健康蔬菜 排行世界十大健康蔬菜 · 10.布鲁塞尔芽菜 · 9.胡萝卜 · 8.甜菜 · 7.羽衣甘蓝 · 6.红甜椒 · 5.豌豆 · 4.菠菜 · 3.芦笋.

#37. 外食族看過來！這十大抗氧化食物好處超多 - 風傳媒

最強十大抗氧化食物(蔬菜/水果)好處推薦排名7：綠茶 ... 時，記得可以多吃這些抗氧化食物，一起健康抗老抗氧化，遠離自由基的傷害，維持青春美麗喔！

#38. 全球十大健康蔬菜排行榜 - 搜狐

原标题：全球十大健康蔬菜排行榜. 10、花椰菜，富含丰富的胡萝卜素，是一种很好抗氧化剂，有一定的抗癌作用。 9、芦笋，维生素C含量很高，也含丰富的 ...

#39. 世界十大健康蔬菜排行榜！你会想到第一名是它吗？ - 新浪看点

第十名——大白菜。大白菜含水量丰富，高达95%。冬天天气干燥，多吃白菜，可以起到很好的滋阴润燥、护肤养颜的作用。大白菜含维生素丰富，常吃大白菜 ...

#40. 營養師列10大超級食物原來一點都不貴！

美國梅約醫學中心（Mayo Clinic）列出十大超級健康食物（10 Great Health ... 地瓜和所有蔬菜一樣，不含脂肪、熱量相當低，但營養價值非常高，在所有 ...

#41. 世界十大健康蔬菜,它排名第二,豐富的營養得到了世界的的公認

今天給大家推薦的是風靡歐美的，被譽爲「世界十大健康蔬菜」排名第二的蘆筍。蘆筍營成分非常高，含有豐富的維生素B、維生素A，還富含硒、鐵、錳、鋅等 ...

#42. 世界十大健康蔬菜是哪些？大家平時經常吃蔬菜嗎？ - 八卦問答

紅薯2。胡蘿蔔3。芹菜4。茄子5。雪裡紅6。大白菜7。甜菜8。包菜9。蘆筍10。花椰菜。所以經常吃這些菜，對人的健康有好處，平時也經常吃蔬菜，其實綠色 ...

#43. 聯合國推薦的10大抗氧化蔬菜 - 中亞健康網

補充抗氧化食物消除體內過多自由基，延緩老化與避免生病，同時還能夠抗癌、預防心血管疾病喔！

#44. 討人厭蔬菜前五名曝光！營養師：它們都超營養抗癌又抗老

大家都知道要多吃蔬菜有益身體健康，但並不是每種蔬菜都受人歡迎，DailyView網路溫度計也公布討人厭蔬菜排行，結果番茄、茄子、小黃瓜、青蔥、香菜， ...

#45. 10大排毒蔬果請常吃！ - 康健雜誌

10大 排毒蔬菜請常吃 ... 即過溝菜蕨，是一種蕨類植物。每100克過貓有2.9克膳食纖維，富含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸，有助於皮膚及神經系統健康。

#46. 洋蔥美味又健康，超強十大效果幫助改善三高 - 醫聯網

日本家喻戶曉的醫學博士石原結實，近期出了一本書專門介紹天然蔬菜的健康效果，其中特別針對洋蔥的健康功效多加著墨，佔據了不小的篇幅，也讓洋蔥的 ...

#47. 十大健康蔬果3分鐘讓你長壽10年! - YouTube

#48. 健康蔬菜｜日本100位醫生選5大夏天有益蔬菜紅椒第5 點煮點食 ...

但原來日本醫生們都認為不同季節都有對應的有益蔬菜，有助維持健康，以 ... 糖餐前或後吃【長壽飲食】防血管硬化老人痴呆食材配搭日本人長壽10大食物 ...

#49. 十大最有營養的蔬菜，健康蔬菜排行榜前十名（菠菜最好）

蔬菜 是非常健康的一種食物，對人體有營養，能够為人體補充許多的元素，而且還沒有副作用，只對人體的健康有益，今天給大家帶來了十大最有營養的蔬菜，一起來瞭解一下吧 ...

#50. 世界卫生组织推荐的十大蔬菜 - 百度文库

在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一” ，是一种高档而名贵的蔬菜， 营养学家和素食界人士均认为它是健康食品和全面的抗癌食品。

#51. 瑞典研究：均衡飲食有助兒童心理健康！ 十大健康蔬果排名

十大健康 蔬果排名. 胡蘿蔔; 香蕉; 蘋果; 深綠葉蔬菜，例：甘藍菜、菠菜; 西柚; 生菜; 柑橘類水果; 漿果; 青瓜; 奇異果.

#52. 健康蔬菜- 優惠推薦- 2022年2月| 蝦皮購物台灣

買健康蔬菜立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價 ... 免運10件組蝦皮團購解凍即食健康必備低碳飲食健身餐高蛋白卵磷脂低熱量冷凍蔬菜蛋白質.

#53. 營養師監修！推薦十大蔬菜保健食品人氣排行榜【2021年最新 ...

現代人生活繁忙，三餐往往隨意打發，導致蔬菜攝取不足進而影響健康。為了解決此煩惱，如DHC、FANCL芳珂、GNC健安喜等廠商，皆開始研發並推出含有滿滿 ...

#54. 號稱「WHO推薦世界十大健康蔬菜」，花椰菜有 ... - EZP9 生活網

號稱「WHO推薦世界十大健康蔬菜」，花椰菜有哪幾大實用功效？ | EZP9 生活網.

#55. 2021必吃10種超級食物！哈佛醫學院認證能抗癌、降低膽固醇 ...

哈佛醫學院官方期刊曾發布一份「超級食物」清單，這些食物富含纖維，健康脂肪和蛋白質及許多人體必需營養素，可保持飽腹感，不容易去吃垃圾食品。

#56. 健康食品 - 中文百科知識

健康 食品 西紅柿 男性的十大健康食品. 1、西紅柿。西紅柿的酸味能促進胃液 ... 蔬菜沙拉：最容易一次吃到多樣蔬菜的方法，提供充足的維生素、礦物質和 ...

#57. 十大最佳蔬菜

大白菜的营养价值高，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和钙、磷等矿物质以及大量粗纤维，是非常好的健康蔬菜。 結語：十大營養價值最高蔬菜有白菜、菠菜。

#58. 健康食物必不可少的十大蔬菜

健康 食物必不可少的十大蔬菜 ... 菠菜,香菇,木耳,海带.缺铁性贫血的人可以多吃;胡萝卜,西红柿,花菜.青瓜,藕,苦瓜.维生素成分相对比较多,适合夏天吃.

#59. 十大健康食物

1预防心脏病. 2022-01-31. 愛你愛到愛不夠李唯楓; 最強十大抗氧化食物(蔬菜十大平衡食物. 美國《時代雜誌》選出十大健康食品如下： 1. 番茄(Tomatoes)： 內含豐富的 ...

#60. 十大營養蔬菜排行 - 時尚達人圈

十大 營養蔬菜排行表明：十大營養蔬菜排行？食用足量的蔬菜對身體的健康是十分有好處的，能夠促進體能毒素的排除，能夠加快胃動力和腸胃的吸收功能。

#61. 【健康飲食】「抗癌蔬菜之王」蘆筍，不僅鮮脆甜還有這4大 ...

【健康飲食】「抗癌蔬菜之王」蘆筍，不僅鮮脆甜還有這4大健康功效 ... 鹼酸高3～7倍，且富含強效抗癌礦物質「硒」，而有「防癌聖品」、「蔬菜之王」之 ...

#62. 十大最具營養價值的蔬菜水果的排名是這樣的？ - 嘟油儂

值得注意的是，白菜外部葉子中所含營養物質遠高於菜心。 第三名：甜菜。甜菜根富含有益心臟健康的維生素c、維生素k、膳食纖維和多酚類物質，可 ...

#63. 手刀衝市場買！10大高鐵質蔬菜排行第1名超多人不敢吃

... 日本食物營養網站《食べ物の栄養》列出10大鐵質蔬菜，不敢吃內臟的女孩們，可以利用選擇這些蔬菜， ... (食譜健康,飲食,蔬菜,高鐵質,鐵質,西芹,歐芹)

#64. 各種蔬菜的營養成分．．．

蔬菜 和水果主要的營養成分，包括：維生素A、維生素C、礦物質和纖維質，再加上低脂、低 ... 因此，蔬菜的營養價值高且熱量低，對孩子的成長發育與健康有很大的幫助。

#65. 冬令養生！必吃10大健康蔬菜 - 春風

在寒風凜冽的隆冬時節，人體需要更多的熱能來維持自身的體溫。人體維生素的重要來源主要是蔬菜，然而，冬季往往蔬菜缺乏，綠葉菜更少，只有大白菜和 ...

#66. 對健康有益的蔬菜和魚- 環境與發展 - RFI

該調查顯示，非傳染性疾病在全球十大死因中佔據7個，其中，心臟病在 ... 雅克·弗里克這位飲食專家談到地中海飲食的健康效應主要是因為蔬菜水果中含有 ...

#67. 吃綠葉蔬菜的10大好處健康必瞭解！ - 爵士範

吃綠葉蔬菜的10大好處健康必瞭解！分享：很多朋友都說，不知道什麼是深綠色的葉菜，也不知道該吃哪幾種綠葉蔬菜。深綠色蔬菜的好處，超出大部分人的 ...

#68. 植物蔬果讓失衡生活維持均衡營養- iShare 數位內容中心 - 安麗

從小，我們常聽大人說：「要多吃蔬菜水果！」時代雜誌推薦的十大健康食物，也有8種來自各色蔬果，像是番茄、花椰菜、大蒜等。而世界衛生組織及許多先進國家的健康指南 ...

#69. 促進孩子發育的10種蔬菜排行，多吃多健康！（歡迎分享）

1、豌豆上榜理由：銅、鉻等微量元素含量較多營養速查：豌豆是一種營養性食品，含蛋白質23%～25%、糖類57%～60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質、維生素及微量元素。

#70. 世界公认十大健康水果（世界公认十大健康蔬菜） - 扬帆号

1、苹果苹果是我们经常吃的水果，也是中国最受欢迎的十大水果和世界粮农组织推荐的五大健康水果之一，其果实不仅味道酸甜可口，而且具有很高的营养 ...

#71. 6大類食物 - 衛生福利部國民健康署

蔬菜 類食物為維生素、礦物質及足夠的膳食纖維來源，膳食纖維可以維持腸道健康並幫助排便，另外也有許多對健康有益處的植化素，像是花青素、胡蘿蔔素、 ...

#72. 十大最具營養價值的蔬菜水果的排名是這樣的？ - 好問答網

10 種對健康最有利的水果。 其中蘋果排名第一，排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、 ...

#73. 綠花椰菜是最佳抗癌蔬菜，但切好馬上煮竟大失效！怎麼烹調對 ...

綠花椰菜是十字花科蔬菜的一員，其他包括羽衣甘藍、白花椰菜、小白菜和 ... 才是維持身體健康、對抗疾病的不二法門，不要因為某些食物很健康，就只 ...

#74. 美國心臟協會：改善心臟健康的十大飲食模式- BBC News 中文

但心臟病專家們特別推薦顏色鮮艷的水果和蔬菜，並建議整吃，不要榨汁。 報告建議少吃加鹽和加糖的果蔬製品。 三，吃全穀物食品，少吃精加工食品.

#75. 冬令養生！必吃10大健康蔬菜 - 觀魚游

冬令養生！必吃10大健康蔬菜在寒風凜冽的隆冬時節，人體需要更多的熱能來維持自身的體溫。人體維生素的重要來源主要是蔬菜，然而，冬季往往蔬菜缺乏，綠葉菜更少， ...

#76. 【永豐餘生技】健康十蔬精力湯(蔬菜湯底) - momo購物網

4大營養素+10種蔬菜=滿滿的健康活力。4大營養素：硫化合物(十字花科蔬菜)、多酚類(豆類、洋蔥)、多酚體(菇類)、類胡蘿蔔素(昆布、綠黃蔬菜、根莖類、茄果類)。10種 ...

#77. @大標：前言 健康是你的必修學分

看看國人的十大死因，癌症、心血管疾病，年年都上榜，我常跟我的病人 ... 是最重要的，在過去，台灣癌症基金會一直推動「天天五蔬果」的健康觀念，鼓勵大家多食用蔬菜 ...

#78. 每10分鐘1人癌逝！ 營養師曝「防癌4大聖品」：必吃 - 奇摩新聞

根據衛福部今（2021）年公布國人去（2020）年10大死因統計，癌症已連39年蟬聯首位，一年奪逾5萬人命。而癌症死亡率每10萬人口212.7人，代表平均每10 ...

#79. 想抗老看過來！2022 年最強十大抗氧化食物(蔬菜/水果)好處推薦

今天Jamie 想與大家分享2021-2022 最強十大抗氧化食物(蔬菜/水果)，讓你不管是不是外食族，都能多多選擇攝取這些抗氧化食物，吃得更健康與保持年輕喔～. 內容目錄.

#80. ( • ̀ω•́ )冬令養生！必吃10大健康蔬菜~引文

必吃10大健康蔬菜引文~~華人健康網作者在寒風凜冽的隆冬時節，人體需要更多的熱能來維持自身的體溫。人體維生素的重要來源主要是蔬菜，然而，冬季往往 ...

#81. 冬令養生！必吃10大健康蔬菜 - 山林悠遊自組隊

在寒風凜冽的隆冬時節，人體需要更多的熱能來維持自身的體溫。人體維生素的重要來源主要是蔬菜，然而，冬季往往蔬菜缺乏，綠葉菜更少，只有大白菜和 ...

#82. 外食族必看！如何增加纖維攝取，遠離6大癌 - 東元醫院

另外，蔬菜水果纖維可以減少口腔癌、咽癌、食道癌、肺癌、胃癌等癌症的發生。 第一次國民營養健康狀況變遷調查顯示，國人膳食纖維每日平均攝取量大約是14公克，大幅低於 ...

#83. 蔬菜界隱藏的營養高手竟有六大健康功效？

生吃比熟吃更有營養. 十字花科蔬菜中富含膳食纖維、維生素A、維生素K、維生素C、鉀和植物化學物，尤其是含硫化合物，如硫代葡萄糖苷。 · 盤點六大健康功效.

#84. 10种健康食品 - 新闻

菠菜是菜市场随处可见的绿叶蔬菜，也是全球十大健康食物之一。菠菜的营养也十分丰富，含有大量的的胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维、辅酶q10以及人体所 ...

#85. 菜不是吃越多越好！十個超實用的蔬菜清單 - 女人迷

多吃蔬菜有益健康，因此大吃特吃沒有關係？ · 體質虛寒的人不可一次吃太多蔬菜，少生吃蔬菜或喝蔬果汁，可將蔬菜煮熟或加入蔥、蒜、薑一起烹煮，以降低蔬菜 ...

#86. 十大營養蔬菜排行- 健康養生 - 時髦谷

十大 營養蔬菜排行引薦：十大營養蔬菜排行？食用足量的蔬菜對身體的健康是十分有好處的，能夠促進體能毒素的排除，能夠加快胃動力和腸胃的吸收功能。

#87. 十大抗氧化超級食物，吃回年輕！遠離癌症、失智！ - 聯安健檢 ...

文／商業周刊-良醫找健康單元；聯安預防醫學機構編輯部 諮詢／聯安預防醫學機構聯青診所副院長顏佐樺醫師. 現代人的生活環境充斥著加工食品、空氣汙染，且壓力大，導致身體 ...

#88. 健康蔬菜湯：低卡．瘦身．排毒．防癌．美膚(三版) - 博客來

作者序本書食譜使用說明◎前言～蔬菜湯為什麼健康◎蔬菜的營養素與功能◎蔬菜的五行五色◎蔬菜選購要領／蔬菜處理法／蔬菜保存法◎製作健康蔬菜湯的原則◎熬出六大風味 ...

#89. 既健康又美味的蔬菜排行榜 - 玩物派

玩物派根据各大平台销量、口碑、评价等数据，甄选出了既健康又美味的蔬菜排行榜：其中水果 ... 更新时间：2021-10-11 17:11 出处：玩物派 ... 2022年十大绿色蔬菜排名.

#90. 營養價值最高的十大蔬菜- 楠木軒

1.5杯煮熟的萵苣(萵筍)含有100%維生素A膳食參考攝入量。維生素A對保持牙齒和面板健康非常重要。 吃法：將萵苣 ...

#91. 每天吃半公斤蔬菜＆兩份水果捍衛健康

讓你遠離疾病國人十大死因當中，癌症、心血管疾病及糖尿病一直居高不下，多攝取富含纖維的飲食，可降低血糖及血脂肪，減少慢性疾病的罹患率。

#92. 它是「蔬菜之王」又是抗癌明星，要多吃！

蘆筍，世界十大名菜之一，被譽為「蔬菜之王」，它富含硒，是蔬菜中的抗癌明星。 ... 在健康和醫學領域，錯誤的資訊更會誤導我們至更糟糕的結果。

#93. 最有營養價值的蔬菜(西蘭花) articlelike

西蘭花，又稱花椰菜、菜花、椰菜花，是一種蔬菜。西蘭花起源於歐洲地中海沿岸，因其營養豐富、口感絕佳，被《時代周刊》雜誌推薦為十大健康食品中排名第四。

#94. 【長壽食品】「十大最佳蔬菜」的冠軍蕃薯熱量低、纖維高

蕃薯，又稱地瓜，深受人們的喜愛，既健康又美味，它的營養價值很高，是世界衞生組織評選出來的「十大最佳蔬菜」的冠軍，有「長壽食品」之稱。

#95. 十種抗衰老蔬菜排行榜 - 分享健康

抗衰老蔬菜一：西蘭花推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學傢們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

#96. 十大年菜怎麼吃才健康？ 營養師：搭配這蔬菜代謝「多餘油脂」

十大 年菜藏地雷？營養師教你健康吃法; 1. 佛跳牆; 2. 長年菜; 3. 年糕或發糕; 4. 蘿蔔糕; 5. 魚; 6. 醉雞; 7. 烏魚子; 8. 餃子; 9. 豬腳; 10.

#97. 必看必吃的超級食物！蔬菜吃得愈多，活得愈好 - 天下雜誌

縱然要吃多種食物，想要健康且活力充沛，即使到老都能身強力壯，最歷久且經得 ... 柑橘類（檸檬、柳橙、葡萄柚）、葡萄、酪梨、番茄為十大抗老食物。

#98. 冬令蔬菜怎麼挑? 精選十樣蔬菜報你知- 脊髓損傷者社群網站

根據健康雜誌建議，冬天可以選擇食用大白菜和蘿蔔外，還有胡蘿蔔、芹菜以及其他青菜等。 從食療補養的角度出發，篩選出下列10大健康蔬菜，提供參考。

#99. 【部分錯誤】網傳「地瓜防癌、排毒、通便秘，聯合國蔬菜研究 ...