看到限量忍不住就想掏出荷包！包裝也太美了吧！！（＃copi )
＃2021週年慶
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同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅秋天剩旅行【cts.travel】，也在其Youtube影片中提到，一直以來在山上喝到暖呼呼的熱飲是一件非常享受的事情，尤其個人最愛喝奶茶，但一直都缺乏一個咀嚼的口感！當然很多人都知道台灣的『珍珠奶茶』是台灣飲品的象徵！逐漸嘗試了很多次，丹尼幫大家找到最快速！最簡單！成功率最高！能在山上短時間自己煮出超Q珍珠奶茶方式與產品！話不多說，一起來看看吧！ ◉準備食材： ...
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粉絲提問:總是會嘴饞，很想吃小甜點時那應該怎麼吃？何時吃？如何搭配吃？
「吃甜點的幸福 不要肥 ，其實不難！」
減重最怕選錯東西，以為只要吃到小小的甜點滿足一下應該不會胖吧?!🤔其實會產生兩個問題，第一，有可能會越吃越多，一發不可收拾，舉例來說，你有可能只吃一條蛋捲嗎?那你們知道一條蛋捲的油脂就是一茶匙的油(5cc)，一般成年人一天油脂攝取不過就6茶匙左右(30cc)，需要體重控制的大概一天會落在3-4份(最多20cc)，隨便吃5條就超標了!!😂這樣吃下來，其實體脂肪腰圍很快就會飆高，形成泡芙族的肥胖。第二，當你吃甜食的時候，血糖瞬間飆高，胰島素分泌旺盛的情況下，這些糖類，易轉成體脂肪堆積，😂這也是每次發胖脂肪易堆積在腰圍的原因!!
其實可以思考一下🤔️，我們為什麼總是想要吃這些「小體積高熱量」的甜點呢?
在我的減重營養門診臨床上分析來看，不外乎幾個因素，最常見就是每天不敢吃澱粉，其他食物又吃得少，當然血糖低，最後就會瘋狂的想找精緻甜點來吃，因為吃完血糖快速補充，血糖一拉高心情就愉快囉，這就是為什麼吃甜點有幸福感的原因，但是這就是造成越減越狂吃，越減越失敗的原因了!
還有，壓力大造成身體壓力荷爾蒙『皮質醇』分泌旺盛，驅使我們對垃圾食物的渴望，想要吃小蛋糕🍰小甜點🍮🍦🍪🍭因此適當的紓壓和好的睡眠是必須的，可以降低我們的壓力荷爾蒙，讓我們減重比較不容易碰到瓶頸。
📝那如果真的很想吃，建議以下幾個方法:
1️⃣用「小包裝」控制份量，至少不會無緣無故吃下一大包熱量超標而不自知。建議也可以吃一塊70%黑克力或是2湯匙葵瓜子解解饞就好。
2️⃣吃甜點時搭配「蛋白質」食物，例如:小餅乾搭配豆漿、蛋糕搭配牛奶，可以讓胰島素不要短時間內飆太高，減少體脂肪堆積。
3️⃣思考清楚來吃，有時候難免想吃甜點，「餐跟餐中間」吃吧，然後下一餐的飯量可以少半碗，當然這件事情不能常常發生，畢竟好的澱粉裡面有纖維、維生素和礦物質，是精緻甜點沒有的營養喔。
4️⃣壓力大反而「晚餐要吃適量澱粉」，可以降低壓力荷爾蒙的分泌，增加體內快樂物質~血清素的產生，就不會晚上想要再吃甜點囉。
5️⃣真的要減重成功，改換成「大體積高纖低熱量」的食物，例如:筊白筍、竹筍、杏鮑菇等，切成小塊的，可以吃很多，膳食纖維可以幫助增加飽足感，也會讓你減重成功。
各位正在減重的朋友們，讓我們一起努力吧💪，以上建議如果真的做到，但還是想吃甜點，那也沒有關係，減重也需要帶著快樂的心情，我們就多做運動🏃♀️🏃♂️，消耗掉多餘的熱量也是一個好辦法喔。
#體重管理
#營養師
#減重
#甜點
劉怡里
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哇啊啊啊啊太美啦！！包裝控表示受不了！
＃沒關係我腦波就是弱我承認😍
包裝控 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最佳解答
一直以來在山上喝到暖呼呼的熱飲是一件非常享受的事情，尤其個人最愛喝奶茶，但一直都缺乏一個咀嚼的口感！當然很多人都知道台灣的『珍珠奶茶』是台灣飲品的象徵！逐漸嘗試了很多次，丹尼幫大家找到最快速！最簡單！成功率最高！能在山上短時間自己煮出超Q珍珠奶茶方式與產品！話不多說，一起來看看吧！
◉準備食材：
【歐可奶茶-台灣珍珠奶茶】 https://tinyurl.com/y7bmqtd8 （蝦皮商城）
• 獨立包裝控糖設計
•可依個人喜好調整
【歐可奶茶-黑糖珍珠拿鐵】https://tinyurl.com/yagb4dhd （蝦皮商城）
•台灣黑糖＋紐西蘭乳源＋常溫珍珠
◉準備設備：
1.登山野炊爐具【日本SOTO 穩壓防風分離式登山爐/蜘蛛爐 SOD-330】
https://tinyurl.com/y9sbk9zl （蝦皮商城）
2.打火機
3.高山瓦斯灌
4.野炊鍋具 【Keith 鎧斯 Ti6016純鈦折疊環保餐具套鍋組 1550ml 】
https://tinyurl.com/y7dwpfpv （蝦皮商城）
5.湯匙
6.杯子
7.吸管
8.水
0:00 片頭
0:07 歐可茶葉 真奶茶 | 台灣珍珠奶茶系列
0:21 組裝登山爐頭與高山瓦斯罐
0:44 加入約150c.c.的水
0:52 開瓦斯點火
0:59 蓋上鍋蓋利於沸騰
1:09 轉小火
1:14 將常溫粉圓珍珠包倒入沸騰水中
1:19 小火並攪拌約2-3分鐘
1:25 關火並蓋上鍋蓋約2分鐘
1:32 再次攪拌並確認珍珠無黏在一起
1:41 將歐可奶茶粉撕開倒入杯中
1:51 建議先倒入常溫水攪拌以免破壞奶粉中的蛋白質
1:56 攪拌後再加入熱水至250c.c.
1:59 加入悶好的珍珠倒入杯中
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👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
https://instagram.com/cts.travel?r=na...
👉商業合作與邀約
bokas3kas3@gmail.com
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包裝控 在 Hey I'm Alice Youtube 的最佳解答
Hey I'm Alice 嗨我是愛麗絲
#Zeesea #埃及 #畢卡索
這些包裝真的都太太太太太美了！！！
每開一次都驚嘆一次，所有的細節都太精緻了！
包裝控們，畢卡索、埃及系列絕對必收！
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身高｜166cm / 體重：64kg
肩寬｜15吋、38cm
上腰圍｜30吋、77cm
下腰圍｜36吋、91cm
臀圍｜40吋、102cm
大腿圍｜24.5吋、63.5cm
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Camera: Canon 80D
My skin type: normal to oil
我的膚質:混合偏油
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包裝控 在 包裝控 的推薦與評價
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有人也是重度包裝控嗎?
不一定是那種和可愛卡通聯名的
就是包裝感覺就是有特別設計過
有好看圖案的包裝都很容易會飄過去看幾眼
尤其自己又很愛粉色和藍色，真的超級難抗拒
近期剛好有買了幾款漂亮又不錯的商品
決定來分享一下戰利品
先來張大合照
從左到右來分享一下～
《曼秀雷敦Jelle soft 恬樣潤唇凍膏-Q10》
一整排架上的護唇膏 一眼就相中曼秀雷敦這款
總共有三個種包裝 當下有猶豫不決的一下
最後還是寵幸有 Q10的這款
質地很好推開
唇膏很靠運氣 沒想到完全不黏膩
就算擦一點點就很保濕
很適合口紅前的前導
味道很好聞 是淡淡的檸檬玫瑰味
《biore柔珠深層洗面乳、biore溫和水嫩洗面乳》
biore洗面乳一直都是家裡的常態商品
這兩條是要補貨時看到的新包裝
多了濃濃的日系感 兩款都很可愛～
只要稍微擠一點點就很好起泡 而且泡泡是綿密細緻的
藍色就是基本的保濕款
粉色洗起來有細細的植物柔珠 輕輕按摩就有感覺有去角質的效果
但兩條洗完都很保濕 洗得乾淨卻不會繃繃的覺得臉乾
《妮維雅藍罐乳霜》
妮維雅乳霜大家應該都不陌生
牛年的包裝超可愛的 也是腦波一個弱就買回去了
手軸或是關節處比較粗粗乾乾的 擦這罐會改善蠻多的
除了當基本的保濕乳之外
看大家還有分享很多用法
厚敷、混咖啡渣當磨砂膏用
是還沒試過效果如何啦 等天氣冷一點再來試試～
《克蘭詩保濕定妝噴霧 - 初戀櫻花限定版》
克蘭詩的定妝噴霧本來就觀望了很久
是因為這個櫻花包裝超美～就直接收編了
雖說是定妝噴霧 但我覺得更適合當妝前保濕噴霧用
這幾天用下來覺得鼻頭出油的程度好像有稍稍緩和一些
也比較不容易脫妝！
然後味道是淡淡的花香味
一如往常的舒服植萃香氛
每次買完看到家裡有美美的產品 都會覺得心情好好~
不過還是會有踩雷的時候拉
但以上幾款都還算滿意
除了克蘭詩的價格高一點外 這幾款cp值都算高
小小心得先分享到這邊
之後有美美的產品再來繼續推坑給大家ＸＤＤ
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1619016032.A.B25.html
※ 編輯: baybay37 (101.12.28.104 臺灣), 04/21/2021 22:42:19
我應該知道一樓說的應該是那種專櫃限定，美到可以當裝飾品的那種，但大多都開架是因
為比較容易腦波弱就買了XD希望大家不嫌棄，其實都蠻可愛的吧
※ 編輯: baybay37 (101.12.28.104 臺灣), 04/22/2021 10:58:08
140.122.53.39 04/22 11:18
謝謝
就是一個粉嫩感吸引
※ 編輯: baybay37 (101.12.17.113 臺灣), 04/22/2021 23:22:07
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