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✅全世界都是我家-波蘭華沙城市旅行
關鍵字:＃華沙老城 ＃聖十字教堂 ＃蕭邦的心臟
奧運週大家最近看了許多國家的國名，應該覺得分外親切吧?本週來分享在波蘭華沙最後三天的旅行足跡，這個城市在歐洲來說不算熱門，或許很多人一輩子也不會走進，但走過之後，會覺得這個民族性與城市實在不容易。
而我們書中提到波蘭甚少，也藉此文做個延伸，讓讀者們更完整的閱讀華沙，至少對於波蘭的認識不再止於「奧斯威辛集中營」。而波蘭因為地利之便，所以要去北邊的北歐三小國，或是旁邊的白俄羅斯或往南前往巴爾幹半島都很方便，最主要的還是物價真的舒服。歐洲的物價除了葡萄牙、西班牙之外，我最愛波蘭了。
話不多說，開始環遊世界吧~
＃波蘭
＃華沙
＃Warsaw
#aroundtheworld
新竹光復路、關新路附近，在先前疫情緊張的時候，竟然新開了這家 Crazy Pizza，不過幸好，店家主打的是外帶 Pizza。
各種口味的 10吋 pizza，店家還推出不同的套餐組合，可以增加生菜沙拉、烤雞等等不同餐點，讓你吃披薩的同時，還有好多不同的料理可以搭配，吃起來變得更有趣。
今天吃到這金沙蔬菜 Pizza 🍕很特別，夠味又好健康的感覺，很好吃喔~而且烤雞 🍗也是相當軟嫩多汁的美味，吃得讓人好滿足。
明天或是消夜不知道要吃什麼?馬上點吧~因為它們晚上營業到 23點呢!
全文 https://hrylin.pixnet.net/blog/post/47395631
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北歐的三贏渡輪(船東賺錢,旅客舒服,環保超標)
“Megastar”是芬蘭Meyer Turku造船廠為愛沙尼亞船運公司Tallink建造的一艘快速滾裝/客運（ro-pax）渡輪。這艘價值2.3億歐元的船是塔林船隊使用液化天然氣（LNG）作為燃料的第一艘船。由北歐三小國愛沙尼亞的塔林港((Tallinn)兩小時到達芬蘭首都赫爾辛基(Helsinki),每趟可載客量2800名.第一年就載客超過200萬人次。這是創有史以來在波羅的海”年次載客量”的紀錄.
Megastar由三個12缸Wärtsilä12V50DF和兩個6缸Wärtsilä6L50DF四衝程雙燃料發電機組提供動力。在能夠使用船用柴油（MDO）的同時，發電機將主要使用液化天然氣（LNG）作為燃料。這減少了硫氧化物（SOx）和氮氧化物（NOx）的排放，使得船舶符合IMO Tier III排放限值以及波羅的海硫排放控制區域的嚴格限制。氣體燃料儲存在兩個300立方米（11,000立方英尺）的低溫儲存罐中，與以前的液化天然氣燃料的船舶Viking Grace不同，它位於船的船體內，主甲板下方。推進系統是柴油電動的，這意味著主發電機不是被機械式連接到雙螺旋槳軸上，而是有如發電廠，其為主機,輔機和酒店內所有電力消費者產生電力。這允許發電機根據動力需求來啟動和停止發電機，並且由於發電機能夠以其額定功率運轉而提高了燃料效率。船的航行速度是27節(幸虧海上無超速照相!)
Megastar的第一年統計數字：
*該船航行了94,520海浬，相當於環繞地球4.4次，或者是從塔林港到紐約的10趟來回。
*第一年有200多萬乘客乘坐這艘船，這相當於拉脫維亞全國人口或芬蘭人口的36％。
*這艘船已經運輸了超過37.5萬輛汽車，連成一線的話,相當於從塔林到布拉格，從赫爾辛基到羅瓦涅米的距離。
*由於使用新技術和液化天然氣，與姊妹船Superstar相比，二氧化碳排放量已經減少了40％。
*漢堡KING®漢堡每24秒賣出一個。
*船上售出了超過51噸的咖啡。
*船上的Fast Lane Buffet中最受歡迎的食物是鮮蝦三明治。船上消耗了16噸以上的鮮蝦。
*船上最受歡迎的香水是 “The Scent For Her”(Boss Hugo)。一年之內售出超過2,600公升。
我是在冷凍船及汽車船時定期跑北歐,最冷遇到過攝氏零下-26度,亞熱帶民族初到北歐對於天候,文化,各方面都是一大挑戰:
*去到城裡自助餐店,像熊一樣的瑞典人排隊結帳時手裡盤中只有兩三樣食物,而我們則都是”有如小山”?
*船員回來直誇這裡真好,坐車不用錢,我問了代理行後趕快公告:兩截式電車,沒票的要從第一節前門上車付錢,有定期票的可從第二節後門上,沒人查票全靠自愛.
*船員去看病全部免費(聽代理說當地人去看病免費之外,醫院付你計程車費).
*民國73年,三份麥當勞加可樂要台幣800左右.
*地文航海書上的光弧,串標,各式導航標誌活生生地出現在你視線之中.
*去久了才發現到去寒帶最需要的就是一件防風大衣及雪靴,否則進入多數的建築物後,暖氣保證熱死你.所以是裡面春裝外著大衣帽子.
本集主題：「「這樣安排是為你好！」──照顧父母的25個盲點」介紹
訪問作者：陳乃菁 醫師／副教授
內容簡介：
你、我無法想像的老後狀況，震撼、揪心，
正每分每秒發生。
為了安全，把長輩關在床上？
為了討愛，奶奶要求掛上鼻胃管？
看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？
▌中年子女什麼都幫年邁父母做，並不是真正的孝順。
▌孝順是讓年邁父母自立，盡量健康活到最後。
以下的狀況，都是照顧父母時，我們容易犯下的盲點。
◆中風後的爺爺走路慢，還沒到廁所就尿出來，只好幫他包上尿布？(X)
◆因為怕王伯伯危險，看護把他綁在床上？(X)
◆外籍看護要睡覺，只好讓媽媽吃安眠藥？(X)
◆一年只回家兩次的弟弟對姊姊說：「媽媽被你照顧，好像變瘦了？」(X)
◆爸老了，什麼都做不好，所以什麼都不要讓他做？(X)
◆用藥當然是照顧父母的第一選擇？(X)
◆子女無法照顧父母，當然就請外籍看護？(X)
◆住院的奶奶想下床走一下，當然要禁止她：「不行」、「很危險」？(X)
◆我們三個兄弟要「公平」照顧媽媽，所以媽媽輪流在我們三兄弟家住？(X)
……
當我們對年老的父母說：「這樣的安排都是為你好！」
但，我們與父母討論了嗎？
我們了解父母的想法與感受嗎？
因為，「尊重」與「將心比心」才是最好的照護。
你、我都會老。
今天我們照顧父母的方式，就是我們未來被照顧的方式。
老後的「獨立自主、尊重生命品質」
是父母與子女都該學習的功課。
高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任陳乃菁醫師，對於照顧父母，除了提出相互尊重與良好溝通的想法外，她認為「自理與自立生活」更該是台灣年邁父母與中年子女都需要學習的一門新功課。
台灣社會普遍重視孝道，中年子女也容易因為孝順，而以年齡來限制父母能做的事，又或對年邁父母過度保護，但當剝奪了父母的自理能力，在中風、生病後因過度保護而失能、臥床。雖然父母壽命極長，但那卻不是一個人該有的生命品質。如何如同北歐長者獨立自主，往生前臥床僅數週，乃菁醫師期待所有人可以一起為有自主的老年而努力。
因為，我們愛著這些老去的父母，我們多麼希望他們不要因為藥物而沉默不已、整日昏沉；我們多麼希望他們還可以叫叫我們的名，跟我們說說一天內發生的事情，甚至一起唱歌、聊天，或憶著過往，這些都是人與人間的親密交流。我們不該只期望讓父母安靜、睡著。
只有呼吸的照護，不是真正的照護啊。
作者簡介：陳乃菁醫師／副教授
‧高雄長庚神經內科系主治醫師、前智能與老化中心主任
‧高雄第一個失智共照中心「高雄失智共同照護中心-長庚」執行長
‧公共電視「熟年台灣」節目主持人
國防醫學院醫學系畢業，曾服務於屏東基督教醫院、高雄榮總等單位，現為高雄長庚神經內科系主治醫師，並取得老年醫學專科醫師資格，醫療業務領域包含：老年醫學、居家醫療、失智症、癲癇等。
自二○一六年起，擔任高雄長庚智能與老化中心主任，開始推動醫院與社區間醫療能量之交流。重要發展包括以全人照護的精神，定期開辦失智照護人才培訓課程。後於二○一七年起，以執行長身分，承接高雄第一個失智共照中心執行計畫，協助失智據點之開創與建立，連結在地資源，並積極協助患者和家屬之照護需求。
其他相關職務包括；二○一九至二○二一年高雄區域醫療網（醫療區域輔導與醫療資源整合計畫）委員、第四屆台灣臨床失智症學會副祕書長、第八屆社團法人台灣失智症協會「國際關係委員會」委員、醫策會疾病照護品質認證（失智症）委員、衛生福利部預防及延緩失能照護計畫儲備審查委員、第七屆屏東縣政府老人福利推動小組外聘委員等。
日常忙碌於醫療領域，回家後就是五個孩子的母親，體會到照護小孩和老人的過程，頗多可相互照映之處，更相信失智照護的推動，必須回歸到對社會大眾發聲，因此積極透過媒體傳遞照護理念，舉其要者包括；大量投入社區和醫療單位演講、主持公共電視「熟年台灣」節目、製作方便外籍看護工理解的《雙語對照版失智照護手冊》、編製國小學童得以理解的失智照護繪本等等。
粉絲頁： 高雄失智與陳乃菁醫師共同照護團隊
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#沙發先生 #貓抓布 #竹北家具推薦
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關於買沙發，這幾年也累積一些想法！平價家具雖好入手，但就是有使用年限，大約3-5年就要換新的家具。所以挑選沙發或家具，我們建議眼見為憑，要摸得到材質，看得到機能性結構上的不同，而且價格分明，不用像傳統家具店一樣，花費時間來殺價。
「沙發先生Mr.Sofa」官網和現場價格一樣，而且質感和款式也很獨特，我們都知道竹北市寸土寸金，小坪數的家庭不少~~在「沙發先生Mr.Sofa」可以挑選多種尺寸和款式！價格可依據客戶的預算來做布料的選擇，而且現場的服務人員相當親切，聆聽客戶的使用習慣和喜好，再推薦適合的沙發款式，相當符合現代人的使用需求。
艾蛙最喜歡L型沙發！腳椅設計獨立，可以左右移動，而且還能設計成上掀式收納箱，增加更多的收納空間，最受歡迎的是涼感貓抓布與頂級涼感布的兩款布料，涼感貓抓布除了透氣清涼、還有耐磨、防潑水、好清潔，抗髒汙的功效，相當適合養寵物和有小孩的家庭。涼感布的觸感柔順，特殊編織讓布料更加透氣且內含奈米玉石粉，久坐也不悶熱，涼爽觸感是因為奈米玉石粉能達到到散熱的效果！但是涼感貓抓布與頂級涼感布價格是有差異的，可依據購買者的實際需求做選擇。
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建物門牌： 新竹市 東區 關新路
房屋屋齡： 10年
房屋類型： 大樓
所在樓層： 本案在8樓/共14樓 北歐社區
房屋坪數(以下六項應四捨五入至精確度小數點後一位以上)
建物權狀： 58.592坪
主建物 ： 29.678坪
附屬建物： 2.577坪
共同使用： 13.19坪
車位 ： 13.147坪
建物權狀是否包含車位坪數：Y
土地權狀： 5.5坪
格局 ： 4改3房 2廳 2衛 1陽台 (填整數)
開價 ： 1780萬元
停車位 ： 平面雙車位
交通 ： 關新路、光復路
本物件附近地址實價登錄 ：
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.222.194.196 (臺灣)
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※ 編輯: bearalex (61.222.194.196 臺灣), 12/11/2019 17:10:42
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