【不論陰天雨天、室內室外都需要防曬，有需要嗎？】
大家有聽過這個說法嗎？防曬不分四季、陰雨、室內室外？ 我的建議是：不用拘泥於文字，一切的判斷以是否會接觸到「紫外線」為主！
今天特地把陰天、雨天、室內三種最容易被提問的情況挑出來說明。
陰天時，雖感受不到「曬」到太陽光，可是紫外線的量跟晴天是差不多的，而紫外線就是讓皮膚曬紅、曬傷的主因，所以陰天出門是必須防曬的！同理，冬天的紫外線也沒有比較少，所以也需要防曬。
至於雨天，則要看程度。如果是毛毛雨，或是天空看起來跟陰天差不多的天色，那也會需要防曬；如果是天空黑罵罵的傾盆大雨……我比較好奇的是，這種情況你會待在室外嗎？😅
至於室內，如果座位在窗邊，因為玻璃只能擋住UVB，擋不住UVA，所以建議要防曬。至於室內照明，鹵素燈的紫外線比例比較高，要避免直射；另外，捕蚊燈、紫外線殺菌燈，紫外線比例也高，也要小心。其他正常照明，我認為不用太介意。我最常說的一句話：有沒有危害決定於劑量，除非你對紫外線是零容忍，不然不需要那麼杯弓蛇影。
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